Примерка макета
Готовим вкусно пшенную кашу: 5 рецептов - (0)Готовим вкусно пшенную кашу: 5 рецептов Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием,...
Какие симптомы говорят о проблемах с сердцем? Инфографика - (0)Какие симптомы говорят о проблемах с сердцем? Инфографика Существуют симптомы, которые связаны...
ВКУСНЫЙ САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ. РЕЦЕПТ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ - (0)ВКУСНЫЙ САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ. РЕЦЕПТ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ Рецепт: морская капуста 30...
Маринованные баклажаны "Августовские" - (1)Маринованные баклажаны "Августовские" Маринованные баклажаны "Августовские" ...
Серия сообщений "* Упражнения":Выбрана рубрика * Упражнения.
Часть 1 - Как подтянуть мышцы живота? - уникальная методика
Часть 2 - Помочь себе без лекарств. Растяжка зажатых мышц
Часть 3 - Комплекс для пресса
Часть 4 - Упражнения для красивой фигур
Часть 5 - Фитнес, спорт, здоровье
Часть 6 - Как убрать жир с живота и на боках?
Часть 7 - Война с Сутулости - 5 эффективных упражнений.
Часть 8 - Упражнения для омоложения Око Возрождения - 5 тибетцев
Часть 9 - Эффективные упражнения от обвисшего живота
Часть 10 - Язык твой - друг твой. Тест пройди и попробуй...
Часть 11 - Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича
Часть 12 - 10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
Часть 13 - Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина
Часть 14 - Простые упражнения на стуле для здоровья вашей спины
Часть 15 - Упражнения против боли в пояснице
Часть 16 - Домашняя супер тренировка.
Как подтянуть мышцы живота? - уникальная методика |
Как подтянуть мышцы живота? - уникальная методика
Когда мы стараемся похудеть, живот и бедра сопротивляются до последнего. А ведь отвисший живот испортит самую стройную фигуру. Обычно мышцы брюшной полости напрягаются гораздо меньше, чем мускулатура рук и ног. Чтобы согнать лишний жир на животе, нужна не только диета, но и упражнения на пресс.
|
Помочь себе без лекарств. Растяжка зажатых мышц |
|
Комплекс для пресса |
|
Упражнения для красивой фигур |
Делюсь классным комплексом упражнений для красивой фигуры:
1.
2.
|
Фитнес, спорт, здоровье |
|
Как убрать жир с живота и на боках? |
|
Война с Сутулости - 5 эффективных упражнений. |
Проблема сутулости достаточно распространенная. Причем как у мужчин, та и у женщин. Основная причина сутулости - слабые мышцы спины. Как же бороться с сутулостью? В первую очередь, укреплять верх спины. Поэтому, будем работать над этой областью и за несколько дней уже будут видны первые результаты. 1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки в стороны. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону. ЗДЕСЬ далее... |
|
Упражнения для омоложения Око Возрождения - 5 тибетцев |
Серия сообщений "- упражнения, зарядка, массаж -":
Часть 1 - 3 мифа о позвоночнике и как снять напряжение в спине
Часть 2 - Меридианы человека.
...
Часть 16 - Как снять боль в пояснице (видеоурок)
Часть 17 - Ушной массаж — несколько советов
Часть 18 - Упражнения для омоложения Око Возрождения - 5 тибетцев
|
Эффективные упражнения от обвисшего живота |
|
Язык твой - друг твой. Тест пройди и попробуй... |
|
Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича |
На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний используется базовый набор упражнений, который гармонизирует состояние организма. Затем подбираются специальные упражнения с учетом конкретного патологического процесса или заболевания. Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов. Упражнения также вызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.При выполнении упражнений происходит дозированное раздвижение сопряженных позвонков или поверхностей суставов, создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов
|
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места |
Что бы правильно выявить проблемные группы мышц над которыми следует работать, предлагаю провести следующий тест.
|
Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина |
Спина болит у многих, главное – не вдаваться в панику, сохранять хладнокровие. Если не вытерпеть боль – она бывает очень сильная, надо принять обезболивающие препараты. Лечащий врач подскажет, какой лекарственный препарат лучше всего поможет именно в вашем случае. Ведь боли бывают разные и лечение должно быть разным. То, что помогло одному человеку, совсем не обязательно поможет Вам. А врача нужно пригласить обязательно. Зачем? Многие боли в спине часто являются иррадиирущими болями сеодца. Врач это знает, и сумеет быстро отличить сердечную боль от радикулита или ревматизма. Так что, не надо заниматься самолечением, лучшее средство от боли в спине всегда подскажет хороший врач. А лечебная физкультура поможет Вам справиться с болезнью.
|
Простые упражнения на стуле для здоровья вашей спины |
Спина болит у каждого из нас, и не всегда есть время обратиться к врачу за советом, да и заняться лечебной физкультурой у многих не хватает ни времени, ни сил. А ведь можно делать простые упражнения, даже не вставая со стула, и они обязательно принесут пользу вашему здоровью, если выполнять их регулярно! Попробуйте прямо сейчас, какие простые упражнения.
|
Упражнения против боли в пояснице |
Если Вы хоть раз испытывали боль в пояснице, то Вы должны знать, как эта боль выматывает! Она может возникнуть при долгом нахождении в неудобном положении, при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, при остеохондрозе, при переохлаждении, при малоподвижном образе жизни, при излишнем весе… причин может быть много, лечение одно - упражнения! Конечно, можно принимать и лекарственные препараты, анальгетики, гормональные средства, но в итоге, они только усугубят ситуацию. До тех пор, пока Вы не станете заниматься собой по-настоящему и не поменяете свой образ жизни, боль в пояснице будет постоянно напоминать о себе. Лекарства облегчат Вашу боль лишь на время, но они не искоренят причину боли, для того, чтоб понять, почему возникла боль и как от неё проще и быстрее избавиться, надо сходить к врачу, он назначит Вам лечебные упражнения, похожие на эти. Всем здоровья и удачного дня!
|
Домашняя супер тренировка. |
|
Страницы: | [1] |