Я родила 2х детей. В процессе беременности и грудного кормления у меня набиралось по 15 лишних кг, которые я легко и без лишней суеты сбрасывала и больше не набирала. Мои подруги сидели на жестких диетах, бегали по спортклубам и устраивали какую-то ненужную суету и не худели, а я ела тортики, пловы, конфеты, жареное и худела. "Как ты это делаешь ?"-спрашивали они и я поняла что действительно знаю секрет или секреты. Я сторонница здорового питания. Иногда полезно представить себя маленьким ребенком. Представьте что вам 6 лет. Вы накормите 6-летнего ребенка магазинными пельменями? А польете еду малыша химическим соусом с кучей Е-шек, глутаматом натрия и консервантов? Нет! То есть первый мой секрет в том, что я не ем фастфуд и химическую еду. Каждый раз в супермаркете при выборе продуктов я думаю- "а дала бы я эту гадость детям?" и если нет, то не покупаю её и для себя. Моё пищевое поведение является примером для моих детей и они несознательно копируют меня. Я и мое здоровье достойны правильного питания!

Серия сообщений "ППолезные привычки чтобы похудеть":
Часть 1 - Правильное питание вместо диеты
Часть 2 - Маленькие шаги. Планирование меню на неделю
Часть 3 - Сладкое, жирное,жареное, мучное худеющим- можно
...
Часть 9 - Маленькие шаги. Ужин
Часть 10 - Маленькие шаги. Перекусы, снеки
Часть 11 - Полюби полезные продукты