Индекс массы тела

Пятница, 28 Июня 2013 г. 13:10 + в цитатник

http://www.mcvita.ru/know/table_massa.html

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно знать только основные параметры своего тела.

Значение вашего индекса массы тела

На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.

Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

/www.mcvita.ru/know/bevel3.gif" target="_blank">http://www.mcvita.ru/know/bevel3.gif);" width="89"> Рассчитать ИМТ

После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира. Исключение составляют профессиональные спортсмены-тежелоалеты, имеющие повышенную мышечную массу. Для них показатели, конечно, должны быть несколько выше.

Если индекс массы тела равен:

/www.mcvita.ru/images/tbl_crn.gif" target="_blank">http://www.mcvita.ru/images/tbl_crn.gif); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="600px"> Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ ИМТ Риск для здоровья Что делать 18-25 лет более 25 лет Анорексия нервная.
Анорексия атароксическая. Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5 Высокий Рекомендуется повышение массы тела, лечение анорексии. Дефицит массы тела Менее 18,5 Отсутствует Норма 19,5-22,9 20,0-25,9 Избыток массы тела 23,0-27,4 26,0-27,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы тела Ожирение I степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы тела Ожирение II степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы тела Ожирение III степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Очень
высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы тела Ожирение IV степени 40,0 и выше 41,0 и выше Чрезвычайно высокий Необходимо немедленное снижение массы тела

Рассчитать индекс массы тела вы можете самостоятельно. А выбрать подходящий способ избавления от ожирения вам помогут специалисты ассоциации «Вита», использующиепрограммы снижения веса доктора Семёнова.

Читайте также:

Идеальный вес

Индекс массы тела рассчитать (ИМТ, индекс Кетле)

Типы телосложения

Серия сообщений "Полезное о здоровье":
Часть 1 - Отбелить зубы за один день
Часть 2 - Центильные величины детей до 17 лет
...
Часть 8 - Польза и вред продуктов
Часть 9 - Целебные средства от усталости...
Часть 10 - Индекс массы тела
Часть 11 - Как узнать сколько вам лет на самом деле?
Часть 12 - Целебные свойства молочных продуктов
...
Часть 23 - Вредные здоровые привычки
Часть 24 - дыхательная гимнастика
Часть 25 - Полезные советы.... От комаров до... средства от цветкового налета