Восточные танцы дома. Уроки 1-5

http://rodnik-dobra.ru/vostochnyie-tantsyi-doma/

Восточные танцы дома. Уроки 1-5. Знакомьтесь с восточными красавицами, профессиональными исполнительницами танца живота. Это замечательные близнецы Вина и Нина Бедаши. Восточные танцы дома. Уроки 1-5

Восточные танцы дома. Уроки 6 - 10

http://rodnik-dobra.ru/vostochnyie-tantsyi-doma-2/

Восточные танцы дома. Уроки 6-10. Продолжаем осваивать уроки восточного танца. Напомню Вам уроки проводят близнецы, очаровательные и профессиональные восточные девушки Нина и Вина Бедаши. Танцы дома.

Восточные танцы дома. Уроки 11 – 14

http://rodnik-dobra.ru/vostochnyie-tantsyi-doma-3/

Восточные танцы дома. Уроки 11 - 14. Восточный танец живота – это загадочный, сексуальный, удивительный и манящий танец. Нина и Вина Бедаши. Уроки восточного танца. Танцы дома.

Серия сообщений "танцы":
Часть 1 - Восточные танцы дома. Уроки 1-5
Часть 2 - Восточные танцы дома. Уроки 6-10
Часть 3 - Восточные танцы дома. Уроки 11 – 14
Часть 4 - Восточные танцы дома. Уроки 15-18

Восточные танцы дома. Уроки 15-18

http://rodnik-dobra.ru/vostochnyie-tantsyi-doma-4/

Восточные танцы дома. Уроки 15-18. Танец живота. Танцы дома. Уроки восточного танца. Арабские девушки Нина и Вина Бедаши помогут Вам овладеть искусством Восточного танца.

Серия сообщений "танцы":
Часть 1 - Восточные танцы дома. Уроки 1-5
Часть 2 - Восточные танцы дома. Уроки 6-10
Часть 3 - Восточные танцы дома. Уроки 11 – 14
Часть 4 - Восточные танцы дома. Уроки 15-18

Женственность,красота,очарование!!!

УРОКИ ТАНЦА ЖИВОТА 2

Уроки танца живота ....(очень хорошие уроки)

Online- уроки Танца живота...

Дорогие мои ,как и обещала,нашла самые лучшие сайты самоучителя танца живота,кликайте на картиночки и вы попадёте на страничку.Но,дорогие мои,помните,что какой бы подробный урок не был бы,инструктор нужен обязательно...Удачи вам,милые.

1000 и одна ночь

 

 

 

 

Bellydance - Одна из моих любимых танцовщиц "Танца живота"

Я тоже танцую эти танцы,тоже с огнём,но так.как это делает Neon ,мне конечно не станцевать....Посмотрите ,не пожалеете...Она не только очаровательна в танце,но и в жизни потрясающий инструктор/ учитель танцев...С ней очень легко работать...



далее

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"

Танец живота для начинающих

Серия сообщений "танцы":
Часть 1 - Учимся танцевать в клубе
Часть 2 - Танец живота для начинающих
Часть 3 - Клубная Латина. Сальса.
Часть 4 - Клубная Латина. Бачата.
Часть 5 - "GO-GO"

Музыка для души.Восточные мотивы.Скачать сборник

Восточная музыка часто кажется экзотической и непривычной для уха, привыкшего к иной звуковой культуре, но она быстро завораживает и очаровывает тех, кто начинает с ней знакомиться.

 

 

Скачать сборник (12  аудио-файлов) :http://depositfiles.com/files/bowj8kil2    

 

 

Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

 Учимся танцевать

  

 

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Читать далее...

Основы восточного танца: Тряски

Сложно представить себе восточный танец без зажигательной тряски. Что же такое эти тряски? Вроде бы понятно: тело танцовщицы трясется, а вместе с ним трясутся бисерные нити, позвякивают монисты... Но оказывается, трясок очень много, и у каждой свои особенности.

Самый простой вид тряски - коленная от стоп. Её отработку надо начинать с изучения бокового "удара бедром". ИП: I позиция, колени мягкие, верхняя часть корпуса неподвижна. Включаем энергетический фактор: представляем, что под пяточкой находится "гвоздик", который нужно "забить". Резко перенесите вес тела на эту ногу, при этом распрямив колено (но не до конца). То же самое в другую сторону.
Очень важно почувствовать ведущие органы этого движения. Со стороны кажется, что произошёл толчок бедром. Но на самом деле работапроизошла в районе пятки, передалась в колено и им же было остановлено. В зависимости от того, на сколько вы выпрямли колено, будет зависеть амплитуда удара. Проконтролировать удар можно так же и бедром - представив, что оно упёрлось в невидимую преграду. Но специально выводить бедро не надо.
это движение можно развить в двойной удар, когда мы сначала "забиваем гвоздик" только на половину, а потом "добиваем" до конца. Получается один удар сдержанный, возврат на середину, и второй удар - более амплитудный.

Глядя на этот рисунок, вспомнила ещё одну вещь. Колени направляются строго вперед "на зеркало", ни в коем случае не в диагонали. Пятки от пола не отрываются, "замахиваться на гвоздик" надо не отрывая пятки.
На этом ударе можно ходить: когда вес тела перенесён на одну ногу, вторая делает шаг. Но вершёмся к тряскам.

Если вы правильно выполняли предыдущее упражнение, то должны ощутить легкость в тазу - он не привязан этим движением к ногам. Попробуйте делать удары менее акцентировано, обратите больше внимание на колени: ими можно работать медленнее, можно быстрее, при этом регулируя высоту вашего положения (сильнее согнуты колени или слабее)

И помните, что тряска происходит за счёт сгибания и распрямления колен. Непрерывность этого движения образует "качалку".

Вариант развития этой тряски - шейм на 3/4. Этот шейм очень распространен и очень удобен тем, что на нём можно ходить. Делается он так: качалка легатто (мягко, плавно) в одну и другую сторону и одно стаккато (резко, чётко). Чёткое стоккато даёт несколько побочных прострясов. Когда отработается эта схема "2-мягко, 1-резко", пожно на моменте "резко" попробовать делать шаг вперед и снова "2-мягко, 1-резко". При полной проходке будет казаться, что тело трясётся все время)

Ещё один вариант - тряска ягодичная. Она начинается примерно так же как и "качалочка", но энергетический акцент переносится на ягодицы. Нужно чувствовать, как колышатся ягодицы (звучит конечно... то ли пошло то ли эротишно), которые полностью расслаблены.

Тряска от стоп. Очень эффектный вид тряски, уместный на большой сцене, такую тряску видно издалека. Выполняется так: Ноги расслаблены, пятки приклеены к полу, а тело совершает движения, подобные прыжкам, как будто вы пргаете на месте, невысоко и не отрывая пятки. На картинке не показано, но в реале грудь ходит ходуном.


Тряска лобком. Тоже очень эффектная тряска, которую будет видно издалека. Её описание несколько эротично, даже имеет сексуальный вид (не удивлюсь,если и происхождение такое же). При её исполнении лобок подаётся вперед так, что грудь при этом отскакивает вверх. Она делается очень быстро, и лично мне напоминает кроликов .

В зависимости интенсивности можно регулировать вид тряски. Начинать её лучше небольшими покачиваниями, переходя в сильные. Эта тряска сама по себе выглядит несколько вульгарно. Идёт она далеко не всем. А при исполнении нужно делать такой вид, будто вы сами не понимаете, как оно так получается, и слегка извиняетесь перед зрителями за свою откровенность. Иначе вас просто "не так поймут".

Тряска одной ногой. Бывает двух видов, по скольку ног у нас две) Она выполняется по IV позиции (вариант Б).
Первый вариант: на опорной ноге. На ней находится вес тела, колено мягкое и распрямляется на стаккато.

Второй вариант: на свободной ноге. Точно так же сгибая и распрямляя колено, но при этом не вибрируя пяткой. Зафиксированная пятка даёт возможность бедру ходить вверх-вниз в области талии.
Делать это можно как легатто так и стаккато. В случае последнего можно прямо выстукивать пальцами и подушечками. При выполнении этого движения можно поворачиваться вокруг своей оси - рабочая нога работает как карандашик циркуля.

Можно совместить эти тряски: опорная нога работает в своём ритме, свободная нога - в своём.

Ещё один вид тряски - на скрутке. ИП I позиция, ноги прямые. Скрутите бедра под углом 45*, верните обратно. Скрутите в другую сторону, и снова верните обратно. Начните делать скрутки быстро без остановки. Это одна из самых безопасных трясок - её можно делать даже детям. Главное не переусердствовать ;). Особо эффектно эта скрутка смотрится, если приподняться на полупальцы.


Наткнулась на такую картинку, и крепко задумалась над ней...

Тряска переступанием
*** Постарайтесь не подпрыгивать головой
*** Чтобы не было удара в пол ставим мягкую ногу на пол, а потом разгибаем колено
*** Попробуйте ходить с тряской переступанием

А потом сообразила, что это! Это же тряска на па дэ буррэ!

Буррэ — специальный балетный термин, от фр. pas de bourree (бурре, па-де-бурре, от фр. глагола bourrer — набить, поколотить, надавать тумаков, пинков, толчков, а также — делать неожиданные скачки и повороты).
Этот жёстко фиксированный профессиональный балетный термин обозначает особые мелкие танцевальные шаги, или чеканно раздельные, или слитные, которые могут исполняться с переменой и без перемены ног, в любых направлениях или с поворотом. Термин употребляется и в сценическом смысле, как обозначение исполняемого артистом отдельного хореографического элемента, так и имеет значение отдельного школьного упражнения для балетных учеников, входящего в число ежедневных и основных.

Для востока она тоже характерна, смотрится очень эффектно. Главное: зажать себя в пространестве, не выпрыгивать вверх, и мелко, но резко перебирать ногами на полупальцах.
На этой тряске можно спокойно передвигаться по сцене во все стороны, кружиться, на неё можно положить тарелочку. При правильном выполнении она не вызывает лишнего напряжения, на ней можно даже отдохнуть.
Видео:




Ещё одно видео, в котором за 40 секунд продемонстрировано 8 видов трясок:



1) коленная и боковые удары бедром;
2-3) стаккато на опорной + стаккато на подвижной;
4) скрутка, не доведеннаяд о тряски;
5) тряска грудью;
6) коленная вертикальная;
7) лобком;
8) на па дэ бурре.

Серия сообщений "уроки":

Часть 1 - Стрип уроки - Кармен Электра
Часть 2 - Стрип пластика - Астафьева
...
Часть 12 - Основы Восточного Танца. Типичная Разминка
Часть 13 - Школа стриптиза
Часть 14 - Основы восточного танца: Тряски
Часть 15 - Основы восточного танца: Выкаты
Часть 16 - === !!!! Стрип-пластика в Ставрополе !!!! ===

Винтажный ТЖ

нашла очень интересное видео с винтажным танцем живота в иполнении современной танцовщицы! Это не единственное её видео, в общем, довольно интересно



Зря только она в конце табла-соло сделала - смахнула винтажный налёт ...

Основы восточного танца: Выкаты

По горячим следам решила это описать.

Итак, выкаты, маяры, мая, вертикальыне восьмёрки - названий много. Сразу скажу, что называть это восьмёркой я не люблю, легко спутать с восьмёркой марроканской. Поэтому пусть буут просто выкаты.

Основой для Выкатов служат Маятники и Качалка. Поэтому в разминку и подготовку к этому движению делаем Маятники по I и II позииям и Качалку (следим, чтобы колени смотрели строго вперёд).
Выкаты вниз
ИП - I восточная позиция, колени прямые.
1. Выводим маятник, допустим вправо.
2. Правое колено сгибаем (вперёд!!!)
В этот момент у нас правый бок растянут, а левый как бы сжат.
3. Из этоого "перекособоченного" положения начинаем выводить маятник влево. До тех пор пока правая нога практически не распрямится. Для этого нужна хорошая растяжка, поэтому Маятники в разминке просто необходимы. Само это движение тоже развивает мышцы, поэтому делаеть его надо часто и с максимальной амплитудой.
 4. В максымально вытянутом влево положении сгибаем левое колено.
5. Выводим маятник вправо и опять колено.
Зрительно кажется, что бёдра рисуют цифру 8 в вертикальной плоскости. Важно следить за тем, чтобы не переходить на многоамплитудную восьмёрку, держать её строго вертикально.
Пятки НЕ отрывать! некоторые педагоги объясняют это движение как "велосипед": как будто вы крутите педали велосипеда. С одной стороны так легче понять моторику движения. С другой стороны есть опасность начать отрывать пятки. Пятки "приклены"!!!

Когда движение ляжет, начинайте работать над энергетическим аспектом. Помним, что у нас есть две косточки в бёдрах) Так вот) когда мы сгибаем правое колено, правая косточка-точка "перетекает" в колено, образует ровную перпендикулярную полу линию.
Вторая косточка точка, левая, в сжатом боку, не просто подтягивается, а "тянется" к солнечному сплетению. Нужно мысленно её туда направлять. Работать с энергетическим аспектом очень важно.

Змейка вниз
Делается на основе выкатов по схеме:
3 выката вниз - на приседании вниз
 2 выката вниз - на подъёме.
Это одностороннее движение, поэтмоу первый выкат всегда делается вправо.
То есть: вправо(вниз)-влево(вниз)-вправо(вниз) - влево(вверх)-врпаво(вверх).

Проходка на выкатах
1. Маятник в сторону, противоположную проходке (например, если мы идём вправо, то маятнк делаем влево).
2. Левое колено сгибаем - правый бок "сокращается"
3. Когда правый бок "подтянут", отрываем правую ногу и переставляем её из I позиции во II. При это бедро должно описать дугу, нарисовать арку.
4. Ставим правую ногу, подтягиваем левую.
5. Эта фишка для "животика". Поставив ноги в исходное положение и выведя маятник в противоположную сторону, попробуйте "зажать" правую косую мышцу живота. Для этого направьте правую косточку к солнечному сплетению. Вы пришли в исходное положение, подолжайте движение)))

 

 

 

---

Выкат обратный
Его понимание сложнее, чем в предыдущем случае. Поэтому его начинают учить после выката наружу.
1. Маятник вправо
2. Сгибаем левую ногу
3. Маятник влево по максимому.
4. Сгибаем правую ногу.
Если в предыдущем случае у нас было: куда маятник - то и колено, то здесь наоборот: маятник в одно сторону, а колено другое. В этом и есть сложность. Пока дойдёт, что да куда... Зато потом, когда выучитесь, даже забудете все эти советы. Спрос: как я это делаю? - не смогу объянить)))


Змейка на разных выкатах
Эта змейка проще, чем предыдущая, потому что она логична. Делается по тому же принципу 3-вниз, 2-вверх.
Причём 3 вниз - выкаты вниз, а 2 вверх - обратные выкаты. То есть когда садимя в плие - и выкаты делаем вниз, а когда поднимаемся - выкаты тоже "подниающиеся".
Их ещё называют иногда "черпалкой", как будто бедром зачёрпываем.
Картинки к сожалению нет.
 Зато есть картинка где плие на "черпалках"

Проходка-"Черпалка"
Тоже делается на основе выкатов.
1. Шаг в бок во II позицию (допустим вправо)
2. Бедрво выводится в маятник влево
3. Начинаем сокращать левый бок (подтягивать косточку к солнечному сплетению), в этот момент левая пятка отрывается и нога из II позиции подтягиается в I. Принцип: нога отрывается потмоу что бок сокращается, НО ни в коем случае не наоборот!
4. Переводим маятник вправо.
5. Для большего эфекта подтягиваем правую косточку к солнечному сплетению.
Все эти хитрости сделают работу животиком на проходке.

Серия сообщений "уроки":
Часть 1 - Стрип уроки - Кармен Электра
Часть 2 - Стрип пластика - Астафьева
...
Часть 13 - Школа стриптиза
Часть 14 - Основы восточного танца: Тряски
Часть 15 - Основы восточного танца: Выкаты
Часть 16 - === !!!! Стрип-пластика в Ставрополе !!!! ===

"Клон" и клон на "Клона"

Э-как завернула!)

В общем, совершила я над собой усилие и посмотрела сериал "Клон" от начала и до конца! Когда его по ТВ показывали, я видела всё урывками, арабские моменты интересовали очень, но видела далеко не всё. И вот я решилась!)
Но кроме "Клона" 2001 года, есть ещё один "Клон" 2010 года. Начала смотреть и его...

Редко когда ремейки бывают удачными, увы. Но давайте рассмотрим поподробней)
В Клоне первом 250 серий. В ремейке - 180 с чем-то. Он короче - это плюс (не люблю, когда всё растягивается до абсурда), но и сам по себе выглядит скомканным, суетным.

Главные герои да и герои вообще. Имхо, первый состав не переплюнуть.
Хаде (Жади) как девушка красива, но на арабку не похожа.
Саида на каком-то форму назвали гопником, ничего от импозантного мужчины. Вообще там многие мужчины ведут себя как быдло. И женщины тоже - Дора (Деуза) например.
Лукас мне в обоих частях не нравится как персонаж, так что его даже обсуждать не будем). Латифа в ремейке - серая мышка, сами черты лица какие-то мышиные, это тоже не восточная красавица.
Назира... в первом "Клоне" Назира - это бомба! в ремейке... не хватает харизмы. Плюс этот вечный "дакфейс"...
Дядя Али в оригинале был более мягкий, строгий, но отходчивый; в ремейке как-то перебарщивает что ли.
Кристина (Иветти) вообще похожа на ТП, выгляди вульгарно, не похожа на тех зрелых женщин, которых выбирают обеспеченные мужчины.

Отдельно, кстати, не понятна история имя Хади. В случае с Жади всё ясно - имя проихошло от названия камня, и камень - талисман девушки. Хади - не пойми что, но талисман всё равно жадеит.
Ещё один момент. В оригинале Назира ни разу не появилась перед братьями с непокрытой головой. Её вообще без платка в сериале очень мало. Зато в ремейке... в ремейке вообще с платками проблемы. Они повязаны либо "йа монашко", либо накинуты как шарф. Можно было бы это оставить на совести костюмера, но я видела, как повязывают платки настоящие мусульманки, и это не просто "шарфик поверх волос и чёлочка видна".

Что вообще не понравилось. В продолжении темы одежды. Оригинал пестрил красками, особенно восточными. В ремейке, во-первых, какой-то странный цвет и свет. Он выглядит каким-то серым и запылённым. Ещё очень много белой одежды. Особенно по принципу "белый верх - чёрный низ". И вообщ белого цвета очень много. Здания все в белой краске, внутри тоже - стерильный белый, люди поголовно в белых рубашках и блузках. Это на столько режет глаза, что яркие наряды на этом фоне кажутся вообще не уместными и абсурдными.

Песни, пляски. За что я люблю "Клон" - так это за пропаганду красивого востока) Какая толпа женщин после его выхода понеслась в фитнес-клуба на восточные танцы!... Конечно к этой теме было много критики, но уж танцы там удались наславу. И что радует - танцевальная массовка - вся профи. То есть на всех свадьбах, во всех ресторанах в сериале танцуют профессиональные танцовщицы. У них реально можно нахвататься фишек и элементов. Я в принипе пересматривать начал только ради того, чтобы все эти праздники посмотреть. Да, кстати, очень многие девушки танцуют с сеткой на животе - это тоже правдоподобный элемент: если девушка из бедной семьи и зарабатывает танцами, но при этом надеится выйти замуж, она должна закрывать живот.
Что же мы видим в ремейке... Банкет в ресторане - еле шевелящиеся женщины.



Для сравнения тот же эпизод в оригинале:



Ужин в Марокко - танцовщица с открытым животом и в короткой юбке с лепестками-разрезами. Это проканает у нас, но вот там... я хз. Может быть сейчас - да, но лет 20 назад могли бы и наказать за такое. А сюжет как бы завязывается 20 лет назад...



Отдельно можно сравнить танцы героев. Понятно, что они не профи, но танец Жади мне как-то больше по душе, чем танец Хади. Хотя и Жади как танцовщица у меня не вызывает никаких эмоций, ни о чём.





ПесТни! Музыка к первому "Клону" была тщательно составлена и подобрана. Слышишь звук - и понимаешь, о ком сейчас будет отрывок. В ремейке музыка заводная, но не цепляет подобным образом. В ремейке маловато танцев, зато много песен, к которым даже тексты пишут субтитрами. Ещё у них есть такая странная заставка, которую пускают где-то в середине серии, ближе к началу. Наверно это характерная черта сериалов в США?...



Заставка красочная, и вроде бы как показывает главных героев сериала, дуализм культур... Но оригинальная заставка, где из одного тела мужчины появляется как из отражения в зеркале второе тело, как-то ближе что ли... всё-таки сериал называется "Клон", а не "Привратности арабо-американской любви"
Ещё "впечатлил" первый танец Латифы для Муххамеда. Наверно даже те, кто не смотрели весь сериал, наверняка выдели отрывки из этого танца. Латифа - настоящая восточная красавица! А что мы видим в ремейке...



Это вообще что??? Это восточная женщина в одном нижнем белье крутит бёдрами перед мужем как какая-нибудь американка-европейка в домашнем приватном танце?... увольте! увольте того, кто ставил этот танец!
Ну и оригинал, вдруг кто не видел:




Кстати, несколько серия ремейка я смотрела на украинском - это было... смешно)
В общем, я пока осилила 26 серий ремейка, буду смотреть дальше, но вот впечатление уже сложилось)

за видео спасибо замечательной девушке по имени Эсфирь! Собрала уникальную коллекцию таких вот видюшек)

ТЖ и Стрип

Что между ними общего?

Считается, что танец живота - древнейший танец всего мира, а первое литературное упоминание о нём - это танец царевны Саломеи. Ну в самом деле, какой ещё танец могла танцевать девушка в библейские времена? не брейкданс же)
Однако, танец Саломеи считается так же первым зафиксированным упоминанием о стриптизе! Царевна кружилась, постепенно снимая с себя 7 вуалей, и в конце концов осталась совсем раздетой, чем и покорила царя Ирода.
Так как же так?) Получается, что оба танца имеют общи корни?
ТЖ насчитывает тысячелетия. Стрип - несколько меньше. Однако общего у них очень много.
Если брать стриптиз - как искусство раздеваться и делать акцент на раздевание, то конечно получится мало общего. В танце живота даже в доисламские времена нагота не процветала. Но если подойти к стрипу с позиции движений, тех самых, которым обучают в клубах и фитнес-центрах на занятиях по стрипденсу, стриппластике, которые потом можно использовать как на дискотеке или в постановочном танце (где вовсе можно не раздеваться), так в общетве своего возлюбленного.
Внимание на видео.



В этом танце 90% движений взяты из восточного танца. Поменять ритм, поменять амплитуду выполнения - и получается хороший танец в рамках стрип-пластики.
Вот они и идут рука об руку: стрипденс и танец живота. Но это, конечно, не повод раздеваться в танце живота, или выходить танцевать стриптиз в чисто восточном костюме.

Основы Восточного Танца. Исходное положение

Прежде чем начать разбирать найденные мною изображения, хочу сказать пару вводных слов и понятий, касающихся восточных танцев. По скольку моя педагог - балерина, то и подход и терминологию я буду использовать соответствующую. Дополнительно хочу напомнить, что всё далее следующее - лишь одна методика из многих.

Итак, начнём. Хочу спросить у читающих, что, по-вашему, главное в танце живота? Живот? Попа? Нет. В танце живота главное - это ноги и грудь. Удивлены? С правильного положения ног и груди начинается правильное выполнение движений. Возможно, в это сложно поверить, но неправильное в 2-3 см положение стопы украдет у вас 10-15 см амплитуды движения бедер.

Давайте вспомним основные положения Ног в классической хореографии (за одно до кучи: найдите на картинке положение рук, свойственное востоку)) 

В восточной хореографии используются несколько другие позиции, но называть их будем так же как и в классической - первая, вторая и т.д. Самые ходовые позиции это Первая I, Вторая II, Четвертая IV. Позиция Шестая VI (носки и пятки вместе) используется редко, чаще в ходе тренировочного процесса. Позиция Третья III может использоваться как исходная позиция для начала движений. 

А теперь рассмотрим, как выглядят I, II и IV позиции в восточной хореографии. Сразу отмечу, что в восточных танцах практически отсутствуют выворотные положения ног, свойственные балету. Первая заповедь: стопы параллельно. 

Первая позиция I : Стопы строго параллельно, расстояние между стопами - ширина вашей стопы (обозначено синим).

Вторая позиция II : Стопы строго параллельно, расстояние между стопами - длина вашей стопы (обозначена синим).

Четвертая позиция IV : происходит из Первой (расстояние между стопами - ширина стопы). Пятка передней ноги находится на одном уровне с пальцами и подушечками ноги задней (соотношение обозначено синим).
У этой позиции есть 3 варианта, используемые для выполнения таких движений как удар бедро и сброс бедра:
 А) одна стопа стоит целиком, вторая - только подушечками пальцев, перед пальцами опроной стопы на расстоянии ширины стопы и выдвинута вперед ровно на размер подушечек пальцев;
 Б)  одна стопа стоит целиком, вторая только подушечками пальцев параллельно пятке опорной стопы, расстояние - длина стопы;
 В) Одна стопа целиком, вторая - подушечками, за пяткой опроной стопы, расстояние - ширина стопы.

Во время танца позиции ног могут быть более широкими. Но при отработке технических движений следить за правильным положением просто необходимо. 

Позиции Рук в танце живота соответствуют позициям классической хореографии. Два небольших отличия в том, что:
 - плечо-локоть-предплечье должны образовывать падающую диагональ, а не параллельны полу;
- руки не должны быть сильно разведены (заведены за спину): во второй позиции рук вы должны не поврачивая головы видеть кончики ваших пальцев (иначе, если завести руки сильнее, будет заблокирована грудная клетка).

Как только вы поставили ноги, нужно привести в соответствующее положение Корпус. Отличительная черта восточных женщин в том, что они не ходят сгорбившись и вывалив живот, образуя букву S, как, к сожалению, делают женщины наши. Они несут себя с достоинством. А достоинство - это грудь!

Позвоночник прямой, никаких прогибов в пояснице или провалов в груди. Представьте, что вашу грудь положили на поднос - при этом положение корпуса станет наклонным вперед. Стопы по I позиции крепко стоят на полу всей своей поверхностью, а линия ноги-позвоночник образует небольшую диагональ вперед (не бойтесь - не упадете). Грудь - как "на подносе". На лице - улыбка).

И вот отсюда начинается главное таинство танца живота. С первых же занятий приучайте себя к ощущению абсолютно свободных бедер. Это аспект энергетический, но я постараюсь его описать. У нас в тазобедренном суставе есть выпирающие косточки. В пропорциональной фигуре эти "точки" проецируются на соски и колени (при паралельны стопах), образуя тем самым "волшебный прямоугольник". Что значит этот прямоугольник, я расскажу позже, просто надо запомнить, что сосок-косточка-колено должны образовывать собой ровную линию. И второе, что нужно сделать с этим прямоугльником, это представить, что косточки соеденины с сосками чем-то вроде подвязок (как на поясе для чулок) - то есть движения вашего тазобедренного сустава начинаются где-то под грудью. Со временем вы научитесь управлять этими "подвязками": сокращать и растягивать их в разные стоороны.

Ну вот пожалуй, это всё для вводного слова.

И ещё немножко позиций рук. Руки должны быть мягкие и плавные.

Серия сообщений "уроки":
Часть 1 - Стрип уроки - Кармен Электра
Часть 2 - Стрип пластика - Астафьева
...
Часть 9 - Уроки Стриппластики в Ставрополе !!!
Часть 10 - Картинки по ТЖ
Часть 11 - Основы Восточного Танца. Исходное положение
Часть 12 - Основы Восточного Танца. Типичная Разминка
Часть 13 - Школа стриптиза
Часть 14 - Основы восточного танца: Тряски
Часть 15 - Основы восточного танца: Выкаты
Часть 16 - === !!!! Стрип-пластика в Ставрополе !!!! ===