На 100 г - 53 ккал.

Нам понадобится:

- Творог 5% 200 г;
- Сок яблочный 150мл;
- Яблоко 2шт;
- Банан 1шт. +1 (для декора);
- Клубника 6шт. +6(для декора);
- Мята пару веточек.

Готовим:

Взбиваем в блендере творог + сок + клубника + банан + яблоки.
Взбиваем минуты 3-4 (густоту регулировать соком,если густо подбавить сок,если жидковато то творог).
Выкладываем в бокал, слой №1 - банан, №2 творог, №3 клубника + мята №4 творог, №5 банан + мята, №6 творог и декорируем.
Конечно все фрукты предварительно помыли, посушили, почистили, порезали.

Приятного аппетита :)


Sonya_kot