LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
Ψ
(50)
(12)
(33)
(12)
(12)
(2)
(24)
.
(19)
!
(7)
.
(1)
(71)
(2)
(1)
(18)
(2)
(14)
(10)
(2)
(6)
-
-
e-mail
-
(5)
irinakzh2006
vassylissa
web22dm
-
-
: 05.09.2012
:
:
: 207
:
, 30 2012 . 17:56
+
.
, .
1. , 10 . , . ,
2. , , . , . .
3. , , . . , .
- , , -, .
!
"
":
1 -
2 -
...
6 -
7 -
8 -
9 -
.
10 -
7
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5043793/post245720442/">Качаем ягодицы в домашних условиях</a><br/>Разогреваем мышцы ягодиц. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5043793/post245720442/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA