Согласна.
Однажды у меня состоялся интересный разговор с подругой мамы. Достаточно экстравагантной дамой.
- Я должна похудеть к лету.
- Кому должна?
- Ну как кому - себе.
- Себя ты должна только любить и заботиться. А все остальное "хочу".

До сих пор себе это напоминаю, когда в мыслях проскальзывает слово "должна". Это, конечно, тоже не лучший вариант, но после не выполнения "хотелки" не возникает навязчивого состояния, будто ты недотепа, которая ничего не может. Скорее мысли - ну не все же капризы и прихоти должны быть выполнимы))