Существует множество методов естественной релаксации, которые могут помочь успокоить ум и избавиться от физического напряжения.

Например, прогулки на природе, spa-процедуры или массаж.

Есть ещё один эффективный вид релаксации, который в традициях йоги называется «позой трупа». Несмотря на своё мрачное название, «поза трупа» позволяет зарядиться жизненной энергией.  

Забота о нашем теле

1. Массаж

Мы очень часто недооцениваем важность массажа в своей жизни. Очень часто нам жалко на него времени и денег. Но как показывает практика — любая мегера может стать солнышком. После качественного массажа.

Таким образом мы можем и получить необходимые нам прикосновения, и разогнать застоявшуюся энергию, и снять напряжение, и получить удовольствие. Причин для того, чтобы срочно этим заняться — масса. Главное — перестать придумывать отгово

В различных духовных традициях существует большое многообразие практик трансформации энергии. Цель этой статьи - дать описание единого принципа, по которому строятся такие практики. Мы будем исходить из идеи о том, что современный человек может обнаружить и использовать некую абстрактную, универсальную энергетическую практику, изоморфную тому, что с разной степенью проявленности заключено в любой традиции.
Эта универсальная практика, как будет видно ниже, состоит из нескольких одноврем

Есть много разных путей, способов и методов самопознания, одним из которых является медитация, и данное упражнение на самопознание – это один из самых простых методов.
Это упражнение не требует никакой специальной подготовки или особых условий проведения – достаточно понять саму суть метода самопознания, изложенную в данной статье.
Конечно, поначалу эту медитацию лучше выполнять в спокойной обстановке, что вас никто не отвлекал разговорами или чем-то еще. Данное упражнени

ЧТОБЫ МЕДИТАЦИЯ БЫЛА ЭФФЕКТИВНОЙ - от ОШО

Никакая медитационная техника не сможет быть эффективным, если не быть в него посвященным

МАНТРА, УЛУЧШАЮЩАЯ ВСЕ ЖИЗНЕННЫЕ АСПЕКТЫ

Для Субраманьи: Om Sharavana-bhavaya Namaha

Дословный перевод:

 Сегодня я хочу предложить Вам интересную и очень простую практику. Все что нужно - это составить список 100 причин быть счастливым, только делайте это за один заход. Это очень хорошое занятие если у Вас депрессия, апатия или просто плохое настроение. Ну, и просто так, ради интереса можно попробовать. Ниже приводится готовый список (мною составлены только последние 9 пунктов). Успехов всем и лубви. :)

1. в этой жизни можно влюбиться
2. шо

АЮРВЕДА+ПОСТУПКИ=ОМОЛОЖЕНИЕ

===

Поступки, ведущие к омоложению

Четыре шага к мудрости

Энтони де Мелло “Осознание”.

Первое, что каждому нужно сделать, это осознать негативные эмоции, а вы даже не догадываетесь об их существовании. Отрицательные эмоции испытывает почти каждый человек. Многие даже не замечают того, что пребывают в подавленном состоянии. И только обрадовавшись чему-то, они осознают, как им было плохо. Если рак не диагностирован, от него невозможно избавиться.

ДЛЯ УСПЕХА В ЛЮБОМ ДЕЛЕ

читать мантру Ганеше

Техника "Стакан воды"

На­пишите на листке бумаги мыслеформу.
К примеру:
"Я очень обаятельная личность.
От меня исходит вну­тренний свет обаяния, любви и секса.
Я - светя­щееся существо.
Я притягиваю к себе мужчин.
Мой мужчина находит меня."

Поставьте на этот листок стакан воды. Потрите ладони, подвигай­те их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара. Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или п

Слушать себя..


Услышать и... не послушать

Вам бывает легко услышать послания вашего внутреннего мира, ваши ощущения и предчувствия. Более того, вы обладаете незаурядным умением слышать маленькие звоночки, которые заставляют нас насторожиться, сообщают о возможной ошибке или о том, что принятое решение было верным.

Проблема заключается в том, что вы не действуете в соответствии с полученными сигналами. Им нет места в вашей жизни: вы пытаетесь любой ценой их подавить. Вы предпочитаете их игнор

Знаете, почему дети все схватывают на лету? Потому что они постоянно тренируют свой мозг. Память – это очень сильный инструмент, но он приходит в негодность, если им не пользоваться длительное время. А что вы делаете для того, чтобы ваш мозг оставался активным и продуктивным?
Предлагаем вам 10 способов для улучшения памяти и саморазвития.




1. Читайте хорошие книги
Во время чтения, вы заставляете мозг запоминать информацию о героях книги, об их характерах, чувствах, событи

МАНТРА  САТУРНУ

Для планеты Сатурн: Om Sri Shanaishwaraya Swaha

Энергетическая настройка тела.

ДЕРЕВО-ПОЕРОВИТЕЛЬ

Дерево-покровитель и ваш характер

Представляем Вам Лунный гороскоп Деревьев, в котором можно узнать силу и влияние деревьев на Вашу жизнь и характер. Помимо этого, можно узнать какое дерево подходит именно Вам, а также погрузиться в древнюю историю Кельтско-Ирландского народа и познать неведомую сторону таинственной луны.

В Лунном гороскопе деревьев существует распределение на две фазы: первая – это люди, которые родились в 2 первые недели Лунных знаков, их фаза Новолуние, и вторая – люди, которые родились в последние 2 недели, им покровительствует фаза Полнолуния.

«Берёза»

С 24 декабря по 20 января

Людям, родившимся в период этих чисел свойственен характер очень эмоциональный и импульсивный, но их знак также склонен к интровертности и субъективизму. Положительным качеством в их характере является вера в свои силы и стойкая решительность, по этому люди этого знака привыкли сами ставить и сами достигать поставленных целей. Они всегда знают, чего хотят, иногда наделены провидческими способностями. Отрицательной чертой служит их взгляд на мир, он обделён пониманием реальности, из-за чего могут происходить неприятные ситуации.

История: в древние времена верили, что дерево берёза способно вырасти до больших высот, поэтому людям, которым покровительствует это дерево, суждено достигать больших вершин и занимать высокое статусное положение. Также не следует забывать об упорстве и большом старании, для преодоления препятствий на пути к вершинам.

Цитаты Фаины Раневской

Настоящая фамилия Раневской - Фельдман. Она была из весьма состоятельной семьи. Когда Фаину Георгиевну попросили написать автобиографию, она начала так: "Я - дочь небогатого нефтепромышленника..." Дальше дело не пошло.

В юности, после революции, Раневская очень бедствовала и в трудный момент обратилась за помощью к одному из приятелей своего отца. Тот ей сказал: "Дать дочери Фельдмана мало - я не могу. А много - у меня уже нет".

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО

===

Послание Крайона – Вселенная Снов

ДИАГНОСТИКА СВОЕЙ ЖИЗНИ

Интересное, простое упражнение