Медитация на востребование Силы Рода

 

   Садись поудобнее, может помочь музыка, способствующая внутреннему осознанию. Начинай дышать, делая медленные длинные вдохи и такие же выдохи. Дыши таким образом несколько минут, чтобы дать себе возможность расслабиться.
       Представь миниатюрное солнце справа от себя, а миниатюрную луну (в любой её фазе) - слева. Солнце излучает "золотистую" энергию, а луна излучает "серебристую" энергию, эти два потока сливаются и окутывают тебя, образуя  кокон из "Белого Золота". Эта энергия оказывает значительный уравновешивающий и очищающий эффект на осознание. Пожалуйста, обрати внимание, что это не упражнение на визуализацию. Нет необходимости "видеть" солнце, луну или свет какого-либо цвета. Представь себе всё это любым естественным и удобным для тебя способом. 
      Произнеси:

Я выражаю намерение сохранять заземление в течение всей работы.

Я выражаю намерение востребовать свое право на Силу моего Рода.

Далее

Медитация «Мать-Земля»


Мы слишком много времени проводим в машинах, в домах, на многолюдных улицах. Поэтому нам необходимо время от времени соединяться с нашей Матерью-Землей.

Земля, буквально почва и трава под нашими ногами, удерживает и питает нас, как родная мать. Мы живем, потому что она дает нам пищу и воду. Физическая связь с Землей помогает укрепить тело и расслабить ум. Земля поможет ощутить свою связь со всем, что существует во Вселенной. Пройдитесь босиком по траве во время сильного стресса или в состоянии замешательства, и вы ощутите целительную силу Земли. Приятное ощущение податливой почвы или мягкой травы под ногами животворящей волной пройдет по всему телу от ступней до головы. Одновременно вы почувствуете, как расслабляются все мышцы и спадает умственное напряжение.

Польза:

Обретение физической связи с Землей.
Заземление мыслей и эмоций.
Одновременно эта медитация стимулирует и расслабляет тело и ум.

Практикуйте эту медитацию на улице в хорошую погоду, когда вы особенно сильно ощущаете свое одиночество и враждебность окружающего мира.

Найдите спокойное место, поросшее густой травой, подальше от дорог и любых шумов.

Практика:

1. Снимите обувь, когда придете в уединенное место, поросшее травой. Постарайтесь найти открытый участок, где небо не заслоняют ветви деревьев. Расставьте ноги на ширину плеч, руки пусть свободно и расслаблено свисают по бокам. Медленно и глубоко дышите несколько минут.
Если нет возможности быть босиком, можно остаться в обуви.

2. Визуализируйте мощный поток энергии, поднимающийся вверх из земли и проходящий по вашему позвоночнику, а затем уходящий по ногам обратно в землю. Стойте и ощущайте, как эта энергия движется вверх и вниз по ногам и позвоночнику. Затем представьте, как эта энергия выходит из ваших ступней и далеко, на многие километры проникает в толщу Земли.

3. Теперь представьте, как питающая энергия Матери-Земли вновь возвращается к вам и проходит по ногам и позвоночнику. Почувствуйте ее движение сквозь ваше тело, поток, который расслабляет и омолаживает тело и ум.

4. Наслаждайтесь обменом энергией с Землей, сколько хотите. Когда будете готовы, лягте на траву с раскинутыми руками и ногами.

Серия сообщений "Йога":

Сниму любой негатив (сглаз, порчу, приворот, отворот, проклятие)

Изготавливаю талисманы, амулеты, обереги от 250р.(без активации)

Мой магазин http://www.liveinternet.ru/users/5423009/profile

Я на Ярмарке мастеров http://www.livemaster.ru/lotr?view=profile

Часть 1 - Йога для начинающих: подготовка к перевернутым позам
Часть 2 - Практика пранаямы.Часть 1.
...
Часть 36 - Решение психологических проблем
Часть 37 - Самадхи - что это такое и как его достичь
Часть 38 - Медитация «Мать-Земля»
Часть 39 - Йога. Ха-Тха Йога.
Часть 40 - О СБЕРЕЖЕНИИ ДУХА И ТРЕНИРОВКЕ ЭНЕРГИИ Сунь Сымяо
Часть 41 - Мантра АУМ и ОМ. Мантры и Янтры
Часть 42 - Дальние Миры. Агни-Йога.
Часть 43 - Йога для чайников

Медитация на концентрацию внимания

Мысль — это реальная сила. Гораздо большая, чем человек может себе представить.



Сэнсэй:

— Сейчас мы сделаем самую простую медитацию на концентрацию внимания, для того чтобы научиться управлять энергией Ци, — сказал Сэнсэй. — Но прежде я хотел бы немного повториться для тех, кто пришёл позже. Кроме материального тела, у человека есть еще и энергетическое. Энергетическое «тело» состоит из ауры, чакранов, энергетических каналов, меридианов, особых резервуаров накопления энергии. Каждый имеет своё название. Я буду вас подробнее знакомить с ними по ходу дела, в зависимости от медитации.

— А что такое чакран? — спросила я.

— Чакран — это такая малюсенькая точка на теле человека, через которую выходят и входят разные энергии. Он работает… ну, чтоб вам было более понятно… по типу диафрагмы в фотоаппарате, видели?

Мы утвердительно закивали головами.

— Вот так же и чакран, мгновенно открывается и мгновенно закрывается.

— И что, вся энергия за это время успевает выйти? — удивился Славик.

— Ну, это же не ведро воды вылить. Ведь человек — существо энергоматериальное, где энергия и материя существуют по своим законам и времени, однако находятся в полной взаимосвязи и взаимозависимости… Ещё вопросы есть? — Все молчали. — Тогда приступим. Сейчас ваша задача научиться чувствовать внутри себя движение воздуха, движение Ци. Вы все считаете, что прекрасно себя понимаете и чувствуете. Но я больше чем уверен, вы не можете сейчас увидеть, к примеру… пальцы своих ног. Почему? Потому что у вас нет внутреннего зрения. А внутреннее зрение, оно так же, как и внутреннее ощущение, нарабатывается со временем в ежедневных занятиях. Поэтому мы начнём с самого лёгкого, самого элементарного. Попытаемся научиться контролировать мысли и ощущения: вызывать их и руководить ими.

Итак, встаньте поудобнее, расслабьтесь… Успокойте свои эмоции. Можете закрыть глаза, чтоб вас ничто не отвлекало. Растворите все ваши мысли и житейские проблемы в пустоте…

Только прозвучала эта фраза, как я тут же вспомнила о целой куче мелочных домашних делишек. «Тьфу ты! Вот же нахальные мысли, — подумала я. — Говорят же вам, растворитесь». Моя особа вновь попыталась не думать ни о чём.

— Сосредоточьтесь на кончике вашего носа…

С закрытыми глазами я попыталась «увидеть» свой кончик носа, руководствуясь больше внутренними ощущениями. В глазах почувствовалось лёгкое напряжение.

— Медленно, потихоньку, глубоко вдыхаем. Сначала низом живота, потом животом, грудью, приподнимая плечи… Слегка задерживаем дыхание… Медленный выдох… Внутренним зрением концентрируемся только на кончике носа… Вы должны чувствовать, представлять, ощущать, что ваш кончик носа как маленькая лампочка или маленький огонёк, который разгорается при каждом вашем выдохе… Вдох… выдох… Вдох… выдох… Огонёк разгорается всё сильнее и сильнее…

Сначала я почувствовала лёгкое жжение и покалывание в носоглотке. Было такое ощущение, что меня наполнили чем-то материальным, как будто кувшин с водой. Потом мне показалось, что в месте, где приблизительно находится кончик носа, появился в темноте контур в виде какого-то багрового маленького пятна. Но первое время я не могла его чётко сфокусировать. Наконец, когда мне удалось его зафиксировать, оно начало светлеть изнутри. Причём при вдохе свет сужался, а при выдохе — расширялся. Только я приноровилась так дышать, как прозвучали слова Сэнсэя.

— Теперь переключите своё внимание на другую часть медитации. Поднимите слегка руки чуть вперёд, ладонями к земле. Вдох делаем как обычно: через низ живота, живот, грудь. А выдох направляем через плечи, руки, к центру ваших ладоней, где находятся чакраны рук. А через них в землю. Представьте, что что-то льётся у вас по рукам, энергия Ци, или свет, или вода, а затем выливается в землю, выходит. Поднимается этот поток с низа живота до вашей груди, в груди разделяется на два ручейка и через плечи, руки, ладони вытекает в землю. Сосредоточьте всё ваше внимание на ощущении этого движения… Вдох… выдох… Вдох… выдох…

У меня промелькнула мысль: «Что значит дышать через руки? Это как?» Я даже немного запаниковала. Сэнсэй, очевидно, чувствуя моё замешательство, подошёл и поднёс свои ладони к моим, не касаясь кожи. Через некоторое время мои ладони разогрелись, как печки, распространяя тепло от своего центра к периферии. И что самое удивительное, я реально почувствовала, как по моим плечам струятся маленькие тёплые ручейки. В районе локтей они терялись, но зато я хорошо ощущала их выход из ладоней. Поглощённая новыми необычными ощущениями, я даже не заметила, как отошёл Учитель. «Вот это да! — подумала моя особа и задала сама себе вопрос. — А как я это делаю?» Пока разбиралась со своими мыслями, пропало ощущение ручейков. Пришлось снова сосредотачиваться. В общем, получалось с переменным успехом. После очередной моей попытки я вновь услышала голос Сэнсэя.

— Сомкнули ладони рук перед собой. Крепко, крепко их сжали, чтоб закрылись чакраны рук и прекратилось движение энергии. Сделали два глубоких, быстрых вдоха-выдоха… Опустили руки, открыли глаза.

После медитации, когда стали делиться впечатлениями, я поняла, что каждый чувствовал её по-разному. Татьяна, например, не видела «огонёк», но зато чувствовала какое-то лёгкое движение по рукам. У Андрея была дрожь в ногах и лёгкое головокружение. Костя, пожав плечами, ответил:

— Ничего такого особенного я не почувствовал, только разве ощущение каких-то мурашек. Так это вполне нормальная реакция перенасыщения организма кислородом.

— После третьего, четвёртого вздоха — да, — ответил Учитель. — Но вначале идёт фиксация мозгом мысли, непосредственно перед движением Ци. И если прислушаться к себе, расслабиться и сделать глубокий вдох, то человек сразу почувствует распирание или ощущение мурашек в голове, то есть того, что там начнёт происходить определенный процесс. Это как раз и есть то, что вам нужно понять, что там шевелится, и научиться им управлять.

— А почему у меня ничего не получилось? — спросил раздосадованный Славик.

— А о чём ты думал? — полушутя спросил Сэнсэй.

Как выяснилось из дальнейшей речи парня, он сам непонятно чего ожидал, какого-то чуда. На что Сэнсэй ответил:

— Правильно, потому и не получилось, ведь ты сосредоточил мысли не на том, чтобы работать над собой, а на ожидании какого-то сверхъестественного чуда. Но чуда не будет, пока сам его не сотворишь… Не надо ждать ничего сверхъестественного от того, что ты будешь правильно дышать или где-то на чём-то сосредотачиваться. Нет. Самое главное чудо — это есть ты, именно как Человек! Ведь к чему сводится всё большое духовное Искусство? К тому, чтоб человек стал Человеком, чтоб он постепенно просыпался и вспоминал те знания, которые были даны ему изначально. Эти медитации — всего лишь способ пробуждения от духовной спячки и вспоминание того, что в нём давно скрыто и забыто, того, что он когда-то умел и знал как использовать.

— Как это знал? — не понял Славик.

— Ну как. К примеру, любой человек умеет читать, писать, считать, если, конечно, он нормальный, без психических отклонений. Так?

— Так.

— Но его же прежде надо научить. А в дальнейшем он уже элементарно читает, считает и так далее. То есть уже точно знает, что, к примеру, один плюс один — будет два, что дважды два — четыре. Это ему кажется потом настолько просто и реально! Но его же вначале научили этому всему, хотя на самом деле он просто вспомнил. Это скрытые, подсознательные возможности. Или вот другой пример, более простой, связанный с физиологическим уровнем. Человека, не умеющего плавать, бросают в воду, он тонет. А новорожденного младенца, и это уже неоднократно доказано и подтверждено родами в воде, когда опускают в бассейн, он плывёт, как любая зверюшка. Значит, эти рефлексы у него есть? Есть. А потом это просто забывается. Так и человек, в нём много чего есть, о чём он даже не подозревает.

Но… это всё работает только на положительном факторе. А если у него преобладают какие-то меркантильные интересы, к примеру, научиться для того, чтобы разводить кого-то или кому-нибудь как дать энергией на расстоянии, или будет у всех на глазах ложки гнуть, а они ему деньги кидать за это, то у него ничего никогда не получится. Только когда человек научится контролировать свои мысли, когда он сделает из себя Человека с большой буквы, только тогда он что-то сможет.

— Так получается, духовные практики — это средство пробуждения человека? — переспросил Андрей.

— Совершенно верно. Духовные практики — это всего лишь инструмент для починки своего разума. И как будешь использовать этот инструмент, таков и будет результат. То есть всё зависит от желания и умения самого мастера. А чтобы научиться держать в руках этот инструмент, необходимо научиться контролировать свою мысль, сосредотачивать её, видеть внутренним зрением. В нашем случае научиться контролировать своё дыхание, чувствовать, что ты выдыхаешь через чакраны рук. Надо научиться вызывать определённые ощущения, чтобы потом управлять внутренней, скрытой энергией.

— А, по-моему, это галлюцинация, — вставил Костя.

— Да, галлюцинация, если воспринимать будешь как галлюцинацию. Если же ты воспримешь эту энергию как реальную силу, то это и будет на самом деле реальная сила.

— Странно, почему?

— Потому что, я ещё раз повторяю, мысль контролирует действие. А энергия — это и есть действие. Вот и всё. Всё очень просто.

…Во время этой дискуссии, пока другие ребята слушали, Славик внимательно рассматривал ладони своих рук. И как только в беседе появилась затяжная пауза, парень поспешил спросить:

— Что-то я не совсем понял насчёт чакранов. Вы говорили, что там должны быть открывающиеся точки. Но там же ничего нету!

Старшие ребята усмехнулись.

— Естественно, — сказал Сэнсэй. — Визуально там ничего подобного нет… — Понимаешь, чакраны — это определённые зоны на теле человека, — терпеливо объяснял Учитель, — где повышено восприятие к теплу. Их, конечно, не видно, но это реально можно зарегистрировать современными приборами. Для учёных, так же, как и для тебя, данные зоны пока загадка: клетки те же, связи те же, а чувствительность выше. Почему? Потому что здесь находятся чакраны. А чакран — это уже относится к астральному телу, то есть к другой, более углублённой физике. Мысль является связующим звеном между астральным и материальным телами. Поэтому очень важно научиться контролировать мысли… Именно тогда ты и будешь производить в действительности само движение Ци по твоему телу.

* * *

…Разговор переключился на обсуждение других проблем, в том числе и медитаций, выполненных дома самостоятельно.

— А у меня опять были эти мурашки, — сказал Костя. — Это нормально?

— Конечно. Смысл заключается в чём? Нужно прочувствовать те мурашки, которые появились при первых вдохах в твоей голове. Прочувствовать, как они «бегут» у тебя по рукам и, самое главное, «выскакивают» через центр ладоней в землю. То есть, вдох и выдох ты должен прочувствовать. При этом посторонних мыслей не должно быть вообще.

— Вот это как раз и трудно сделать. Только сосредоточишься на кончике носа, как они, цепляясь одна за другую, начинают лезть в голову. И самое удивительное, что я даже не замечаю, когда они возникают.

— Совершенно верно. Это говорит о том, что мы не привыкли контролировать свои мысли в повседневной жизни. Поэтому они и руководят нами, как хотят, запутывая в своих «логических» цепочках. А бесконтрольная мысль в основном приводит к негативному, так как ею руководит животное начало в человеке. Поэтому и существуют различные духовные практики, медитации для того, чтобы научиться, прежде всего, контролировать мысль.

* * *

…Мы еще немного поговорили о волнующих нас вопросах, возникших в ходе домашней практики. А затем приступили к выполнению очередной медитации.

— Сегодня мы соединим две части медитации воедино, — произнес Сэнсэй, — чтобы вы смогли понять, как она должна работать, и стремились достигнуть этого в своих индивидуальных тренировках. Ну, а теперь станьте поудобнее…

Далее под его руководством мы, как обычно, расслабились и сосредоточились на выполнении медитации. Сначала концентрировались на кончике носа, как и в прошлый раз. А потом Учитель сказал:

— Не отрывая внимания и зрения от кончика носа, делаем вдох через низ живота, живот, грудь… Выдох — через плечи, руки, чакраны ладоней в землю. При выдохе огонёк разгорается всё сильнее и сильнее. Вдох… выдох… Вдох… выдох… Концентрация на кончике носа… Вдох…

Вот тут-то у меня получился полный конфуз. Только я хорошо сосредоточилась на «ручейке», где явно ощущалось его частичное движение по рукам, как тут же потеряла контроль над кончиком носа. А как только концентрировалась на «вспыхнувшем» кончике носа, пропадал «ручеёк». Причём всё это происходило, когда у меня появлялись «лишние» мысли. В общем, мне никак не удавалось соединить всё вместе. Во время очередной попытки прозвучал голос Сэнсэя, оповещающий об окончании медитации. Как потом оказалось, такой казус произошёл не только со мной, но и с моими друзьями.

— Это естественно, — сказал Сэнсэй. — Вы не должны здесь думать, а просто наблюдать. Тогда у вас всё получится.

Мне показалось это абсолютно недостижимым. Но меня подбадривало то, что у Николая Андреевича и старших ребят с этой медитацией не было никаких проблем. «Значит, ещё не всё так безнадёжно, — успокаивала я саму себя. — Если могут они, то почему не могу этого я? Надо просто так же упорно заниматься. Вот и весь фокус». Тут я с удивлением поймала себя на том, что даже в своих мыслях начинаю разговаривать словами Сэнсэя. Пока я размышляла, кто-то из ребят задал вопрос.

— Так вы хотите сказать, что путь к познанию себя начинается с наблюдения за самим собой, за своими мыслями?

— Конечно. Наблюдение за самим собой, а также контроль мыслей постепенно нарабатывается в процессе ежедневных тренировок. А для этого нужна элементарная база знания. Это естественный подход к любой тренировке, как к физической, так и духовной. Такой простой пример. Человек поднимает гирю в 20 килограмм. Если он потренируется, через месяц он будет свободно поднимать 25 килограмм и так далее. Так же и на духовном уровне. Если человек будет подготовлен, то ему гораздо проще осваивать более сложные
техники.

— Но ведь в мире существует много различных медитаций и их модификаций. Сложно разобраться, которая из них ведёт к вершине, — как всегда блеснул своей эрудицией Костя.

— До вершины еще слишком далеко. Все эти медитации, которые существуют в мировой практике, — всего лишь «азбука», которую никто никогда не скрывал. А настоящие знания, ведущие к вершине, начинаются именно с умения составлять из этой азбуки «слова» и понимать их смысл. Ну, а чтение «книг» — это, как говорится, уже привилегия избранных.

— Ничего себе! Всё так сложно, — произнёс Андрей.

— Ничего здесь сложного нет. Было бы желание.

— А если у человека есть желание, но он сомневается? — спросил Славик.

— А если человек сомневается, если его надо балдой бить по голове, чтобы он почувствовал, да — это балда, то это говорит о том, что человек сильно закомплексован в материи, в логике и эгоизме своих мыслей, своего разума… если таковой вообще в нём присутствует…

Ребята при этих словах усмехнулись, а Сэнсэй продолжил:

— Если человек искренне стремится к познанию себя, с чистой верой в душе, у него обязательно всё получится. Это закон природы… А у духовно развитой личности — тем более.

Андрей задумчиво проговорил:

— Ну, с «азбукой» понятно, а с составлением «слов» как-то не очень. Это что, тоже медитация?

— Скажем так, это уже выше — духовная практика, древняя изначальная техника, которая позволяет работать не только с сознанием, но и, что особенно важно, с подсознанием. Там идёт серия определённых медитаций, которые выводят на соответствующий духовный уровень… Всё просто. Главное — чтобы человек смог сначала победить в себе своего Стража, своё материальное мышление с неизменными его желаниями набить кишку, надеть тряпку и поработить весь мир… Та же вечная истина, как и всегда, и тот же вечный камень преткновения. Сможет индивид переступить его — станет Человеком.



(выдержки из книги Анастасии Новых «Сэнсэй. Исконный Шамбалы»)

Введение в медитацию/ Сатьянанда Сарасвати

Что такое медитация

Цель медитативных практик состоит в том, чтобы вызывать спонтанное состояние медитации. Кто бы что ни говорил, медитации невозможно научить. Если кто‑то говорит, что научит вас медитации, значит он не вполне правдив. Хотя это, вероятно, всего лишь игра слов, единственное, чему кто бы то ни было может научить вас — это метод, который приведёт вас к опыту медитации. Запомните главное: медитации нельзя научить просто потому, что она не выразима словами.

Поскольку медитация не поддаётся точному определению, её смысл зачастую извращают и неверно истолковывают. Многие люди садятся, какое‑то время проводят с закрытыми глазами и полагают, что они медитировали. Что ж, возможно так и было; кто мы такие, чтобы утверждать обратное? Но, как правило, в этом так называемом состоянии медитации человек размышляет над проблемами и думает о внешних событиях. Это определённо не медитация. Хотя глаза могут быть закрыты, интроспекции не будет, если ум поглощён мыслями о внешнем мире, о чашке чая, завтраке, работе и многих других отвлекающих вещах. Это попросту жизнь во внешнем мире с закрытыми глазами. Она мало чем отличается от реального участия во внешних событиях с открытыми глазами. Медитация находится за пределами этого внутреннего или внешнего взаимодействия с миром.

Состояние или переживание медитации доступно не только тем людям, которые сидят в тихом месте, закрыв глаза, и выполняют различные практики, чтобы вызвать медитацию. Это просто один из методов медитации, и он называется раджа йогой. Кроме того, возможно находиться в состоянии медитации, выполняя свои повседневные обязанности. Это более соответствует практикам карма‑йоги и бхакти йоги. Человек может выполнять самые обычные действия и одновременно находиться на высочайших стадиях экзальтации. Он может подстригать газон, вести автомобиль, принимать политические решения, мыть посуду и в то же самое время пребывать в состоянии медитации. И, вероятно, этого никто не заметит, если только сам не находится в аналогичном состоянии. Ваши действия никоим образом не будут указывать на то, что вы медитируете. Именно это пытаются передать мастера Дзен, когда говорят:

«Как чудесно, как таинственно,
Я ношу дрова, я достаю воду из колодца».
Сё Дзёдзи

«Занимаясь повседневными делами,
Я иду по древнему пути
Моё сердце спокойно в пустоте не‑ума».
Дзикан

Существуют разные пути к медитации. Некоторые из них связаны с деятельностью во внешнем мире (как в случае с карма‑йогой), тогда как другие требуют интроспекции и временного отказа от внешней активности (как в раджа йоге). Хотя в этом разделе мы будем говорить о медитации в целом, основное внимание будет уделяться медитации в контексте раджа йоги.
Эволюция человека

В течение нескольких последних тысячелетий человек значительно продвинулся в своей эволюции. В ранних кочевых сообществах люди были озабочены, в первую очередь, выживанием, удовлетворением основных жизненных потребностей и защитой от опасностей окружающего мира. С тех пор человек приобретал все большую и большую власть над природой, управляя ей в соответствии со своими нуждами и прихотями. Иными словами, природа всё больше превращалась из врага человека в его служанку. В особенности, в современную эпоху человек стал способен уделять больше времени проблемам, выходящим за рамки простого выживания. Люди могут думать о таких вопросах, как смысл жизни и счастье. Более того, в то время, как эволюция первобытного человека определялась внешней средой, современный человек способен сам выбирать направление своего развития. До сих пор, направленность человеческой эволюции была, в основном, физической и психологической. То есть, человеческое тело становилось всё более эффективным инструментом, а ум — более способным к возвышенной интеллектуальной утончённости и более глубоким мыслям. Этот процесс все ещё продолжается. Однако, в то же время кажется, что этот эволюционный путь зашёл в тупик. Или, скорее, можно было бы сказать, что этот эволюционный процесс подошёл к краю пропасти. Путь продолжается и на другой стороне, но чтобы идти по нему, необходимо построить мост. Этот мост — медитация. Каждый из нас достиг определённого этапа эволюции, но в то же время наше теперешнее состояние и наши ценности кажутся однобокими. В нашей жизни чего‑то недостаёт. Это недостающее звено — внутренняя, духовная эволюция. В ней и состоит главная цель медитации.

Эволюция — это непрерывное развитие от примитивного к утончённому, от беспорядка к упорядоченности и от грубого к тонкому. Наше время — это развилка на пути эволюции. Мы можем либо продолжать своё физическое и рациональное развитие и рухнуть в пропасть, либо развивать и развёртывать наши более тонкие внутренние способности, чтобы благополучно переправиться на другую сторону. Другими словами, мы можем продолжать интересоваться только внешним миром, не обращая внимания на свою внутреннюю сущность, либо можем реализовать свой внутренний потенциал, по‑прежнему выражая себя во внешней среде. Таков выбор. Первый вариант ведёт к хаосу и несчастью, которые царят в современном мире. Альтернативный вариант ведёт к знанию, счастью и гармоничным отношениям не только с самим собой, но и с другими людьми. Кроме того, первый вариант имеет ограниченные масштабы, тогда как второй предлагает беспредельные возможности, ибо ведёт к новым, более высоким планам бытия, новым уровням сознания и неописуемым состояниям счастья. Этот второй вариант — духовный путь. Он не требует отказа от внешнего мира. Напротив, он ведёт к ещё большему росту и совершенству в повседневных делах.

Этот альтернативный путь развития знали и исследовали многие люди на протяжении всей истории. Это не что‑то новое или открытое лишь недавно. Это не такой путь, по которому шли и которому учили немногие заблуждавшиеся одиночки, «витавшие в облаках». Напротив, это были в высшей степени практичные люди — святые, пророки, мистики, мудрецы и йоги, существовавшие повсюду, во все времена и во всех обществах. Все они знали, что путь, по которому должен идти каждый из нас, связан с пробуждением нашего внутреннего потенциала. Взглянем на некоторые из их высказываний:

Христос говорил: «Царство Божье внутри вас ».

Ту же самую идею провозглашал ещё один великий мудрец — Будда, говоря:

«Взгляни внутрь себя — ты Будда (обладаешь чистым сознанием) ».

Это перекликается с изречением, которое древние греки писали над главным входом в свои храмы:

«Человек, познай себя, и ты познаешь мироздание».

Именно это утверждал Господь Кришна в Бхагавад Гите, когда говорил:

«Медитация гораздо лучше, чем познание (интеллектуальное знание)».

В наши дни Рамакришна Парамахамса прекрасно выразил это следующим образом:

«В басне мускусный олень обошёл весь мир в поисках источника запаха, который был в нём самом».

Как же может быть, что эти разные люди, жившие в разное время в разных концах света и в разной языковой и социальной среде, могли выражать в точности ту же самую идею, хотя и облекая её в непохожие словесные оболочки? Ответ очевиден: они говорили о фундаментальной истине бытия. Эти люди знали, что путь эволюции высшего осознания связан с раскрытием внутренних сфер нашего существа. Он не имеет ничего общего с полным растворением или утратой себя в лихорадочной внешней деятельности. Каждый может научиться ему на собственном опыте и при помощи знания, которое они стремились передавать другим.

В каждом из нас таятся бесконечные потенциальные возможности. Они всегда с нами, ожидая лишь своего открытия. Однако для того, чтобы их обнаружить, мы должны погрузиться в свою внутреннюю сущность. В некотором смысле, мы должны стать первопроходцами, но вместо исследования неизвестных внешних территорий, нам нужно открывать неведомый внутренний мир. Подобно первым исследователям мира, мы, в действительности, не знаем куда нас заведёт этот путь. К примеру, мы должны уподобляться Марко Поло, как и он, пускаясь в неведомое путешествие к неизвестной цели. Марко Поло пережил странные и удивительные приключения в своём путешествии и обнаружил сказочные богатства в его конечном пункте — Китае. Так же обстоит дело и с медитацией. Мы не можем сказать вам, какой удивительный опыт вы переживёте в своём внутреннем путешествии; мы знаем лишь, что он у вас наверняка будет. Многие люди не верили тому, что рассказывал Марко Поло о своих приключениях, когда он вернулся домой. То же и с медитацией — никто не поверит людям, которые рассказывают о своих переживаниях — разумеется, за исключением тех, кто сами совершили аналогичное путешествие.

Выбор за вами: либо вы продолжаете посвящать все своё внимание суете внешнего мира, как это делают большинство современных людей, либо вы пытаетесь эволюционировать в новом направлении — внутрь, следуя совету тех, кто уже сделал такой выбор и совершил такой поиск. Выбор нетруден, поскольку вам нет нужды отказываться от своего теперешнего образа жизни. Всё что вам нужно — это желание совершить внутреннее путешествие самопознания, используя для этой цели практики йоги, в том числе, медитацию.

Мы все обманываем себя. Мы допускаем, что реальность исчерпывается тем, что мы видим вокруг. Вдобавок, мы полагаем, что наша личность составляет все наше существо. Люди скитаются по всему миру, пытаясь найти самих себя и не понимая, что величайшее чудо заключено внутри. На это ясно указывал Св. Августин, когда сетовал:

«Человек путешествует, чтобы взглянуть на горные вершины и волны моря, на широкие реки и простор океанов, но проходит мимо величайшего чуда — себя самого».

Представьте себе спокойное гладкое озеро, в котором отражается большая полная луна. Образ луны выглядит реальным, и если бы в небе не было настоящей луны, напоминающей нам, что это не так, многие бы приняли отражение за саму луну. Отражение не может существовать само по себе, но луна может существовать без отражения. Так же и с нашей личностью — мы видим только отражающуюся личность и принимаем её за свою подлинную сущность, не понимая, что личность, проявляющаяся в настоящее время, зависит от чего‑то более глубокого. Находить своё подлинное Я — это высшая медитация.

Даже современные учёные признают, что в каждом человеке заключено гораздо больше, чем принято считать. Многие знаменитые учёные вторили словам древних мудрецов. Они говорили, что большая часть наших потенциальных возможностей остаётся нетронутой. Некоторые утверждают, что латентными остаются 95% наших потенциальных возможностей, другие называют цифру 90%. В действительности, эти цифры выбраны наугад, чтобы показать, что мы используем свои возможности лишь в незначительной степени. Некоторые из этих учёных теперь говорят как мистики. Они утверждают, что величайшие исследования и открытия будущего будут совершаться в уме, а не во внешнем мире. Вместо того, чтобы исследовать космос, мы начнём совершать все более глубокие путешествия во внутреннее пространство. Именно в этом направлении будет происходить эволюция человека.
Глубины сознания

Йога и современная психология полностью осознают существование более глубоких пластов ума. Многие из нас слышали о подсознательной и бессознательной сферах. Тем не менее, многие до сих пор придерживаются наивного мнения, что в любой момент ум думает лишь о сознательных образах. Мы не понимаем, что ум подобен гигантскому компьютеру, который непрерывно получает, сортирует, анализирует и отбраковывает миллионы бит информации. В компьютере мы, как правило, видим лишь распечатку или конечный результат. Информацию в уме, которую мы обычно не видим, произвольно называют бессознательным и подсознательным. Ум часто сравнивают с айсбергом, в котором одна десятая часть, выступающая над водой, соответствует сознательному уму, а девять десятых, скрытых под поверхностью, приходятся на долю подсознания и бессознательного. И даже это — значительное приуменьшение, поскольку под поверхностью находится многое другое, чего мы не можем даже вообразить.

В подсознательной и бессознательной сферах ума содержатся разные аспекты бытия. Там содержатся наши основные побуждения и инстинкты, а также интеллектуальные и рациональные аспекты нашего существа. Там же находятся примитивные воспоминания, которые совершенно не связаны с нашей жизнью; идеи, видения и сновидения, способные волновать больше, чем самый увлекательный приключенческий роман. В уме содержатся самые невероятные и почти невозможные аспекты, которые полностью непостижимы для большинства из нас. Цель йоги и медитации — сделать эти обычно неизвестные слои ума объектом сознательного восприятия. Нередко используют и термин «расширение сознания», однако он зачастую передаёт неправильное представление, поскольку сознание — это основа или сущность бытия, и поэтому его невозможно расширить.

Лишь познавая глубины ума мы можем действительно познать себя, равно как и окружающий нас мир. В качестве аналогии, представьте себе внешний мир как бесконечный горизонтальный круг. Этот круг представляет собой область пространства‑времени, а его центр соответствует безвременью или вечности. Многие из нас ограничивают своё внимание только внешним миром, оставаясь на периферии круга. Мы считаем невозможным войти в круг и достичь его центра. Единственный способ войти в круг и вырваться из оков состоит в исследовании ума. Благодаря этому, мы одновременно начинаем осознавать истины внешнего мира. Чем больше мы осознаем глубины ума, тем ближе подходим к центру круга. Когда мы достигаем центра, это называется самореализацией.

Для каждого путешествия требуется определённое средство передвижения. Когда мы гуляем в парке, эту роль берут на себя наши ноги. Если нам нужно попасть в соседний город, мы едем на автобусе, поезде или автомобиле. Отправляясь за океан, мы путешествуем на корабле или самолёте. Путешествие во внутреннее пространство также требует средства передвижения, и это средство — медитация.
Фундаментальные механизмы медитации

Технической стороне медитативных практик достаточно легко научиться. Однако они никогда не дадут результатов, если только ими не заниматься регулярно и с полной самоотдачей. Как это ни печально, многие люди полагают, что для достижения состояния медитации необходимо забивать себе голову множеством разных методов, ни одним из которых они не занимаются всерьёз. В результате они не добиваются ничего. В эту ловушку легко попасть, поскольку мы привыкли верить, что результаты достигаются путём обучения. То есть, мы верим, что чем больше фактов накапливается у нас в голове, тем мудрее мы становимся. Возможно, в интеллектуальном плане это отчасти верно, но это абсолютно неверно в том, что касается медитативных практик, а по существу и йоги в целом. Человек может почти ничего не знать на интеллектуальном уровне, однако, зная одну медитативную технику и практикуя её с полной самоотдачей, он может испытать радость познания медитации. Успех не зависит от фактического знания. На протяжении всей истории есть множество примеров как необразованных, так и высоко образованных людей, которые достигали высочайших состояний медитации. Все мы — бедные и богатые, интеллигенты и простые люди, молодые и старые, мужчины и женщины — имеем доступ к потенциальным возможностям ума. Главное, что нужно для того, чтобы погружаться в глубины ума и постигать его потенциальные возможности, — это сильное желание и практика. Только так можно испытать блаженство и трансцендентальное знание медитации.

Как мы уже упоминали, есть два главных метода достижения состояния медитации: пассивный и активный. Активные методы используются в повседневной жизни, когда человек ходит, разговаривает, ест и выполняет повседневные обязанности. Это область карма‑йоги и бхакти йоги. В этом случае цель состоит в том, чтобы находиться в состоянии медитации, одновременно активно участвуя в делах внешнего мира. Это не означает, что все действия выполняются безразлично, или что человек расхаживает в состоянии сна. Вовсе не так. Человек будет выполнять свои действия с гораздо большим энтузиазмом, более эффективно и энергично.

Именно пассивные методы достижения состояния медитации обычно называются медитативными практиками. Это методы раджа йоги. В этом случае ежедневно выделяется определённое время исключительно для целей интроспекции. Подобные методы также могут вести к возникновению состояния медитации вне периода времени, непосредственно посвящаемого практике. Иными словами, состояние медитации переносится в повседневную жизнь. Здесь мы будем обсуждать именно эту разновидность пассивной практики.

В действительности, само слово «пассивная» ошибочно, поскольку пассивным и неподвижным остаётся только тело. Внутренне может происходить бурная активность на сознательном уровне. Независимо от вашего желания, она может быть самопроизвольной или преднамеренной. У некоторых людей этот процесс происходит автоматически. Глядя на человека, практикующего пассивные медитативные техники, многие могут подумать, что он спит или потерял сознание. Такое может быть, но при правильном выполнении практик это не имеет ничего общего с действительным состоянием дел.

Первый шаг состоит в преодолении физических отвлекающих факторов. Большинству людей трудно сидеть в одной позе дольше, чем несколько минут, не испытывая боли или желания почесаться. Это заставляет осознание полностью обращаться вовне — совершенно противоположно тому, что требуется, поскольку цель состоит в том, чтобы направить осознание внутрь, на работу ума.

Следующий шаг — постараться достичь спокойствия ума и расслабления. У большинства людей ум подобен бурному морю. Прежде чем мы сможем увидеть что‑либо под поверхностью, нужно сначала успокоить беспорядочные волны. Это достигается посредством осознания. Иными словами, мы стараемся осознавать объект, символ или процесс мышления. Это требует практики, но со временем становится возможно сосредоточивать осознания на чём‑то одном, полностью исключая всё остальное. Это однонаправленное внимание позволяет осознанию проникать на различные уровни ума. Тупая стрела не поразит мишень, тогда как острая и хорошо нацеленная наверняка пронзит яблочко. Это точечное осознание служит средством передвижения в путешествии в глубины ума. Оно — просто средство достижения цели. Кроме того, оно не даёт медитирующему впасть в бессознательное состояние. Когда человек умственно и физически расслабляется и пытается выполнять медитативные практики, он очень легко может соскользнуть в состояние сна. Точечное сосредоточение постоянно напоминает нам об осознании. В карма‑йоге таким средством передвижения служит напряжённая, сосредоточенная работа, в бхакти йоге — беззаветная преданность человеку или какому‑то одному объекту, а в джняна йоге — всепоглощающий поиск.

Многие люди чересчур стараются сосредоточиться, чтобы медитировать. Однако сосредоточение не происходит легко или спонтанно, если ум в смятении. Поэтому, стараясь достичь сосредоточения, они напрягаются; вместо того, чтобы стать спокойными и расслабленными, они, по сути дела, создают еше большую напряжённость. В этих обстоятельствах невозможно медитировать. По этой причине мы не рекомендуем практикующим использовать интенсивное сосредоточение. Вместо этого, мы просим их как можно лучше осознавать объект или мысленный процесс. То есть, если ум склонен блуждать, не боритесь с ним — позвольте ему блуждать, но продолжайте осознавать объект или мысленный процесс. Таким образом, вы достигнете не только однонаправленности внимания, но и состояния умственного и физического расслабления.

В качестве объекта сосредоточения можно использовать множество вещей. Неважно что это, коль скоро этот объект способен легко удерживать ваше внимание. Вот несколько наиболее распространённых объектов: процесс дыхания; мантры, например, АУМ; изображение или мысленный образ великого мудреца или гуру; кончик носа; различные части тела или любой символ, который вас привлекает. В одной особенно хорошей практике используется осознание самого процесса мышления. Помните, что всё это только средства, которые ведут к медитации, а не сама медитация.

Мы лишь вкратце описали фундаментальный механизм пассивных медитативных практик. Это описание было очень общим, без каких‑либо подробностей, поскольку практически все конкретные практики соответствуют этому основному методу или структуре. Наш ум на всех своих разных уровнях постоянно пребывает в состоянии болтовни. Обычно этот внутренний беспорядок, наряду с чрезмерно экстравертным образом жизни, не даёт нам заглянуть в собственный ум. Медитация — это метод раздвинуть завесы ума и проникнуть взглядом внутрь. Мы не способны говорить о самой медитации и можем обсуждать лишь практики, ведущие к ней. Большинство людей периодически испытывают состояние эмоционального смятения. Это серьёзная помеха для медитации. Так трудно в достаточной степени расслабиться и достичь однонаправленности внимания, даже когда мы одни. Нас постоянно одолевают заботы, неприязнь, ревность и многие другие эмоциональные возмущения, а их нельзя преодолеть одним махом. Необходимо время. Медитативные практики помогут достичь этой цели, но мы искренне советуем практикующему не забывать всё, что мы ранее говорили о расслаблении.

Медитативные практики представляют собой прекрасный метод противостояния проблемам, конфликтам и другим возмущениям, таящимся в обычно недостижимых уголках ума. Когда мы открыто встречаемся с этими отрицательными аспектами своего ума, они автоматически уменьшаются. Каждый человек может стать своим собственным психиатром и психотерапевтом. Все эти проблемы постепенно исчезают, и жизнь постепенно становится выражением радости и счастья. Наша жизнь преображается.

Очень легко может создаться неправильное представление о медитации и медитативных практиках. Каждый человек может познать радость медитации, однако это требует определённых усилий. Было бы крайне удивительно, если бы человек начал медитировать с первой попытки. Фактически, мы никогда не слышали, чтобы такое происходило. Для этого требуются регулярная, серьёзная практика и время. Необходимое время зависит от конкретного человека, его проблем, его способности к самоотдаче и других факторов. Но все усилия оправданы, причём в гораздо большей степени, чем что‑либо другое, что вы, возможно, делали в своей жизни. Поэтому не надейтесь, что вы немедленно достигнете медитации, а упорно продолжайте занятия.

Все мы склонны скептически относиться к тому, чего мы не испытали на собственном опыте. Так мы устроены. В отношении медитации испытывать скепсис и недоверие гораздо легче, чем в случае многих других концепций, поскольку она представляет собой что‑то неуловимое и не поддающееся описанию. Даже автор этих строк был настроен крайне скептически, когда его впервые познакомили с возможностями медитации. Ему было трудно постичь, как «просто закрыв глаза» можно добиться чего‑то, кроме сна. Конечно, это естественная реакция. Лишь посредством личного опыта можно медленно, но верно, преодолевать такой наивный подход и сопровождающие его сомнения. Более того, мы подчёркиваем, что можно прочесть многие тома, посвящённые медитации, и по‑прежнему не верить в её существование. Только личный опыт медитации, даже если это всего лишь её слабый проблеск, может заставить нас осознать силу, знание и радость, которые принадлежат нам от рождения.

Серия сообщений "Йога":

Сниму любой негатив (сглаз, порчу, приворот, отворот, проклятие)

Изготавливаю талисманы, амулеты, обереги от 250р.(без активации)

Мой магазин http://www.liveinternet.ru/users/5423009/profile

Я на Ярмарке мастеров http://www.livemaster.ru/lotr?view=profile

Часть 1 - Йога для начинающих: подготовка к перевернутым позам
Часть 2 - Практика пранаямы.Часть 1.
...
Часть 33 - Большие и малые сиддхи
Часть 34 - Сиддхи доступны каждому
Часть 35 - Введение в медитацию/ Сатьянанда Сарасвати
Часть 36 - Решение психологических проблем
Часть 37 - Самадхи - что это такое и как его достичь
...
Часть 41 - Мантра АУМ и ОМ. Мантры и Янтры
Часть 42 - Дальние Миры. Агни-Йога.
Часть 43 - Йога для чайников

Медитация привлекательности и с Новым Годом!

По сложившейся традиции, 31 декабря народ начинает провожать уходящий год, благодарить его за новый опыт , или наоборот,  желая побыстрее спровадить… Как же правильно  и достойно проводить старый год и расчистить пространство для всего нового, что войдет в нашу жизнь.

 

Медитация на деньги

Дождитесь полнолуния. Возьмите длинную зеленую свечу, поставьте ее в подсвечник с позолотой и зажгите.
Посмотрите на пламя: но не на кончик и не на основание, а в его центр. Закройте глаза, успокойтесь, отрегулируйте свое дыхание. Не думайте ни о чем: вам нужно раскрепостить свое подсознание. Только так вы добьетесь того, чтобы ваши дальнейшие мысли достигали Вселенной. Мысленно постройте вокруг себя светящуюся сферу золотящейся энергии. Начинайте думать о деньгах, о радости обладания ими, о тех вещах, которые вы сможете себе позволить, и о тех людях, которых сделаете счастливыми, – начиная с себя, но и не забывая о близких! Своим внутренним взором узрите деньги, заполняющие сферу, в которой находитесь. Ваше воображение поможет вам представить эту картину настолько подробно, что вы различите водяные знаки на купюрах. Деньги в сфере не должны быть статичны, они должны двигаться вокруг вас. Для того чтобы они закружились вокруг вас в реальной жизни, вам необходимо соединение вашей собственной энергии с жизнетворной силой Вселенной. Помощником станет свеча. Обхватите ее ладонями. Негромко произнесите: «Эти деньги будут моими. Это мои деньги. Обладание ими не принесет вреда ни мне, ни другим людям. С ними я обрету счастье и сделаю счастливыми тех, кто мне дорог». Постарайтесь повторять эти слова, не теряя созданную силой вашей мысли сферу, наполненную танцующими деньгами. Если во время выполнения этого ритуала вы почувствуете себя расслабленным настолько, что хочется спать, – отлично! Значит, вы все сделали правильно. Как только свеча догорит, погасите ее, – не задув, а замахав пламя. Сконцентрированная вами энергия, имеющая установку принести вам деньги, будет высвобождена пламенем горящей свечи и, раскрепощаясь, рассеется во Вселенной, внося в нее вашу силу и ваши желания.

Серия сообщений "магия денег":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/blog#post286751306 Мой магазин http://www.liveinternet.ru/users/5423009/profileru

Часть 1 - Как привлечь богатство в свою жизнь?
Часть 2 - Как привлечь богатство в дом с помощью Луны
...
Часть 9 - Заговор на монетку, чтобы деньги рекой полились
Часть 10 - Денежный кошелек
Часть 11 - Медитация на деньги

МЕДИТАЦИЯ - ОСНОВА ЖИЗНИ

Медитация - это основа полноценной жизни

Читать далее...

Замечательная медитация цигун, эффективно избавляющая от нервного напряжения

Простая и очень эффективная медитация цигун, которая снимет нервное напряжение, стрессовое состояние и переживания. Они как известно самым разрушительным образом влияют на состояние здоровья повышая уровень кортизола
Овладение техниками глубокой релаксации ведет к нормализации кортизола и оздоровлению организма. Предлагаемая медитация поможет вам справиться с этой задачей. Перейти к статье...




Источник: журнал о гармоничной жизни Femiana

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Как поддержать гормональный баланс в организме
Часть 2 - Как очистить почки – простой и эффективный способ с применением петрушки
...
Часть 37 - Полезная информация. Фибромы матки и поликистоз яичников: натуральные методы лечения, траволечение
Часть 38 - Психология стройности: причины пищевых зависимостей как источника неудач в борьбе с лишним весом
Часть 39 - Замечательная медитация цигун, эффективно избавляющая от нервного напряжения
Часть 40 - Естественные методы оздоровления

Серия сообщений "Оздоровительные практики":

Часть 1 - Естественные способы очищения и восстановления печени
Часть 2 - Очищаем и восстанавливаем печень естественными способами
...
Часть 26 - Лечение эфирными маслами пониженной функции щитовидной железы
Часть 27 - Полезная информация. Фибромы матки и поликистоз яичников: натуральные методы лечения, траволечение
Часть 28 - Замечательная медитация цигун, эффективно избавляющая от нервного напряжения
Часть 29 - Естественные методы оздоровления

Медитация восстановление Силы Рода




Немецкий учёный-психотерапевт Берт Хеллингер Хеллингером (автором так называемых семейных расстановок -это терапия, предполагающая, что человек -- это прежде всего часть своей семейной системы и решить его проблемы в отрыве от законов этой системы -- просто невозможно). Бертом Хеллингером были сформулированы действующие в семейных системах законы - Порядки (часто называются также "Порядки любви" по названию первой книги Берта Хеллингера, где они были описаны). Он разработал целую методику работы с информационным полем рода. Согласно его теории, каждый из нас -- член своего Рода. В самом человеке заложен опыт всех его предков, как положительный, так и отрицательный. далее

Медитация - активация третьего глаза и вход в измененное состояние

 Неважно, верите ли вы в то, что можно открыть третьий глаз или нет (это совершенно не имеет значения) но вот изменить свое сознание при помощи специальных звуков, ритмов, тональностей можно.

Перед вами гипнотическая музыка, которая поможет вам войти в измененное состояние сознания.

Внимание: прослушивать данную программу рекомендуется ТОЛЬКО В СТЕРЕОНАУШНИКАХ!

Программу также хорошо использовать для снятия стресса, расслабления, вхождения в медитативное состояние.

Сильно увлекаться такого рода программой не стоит. 20 минут в день вполне достаточно для того, чтобы почувствовать как ваше сознание входит в измененное состояние (для чувствительных личностей хватит 5-6 минут).

Программа интересная. Она позволит вам обрести гармонию с вашим окружением, почувствовать мир внутри себя. Это и есть некий пусть к себе, обращение внимания внутрь себя.

Попробуйте эту программу. Я уверен, что вы откроете в ней нечто, что трудно передать словами.

Золотой мир изобилия Медитация

Медитация - Освобождение от боли и обид

Медитация «Денежный вихрь»

1. Положите на колени самую крупную купюру, которая у вас имеется. На нее поставьте стакан с водой. Закройте глаза.

2. Вообразите себя сидящими в тихом безлюдном месте, например в парке, на скамейке, и мысленно перенесите лежащую у вас на коленях купюру в пространство над головой. Мысленно вращайте банкноту по часовой стрелке, постепенно ускоряя движение. Вы представляете, как купюра набирает скорость и превращается в денежный вихрь, который состоит из огромного количества купюр. Он начинает светиться.

3. Медленно опустите денежный вихрь в вашу голову, затем вниз по позвоночнику до солнечного сплетения.

4. Представьте, что свет денежного вихря выходит у вас из солнечного сплетения и освещает купюру, лежащую на коленях. Вы видите, что она начинает пылать, заряжаясь энергией богатства от денежного вихря.

5. Проговорите про себя: «Мои доходы с каждым днем увеличиваются». Если требуется определенная сумма под конкретную цель, назовите ее.

6. Медленно поднимите воображаемый светящийся шар вверх, возвращая в исходную точку над головой. Погасите свет вихря и остановите его вращение. В момент остановки вихрь рассыпается на сотни и тысячи купюр, которые падают на вас денежным дождем и заполняют все пространство вокруг вас.

7. Купюру, лежавшую на коленях, нужно разменять или потратить в течение суток, заряженную во время медитации воду тоже выпейте в течение суток.

Медитация ВОЛШЕБНЫЕ РОЗЫ

 

 

Медитация. Работа с РОДОМ, освобождение своей силы

Медитация 3. Работа с РОДОМ, освобождение своей силы

 
 

 

 

 

 

Настрой на возрождение юности женщины.

Исцеляющий настрой Сытина Георгия Николаевича " Божественное возрождение юности женщины" читает Ирина Кузнецова. 

 

   

 Ирина Кузнецова.

Дорогие мои девчата!

Помните, этим ёмким и милым словом в одноименном фильме были объединены женщины разных возрастов и судеб? И все у них сложилось замечательно, потому что любовь и добро всегда торжествуют. И у вас все будет хорошо! Я это твердо знаю.

Нужно только остановить в голове поток безрадостных мыслей и спокойно обдумать, верный ли путь выбрали. Потому что это все равно путь , а не конечная станция.

Как часто, выходя на пенсию,считаем, что жизнь заканчивается, и ищем тому подтверждения.

Принято считать, что старение - естественный процесс. Увы, с природой не поспоришь.Но именно слова " ПРИНЯТО СЧИТАТЬ" включают нас в этот сценарий, и они же могут стать ключом к возрождению юности.

Для начала займем мозг любимым делом. Ведь его активное состояние - залог прекрасного самочувствия. Да и состояние самого физического тела в немалой степени зависит от наших мыслей. Поверьте,когда начинаешь думать и заботиться о себе, с возрастом ощущаешь себя только моложе.

А сейчас полезно вспомнить, что обновление тканей и органов тела происходит автоматически ежегодно, и даже чаще.

Понимаю, что неизбежен вопрос, почему же тогда признаки старения неизбежно проявляются. Всё дело в том, что обновляясь клетки попадают в среду сознательной установки и подчиняются этой программе. Совсем как мы, попадая в компанию жизнерадостных оптимистов, воодушевляемся и начинаем строить планы. А если наоборот?

Значит, все дело в ментальной установке. Если окружение юное, бодрое, то клетки примут эту программу. А если это прибежище разбитых нытиков - примкнули, приуныли.

Вывод простой: признаки старения неотвратимо проявляются там, где их ждут, и в наших силах замедлить этот процесс.

И потому незамедлительно меняем программу.

Человек способен управлять собственным телом, потому что он - совершенное божественное творение, и обладает уникальным механизмом собственной реализации - сознанием.
 

Настрои Сытина обязательно помогут вам, если вы будете слушать или читать их регулярно.

Выучите наизусть хотя бы несколько полюбившихся фраз, и пусть они постоянно звучат в вашей голове,

меняя жизнь к лучшему!

загружено с сайта http://relax-kei.ucoz.ru
mp3 и другие настрои: http://relax-kei.ucoz.ru/index/iscelj.. .

 

Исцеляющий настрой "Замедляю старение".

Исцеляющий настрой "Замедляю старение".

 



 

Исцеляющий настрой Сытина Г.Н."Замедляю старение"Текст читает Ирина Кузнецова

Загружено с сайта http://relax-kei.ucoz.ru mp3 и другие настрои : http://relax-kei.ucoz.ru/index/iscelj...

cкачать книги Сытинаhttp://relax-kei.ucoz.ru/index/biblio...

 

ОБРАЗ МОЛОДОСТИ (полная версия)

видео-медитация ОБРАЗ МОЛОДОСТИ.

  

В основе этого клипа аудио с диска М. Норбекова. 
Погрузитесь в эти образы и пропустите их через себя. Если проделывать это 2-3 раза в неделю, уже через пару месяцев вы увидите ошеломляющие результаты...

Содержание:
00:30 Прогулка в лесу
03:40 Под водопадом
05:52 Цветущее поле
09:16 Океан
12:08 В полёте
15:08 Гроза
19:44 У зеркала
22:24 Средь шумного бала
27:47 Насладитесь тем, что вы создали

 

 

 

 

М-ция на самоочищение и омолож. на клеточном уровне "Фонтан"


Если вы чувствуете недомогание, вялость, апатию, депрессивность или усталость от негативного, накопившегося глубоко внутри, то попробуйте пробудить в себе с помощью этой медитации колоссальную жизненную силу.
Я прошу Высшие силы помочь Вам в этом.
Вообще эта медитация имеет очень большой спектр применения. Рекомендую сделать ее хотя бы раз для омоложения и перенастройки каждой вашей клеточки.

Очень сильная медитация Очищение чакр

Александр Свияш - Глубокая медитация (психоактивная аудиопрограмма)

Слушая эту программу, Вы достигните глубокой медитации без предварительных тренировок. Тибетские монахи и йоги тратят годы практики, чтоб достичь подобного состояния сознания.Уже в течение первой недели прослушивания Вы обнаружите, как «словомешалка» управляется Вами, как много тишины дарит Вам медитация.
СКАЧАТЬ: http://www.softvay.net/news/zhurnaly-knigi/537175-...oaktivnaya-audioprogramma.html

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/3422285/

Красивая медитация для Третьего глаза

Для активации шишковидной железы.

Об энергетических столбах

Оригинал взят у в Об энергетических столбахЧитать далее...

Медитация с Рейки и работа с блоками

Упражнение 1

Ляг на спину, подтяни ноги и раздвинь их в стороны, сведи подошвы ног так, чтобы они соприкасались по всей плоскости. Затем сложи ладони в области сердца, как при молитве. Ты можешь выполнить также это упражнение в медитации сидя, прислонившись к стене или креслу, если это приятнее.

Что происходит во время этого упражнения? Прикладывая друг к другу побочные чакры в руках и ступнях, ты закрываешь свой энергетический круговорот. Таким образом, все энергетически плохо снабженные места могут через контакт твоих ручных чакр с рефлекторными точками затребовать энергию Рейки, и тогда она начнет усиленно течь через твою кроновую чакру в твое тело. Оттуда Рейки притягивается солнечным сплетением, затем направляется через сердечный центр к твоим чакрам на руках и распределяется через меридианную систему и рефлекторные зоны во все части твоего тела, которые нуждаются в дополнительной жизненной энергии.

Читать далее...

Ошо Раджниш - Медитация: Искусство внутреннего экстаза [Nikosho (ЛИ)]

Ошо - Медитация:

Искусство внутреннего экстаза
слушать онлайн

 В этой книге просветленный духовный мастер Ошо говорит о медитации и предлагает множество медитационных техник, особенно удобных для людей Запада. Эти техники начинают с того места, на котором человек есть, а не с того, где он хотел бы быть. Они начинают сначала, чтобы привести нас оттуда, где мы есть, туда, где мы можем быть. Изобретает ли он новые техники медитации на психотерапевтической основе или изменяет и обновляет техники из самых разных традиций так, что они вновь приходят в соответствие новым нуждам современного искателя, желание Ошо помочь каждому человеку найти путь, верный именно для него.

Название: Ошо - Медитация: Искусство внутреннего экстаза
Автор: Ошо Раджниш
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 13 час 16 мин

СЛУШАТЬ АУДИОКНИГУ

 

Серия сообщений "Медитации и тренинги":

Слушать Аудиотренинг Взгляд души

Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 34 - Золотая дверь. Путь к успеху - Медитация по методу Луизы Хей слушать онлайн
Часть 35 - О любви к себе - Аффирмации по методу Луизы Хей слушать онлайн
Часть 36 - Ошо Раджниш - Медитация: Искусство внутреннего экстаза [Nikosho (ЛИ)]

Серия сообщений "Ошо Раджниш":
Часть 1 - из "Книги Тайн" Материализация мыслей слушать онлайн
Часть 2 - из "Книги Тайн" Третий глаз слушать онлайн
Часть 3 - из "Книги Тайн" Левитация слушать онлайн
Часть 4 - из "Книги Тайн" Вхождение в транс слушать онлайн
Часть 5 - Ошо Раджниш - Медитация: Искусство внутреннего экстаза [Nikosho (ЛИ)]

Как получить магическую силу

Как получить магическую силу
Все наверное когда нибудь мечтали получить какой нибудь дар или магическую силу.

Так вот сейчас я вам расскажу как это можно сделать. Главное чтобы вы верили в это и у вас всё должно получиться. Потому что за все эти годы я могу излечить себя золотым шаром. Я уже не болею два года и могу ходить в радости и гармонии. Так вот слушайте для начала сядьте или положите ладони на колени, вы можете просто лечь и расслабиться , закройте глаза, выключите телефон и расслабьтесь. Войдите в состояние релаксации и просидите так где то десять или пятнадцать минут. После этого представьте у себя в ногах золотой шар наполненный белым светом. Когда он появиться вы должны будете почувствовать покалывание в ногах. Поначалу он может и не появляться. Но со временем это реализуется. Потом он должен будет пройти к животу. Далее до кистей рук, к грудной клетке, ну а потом уже в голову и произойдёт освещение. Если у вас что то болит направьте туда золотой шар наполненный белым светом и представьте как он вам помогает и боль пройдёт. Потом сделайте три глубоких вдоха и всё. Делайте так каждый день и придёт к вам больше силы. Главное будьте добры и верьте.

Автор: oznob

Остановитесь...........

Оригинал взят у в postЧитать далее...

Медитация -Прощение

Практика Прощения – одна из самых мощных и самых важных для духовного развития. Через Прощение можно работать с образами, с проблемами и с реальностью. Нам всегда есть кого прощать, есть за что прощать и за что просить прощения. Нам есть за что прощать себя, родителей, партнеров, Бога и Вселенную. Прощение делает тебя свободным, так как, прощая человека, ты отпускаешь его. Когда ты просишь прощения, ты освобождаешься сам.Прощение дает свободу, радость, силу и счастье, помогает восстановить поле любви между людьми, так как позволяет увидеть человека на уровне души, где все равны и являются единым целым.Прощение – это великий целитель, оно может освободить нас от прошлых ран, обид и недопонимания.Прощения можно даже исцеляться от многих физических заболеваний и недугов, так как давно доказано, что каждая болезнь – это неосознанная, не проявленная и непроработанная эмоция. И с помощью Прощения мы можем отпустить ситуацию или эмоцию, которая привела к данному заболеванию. Отсутствие Прощения не только усложняет жизнь, но и разрушает тело и душу. А если использовать эту практику, можно сделать жизнь легче и радостнее.Сущность нашего бытия – это Любовь. Прощение учит нас выбирать любовь вместо боли, обид, страха и страданий. Прощение – универсальная техника, которой может научиться любой человек, независимо от его возраста, пола, опыта, вероисповедания. Попробуй, и твоя жизнь станет намного светлее! Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты. Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях». Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви». Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом. И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас». E-NUN

Серия сообщений "Медитации":

Часть 1 - Видео-медитация :Ясос - *Царства Света
Часть 2 - 100 причин медитировать
...
Часть 7 - Deborah Van Dyke -"Пробуждение"
Часть 8 - Энергетическая медитация
Часть 9 - Медитация -Прощение

Медитация для успокоения.

Медитация для успокоения. источник     Предлагаем Вам медитацию для успокоения, которая поможет расслабиться, отдохнуть и привести нервы и энергетику в порядок.   Тема стрессоустойчивости сейчас важна как никогда.   Даже при приеме на работу все больше компаний проводит тесты  на наличие не только навыков работы, или определенных знаний , а также на выявление тех, или иных черт и качеств человека, в том числе на стрессоустойчивость.   На бытовом уровне картинка почти та же самая. Нам нахамили в магазине, в очереди, или где-то еще. Мы получили стресс. Воспитание и образование не дают ответить тем же хамством. Да и не надо. Уважающий себя человек не станет  уподобляться неуравновешенным типам.     Но и накапливать стресс в себе не стоит категорически! Помните старую пословицу: все болезни от нервов? Все так и есть. Стресс словно спрут поселяется в нашем организме и начинает выпускать свои щупальца во всех направлениях, задевая, а затем и вовсе уничтожая здоровые клетки. Остальные страшные последствия можно только представить.   Но пять же не нужно!   Как помочь себе в таких ситуациях?  Выделите  для себя 3-5 минут в день  и  скоро сможете почувствовать положительный эффект такой процедуры. Даже если вы пока сможете использовать медитацию не так часто — то просто начните медитировать  после неприятных ситуаций. А дальше Вам настолько понравится  расслабление и успокоение, что Вы с удовольствием введете в свой распорядок дня эту прекрасную возможность проживать жизнь без стресса. Начинаем! Включите спокойную музыку. Мы специально подобрали для Вас на эту тему в конце статьи. Оденьте на себя уютную одежду. Сядьте в удобную для Вас позу. Закройте глаза и расслабьте все тело. Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов. Складываем пальцы в мудру соединив вместе большой и указательный.   Представляем, как большой луч и Космоса, золотистого цвета, спускается к  нам. Луч теплый, светлый и золотой. Он наполняет все наше тело, все наши клеточки светом и теплом. Повторяем слова «Свет, тепло и любовь» несколько раз. Луч становится все ярче и ярче и свет и тепло все сильнее и сильнее распространяются в нашем теле. Мы сами становимся Светом. Со всех сторон к нам летят лучики света. Мы сливаемся с ними и нам от этого радостно! Еще несколько раз повторяем «свет и любовь».   Из релакса выходим спокойно и не торопясь. Сначала говорим себе: » Мои глаза открываются, я просыпаюсь. Моя жизнь становится светом, радостью и любовью» Открываем глаза. Чувствуем просветление в голове и прилив энергии во всем теле. Мы бодры, мы здоровы, мы счастливы! Вот и все! Буквально 5 минут, а польза огромная! Осталось только посоветовать применять эту методику во всех удобных случаях. Например, во время массажа, во время принятия косметических процедур, в бане и многое-многое другое!   Будьте всегда здоровы!     пижма123

 

946 слушали 19 копий [+ в свой плеер]

Медитация "наедине с Природой" Повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница, нервные напряжения, утрата смысла жизни, фрустрация, апатия, скука - со всем этим и многими другими последствиями отрицательных стрессов поможет вам справиться компакт диск «Анти-стресс медитация».

Медитация ОШО: Разговор с телом

 

Данная медитация поможет Вам в работе над проблемами организма!
 

Медитация расскажет о том, как стать другом самому себе!

Напоминание Себе о Забытом Языке, Обращенному к Твоему Уму и Телу.

Используя гипноз, вначале ты вновь соединяешься со своими телом и умом, делая их своими друзьями, а затем начинается исцеляющий процесс посредством общения со своим подсознанием. В этой медитационной терапии Ошо указывает на то, что ее можно использовать для контроля веса, при мигренях и других болезненных ощущениях в теле, или для любой части тела, в которой нарушен природный баланс.
 

«Тело – это видимая душа, а душа – это невидимое тело. Тело и душа неразделимы, они являются частями единого целого. Ты должен принять тело, ты должен любить тело, ты должен уважать тело, ты должен быть благодарен телу… Тело – самый сложный механизм из всех существующих – оно просто изумительно! И те блаженны, кто им восторгаются. Начни с чувства удивления своим собственным телом, так как оно ближе всех к тебе. Сама природа приблизилась к тебе, сам Бог вошел в тебя через это тело. В твоем теле есть воды океана, в твоем теле есть огонь звезд и солнц, в твоем теле есть воздух, твое тело создано из земли. Твое тело представляет собой все существование, в нем представлены все элементы. А каково преображение! Какое превращение! Посмотри на землю, а затем посмотри на свое тело, какое преображение, и ты никогда этому не удивлялся! Пыль стала божественной – какое более великое чудо возможно? Каких более великих чудес ты еще ждешь? И ты видишь, что чудо происходит каждый день. Из грязи рождается лотос… а из пыли рождаются наши прекрасные тела.» 

Медитация Исцеления любовью

Медитация для исцеления любовью и приобретения внутреннего покоя.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, и плавный выдох. Представьте, что Вы вдыхаете мягкий и тёплый свет. На выдохе почувствуйте, как отпускаете напряжение и беспокойство. Прислушайтесь к своему сердцу, направьте всё своё внимание в эту область, и, вдыхая, наполняйте её мягким согревающим лучом света, добра и любви.

*
Это медитация исцеления любовью.

*

На выдохе позвольте искрящемуся потоку света, исходящему из вашего сердца наружу наполнить светом всё тело, ум и сознание. Ощутите, как напряжение, страхи, негативные чувства растворяются бесследно и как каждая клеточка тела наполняется ослепительно яркой энергией белого света. Прислушайтесь к своему сердцу, и ещё раз проверьте, не осталось ли там следов печали, уныния, тоски, огорчения, боли. Представьте, что эти ощущения - текучая энергия. Позвольте ей свободно течь прочь из вашего тела. Предоставьте ей возможность покинуть Ваше тело, как ручейку, который долгое время вы держали в заточении. Разрешите ему вырваться на свободу, освободиться от тяжкого плена.

Вы почувствуете, как легко и свободно входите в состояние умиротворения и дружелюбия к себе и к окружающему Вас миру, наполненному любовью. Ощутите, какое огромное пространство освободилось внутри Вас. Впустите в себя любовь. Вдохните её полной грудью, задержите дыхание, и услышьте, как мелодия любви начинает звучать в сознании каждой клетки. Распахните навстречу исцелению любви Ваше сердце, и уловите эту вибрацию. Почувствуйте, как волны любви всего мира подхватывают Вас.

Продолжайте вместе с дыханием распространять любовь вокруг себя. Вы слышите звенящую тишину? Доверьте ей любовь Вашего сердца , и попросите её донести до сердец Ваших близких, друзей и знакомых, всем кто Вам нравится, тем, кто Вам безразличен сегодня, а также тем, кто не нравится.

Если Вы воспринимаете других такими, как есть, принимаете их всем сердцем, то миролюбие, душевное тепло и покой заполнят всё пространство вокруг Вас. Проводите медитацию исцеления любовью каждый день. И это возникнет само собой, душа и тело станут чище, а болезни уйдут.


На выдохе позвольте искрящемуся потоку света, исходящему из вашего сердца наружу наполнить светом всё тело, ум и сознание. Ощутите, как напряжение, страхи, негативные чувства растворяются бесследно и как каждая клеточка тела наполняется ослепительно яркой энергией белого света. Прислушайтесь к своему сердцу, и ещё раз проверьте, не осталось ли там следов печали, уныния, тоски, огорчения, боли. Представьте, что эти ощущения - текучая энергия. Позвольте ей свободно течь прочь из вашего тела. Предоставьте ей возможность покинуть Ваше тело, как ручейку, который долгое время вы держали в заточении. Разрешите ему вырваться на свободу, освободиться от тяжкого плена.

Вы почувствуете, как легко и свободно входите в состояние умиротворения и дружелюбия к себе и к окружающему Вас миру, наполненному любовью. Ощутите, какое огромное пространство освободилось внутри Вас. Впустите в себя любовь. Вдохните её полной грудью, задержите дыхание, и услышьте, как мелодия любви начинает звучать в сознании каждой клетки. Распахните навстречу исцелению любви Ваше сердце, и уловите эту вибрацию. Почувствуйте, как волны любви всего мира подхватывают Вас.

Продолжайте вместе с дыханием распространять любовь вокруг себя. Вы слышите звенящую тишину? Доверьте ей любовь Вашего сердца , и попросите её донести до сердец Ваших близких, друзей и знакомых, всем кто Вам нравится, тем, кто Вам безразличен сегодня, а также тем, кто не нравится.

Если Вы воспринимаете других такими, как есть, принимаете их всем сердцем, то миролюбие, душевное тепло и покой заполнят всё пространство вокруг Вас. Проводите медитацию исцеления любовью каждый день. И это возникнет само собой, душа и тело станут чище, а болезни уйдут. 

*

http://ya-zhenshina.ru/novosti/meditaciya-isceleniya-lyubovyu#more-1860

 

Медитация - Преумножение денег