Прежде всего, давайте определим термины и понятия, которыми будем оперировать в процессе осмысления столь многогранной темы. В качестве аксиомы предложу три основных параметра, определяющих степень комфорта в каждом из нас. Это физическое, эмоциональное и энергетическое состояния. Рассмотрим каждое из них.

Физическое состояние – набор субъективных ощущений человека, ограниченных физическим телом, включающих понятия здоровье (здоров – болен), активность (бодр – устал), напряжение (напряжен – расслаблен).

Эмоциональное состояние достаточно просто поддается анализу извне, характеризуется понятиями радости (радость – грусть), возбужденности (возбужден – спокоен - подавлен), напряжение (напряжен – расслаблен).
Мы видим, что некоторые характеристики состояний имеют одинаковые названия. Физическое напряжение не всегда вызывает эмоциональное. Например, практикуя йогу, мы напрягаемся физически, но расслабляемся эмоционально. Не могу того же сказать об эмоциональном напряжении. Оно практически всегда влечет за собой физическое. Для простоты понимания, позволю себе поставить знак равенства между понятием эмоционального и психологического состояний, так как проявления этих двух аспектов имеют одинаковые следствия.
Говоря об энергетическом состоянии, мы вступаем на скользкую тропу. Все больше людей интересуется энергетикой человека, и всем, что с ней связано. Но, в связи с отсутствием в нашем обществе культуры энергетических практик, образом питания и множеством иных факторов, не многие обладают даже базовыми навыками практической работы с энергией. Все же, позволю себе дать определение параметру “энергетическое состояние”.

Энергетическое состояние человека зависит от возможности свободно пропускать через энергетическое тело потоки энергии, контролировать состояние энергетических узлов (чакр), характеризуется понятиями наполненности (пустой – полный), чистоты (чистый – загрязненный), потока (в потоке – не в потоке).
Теперь опишу механизм взаимодействия описанных факторов. Человек является набором реакций, сформированных в процессе переживаемого жизненного опыта. Как говорится в пословице “Обжегшись на молоке, на воду дуешь”. Каждой нашей реакции соответствует определенный опыт. Это касается всех сторон существования: личной, социальной, физической, духовной и т.д. Привычная реакция изменяется, чаще всего, только по причине крайней необходимости, имея рабочую модель поведения, мы не часто проводим анализ её эффективности, или прогнозируем результат работы системы в целом. Мы становимся структурой, имеющей ряд характеристик, определяющих общее направление нашего развития и предопределяющих реакцию на события, возникающие в процессе существования. В данном случае нас будет интересовать баланс позитивных и негативных реакций, так как от этого зависит уровень нашего внутреннего комфорта. Чему-то мы станем радоваться, что-то нас расстроит, а что-то останется без внимания. Многие обращают внимание на то, что поступки детей являются повторением поступков родителей, не прикрытых рамками приличия. Дети повторяют манеру поведения ближайшего окружения, так как им необходимо создать собственный коммуникационный интерфейс, позволяющий занять определенную позицию в социуме. Параллельно дети перенимают часть родительского опыта, выраженного в заготовках привычных реакций, как базу данных, и расширяют ее собственными наработками. Базовую модель, условно, можно разделить на объема событий и реакций на них:  “приносит радость и комфорт” и “вызывает страх или беспокойство”. Носитель (он же пользователь) базы, оперируя стандартными реакциями, в повседневной жизни, считает проявления базовых реакций своим характером. Можно сказать, что в нас присутствует объем комфорта и объем страха. Мы постоянно балансируем между состояниями, порождаемыми  этими объемами. Страху безразлична причина возникновения, он просто существует в нас с детства, как часть опыта. Мы можем бояться чего угодно: от возможности получения физических увечий, до снижения показателей финансового благосостояния. В обоих случаях нам будет одинаково страшно. Реакции будут различны – от оцепенения до бурной деятельности. Но один фактор мы сможем определить всегда. Напряжение. И физическое и эмоциональное. Скорее всего, мы не будем придавать этому факту значения до тех пор, пока не наступит черед физиологических проявлений, в виде болезней - напряжение привычно для нас, оно с нами с детства, мы воспринимаем его как часть себя. База реакций, полученная от родителей, скорее всего, будет развиваться в изначальных пропорциях комфорт/страх. Следовательно, наше напряжение будет расти пропорционально увеличению количества информации в базе. Подведем краткий итог: мы с детства имеем объем страха -> страх находит повод и проявляет себя -> проявления страха приводит к эмоциональному и физическому (мышечному) напряжению.

 

Дальше пойдут спорные, с точки зрения современного социума, утверждения, сформулированные мной в результате совместной работы с достаточно большим количеством людей. Различным проявлениям страха соответствуют напряжения в различных частях тела. Например, страх как сущность, не сформулированная в логическое утверждение, находится в голенях и коленях, страх сексуальной непривлекательности вызывает напряжение в области таза и т.д. В нашем случае, это не важно. Физическое напряжение вызывает застой или не прохождение энергии. В теле человека есть пять центров, позволяющих наполнять тело энергией: ступни, ладони и макушка головы. Если большую часть времени голени, предплечья или шея находится в напряжении, вентиляция энергетического тела недоступна. Однако, если мы сознательно расслабим перечисленные части тела и наполним тело энергией, то все остальные напряжения будут иметь тенденцию к расслаблению. Практики расслабления описаны на сайте, в разделе “Технологии”. Если же мы возьмем в привычку выполнение практик расслабления, то, объем страха, существующего в нашей базе, перестанет увеличиваться, и, со временем, начнет уменьшаться. Это закономерно: находясь большую часть времени в комфортном (расслабленном) состоянии, мы снизим остроту наших реакций, и, как следствие, перестанем пополнять объем страха нашей базы данных: нет негативных последствий – нет негативных прогнозов, нечего заносить в базу. Мы пополним объем комфортных результатов нашей базы. Возможность построения длинных мыслительных цепочек увеличится (об этом в следующей главе). Более того, работая с внутренними физическими напряжениями, мы придем к появлению или повышению внутренней чувствительности, что даст нам возможность наблюдать и контролировать энергетику нашего тела, что в свою очередь, переведет наше существование на более высокий уровень комфорта. Множество людей практикуют йогу как физкультуру только потому, что не способны осознать и ощутить энергетическую сторону йоги. Это похоже на мытьё машины зубной щеткой, или копание траншей чайной ложкой – результат не соответствует затратам. Имея базовые навыки работы с энергиями тела, вы можете достигать гораздо больших результатов не только в йоге, но в любом вопросе, возникающем в течении жизни, не шевеля ни одним мускулом в теле.
Ниже приведены две схемы, иллюстрирующие процесс зарождения стресса.

 

 

 

---

---

Источник: www.pobednov.com

Серия сообщений "Статьи о здоровье и правильном питании":

Полезные статьи по оздоровлению организма, о лечебных диетах и правильном питании

Часть 1 - Детскому сну вредит «газировка»
Часть 2 - Почему дети во сне скрипят зубами?
Часть 3 - Народные средства лечения геморроя
Часть 4 - Что съесть, чтобы быстро забеременеть?
Часть 5 - Рождение стресса: причины и зависимости
Часть 6 - 10 самых знаменитых чаев Китая
Часть 7 - 32 способа применения ПИВА