(и еще 489965 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель.живопись батик уроки батик.живопись выпечка вышивка вяжем детям вязание вязание женское вязание крючком вязание крючок вязание спицы вязание. спицы вязание.жакет.кардиган вязание.крючок вязание.спицы готовим десерты детям диета.правильное питание дизайн.интерьер дизайн.полезное живопись живопись.акварель здоровье здоровье.травы интерьер.дизайн красота.волосы красота.здоровье красота.лицо красота.тело мудрые мысли полезное похуделки.упражнения правильное питание пуловер.кардиган пуловер.спицы растим малыша рисуем рукоделие рукоделки свитер.кардиган следим за фигурой смешное тело.красота трафарет.эскиз узор.спицы упражнения.фигура уроки.спицы цветы юмор.приколы
упражнения для лица |
Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.
Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.
Упражнение 3
Возьмите большую толстую книгу, водрузите ее себе на голову и походите в течение пяти минут, стараясь не уронить фолиант на пол. Особое положение головы, которое вырабатывается при ходьбе с книгой, помогает подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка. Кроме того, это простое упражнение поможет вам значительно улучшить осанку.
Серия сообщений "красота":
Часть 1 - для красоты и молодости.маски
Часть 2 - забота о теле
...
Часть 43 - фитнес
Часть 44 - аптечные ср-ва
Часть 45 - упражнения для лица
Метки: красота |
для волос |
Серия сообщений "красота":
Часть 1 - для красоты и молодости.маски
Часть 2 - забота о теле
...
Часть 36 - 7 рецептов
Часть 37 - Йога для лица
Часть 38 - для волос
Часть 39 - корица для волос
Часть 40 - чудесные упражнения
...
Часть 43 - фитнес
Часть 44 - аптечные ср-ва
Часть 45 - упражнения для лица
Метки: красота |
Страницы: | [1] |