Цитата сообщения Олена64 Тибетская мантра для похудения и красоты тела





САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Сложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру примерно 15 минут (кратное трем – от 3 до 108 раз) с закрытыми глазами.

Основные правила при произношении мантр следующие:
1 Соласные читаются отчетливо, а гласные тянутся чуть дольше.
2 Если какой то слог или окончание мантры заканчивается на “М“ или “Н“, то их тянут через носовой звук( типа мычания)
3 Мантры читают кратное трем т е 3-6-9....108 раз
4 Полное число произношения мантры равно 108


Мантра - это слово- и звукосочетание, оказывающее влияние на разум, эмоции, а следовательно, и на само тело. В произносении мантры важно точное повторение звуков.

В то же время мантра - НЕ молитва.

Медитация открывает доступ сознанию к получению энергии из Космоса, позволяя брать ее из мирового запаса. При этом в зависимости от силы мысли энергия может переходить по вашему желанию в сродную субстанцию ума, который пробуждается Божественной силой просветления.

Это не просто слова, вибрации от этих слов настраивают организм на улучшение обмена веществ.
Чтобы мантра подействовала, её нужно произносить нараспев над водой, которую собираешься выпить. В идеале мантру нужно читать 9-12 раз перед каждым питьем воды за день.
Но, если произносить мантры в присутствии посторонних людей неудобно, достаточно 2-х раз в день: утром и вечером.

Помните про намерение! Здесь его лучше всего составить так:

"Я похудел(а) до ... кг " или "Мой вес... кг"!

Дополнит действие данной мантры другая (она способствует очищению организма и гармонизации тела):

ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ




Как правило, мантры для похудения следует читать на убывающую луну, постоянно думая о том, что вы решили сбросить лишний вес.
Здесь главное – сформулировать себе это желание и мотивацию. Думать нужно о том, что вы уже похудели и сбросили вес, представьте себе конкретную цифру.
Повторять мантры для похудения нужно такое количество раз, чтобы у вас получилась цифра, кратная 3, но не более 108 раз. То есть вы можете повторить мантры как 3 раза, так и 33 раза.

Выделите не менее четверти часа в день на мантры для похудения – это самое оптимальное количество времени, которое поможет вам похудеть. Мантры произносятся на выдохе, обязательно нараспев.