Сладкое, жирное,жареное, мучное худеющим- можно?!!! Да, можно и нужно!!! Вы действительно быстрее похудеете без сладкого, мучного, жирного. НО вы быстрее сорветесь и не сможете удержать вес. Да и не стоит лишать себя любимую удовольствий. Ученые доказали, что на самом деле мы в еде любим только сахар и жир и если его в вашей диетической тарелке мало, то еда будет казаться невкусной.Так в чем же будет заключаться мое НО, какие правила для сладкого, жирного и мучного? Правила во времени когда это нужно есть. В первой половине дня. Я например люблю сладкое на завтрак, а жирное на обед. Что делать если хочется вечером съесть с друзьями кусочек тортика? Попробывать тортик- пару ложек, убрать в холодильник и с удовольствием съесть его утром. Вы не отказываетесь от вкуснятины, вы просто съев пару ложечек наслаждаетесь вкусом, лакомитесь, удовлетворяете свое вкусовое любопытство, а море удовольствия переносите на завтрак.

Серия сообщений "ППолезные привычки чтобы похудеть":
Часть 1 - Правильное питание вместо диеты
Часть 2 - Маленькие шаги. Планирование меню на неделю
Часть 3 - Сладкое, жирное,жареное, мучное худеющим- можно
Часть 4 - Где взять силу воли похудеть?
Часть 5 - Как худеющим вести себя с угощением
...
Часть 9 - Маленькие шаги. Ужин
Часть 10 - Маленькие шаги. Перекусы, снеки
Часть 11 - Полюби полезные продукты