LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
-
(6)
(1)
,
(1)
(2)
(2)
(35)
(4)
(427)
, ...
(122)
-, .
(111)
,
(28)
(24)
(23)
(20)
(17)
(15)
: -
(4)
14
(3)
(3)
(2)
(1)
(1)
(7)
(1)
(37)
(25)
(6)
(3)
(1)
(15)
(9)
(3)
(1)
(18)
(4)
(2)
!
(6)
(1)
(1309)
(305)
(119)
(103)
(83)
(72)
(38)
(26)
(16)
, ...
(14)
(8)
,
(7)
, ,
(5)
CC
(4)
(2)
,
(2)
.
(1)
(1)
Nelya Gerbekova Nelya Gerbekova
(1)
(392)
(2)
, , ...
(6)
: , ...
(83)
(20)
(13)
(3)
Ȼ
(1)
(33)
(16)
-
(1)
Tumi Bhaja re Mana Manish Vyas
: 2185
: 0
-
-
e-mail
-
(2)
-
(19)
Djully4ka
Gonelight
Marina_Trench
asta666
buzmakin
candra
gerany
kusnecow
ludasestra
natalicaia
r0878278197
udoser
_
-
-
( : 1)
__
-
: 10.09.2012
: 1930
: 60
: 2028
:
.
:
(37),
-, .
(111),
(15),
,
(28),
(17),
(2),
(23),
(20),
(1),
(1),
(7),
(3),
(24),
(1),
, ...
(122),
: -
(4),
14
(3)
:
(16),
(33),
(2),
(20),
-
(6),
(1309),
(1),
!
(6),
(2),
(4),
(18),
(15),
(25),
(35),
(2)
_
(
0
)
0
7
0
0
0
0
7
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post444954821/">день10-</a><br/>Мой Дневник Стройности. День 10-11. 1. Да, гречневая каша 120 г за день, ржаной хлеб 50-60 г; [more]да - авокадо, ложка масла, сыр - 20 г, да - 2 яйца, кусок рыбы, немного морепродуктов. Овощи и жменя отрубей - клетчатка в дополнение. 2. Да, 2 порции, грубо говоря: 1/2 небольшого граната, 1/2 банана, 5 г горького шоколада 3. Пока стаканов 6. Ждут ещё! 4. Да, км 3 по городу + танцы полчаса. 5. Рельеф проявился больше, легкость чувствуется, жировая прослойка уменьшилась немного. Очень довольна пока! Надо поднажать. Анализ. Сегодня по калориям дефицит сохранен - около 1400 ккал съела... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post444954821/">Читать далее...</a>
10-
, 27 2018 . 05:59
+
. 10-11.
1. , 120 , 50-60 ;
...
:
/14
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post444676145/">Дневник Стройности. День 1-9 </a><br/>сейчас появилась новая цель - улучшить рельеф, а для этого - чуть уменьшить жировую прослойку! Поэтому мне надо уменьшить привычные большие порции, следить за качеством пищи, в моем случае чуть больше есть гарнира в обед, чуть меньше жиров (бывает съем кучу жиров за день: 2 авокадо, орехи, ложка масла, уже перебор для нынешней цели), также чуть больше есть белка (мясо/рыба/яйца) и меньше сахара (пары фруктов достаточно)☝🏻 [more] Мой рацион за день 📝: завтрак: 100 г овсянки + пол банана, 25 г ржаного хлеба + 1/2 авокадо. обед: 100 г гречки + немного тортильи с лососем... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post444676145/">Читать далее...</a>
. 1-9
, 23 2018 . 10:20
+
- , - ! , , , ( : 2 , , , ), (//) ( )☝🏻
...
:
/14
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442034038/">упр-я</a><br/>Убрать жир с низа живота: для новичков [more] Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442034038/">Читать далее...</a>
-
, 12 2018 . 10:15
+
:
...
:
/-, .
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442033684/">гидромель</a><br/>Напитки для похудения [more] Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пит... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442033684/">Читать далее...</a>
, 12 2018 . 10:06
+
...
:
/
_
(
1
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442033645/">льняная мука</a><br/>Кисель для похудения на льняной муке. [more] Очень простой вариант киселя из льняной муки является универсальным лечебно-оздоровительным средством. Напиток помогает избавиться от лишнего веса, дарит легкость и комфортные ощущения тем, кто имеет проблемы с кишечником. Ингредиенты: - полторы столовых ложки льняной муки; - пол-литра воды. Способ приготовления: 1. Льняную муку размешать в воде комнатной температуры. 2. Поставить кастрюлю с льняной водой на огонь, довести до закипания. 3. Как только жидкость закипит, выключить огонь. 4. Остудить кисель по теплого состояния. 5. Пи... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442033645/">Читать далее...</a>
, 12 2018 . 10:05
+
.
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442027219/">разгрузка</a><br/>10 вариантов разгрузочных дней[more] 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442027219/">Читать далее...</a>
, 12 2018 . 07:44
+
10
...
:
/, ...
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442024824/">ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ</a><br/>Есть один секрет, который заставит вас выглядеть моложе, а также подарит вам ощущение полноты жизни и бесконечной энергии. Все, что вам нужно, — приложить кубики льда на несколько мгновений к задней части шеи, как на фото. Точка у основания шеи в китайской медицине известна как точка Фен-Фу. [more] Она находится в нижней части черепа, ровно в том месте, где он соедиеняется с шейными позвонками. Если вы будете регулярно прикладывать к ней кубики льда, ваш организм в буквальном смысле начнет процесс омоложения. Вы станете более здоровым, бодрым и энергичным. Метод Сначала вам нужно лечь н... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post442024824/">Читать далее...</a>
, 12 2018 . 06:46
+
, , . , , , .
-.
...
:
/-, .
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439526506/">травы при ожирении</a><br/>Слабительные травы[more] Травы, нормализующие работу пищеварительного тракта и оказывающие слабительный эффект, очень разнообразны, перечень их так широк, что озвучить его весь в рамках данной статьи невозможно, вот только небольшая часть этих растений: ламинария; алоэ; сенна; щавель конский; укроп; полевой стальник; крушина; жостер. Естественно, каждая из этих трав оказывает определенный эффект на кишечник человека, например, тмин, золототысячник, и укроп оказывают ветрогонный эффект, и избавляют человека от скопившихся газов в кишечнике. А тысячелистник оказывает желчегонное сре... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439526506/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:41
+
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439526426/">травяные сборы для похудения</a><br/>Самые эффективные травяные сборы для похудения[more] Приготовьте травяной сбор, высушите, измельчите и смешайте в равных долях такие травы: березовые почки, цветы лечебной ромашки, зверобой (продырявленный), бессмертник (пасечный). Настой запаривается в стеклянной посуде с крышечкой или термосе, не требует фильтрации и для удобства разливается через чайное ситечко. На пятьсот миллилитров кипятка дают одну столовую ложечку (с горкой) сбора и настаивают минимум четверть часа. Пьют дважды в день, по двести пятьдесят грамм, утром и вечером, вечерний, перед самым сном, чтобы избежать последующег... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439526426/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:37
+
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439526296/">при ожирении</a><br/>попробовать вместе с раздельным питанием травяной чай. [more] Для приготовления чая нужно взять по 1 чайной ложке цветков василька и листьев вахты трехлистной, по 2 чайные ложки травы звездчатки, травы зверобоя и травы душицы. Все травы измельчить и хорошо перемешать. Чайную ложку полученного сбора залить стаканом кипятка (желательно в термосе), настоять 2–3 часа, а затем процедить. Настой я принимаю по полстакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Пью средство курсами по 2–3 недели, затем делаю перерыв на такой же срок. Когда первый раз встала на весы, даже удивилась – потеряла 8 кг за 3 нед... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439526296/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:32
+
.
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525965/">Средства для улучшения обмена веществ</a><br/>Средства для улучшения обмена веществ (рецепты народной медицины) Предлагаем вам воспользоваться следующими рецептами для активизации обмена веществ, обретения отличной фигуры и крепкого здоровья.[more]# Взять 250 г сока из свежей травы крапивы двудомной, 150 г сока из свежей моркови красной, 100 г сока из свежего шпината, 100 г сока из свежих яблок сорта антоновка. Смесь из соков принимают по 50-100 г 3-6 раз в день при анемии, авитаминозе, атеросклерозе, нарушении обмена веществ, упадке сил, нарушениях сердечной деятельности. # 250-300 г свежих листьев крапивы двудомной запарив... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525965/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:24
+
( )
, .
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525871/">детоксикациия</a><br/>Еще способы очистить организм (детоксикациия) Три способа очистить организм[more] Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивные, щадящие, безопасные, простые и доступные. И в этом их достоинство в первую очередь. Рецепт № 1 Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525871/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:22
+
()
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525696/">Лучшие рецепты детоксикации!</a><br/>Лучшие рецепты детоксикации! КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ 1. Яблоко и корица Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед[more] 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, ук... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525696/">Читать далее...</a>
!
, 23 2018 . 21:18
+
!
1.
500 , 1 . , . .
2.
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525484/"> ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА</a><br/>Энергетическая гимнастика [more] Про эти упражнения слышала не один раз, в частности в видео Елены Ясевич. Там она более просто объясняла, что вращать нужно теми частями тела, где имеются суставы и которыми можно это делать – в запястьях, локтях, плечах, коленях… по 10 раз в одну сторону и столько же в другую. В этих местах проходят энергетические потоки и нужно "прокачивать", чтоб не возникло застоев, которые потом выходят физической болью. Говорила, что эти упражнения называются "Крыницы силы[more]". Мне 10 раз было мало. Делаю по 30 вращений... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525484/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:13
+
_
[
+
!
]
...
:
/-, .
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525232/">от ожирения</a><br/>● Моя подруга рассказала, как при помощи расторопши ей удалось скинуть несколько лишних килограммов веса. Ну, думаю, я тоже попробую это средство. Тем более, что это уникальное растение очищает и обновляет организм, восстанавливает клетки печени, нейтрализует токсины, благоприятно влияет на обмен веществ. Обычно расторопшу принимают таким образом: сначала нужно измельчить семена в кофемолке или блендере, затем полученный порошок принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день перед едой, запивая теплой водичкой.[more] ● Другие мои подруги также похудели значительно, но они предпочита... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525232/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:09
+
● , . , , . , , , , . : , 1 . 4 , .
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525097/">при ожирении</a><br/>Лечение ожирения травами: - ежедневно пить настои трав боярышника (утром), мелиссы (днем), цветков апельсина (вечером) или же в течение дня один литр настоя мелиссы; - 1 ст.л. шандры залить чашкой кипятка на 30 минут, выпить все в течение дня;[more] - 1 ст.л. каркаде на чашку кипятка, настаивать 15 минут, по три чашки в день; или 75 капель спиртовой настойки каркаде на один стакан воды в день; - пригоршню высушенных листьев грецкого ореха залить литром кипятка на 15 минут, выпить все в течение дня; - готовим сложный настой из трав и плодов: 50 г листьев крапивы, 25 г листьев ил... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439525097/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:06
+
:
- (), (), () ;
- 1 .. 30 , ;
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439524823/">при ожирении</a><br/>Ожирение - лекарственные травы Для профилактики ожирения и снижения аппетита принимают настой из кукурузных рылец. На стакан кипятка берут столовую ложку рылец, держат на слабом огне в течении 10 минут, настаивают полчаса, процеживают. Принимают 4 - 5 раз в день по столовой ложке.[more] Ожирение - сборы трав Для лечения ожирения в народной медицине используется следующий сбор: трава ромашки аптечной - 1 часть почки березы белой - 1 часть трава зверобоя продырявленного - 1 часть трава бессмертника песчаного - 1 часть Травы перемалывают в кофемолке или растирают в ступке до с... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439524823/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 21:03
+
-
. , 10 , , . 4 - 5 .
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439524687/">от ожирения.</a><br/>Рецепты народной медицины от ожирения. • Взять поровну крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Выпить утром до еды. • Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20—30 капель экстракта кукурузных рылец 2-3 раза в день перед едой.[more] • Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15— 20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стак... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post439524687/">Читать далее...</a>
.
, 23 2018 . 21:01
+
.
(), (), (), (), (). 0,5 , 30 , . .
2030 2-3 .
...
:
/
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post438877501/">Плоский живот за 42 дня!</a><br/>Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.[more] ➕ Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса). Упра... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post438877501/">Читать далее...</a>
42 !
, 09 2018 . 06:22
+
- ? . - , 1,5 .
...
:
/-, .
_
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post438876058/">ВАРИАНТЫ питания</a><br/>Завтраки 1. Гречневая каша – питательный и дешевый вариант. Можно приготовить почти без термообработки: на ночь залейте гречку водой, а утром поставьте упревать в духовке на небольшом огне. Или используйте мультиварку.[more] 2. Традиционная овсяная каша с сухофруктами, вареньем или орехами. Но учтите: когда вы добавляете в не очень вкусную, но полезную и вполне диетическую овсянку эти приятные добавки, ее калорийность резко возрастает. 3. Другие каши на воде (кроме белого риса) или с добавление молока. 4. Фруктовый салат или смузи 5. Печеные яблоки. В вырезанную сердцевину можно добавит... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5047439/post438876058/">Читать далее...</a>
, 09 2018 . 05:44
+
1. . : , . .
...
:
/, ...
:
[22]
21
20
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
