СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ

Пятница, 02 Июня 2017 г. 10:34 + в цитатник

Цитата сообщения Галина_Бикмуллина

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА

СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.

Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. (Один из “побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения.)

1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.

2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.

3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.

4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.

5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы “на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто “не думаем” их.

6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – “пламя”.

Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим, до неузнаваемости. Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.

7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.

Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.

Описанная выше разновидность тратаки – начальная.

Источник

http://www.esotericblog.ru/2017/05/blog-post_251.html

Опубликовал Игорь Молд , 01.06.201

Рубрики:

Здоровье

Метки: личное здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5053384/post416010491/">РЎРќРЇРўРР• РЈРЎРўРђР›РћРЎРўР РЎ Р“Р›РђР— Р РЈР›РЈР§РЁР•РќРР• Р—Р Р•РќРРЇ</a><br/>РЎРќРЇРўРР• РЈРЎРўРђР›РћРЎРўР РЎ Р“Р›РђР— Р РЈР›РЈР§РЁР•РќРР• Р—Р Р•РќРРЇ - Р—РђРњР•Р§РђРўР•Р›Р¬РќРђРЇ Р™РћР“РћР’РЎРљРђРЇ РўР•РҐРќРРљРђ

Р—РђРњР•Р§РђРўР•Р›Р¬РќРђРЇ Р™РћР“РћР’РЎРљРђРЇ РўР•РҐРќРРљРђ

РЎРќРЇРўРРЇ РЈРЎРўРђР›РћРЎРўР РЎ Р“Р›РђР— Р РЈР›РЈР§РЁР•РќРРЇ Р—Р Р•РќРРЇ

РС‚Сѓ РїСЂР°РєС‚РёРєСѓ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ 1 СЂР°Р· РІ РґРµРЅСЊ РІРµС‡РµСЂРѕРј РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј.&nbsp;РџРѕСЃР»Рµ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЏ РўСЂР°С‚Р°РєР° РѕС‡РµРЅСЊ С…РѕСЂРѕС€Рѕ РёРґРµС‚ РјРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ, Рё СЃРЅСЏС‚СЃСЏ С‚РѕР»СЊРєРѕ С…РѕСЂРѕС€РёРµ СЃРЅС‹. РўСЂР°С‚Р°Рє СЂР°Р±РѕС‚Р°РµС‚ СЃ РђРґР¶РЅР°-С‡Р°РєСЂРѕР№ &laquo;РўСЂРµС‚РёР№ РіР»Р°Р·&raquo;, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‰Р°РµС‚ Р±РѕР»РµР·РЅРё РіР»Р°Р·, РЅРѕ Рё РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚ РёРЅС‚СѓРёС†РёСЋ (РІРёРґРµРЅРёРµ &laquo;РЅР°СЃРєРІРѕР·СЊ&raquo; Р»СЋРґРµР№ Рё РґРёРЅР°РјРёРєРё СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ СЃРёС‚СѓР°С†РёР№), СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РѕРїС‚РёРјР°Р»СЊРЅРѕРјСѓ РїСЂРёРЅСЏС‚РёСЋ СЂРµС€РµРЅРёР№, РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚ РєР°С‡РµСЃС‚РІРѕ СЃРЅРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5053384/post416010491/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА

СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ