При необходимости выполнять столько раз, сколько хотите, или ежедневно 2 раза по 4 минуты.

Правая рука в этой мудре символизирует мужскую силу - фаллос Шивы, который воплощает в индийской мифологии разрушительный аспект высшего божества. Так же как фаллос является символом нового начала, так и Шива является божеством, которое только делает возможным это новое начало, при этом что-то разрушая и тем самым создавая необходимые предпосылки. Если, например, цветы не увядали бы, то не было бы никаких плодов, или если бы в нас не разрушались отработанные клетки, тогда бы имели место разрастания и т. д. Это вечный круговорот, и он должен безупречно функционировать в нашем теле, душе и духе. Его запускает внутренняя сила, и эта сила есть у каждого в резервуаре, который подчинен элементу «вода». Питается этот запасник сил с помощью дыхания. Поэтому оптимальное качество дыхания является очень важным. Элемент «вода» воздействует на внешнее ребро ладони и середину ладони, а большой палец является как бы поставщиком энергии, которая накапливается легкими.

Эта мудра может применяться для борьбы с усталостью, неудовлетворенностью, слабостью, депрессиями или если люди чувствуют себя изможденными из-за долгого пребывания в напряжении или из-за перегрузок. Ее можно выполнять во время ожидания, например, в очереди на приеме к врачу. Эта мудра усиливает процесс исцеления, все равно, где болит.