Бабушкина диета: меню

Из рациона следует исключить сладкие газированные напитки, алкоголь, магазинные соки. В неограниченных количествах разрешается потребление негазированной минеральной воды, чая и кофе. Однако помните, что напитки ни в коем случае нельзя подслащивать.

Меню на каждый день на бабушкиной диете одинаково.

На завтрак вам следует выпить чашку несладкого чая или кофе, на ланч вы сможете полакомиться 40 граммами нежирного сыра.

Обед состоит из 120 грамм нежирного мяса, сваренного, запечённого на гриле или поджаренного на сухой сковородке, а также сваренного вкрутую яйца и 20 грамм нежирного сыра.

Полдник должен полностью повторять собой ланч, а ужин включает в себя 120 грамм мяса, которое вы, как и в обед, можете приготовить одним из трёх способов, и овощного салата, заправленного растительным маслом. Перед сном следует выпить стакан отвара мяты или мелиссы, чтобы снять нервное напряжение и облегчить процесс засыпания.

Бабушкина диета: противопоказания

Как и любая жёсткая диета, бабушкина диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями, в особенности заболеваниями ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Впрочем, даже здоровым людям перед началом бабушкиной диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом, ведь жёсткая диета является существенной нагрузкой для организма, вследствие которой вы можете обнаружить у себя самые неожиданные «болячки». Поверьте, узнать о них заранее в кабинете у доктора, попутно получив рекомендации о том, как следует эти «болячки» лечить, гораздо лучше.

ИСТОЧНИК: http://femalesit.jimdo.com