Оздоровительный сеанс 1

Николай Левашов. Оздоровительный сеанс 1 Вам предоставляется возможность бесплатно посмотреть и скачать Оздоровительный Сеанс 1 для улучшения своего самочувствия и общего восстановления здоровья. Этот Сеанс не предназначен для лечения какой-либо конкретной болезни, но, тем не менее, во многих случаях, он поможет Вам избавиться от проблем со здоровьем. Настоятельно рекомендуется просматривать Сеанс не более одного раза в день, а перед просмотром внимательно прочитать Правила и не забывать соблюдать их. После скачивания с сайта, оздоровительное воздействие Сеанса будет сопровождать только первые десять просмотров, после чего, никакого оздоровительного воздействия происходить не будет. Длительность сеанса – 6 минут. Размер файла – 14,3 МБ.

Практика быстрого расслабления

Сядьте в удобную позу: на полу, спиной к стене, ноги вытянуты, руки лежат на бедрах, ладонями вверх. Альтернатива поза – сидя в кресле или на диване, руки также ладонями вверх. Проследите за тем, чтобы руки свисали свободно и не создавали напряжения в плечах. В случае использования кресла вес ног переместите на пятки. Сделайте глубокий вдох – выдох. Закройте глаза и почувствуйте поверхность тела. Послушайте ощущения, находящиеся в вашем теле. Пройдите вниманием от ступней до макушки. В начале практики не делайте этого старательно, внимание придет к вам с опытом, а опыт с регулярной практикой. Все перечисленные действия мы будем выполнять исключительно вниманием, при полной расслабленности всех мышц нашего тела.