Так, наверное, бывает почти у всех. Какая-то мысль, идея, ощущение становится навязчивым настолько, что ни о чем другом уже даже думать не можешь. Это может быть что угодно, - любовные переживания, боязнь экзамена, мысли о деньгах, сексуальные фантазии, мысли о приближении определенного события, - не важно.
Важно что зачастую в таком состоянии человек становится неадекватен, он не может ничего делать, может появиться бессонница, ну и т.д.

То есть это еще не мания, но уже навязчивая мысль. И понимаешь, что надо бы отвлечься, но очень сложно это осуществить. Некоторые считают, что такакя зацикленность может приносить плоды, - например, могут решаться какие-то задачи, появляться новые идеи и т.д. Но я с этим категорически не согласна. По-моему всегда гораздо эффективнее "отпустить" и все что должно решиться, решится в подсознании. Вот только "отпустить не всегда получается"...
Один из способов, как справиться с такой бедой, - "волшебная шкатулка".
Обычная шкатулка из светлого почти белого дерева. На крышке с внутренней стороны нарисованы руны красным и синим карандашом или фломастером.
Работает очень просто.
Карандашом или ручкой на белом клочке бумаги рисуешь то о чем все время думаешь. Рисуешь как умеешь, абсолютно схематически. Hесколько линий вполне достаточно. Важно чтобы бумага была белая, а карандаш черный или очень темно-синий. И кладешь этот клочок бумаги в шкатулку.
Можно даже продолжать думать ту же мысль, но уже без болезненной навязчивости.