"...я нарадоваться не могу на эти упражнения..." Эффективные упражнения для лица с комментариями. Это нужно делать обязательно!

Автор этого видео делится своим опытом, своими наработками при выполнении этих упражнений. Вот её дословные слова: ".....да, я нарадоваться не могу на эти упражнения....."

От автора: "Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно -- тренировка мышц. У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься. Никого из нас не удивишь, что, чтобы получить идеальный животик, нужно качать пресс. Поэтому, давайте, не будем удивляться тому, что, чтобы лицо сделать идеальным, нужно тренировать и его мышцы.
Несомненно, лицевые мышцы постоянно работают. Вот только активность эта неравномерна: в основном нагрузка идет на одни и те же мышцы лица, из-за чего соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщины. Другие же мышцы используются вполсилы или (!) не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми.

Гимнастика для лица Кэрол Мэджио позволяет
· укрепить и, что важно, скорректировать мышцы лица;
· сгладить морщины и укрепить кожу;
· сделать лифтинг, но без скальпеля и анестезии.

Аэробикой для лица от Кэрол Мэджио занимаются рок-звезды, королевские особы, политики, знаменитые бизнесмены и спортсмены. На сегодняшний день эта методика -- одна из самых действенных альтернатив пластической хирургии.

А здесь комментарии и пояснения к упражнениям Кэрол Мэджио (видео на английском)

 

Йога для лица.

Йога для лица - уникальный комплекс упражнений, который гарантированно поможет вам помолодеть!

 Мышцы с годами постепенно теряют свою былую эластичность.

Но есть решение вопроса: достаточно уделить 10 минут в день для выполнения упражнений йоги лица! И тогда при регулярных занятиях

Йога для лица поможет вам:

• избавиться от мелких морщинок
• значительно уменьшить глубокие мимические морщины
• провести профилактику появление новых морщин
• убрать «двойной» подбородок.

 Только будьте, пожалуйста, осторожны: у кого тонкая кожа лица и ломкие сосуды, очень медленно и очень аккуратно выполняйте данные упражнения!

Комплекс упражнений йога для лица

Читать далее...

Секреты молодости: Великолепное лицо за 5 минут

Обучающее видео - Секреты молодости.
Естественно что это видео только для женщин, а не для мужчин, для женской красоты, молодости - для красоты кожи лица!
Может вам понравится и пригодится это видео и вы им воспользуетесь.

Фитнес для лица

Здравствуйте женщины, нашел вот такое вот видео для вас, многие его хвалят и говорят что это один из лучших фитнессов для лица, может и вы также будете считать после просмотра.
Будьте здоровыми и красивыми и радуйте своей красотой окружающих.

Нестандартные и всегда эффективные рецепты красоты из аптеки.

Нестандартные и всегда эффективные рецепты красоты из аптеки.


+ читать дальше

Чудо крем - ваша кожа, как торт!

Смешать

Читать далее...

Фейсбилдинг – упражнения для лица

Фейсбилдинг – упражнения для лица

Родоначальником этого направления считается германский пластический хирург Рейнхольд Бенц. Еще в 1930 году он разработал специальный комплекс упражнений, сочетающий тренировку мышц лица и его массаж, который затем был признан альтернативой пластической хирургии. 

Занятия фейсбилдингом рекомендованы женщинам старше 25 лет. Именно в этот временной период на лице появляются первые признаки старения, которые напрямую связаны с ухудшением притока крови к лицу и снижением эластичности лицевых мышц. 

Преимущества фейсбилдинга: 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как сделать маски и кремы своими.. - МНОГО!!!

/fs.taba.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg" target="_blank">http://fs.taba.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B7%D0...B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg); height: 17px;">   /feminastyle.ru/img/spacer.gif" target="_blank">http://feminastyle.ru/img/spacer.gif);"> Читать далее...

Модные советы для дам бальзаковского возраста

Женщины бальзаковского возраста, Вы еще так дивно хороши. Мудрый взгляд, желаний светлых помыслы, Вы - загадка для мужской души.

Человек «растет» всю жизнь. В зависимости от вашего биологического возраста «растут» ваши мировоззрения, ваши принципы, ваше отношение к семье, работе, окружающим - и, конечно, должен меняться и ваш личный стиль. К сожалению, многие женщины этого не понимают и отказываются менять свой образ, сложившийся еще в их юные годы.
В чем же может быть ваша ошибка?

1. Вы отказываетесь меняться. Да, вам когда-то шла эта стрижка и нравилось это платье. Так зачем же меняться, если вроде бы и так все хорошо? Но то, что было хорошо 20 лет назад, может быть совершенно плохо сейчас, когда вам за 50. Вам кажется, что фраза «Ты совсем не изменилась» - комплимент? Вовсе нет. С годами неизбежно меняется лицо, фигура, манера держаться. Не надо быть собой 30-летней, только сильно постаревшей. Нужно быть собой 50-летней, но хорошо и молодо выглядящей.

Продолжение >>>

Для красоты и молодости. Подборка 8

Макияж http://www.liveinternet.ru/users/goel/post226318548/

скрыть различные дефекты кожи http://www.liveinternet.ru/users/lala4ka/post225681758/

Уроки макияжа. http://efachka.ru/post224879736/

"Как вернуть себе волосы" или "экспресс-рецепты" для волос http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post252858099/

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу. Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25. http://www.liveinternet.ru/users/gl0riosa/post233266199/

Маски для густоты и пышности волос   Одна из самых известных и популярных, это маска с репейным маслом, которая придает густоту и ускоряет рост волос, снимает воспалительные процессы, лечит голову от перхоти. Первый и относительно дешёвый рецепт, это смешивание репейного масла и желтка с горячительными напитками в равных пропорциях, все взбиваете и наносите на голову.  http://www.liveinternet.ru/users/4611100/post254544655/

Применение яблочного уксуса для ухода за внешностью Уход за волосами Уход за лицом и кожей Уход за зубами http://www.liveinternet.ru/users/bad_cat2008/post230745188/

Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» рекомендую вам волшебную маску!   Рецепт: белок яйца 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке) крахмал http://www.liveinternet.ru/users/lidav5/post258586626/

Для красоты и молодости. Подборка 7

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post250137298/

Фейсбилдинг: пластический хирург отдыхает?

Как известно, все новое – это очень хорошо забытое старое, и фейсбилдинг может служить очередным тому подтверждением. Хотя история столь популярного сегодня направления фитнеса насчитывает не одно десятилетие, многие до сих пор имеют о нем весьма смутное представление. Поэтому, даже если слово фейсбилдинг вам ни о чем пока не говорит, не спешите расстраиваться – вы не одиноки. Но самое время узнать о нем как можно больше

 

Фейсбилдинг: с чего все начиналось

~ Потрясающая маска для лица

Хочу с Вами поделиться шикарнейшей маской для лица. Все ингредиенты натуральные — ни какой химии. Пробовала на себе — эффект просто потрясающий!!!

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)
[капну еще витаминчики А и Е - надеюсь, "маску маслом не испортишь"?]
Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.
Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом.

Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!

Салон красоты ВКонтакте

эта маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины

 Необычайно эффективная омолаживающая маска для лица, где мощный антивозрастной фактор соседствует с антистрессовым компонентом, что также способствует разглаживанию морщин и обретению не только тонуса кожи, но и тонуса жизни. Если же проще, то зеленый чай намолоть, с какао перемешать, жидким медом разбавить, ну а если же подробнее…

Омолаживающая маска для лица с зеленым чаем и шоколадом

УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ...

Носогубные складки убрать массажем будет наиболее эфективным и безопасным решением, чем другие более радикальные и дорогостоящие методы.

Особенно заметно носогубные складки проявляются у худощавых женщин, и у тех кто достаточно  резко похудел более чем на 5 кг.

Точно так же враг четкому контуру лица и провокатор носогубных складок из-за растяжения кожи  - это избыточное питье на ночь.

Если делаете массаж лица у косметолога, то учтите, что непрофессиональный косметолог вам может просто-напросто необратимо перерастянуть и кожу и мышцы. И вот они - носогубные складки, вам их не убрали, а наоборот...

Что же делать сейчас, когда появились носогубные складки? и убрать их хочется очень сильно? Требуются лифтинг-меры.

Кроме очень дорогих косметических средств и инъекций,  лазерных технологий, пластического корректирования, есть и еще эффективный способ - массаж!  Да, носогубные складки убрать можно массажем.

Один простейший способ, который придумали японцы:

Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!

Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".

В итоге мыщцы у носогубных складок  от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.

Носогубные складки убрать: массаж японский

Что касается японского массажа, который сейчас считается самым эффективным (посмотрите какая фарфоровая и гладкая кожа японок до зрелых лет!), то ниже приводим фотосхему таких двух упражений от носогубных складок. Убрать их будет легко как самим, так и с помощью партнера. Этот массаж доступен  для самостоятельного ухода.

1. Массируете двумя пальцами от губ до переносицы вверх-вниз несколько раз.

2. Потом разглаживаете пальцами переносицу к скулам так же несколько раз.

3. Завершаете плавным движением пальцев от переносицы к вискам, далее вниз по краю лица и так до боков шеи, пока не пройдетесь до плеч.

Микровидео первого и второго пункта упражнения:

Плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх , словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.

 

Более подробно можно посмотреть здесь -

            http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post170157818/  - простые рецепты от морщин

            http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171604544/  - массаж асахи

 

 

 

                                                                   

http://www.izhevsk.strana-krasoty.ru

Как предотвратить старение лица и шеи.

Чтобы сохранить упругость кожи и избежать появления второго подбородка... кривляемся перед зеркалом!

"Посмотрите на локтевой сгиб. Разве там есть морщины? Лицо и шея стареют раньше всего именно оттого, что никогда не тренируются. Главный пункт рекламируемых косметических средств - это увлажнение и питание кожи лица и шеи. Идея правильная, но зачем отказываться от естественного способа? Кожа питается от мышц, которые она прикрывает. Причина преждевременного старения шеи - атрофия мышц. Если мышцы на затылке хоть голову поддерживают в течение дня, то мышцы передней части шеи не работают вообще! Разогрейте мимические мышцы, разгоните застоявшуюся кровь, дайте организму возможность вывести продукты метаболизма и доставить свежие гормоны в нужное место,"- пишет Звиад Арабули, создатель уникальной гимнастики ХАДУ.

Вот комплекс упражнений по материалам сайтов arabuli.ru и krasotalady.blogspot.com:

1.Встаньте или сядьте прямо, не сутулясь. Напрягите челюсть, слегка выпятив ее вперед. Зубы не сжимайте. В таком положении мышцы передней поверхности шеи должны быть напряжены. У многих от этих мышц остались жалкие волокна, но им можно вернуть должную форму. Не спеша (медленно!) и не расслабляясь, поворачивайте голову налево до предела, а потом направо. Напряжение максимальное, но без резких движений.

2. Оберните зубы губами и вслед за ними натяните всю кожу лица и головы, словно пытаетесь ее намотать на зубы. Вы должны почувствовать напряжение не только мышц лица, но даже затылка. Одновременно с этим широко откройте глаза, словно сопротивляясь движению кожи к зубам. Вот теперь создано нужное напряжение. Через несколько секунд сожмите все лицо в гармошку, крепко зажмурьте глаза, сожмите губы. Мы то растягиваем лицо, открывая глаза, то скукоживаем его, закрывая глаза щеками. Наша задача - утомить мимические мышцы.

3. Закройте глаза. С нажимом переводите глаза справа налево, до упора. Вы должны почувствовать напряжение. Затем глаза нужно с напряжением поводить по кругу - вправо и влево. Так укрепятся мышцы глаз, они разогреются.

4. Широко откройте рот и запрокиньте голову назад. В таком положении «заведите» нижнюю губу за верхнюю. 

2. Поднимите оба плеча вверх. Отведите их назад и опустите. Постарайтесь сохранить такое положение плеч как можно дольше.

3. Прижмите ладонь к груди и потяните ее вниз, сжимая при этом губы таким образом, словно вы удерживаете ими ручку или карандаш.

4. Наклоните голову влево, смещая при этом челюсть к левому плечу. Затем наклоните голову вправо, челюсть при этом смещайте к правому плечу.

5. Плавно, но с напряжением, наклоняйте голову в разные стороны в течение 5 минут.

6. Зажмите в зубах карандаш — настоящий или воображаемый. Рисуйте им в воздухе различные буквы или цифры. Хороший эффект получится при написании последовательно всех букв алфавита.

Каждое упражнение нужно выполнять по 15-20 раз. После выполнения комплекса упражнений Вы должны чувствовать, как утомились мышцы лица и шеи, как они разогрелись. Вы настолько устали, что дышите тяжело. Самое время нанести на разогретую кожу любимую маску или смазать ее кремом. И полежать!

Будьте красивы!

 

Серия сообщений "красота":
Часть 1 - Аптека для красоты всегда под рукой.
Часть 2 - Я папулю укатал, оттого и сам устал...
...
Часть 4 - Как улучшить цвет лица. Оригинально!
Часть 5 - Что-то из области фантастики - про кожу.
Часть 6 - Как предотвратить старение лица и шеи.
Часть 7 - О толпе идиотов.

Тысяча и одна маска - отбеливаем лицо в домашних условиях

Пигментация на коже – явление весьма распространенное. Родинки, старческие пятна, веснушки, родимые пятна, лентиго, хлоазма – это далеко не весь список видов пигментации. Если подобные явления появляются на участках тела, которые обычно закрыты одеждой или находятся в малозаметных местах, то они, как правило, не беспокоят и не причиняют неудобств. Совсем другая ситуация, когда пигментация появляется на лице. С чем это может быть связано и как отбелить кожу лица?

ДАЛЕЕ...

Массаж лица против морщин. 23 упражнения.

В любом возрасте хочется иметь красивую ухоженную кожу лица, а сохранить ее упругость и даже разгладить мелкие морщинки лучше всего помогут гимнастика и массаж лица.
Предлагаю посмотреть, как эти упражнения выполнить правильно.