Предлагаю Вам 10 нехитрых правил моей прабабушки, которая всегда являлась для меня идеалом жены, любимой женщины-вдохновительницы, светской красавицы и кладезем житейской мудрости с дворянской закалкой.

1. Настоящая леди никогда никому не навязывает своего мнения. Она всегда имеет собственное суждение по каждому предмету, но готова воспринимать и иную точку зрения, постоянно расширяя свой кругозор и учась у всех, кто ее окружает.

2. Леди всегда вежлива и приветлива со всеми, будь то горничная, предводитель дворянства, или персона королевских кровей. Ей чужд снобизм, неуважительное поведение по отношению к нижестоящим.

3. Настоящей леди категорически чужд национальный шовинизм. Она никогда не опустится до употребление таких неприличный слов, как "черный", "жид" и тому подобные национальные оскорбления. Леди одинаково уважает все религии, культуры и национальности, хорошо зная обычаи и традиции своего народа. Национальная принадлежность абсолютно не имеет для нее никакого значения.

4. Леди никогда не забывает о скромности, которая служит ей украшением. Сейчас скромность ценится незаслуженно низко, но выскочкой в хорошем смысле этого слова хорошо быть на вступительных испытаниях в театральный вуз или на спортивных соревнованиях. Во всех остальных случаях леди скромна, что выражается в спокойной и одновременно уверенной манере себя держать.

5. Леди никогда не суетится. Людей низкого происхождения всегда выдают суетливые движения - болтание ногой, кручение в руках шариковой ручки, потирание рук и так далее.

6. Леди всегда помнит про осанку. В детстве бабушке в корсет вставляли метровую линейку и заставляли целыми днями так ходить. Тут уж не до сутулой спины!

7. Нравственным идеалом начала века, бесспорно, служила царская семья. Императрица Александра Федоровна в своих дневниках писала: "Если Вы богаты и знамениты, сделайте так, чтобы люди Вам это простили". Эти слова очень глубоко в моем сердце, так как я чувствую, что весь наш жизненный успех и материальные блага всегда в руках Бога.

8. Леди никогда никому не хамит и не грубит, не употребляет бранных слов и не позорит себя недостойным поведением (пьянство, курение и т.д.)

9. Настоящая леди полна внутреннего достоинства, которое никто не может отобрать - ни война, ни революция, ни советская власть. Знание этикета, самодисциплина, благородство и доброе сердце всегда с Вами, где бы Вы ни оказались - во дворце или в землянке.

10. Леди никогда не гнушается тяжелой работы. Во время войн великие княжны и императрицы работали сестрами милосердия в госпиталях, присутствуя на тяжелых операциях и облегчая страдания умирающих.

И еще один, "бонусный" пункт. Бабушка никогда мне об этом специально не говорила, но я навсегда запомнила ее такой:

11. Леди всегда следит за собой, не позволяет себе ходить неприбранной. Моя прабабушка до конца своей 102-хлетней жизни носила драгоценности, делала укладку и маникюр у своей бессменной парикмахерши, которая умерла через полгода после бабушкиной смерти.

Как развить экстрасенсорные способности – 5 практических упражнений


Интуиция, предчувствие и даже такое загадочное явление, как телепатия, словом, всё то, что называют экстрасенсорными способностями – это наследие человека, подаренное самой природой. Экстрасенсорное восприятие – это не божественное благословение или происки демонических сил, а просто способность улавливать вибрации биоэнергетического поля земли в диапазоне, недоступном для большинства людей. Развить в себе экстрасенсорные способности, а также расширить спектр восприятия может каждый человек.



Упражнение 1. Восприятие ауры человека руками
Следует сесть на стул или в кресло таким образом, чтобы спина оставалась прямой. Постарайтесь полностью расслабиться и ни о чём не думать и несколько минут спокойно сидите. Разведите ладони на расстояние примерно в 30 см. Держать их следует параллельно. Очень медленно сводите ладони до тех пор, пока они не соприкоснутся. Затем так же медленно верните руки в исходное положение.

После нескольких тренировок вы научитесь улавливать ладонью границы биополя (ауры). Это ощущение может проявляться в виде тепла или упругости (как будто сжимаешь в ладонях воздушный шар или резиновый мячик). Кстати, не нужно прислушиваться к еле уловимым ощущениям, когда вы немного разовьёте своё восприятие, то ощущение упругости будет очень реальным, прямо физическим. Есть мнение, что если перед упражнением потереть ладони одну о другую, то ауру будет легче почувствовать, но лично мне это не понадобилось. После того, как разовьются экстрасенсорные способности, вы сможете точно также ощущать биополе других людей.



Упражнение 2. Развиваем силу взгляда
Это упражнение из арсенала гипнотизёра, цель которого – подчинить себе волю другого человека. Предупреждаю сразу – выполнить это упражнение гораздо сложнее предыдущего, здесь нужна сильная воля и настойчивость.

Нужно взять лист бумаги, нарисовать круг, диаметромэкстрасенсорные способности в 3 см, и закрасить его чёрной тушью. Закрепить лист на стене, на расстоянии 90 см от глаз. В течение минуты следует не отрываясь смотреть на круг, затем переместить лист на 90 см влево и опять удерживать на нём косой взгляд в течение минуты. Затем переместить лист на 90 см вправо от первоначального положения и повторить процедуру. Продолжать ежедневные тренировки, постепенно увеличивая время фиксации взгляда до 5 минут. Когда достигните этого результата, то будете замечать, что взгляд начинает воздействовать на окружающих. Для полного подчинения воли человека потребуется способность фокусировать взгляд в течение 15 минут.



Упражнение 3. Увидеть будущее во сне
Каждый, кто думал о том, как развить экстрасенсорные способности, читал хотя бы раз о возможности предсказывать будущее, истолковывая свои сновидения. Суть данного метода заключается в том, чтобы ложась спать дать себе установку увидеть, например, завтрашний день. Слишком просто? Ничего подобного! Дать установку – это значит заснуть с одной-единственной мыслью – о том, что вы хотите узнать. Мне это удалось только через месяц регулярных тренировок. Кстати, бесполезно пытаться использовать метод в меркантильных целях, скажем, попробовать узнать номер лотерейного билета. Пробовал, не получается… А вот увидеть кое-какие отрывочные события будущего дня или недели – вполне возможно.



Упражнение 4. Развить интуицию
Смысл упражнения – научиться интуитивно распознавать эмоции другого человека. Для этого необходимо «перевоплотиться» в него, т.е. не просто «представить себя на его месте», а на самом деле проникнуться сознанием, что вы – это тот человек. Следует отключить любые внутренние суждения об объекте своего опыта и, возможно, через некоторое время вы сможете «взглянуть на мир» его глазами.



Упражнение 5. Увидеть ауру
Дальше эфирной оболочки мне продвинуться как-то не удалось, но и на это тоже стоит посмотреть. Это упражнение позаимствовано из раздела «как развить экстрасенсорные способности» одной старой газеты, и испытано на практике – действует.

Первый этап – перед сном лежать, закрыв глаза и вглядываться в мелкие чёрточки, вырисовывающиеся на «экране» век. Длительность упражнения – 10 – 15 минут, выполнять его следует 2 – 3 дня.

Второй этап – желательно выполнять вечером, необходим полумрак. На стол или шкаф следует поставить одноцветный предмет – вазу, цветочный горшок и т.п. Будет лучше, если вы поставите этот предмет напротив белого бумажного листа, чтобы создать нейтральный фон, не отвлекающий внимание. Смотреть на предмет следует не прямо, а как бы вскользь (ощущение похоже на разглядывание трёхмерных картинок). Через некоторое время вы увидите еле уловимую бледную дымку по контуру предмета. Со временем дымка приобретёт цвет, который напрямую зависит от цвета предмета. Так зелёная ваза будет иметь красную «ауру», жёлтая – синюю, лиловая – малиновую.

В заключение всего вышеизложенного один общий совет. Люди, интересующиеся, как развить экстрасенсорные способности, должны больше времени проводить на природе. Поезжайте на два – три дня за город, практикуйте медитацию на природе, гуляйте по лесу и смотрите на звёзды.

Мне Бога есть за что благодарить...
Со мною рядом те, кто всех дороже...
Мне есть кого любить...
Мне есть кого растить...
Мне в жизни повезло...
Пусть повезет Вам тоже!

http://venividi.ru/node/29042

Как добиться продвижения по службе? Как эффектно подать себя и свою работу? Полезные советы и рекомендации для женщин.
Секреты продвижения по карьерной лестнице
Некоторые женщины часто жалуются, что давно и усердно работают, но годами сидят на одном и том же месте без всякой надежды на повышение и прибавку жалованья. При этом обычно ведут себя тише воды, ниже травы, никогда не спорят, в коллективе незаметны... И не задумываются о том, как может вечно занятый босс догадаться об их исключительных способностях, если они сами настойчиво не желают их демонстрировать? Ведь не зря говорят: талантам надо помогать, бездарности пробьются сами.
СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА
Выступайте продюсером собственного таланта, если чувствуете себя недооцененной. Отбросьте ненужную скромность — и вперед, покажите товар лицом, то есть сделайте все, чтобы босс увидел в вас подчиненную своей мечты.
Сообщайте боссу только хорошие новости. Стоит раза три подряд огорошить его каким-нибудь неприятным известием, как у него выработается рефлекс: «Опять она пришла! Значит, у нас снова проблемы...» Постарайтесь не портить свою репутацию подобными невыгодными ассоциациями. В конце концов, у каждого начальника есть секретарша, прямые обязанности которой — информировать его обо всем случившемся в офисе. И никогда не упускайте шанс первой сообщить боссу что-то хорошее — так вы станете для него «лучом света в темном царстве». Только прежде чем бежать к нему в кабинет с радостным известием, проверьте достоверность информации, чтобы не оказаться в глупом положении.
Будьте на виду. Активно участвуйте во всех профессиональных обсуждениях, летучках и собраниях. Садитесь так, чтобы шеф вас видел (желательно напротив него). Задавайте вопросы, вставляйте ремарки, вносите предложения, взвешивайте все за и против, вслух анализируйте рабочую ситуацию... В общем, ведите себя как полноценный член коллектива, имеющий собственное мнение. Такую сотрудницу трудно не заметить и не оценить по достоинству.
Не забывайте хвалить шефа. Особенно если есть за что. Ведь он тоже человек и нуждается в том, чтобы его Удачный проект или сделку одобрили не только «выше стоящие товарищи», но и собственные подчиненные. Главное — делать комплименты грамотно и не переходить грань между искренней похвалой и подхалимажем (даже в завуалированной форме).
Подружитесь с секретаршей. Ведь она — правая рука шефа и при случае может как помочь, так и навредить. Если вы наладите с ней контакт, то будете в выигрышном положении: она предупредит, когда к шефу лучше не заглядывать; оперативно доложит, если вам срочно нужна аудиенция босса; в выгодном свете представит вашу инициативу или сообщит о грядущей реорганизации отдела. И не забывайте, что многие начальники (особенно если они возглавляют большой коллектив) видят своих сотрудников именно глазами секретарши. То есть от нее частично зависит ваша репутация!
Научитесь оценивать ситуацию. Не стоит напрягать босса своими проблемами (внеочередной отпуск, прибавка к зарплате), когда в компании аврал или ЧП. В это время беспокоить его своими личными делами в лучшем случае бесполезно, в худшем — опасно. Того, кто в критическую минуту не занимается спасением общего дела, а заботится о себе, любимом, начальник может запросто уволить (в сердцах, конечно, но разве от этого легче?).
Старайтесь не брать больничный. По идее, лучше вообще не болеть. Но, если вы все-таки подхватили какую-нибудь ОРВИ, угрожающую сразить весь коллектив, не пытайтесь самоотверженно перенести болезнь на ногах. Конечно, есть такие наивно-бессердечные шефы, которые в подобном героизме усматривают доказательство преданности сотрудников, готовых ради интересов фирмы пожертвовать собственным здоровьем. К счастью, таких меньшинство. Умный начальник должен заботиться и о здоровье подчиненных, и о своем собственном и с пониманием относиться к вашему вынужденному отсутствию на работе. Но не надо этим злоупотреблять: подписывая бесконечные больничные листы, шеф вряд ли будет считать вас надежным кадром, на которого можно всегда рассчитывать. Так что укрепляйте иммунитет и всегда будьте в форме.
Подавайте только блестящие идеи. Идеи бывают стоящими и бесперспективными. А сотрудники, которые их выдвигают, делятся на две соответствующие категории. Если вы решили прослыть генератором идей, ни в коем случае не предлагайте шефу что попало только ради того, чтобы что-то предложить. Впрочем, даже стоящую идею надо уметь преподнести. Важно не просто чирикнуть что-то невразумительное на очередном обсуждении дел фирмы, а четко и обстоятельно изложить свою мысль. Кстати, это спасет вас от плагиата со стороны шефа, если он любит «подворовывать» идеи подчиненных и выдавать их за свои. Конечно, сотрудниц, которые как бы невзначай поставляют хорошие идеи, начальство очень даже ценит, только вот вслух не хвалит и по служебной лестнице не двигает.
Соответствуйте ожиданиям шефа. Многие начальники не могут внятно сформулировать, чего, собственно, они ждут от подчиненных, и надеются на их догадливость. Самая верная тактика в такой ситуации — наблюдать и делать выводы. Босс не любит, когда его тревожат до обеда? Не появляйтесь в его кабинете до трех часов дня. Он выходит из себя, если его перебивают? Сделайте над собой усилие, дождитесь конца его монолога и спокойно вставьте свое слово. Он не выносит красный цвет? Приберегите свой пурпурный костюм для другого случая. И, самое главное, никогда не произносите фразу «Я вообще не понимаю, чего вы от меня хотите!». Шеф сразу заподозрит, что вы намекаете на его неспособность ставить задачи, и в отместку может обвинить вас в непрофессионализме.
Не избегайте сложных и неприятных заданий. Сотрудника, который сумел «вытянуть» провальный проект, а тем более сделать его прибыльным, будут ценить на вес золота. Так что вы только выиграете, если сами предложите свою кандидатуру боссу, обдумывающему, кого бы осчастливить своим доверием. Только не обещайте больше, чем можете сделать. Невыполненные обязательства способны перечеркнуть все прежние заслуги, а восстанавливать репутацию — дело довольно утомительное. Иногда, здраво оценив свои возможности, лучше отказаться от сомнительного триумфа, чем рискнуть и потерпеть полное фиаско.
Пытайтесь выполнить все задания босса. Даже самые трудновыполнимые. Забудьте о таких аргументах, как «это невозможно», «это не входит в мои обязанности», произнесенных безапелляционным тоном. Тем самым вы расписываетесь в собственной беспомощности и рискуете вообще потерять место. И потом, не надо сдаваться сразу! Возьмите тайм-аут и обдумайте «нереальное» поручение. Может быть, оно все-таки выполнимо? Если нет, то спокойным тоном сообщите об этом шефу, называя конкретные причины, используя максимально корректные формулировки и весомые аргументы. А лучше всего — предложите альтернативный вариант решения проблемы.
Цените свое и чужое время. Не надо постоянно крутиться в районе дирекции. Во-первых, босс может подумать, что вам нечем заняться, а во-вторых, можете попасть под горячую руководящую руку, появившись в его кабинете не вовремя. Если даже вы записались на прием и пришли по делу, то будьте предельно лаконичны, приступайте сразу к сути дела и не пытайтесь заодно решить все волнующие вас проблемы.
Научитесь принимать критику. Слухи о маниакальном желании всех начальников устраивать разносы подчиненным без всякого повода сильно преувеличены. Любой нормальный начальник мечтает только о том, чтобы проколы сотрудников не повторялись, и поэтому вынужден указывать на ошибки. Это называется конструктивной критикой. Не надо оправдываться, занимать боксерскую стойку или, боже упаси, ударяться в слезы! Просто признайте свою вину и пообещайте, что будете внимательнее относиться к своим обязанностям в будущем.
Не вынуждайте босса оценивать вашу работу. Просто чтобы не разочароваться — кто знает, что услышите в ответ? Если шеф будет в плохом настроении, то запросто может сказать что-нибудь резкое, например: «А вы никогда не задумывались над тем, чтобы сменить профессию?» Такой сюрприз не для слабонервных. И не надо напрашиваться на похвалу, даже если вы хорошо поработали. Дело в том, что многие начальники не любят хвалить подчиненных — чтобы те не расслаблялись. Так что пусть шеф сам решает, кого казнить, а кого миловать. В нужное время сами узнаете свои баллы за «технику» и «артистичность». А если дружны с секретаршей, то, возможно, и раньше.
Не суетитесь. Многие сотрудники, твердо решив понравиться боссу, как-то незаметно переходят некие этические границы и начинают льстить, лебезить, угождать... Словом, всячески суетятся, не замечая, как смешно и нелепо они выглядят. В первую очередь — в глазах шефа. Ведь опытный человек сразу заметит фальшь и вряд ли обрадуется.

Если начальник любит покричать... Что в этом случае делать, как поступать?
Насколько проще была бы наша жизнь, если бы все руководители были людьми спокойными и уравновешенными! Однако в организациях и на предприятиях всех форм собственности темперамент не учитывается при назначении на руководящие должности. Куда большее значение имеют профессионализм и лояльность, а порой — подхалимаж и личные связи. Так почему же кричит начальник?
Некоторые руководители уверены, что работников нельзя заставить работать иначе, как только криком. Это стиль управления некоторых начальников, и по- другому отношения со своими подчиненными они про- сто не представляют.
Частенько претензии высказываются к должности, а не к человеку. Некоторые должности, казалось бы, созданы «для битья». Например, секретарь, который всегда сидит под боком у босса, а значит, первым принимает «удар» на себя.
Иногда начальник кричит на вас потому, что именно вы сегодня — «козел отпущения». Тогда на каждой планерке он ищет «козла отпущения» и «отрывается» на нем (или на ней) по полной программе. Чего только не услышишь об этом человеке, которого еще на прошлой неделе босс всем ставил в пример: и плохо работает, и у отдела худшие показатели, и одет не так, и машина у него слишком дорогая для работника его ранга, и кофе слишком много пьет на рабочем месте. К счастью для сегодняшнего «козла отпущения», на завтрашней планерке на его месте будет совершенно другой работник.
Реагировать на крик начальства можно по-разному.
Можно попытаться понять, чего от вас хотят. В ходе крика руководитель всегда пытается донести до вас некое «послание». Просто очень часто из-за негативных эмоций, которые возникают по причине этого самого крика, вы часто не в силах уловить конкретные пожелания вашего начальника. Одним словом, нужно попытаться понять, чего от вас хотят. А крик постараться пропустить мимо ушей как «информацию несодержательную».
Если вы научитесь не обращать внимания на крик руководителя, то можете считать себя счастливым человеком. Очень немногие способны абстрагироваться и спокойно выполнять свою работу после криков босса. Обычным людям после «такого» необходима «программа восстановления». Они пьют корвалол или валерьянку, чай или кофе, устраивают долгий перекур и жалуются на подобную несправедливость другим (коллеге, подруге или супругу).
Говорят, то, что сегодня кажется нам трагедией, завтра окажется пустяком. Думайте о том, что все в жизни временно. Возможно, сменят вашего начальника. Возможно, вы сами вскоре поменяете работу. А о крике босса через неделю вы можете не вспомнить вообще. Тем более что в жизни так много интересного и захватывающего, что действительно следует держать в памяти.
Работа — это еще не вся ваша жизнь, а лишь ее часть. Если она не дает вам морального удовлетворения, относитесь к ней просто как к средству зарабатывать себе на жизнь. Вдохновляйтесь предстоящими зарплатой и авансом. Думайте о том, на какие вещи вы их потратите, куда поедете на отпускные. В каждой профессии и на каждом месте работы есть свои издержки. Крик начальника — один из них. Если все остальное вас устраивает (в частности, зарплата), относитесь к работе проще.
Есть еще один забавный, но весьма действенный способ преодолеть подобный стресс. Помните, как Гарри Поттера и других юных волшебников учили не бояться неких злых духов? Нужно представить их в смешном виде! И если вы очень чувствительны к крику, необходимо тоже заниматься аутотренингом. Например, представлять руководителя и всех подчиненных на маскараде. Кого-то одеть в костюм божьей коровки, кого-то вообразить в роли бутерброда. Страх пройдет, и вы сможете относиться к боссу как к обычному человеку, а не вершителю судеб. Только постарайтесь не рассмеяться вашему визави прямо в лицо, это будет еще хуже.
Наконец, последнее, что вы можете сделать, — это уволиться. К такому крайнему средству прибегают люди особо чувствительные и с повышенным чувством справедливости. Чувствительные — потому, что крик они в принципе не переносят, и не только от начальника, но и от любого другого человека. Особенно это справедливо в отношении работников творческих профессий. Люди с повышенным чувством справедливости считают: нечего на меня орать, если я не виноват. Обида за несправедливое отношение со стороны руководства заставляет их искать правды, то есть уволиться и найти новое место работы, где руководитель более справедливый.
Главное — помнить о том, что у нас давно отменено крепостничество и никто не имеет права на вас кричать. За исключением тех случаев, когда вы сами это позволяете.

Очень часто бывает так, что вы не можете отказать просьбам своего начальника или просьбам коллег, и они с удовольствием сваливают на вас без всякой благодарности кучу своих дел. Как быть в этой ситуации? Как научиться говорить нет и при этом не потерять работу и не лишиться поддержки коллег. На эти и другие вопросы попробуем дать вам ответ.
Вообще-то, в ситуации, когда в коллективе каждый сам за себя, нет ничего хорошего. Ну какая совместная работа без взаимовыручки? Но все хорошо в меру, если мы станем регулярно безотказно выполнять чужие просьбы, приобретем репутацию офисной золушки, и наш бескорыстный труд на общее благо будет восприниматься как должное. Помните библиотекаршу из фильма «Влюблен по собственному желанию»? Вот уж кто всегда был готов прийти на помощь коллегам: подменить, сделать чужую работу, одолжить денег... В итоге, когда эта добрая душа однажды все-таки осмелилась отказать сослуживице (которую, кстати говоря, видела впервые в жизни), та была страшно возмущена: «Как это не можете меня подменить?! А мне вас характеризовали совсем иначе!»
«Коллег-то не проблема на место поставить, а вот как откажешь начальнику? Хочется же зарекомендовать себя с лучшей стороны» - так говорят очень многие. На самом деле практика показывает: постоянно «брать огонь для себя» в надежде на повышение - бесперспективная затея. Увы, количество работы порой самым плачевным образом сказывается на ее качестве - в состоянии стресса офисные золушки начинают допускать все больше ошибок и от этого нервничают еще сильнее. И в итоге вместо вожделенного повышения или прибавки к зарплате порой получают эмоциональное и профессиональное выгорание.
«Переработки ведут к тому, что офисному труженику начинает казаться: его трудовой героизм недостаточно оценен начальством, - говорит тренер женской школы «Миламар» Сергей Артемьев. - В какой-то момент он может сорваться - обвинить работодателя в черной неблагодарности, тем самым спровоцировать конфликт и, возможно, даже потерять работу». Но ее потеря - не самое плохое, что может произойти с корпоративным альтруистом. Гораздо хуже, если, постоянно выполняя чужие пожелания, такой человек перестает понимать, чего же хочет сам. Он разрывает с собой связь, теряет себя...
Почему иногда трудно отказать?
Причин тому великое множество. Одна из главных, пожалуй, - низкая самооценка. Некоторые люди так неуверены в себе, что им кажется: лишь помогая другим, они становятся по- настоящему кому-то нужными и необходимыми. Чьи-то чувства и желания для них всегда стоят на первом месте. А о собственных они забывают, отодвигают их на второй план. В коллективе таких людей обычно быстро распознают и превращают в корпоративных «осликов». Другая причина безотказности - желание быть незаменимыми. Мы навьючиваем на себя чужие проблемы взамен на репутацию уникального специалиста, которая (что уж тут скрывать?) сильно льстит нашему самолюбию.
Некоторые (как правило, это милые, скромные люди вроде библиотекарши из фильма) просто не любят конфликтов или боятся обидеть человека. Им проще согласиться сделать то, о чем просят, чем втянуться в выяснение отношений.
Узнали в описании себя? Что ж, пора учиться давать отпор.
Учимся говорить «нет»
❧ Объясняя свой отказ, чаще используйте местоимение «я». Говорите не: «Вы меня достали своими просьбами», а «Я этого делать не буду», «Мне не подходит...» Затем коротко объясните причину отказа («У меня нет времени», «Я занята другими делами»).
❧ Вас все равно не услышали? Озвучьте свою позицию еще раз, если понадобится, то и два, три, пять... Эта техника называется «Заезженная пластинка»: вы не спорите с собеседником, не повышаете голоса, а лишь нудно и методично гнете свою линию. Важное условие: ваши поза и интонация должны быть уверенными и спокойными. Не мнитесь, не заискивайте и не извиняйтесь - тогда ваш отказ будет звучать убедительно.
❧ Давая просителю «от ворот поворот», можно подсластить пилюлю и использовать «Отказ с пониманием»: «Да, я вижу, тебе нелегко, но в подобной ситуации ничем не могу тебе помочь». Эта техника особенно эффективна в общении с теми людьми, которые пытаются сыграть на наших чувствах. К тому же иногда слова сочувствия бывают не менее важны, чем реальная помощь.
❧ Если вам трудно отказать начальнику, прислушайтесь к совету психолога Сергея Артемьева: «Руководитель может не знать о том, как сильно вы загружены. Для него главное, чтобы бизнес работал любой ценой. Вам нужно всего лишь сообщить боссу реальное положение дел и предложить свое решение проблемы. Например: «Иван Петрович, если я займусь этим проектом, другой мне придется отложить, иначе качество пострадает. Скорее всего, мне понадобится сотрудник в помощь, или же придется выбрать из двух проектов наиболее приоритетный».
Советы от психолога Вячеслава Ильина
Почему необходимо говорить «нет»
Люди - существа социальные, они следуют инстинктам, благодаря которым групповые животные выживали в течение миллионов лет. Один из главных таких инстинктов - психологическое слияние человека с группой. Это когда вместо «я» появляется «мы». Такое слияние помогает «стае» действовать более слаженно, переживать одинаковые чувства, эмоции, хотеть одного и того же, иметь одни и те же убеждения... Благодаря психологическому слиянию между коллегами, в коллективе создается доброжелательная, безопасная атмосфера. Отказать сослуживцам бывает трудно потому, что нам хочется быть объединенными с ними в общее «мы», а слово «нет» может создать между нами дистанцию. (Появилась дистанция - значит, нас могут отвергнуть, а это страшно.)
Это слияние опасно потерей себя как личности, тем, что человек проживает чужую жизнь. И все это ради хороших отношений, безопасного сосуществования с другими. Слишком высокая цена...

Каждый из нас хотя бы один раз в жизни становился предметом сплетен. И хорошо, если это заканчивалось всего лишь испорченным на вечер настроением, ведь нередки случаи, когда невинный на первый взгляд слушок рушил карьеры и репутации. Как избежать подобной участи?


«Ах, злые языки страшнее пистолета!»



Но давайте для начала определим круг тех, кто обычно становится мишенью злых языков. Как правило, это те, кто сам дает повод для злословия.


У вас завязался на работе служебный роман? Будьте готовы — местные кумушки непременно перемоют вам все косточки и, возможно, сообщат о преступлении «куда следует» — начальнику или даже вашей официальной второй половине.

Упорно игнорируете офисный дресс-код, предпочитая в одежде яркие цвета и немыслимые фасоны? Или напротив — остаетесь верны старым-добрым проклепанным джинсам и сапогам-казакам? О, вы даже не представляете, какие умопомрачительные фантазии по поводу вашей личной жизни царят в умах сослуживцев!

Любите за чашечкой чая поведать коллегам о тяготах своей семейной жизни, пожаловаться на мужа-лентяя, на свекровь-зануду, на соседку-грязнулю? Готовьтесь: игра «испорченный телефон» уже началась! И в самом ближайшем будущем все сказанное вами будет использовано против вас, как в старом анекдоте: «то ли он украл, то ли у него украли… В общем, была там какая-то неприятная история….»

Ничего не имеете против того, чтоб посудачить с коллегами о сослуживцах и начальстве? Увы, но вы сами запустили механизм создания сплетен. Будьте уверены: стоит вам отвернуться, как обсуждать в курилке будут уже вас и ваши неосторожные слова: «А ты знаешь, что Даша про тебя говорила? Я-то, конечно, так не думаю…» И начальник будет поставлен в известность о том, что вы обсуждаете его дела и личную жизнь… Наверное, не нужно объяснять, чем может закончиться эта невеселая история?


«А судьи кто?»


Теперь давайте поговорим о самих сплетниках.



Кто. Сплетники — это, в первую очередь, те, кто, по словам американского писателя Амброза Пирса, «злостно приписывает другому дурные поступки, которые сам не имел случая или искушения совершить». Это люди с пробелами в воспитании, с недостатком личной культуры. Да, звучит пафосно, но это так. Кроме того, нередко любители посплетничать — несчастные люди, погребенные под толщей проблем, которые, что называется, отводят душу, возводя на коллег напраслину и «собирая злы» (злые дела), подобно незабвенной старухе Шапокляк. Впрочем, это все любители, распускающие сплетни из любви к искусству. Но есть в этом деле и свои профессионалы, для которых слухи — мощный инструмент, при помощи которого они расчищают себе путь к карьерным вершинам. Увы.


Где. Как правило, активно сплетничают в тех коллективах, где у сотрудников неоправданно много свободного времени: неверно распланирован рабочий день, загрузка и сложность заданий не соответствуют профессиональному уровню работников.


Американская писательница Эрика Джонг как-то отметила: «Сплетни — опиум угнетенных». Действительно, очень часто паутина сплетен разрастается именно в тех компаниях, сотрудники которых чувствуют себя некомфортно, не испытывая уважения ни к коллегам, ни к руководству, ни к бренду, под знаменами которого трудятся: все ненавидят всех. Естественно, нездоровая атмосфера, царящая в коллективе, должна стать для руководства тревожным сигналом, говорящим о нарушении трудовой дисциплины и о слабости HR-бренда. Решение проблемы кроется в пересмотре трудового расписания, нагрузки сотрудников, в разработке новой системы поощрения, в регулярном проведении командообразующих мероприятий, направленных как на сплочение коллектива, так и на повышение лояльности работников к компании.


«Не дай мне повод!»



Бороться со слухами непросто. Но возможно. Перефразируя старую пословицу, береги платье снову, а репутацию — с первого дня работы. Никто не предлагает вам отказываться от ваших убеждений, представлений о моде и стиле, но соблюдение принятого в компании дресс-кода, а также основ делового этикета позволит избежать ряда проблем.


Не хотите, чтобы о вас сплетничали? Не сплетничайте сами и не поощряйте других, помните: слух — это бумеранг, который непременно вернется к запустившему его.


А если вам «повезло», и вы все-таки стали героем сплетен, не спешите выступать с обличительной речью — излишняя эмоциональность вам только навредит и порадует сплетников. Сначала выясните: какие ваши действия вызвали злословие. После чего постарайтесь исправить свои промахи. То есть, очистите свое имя не словом, а делом — это намного действеннее!


И в любом случае, не унывайте: вам по плечу победа над сплетниками!

http://vk.com/lifecheater?w=wall-30953300_37803