Цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 *АНТИРАКОВАЯ ТАРЕЛКА*

*АНТИРАКОВАЯ ТАРЕЛКА*
Известный врач сумел поместить в свою книжку почти весь мировой опыт профилактики опасного заболевания. Правила питания и быта мы составили по мотивам бестселлера Давида Сервана-Шрейбера, известного врача, который сумел поместить в свою книжку «Антирак» почти весь мировой опыт профилактики опасного заболевания. Только не надо пугаться слова «рак» в заголовке! С тем же успехом советы по еде можно было бы назвать анти-диабет,анти-инфаркт,анти-инсульт и анти - лишний вес.
Но что уж поделаешь: 15 лет назад врач-невролог ДавидСерван-Шрейберслучайно обнаружил, что болен именно раком...И на своей шкуре прочувствовал: одних только медицинских методовлечения для победы над болячкой маловато. Посвятил себя поиску естественной профилактики онкологии. Ведь раковые клетки есть у всех. Но ведь далеко не все заболевают раком.
К примеру, еда! Оказывается, вполне традиционные блюда разных народов могут спасти от опухолей. Потому что понижают уровень сахара в крови или борются с воспалениями, за счет которых, оказывается, «кормится» опухоль. А есть продукты, которые заставляют раковые клетки... совершать самоубийство! При этом есть еда-враг, от которой лучше отказаться. Доказательная медицина не изучает лекарственные свойства пищи по одной единственной причине: еду, в отличие от лекарства, нельзя запатентовать. К профилактике едой и правильным образом жизни врачи-онкологи,конечно, могут относится скептически, - говорит врач-диагност Павел Ткачук.Но есть мировой опыт: скажем, в Японии женщины куда реже болеют раком молочной железы. А в Европе и Америке сейчас целая эпидемия этой онкологии...
Главные защитники от онкологии:
1. Зеленый чай*. Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день.
2. Оливковое масло*. Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в день.
3. Куркума*. Добавлять в блюда в сочетании с *черным перцем*, иначе неусваивается. Достаточно щепотки в день. Схожими свойствами обладает имбирь.
4. Вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Можно замороженные, можно свежие, количество не ограничено.
5. Слива, персики, абрикосы *(все «косточковые»). Согласно самым последним исследованиям помогают не хуже ягод.
6. брокколи, цветная и прочие видыкапусты. Желательно не кипятить, а запекать или готовить впароварке.Можно сырые.
7.Чеснок, все виды лука. Достаточно 1 головки или половинки небольшой луковицы. Лучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка nоджарить.
8. Грибы. Есть доказательства по шампиньонам и вешенкам, а так же различным видам японских грибов.
9. Черный шоколад* с содержанием какао более 70 %. Только не молочный!
10. Помидоры*. Именно *вареные*, лучше с оливковым маслом.
*ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА:*
(Эти продукты «питают» раковые клетки)
Сахар* (белый и коричневый). *
Хлеб. Особенно белые булки, вся выпечка из магазина, белый рис, сильнопроваренные макароны. *Картофель *и особенно картофельное пюре.
Кукурузные*и другие* виды *ХРУСТЯЩИХ* хлопьев. *Варенье, сиропы,* *джемы.*Газировка, промышленные соки.* *Алкоголь* вне приема пищи*, особенно крепкий. Маргарин и гидрогенезированные жиры. Промышленные молочные продукты* (от коров,
которые питались кукурузой и соей). *Картофель фри, чипсы, пицца, хот-доги *ипрочий *фаст-фуд* . *Красное мясо, кожа птицы, яйца (Если кур, свиней и коров растили на кукурузе и сое, кололи гормонами и антибиотиками).Кожурамагазинных овощей и фруктов* (в ней накапливаются пестициды). Водаиз-под крана.* Вода из *пластиковых бутылок,* которые нагревались на солнце.
*НАЛЕГАЙ НА*:
Кокосовый сахар*. Автор упоминает также *сироп агавы.*Продукты из смешанных злаков и муки грубого помола:* *хлеб ржаной,* *темный рис и басмати*, *овес, ячмень, гречка, семена льна*. *Чечевица,фасоль, авторупоминает сладкий картофель - батат.* *Мюсли, овсянка*. *Свежие ягоды*(см. «Главные защитники от онкологии») Домашний лимонад, чай с чебрецом,* *цедрой цитрусовых* . Бокал *КРАСНОГО вина* в день во время еды*. *Масло оливковое, льняное*, Натуральные» молочные продукты
> (Животное питалось *травой*). *Оливки, помидоры черри.* *Овощи. Рыба,тольконе крупная: *макрель, скубрия, сардины,* *лосось.Экологичное» мясо ияйца* (животных не кололи гормонами). *Очищенные* *от кожуры овощи ифрукты*.Фильтрованная вода,* *минеральная вода, желательно из СТЕКЛЯННЫХ бутылок.*
ВРЕДНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ХИМИЯ***(ОТ ЭТОГО ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ):
1*. Дезодоранты и антиперсперанты с алюминием.
2. Косметика с парабенами и фтолатами: см. этикетку шампуней, лаков,пенок, красок для волос, лака для ногтей, солнцезащитных средств.Косметикас гормонами (эстрагенами) и плацентой.
3.* Промышленные средства от насекомых и грызунов.
4.Пластиковая посуда с ПВХ, из полистирола и пенополистирола .Точно нельзя разогревать в ней еду).
5.* Тефлоновые сковородки с поврежденным покрытием.
6. Чистящие и моющие средства, капсулы для туалета с АКРИЛОМ.
7. Химчистка одежды и белья.
8. *Духи (в них содержатся фталаты)
.ЗАМЕНИТЕ НА:*
1. Натуральные дезодоранты без алюминия. Ищите в аптеках,специализированных магазинах.
2.* Натуральные косметические средства без парабена и фталатов
3.* Средства на основе эфирных масел, борной кислоты.
> *4.* Керамическая или стеклянная посуда.
> *5.* Посуда без тефлонового покрытия или с неповрежденным покрытием.
6. *Экологически безопасные моющие и чистящие средства, в том числе стиральные порошки (ищите в специализированных магазинах, пользуются популярностью японские и корейские бытовые средства).
> 7. Если пользуетесь химчисткой, проветривайте белье на воздухе минимум час.