Как сохранить семью, или Что может быстрее всего улучшить семейные отношения, а что их разрушить |
Автор: Рашид Кирранов
Как сохранить семью, или Что может быстрее всего улучшить семейные отношения, а что их разрушить
Вы знаете, что поможет вам не только сохранить семью, но и улучшить семейные отношения? Какие привычки и навыки могут повлиять на все стороны супружеской жизни, будь то интимные отношения, или семейный бюджет, лучше всего? Знаете ли вы, что разрушает семейные отношения и отдаляет друг от друга партнеров?
Главное, от чего сближаются отношения или наоборот, разрушаются – это количество накопившейся критики и боли во взаимоотношениях. Если боли накопилось много, то отношения неизбежно разрушаются. Если наоборот её мало, то отношения сближаются. И когда они сближаются, то люди могут быть романтичны, радостны, откровенны друг с другом. Романтика ведет к хорошему сексу. Откровенность и разговоры по душам ведут к ощущениям близости, общим ценностям, порядку в бюджете, общности и т.д.
И даже радость в общении между супругами, на мой взгляд вторична, по сравнению с обидами и болью. Если в семье накопилось много обид и критики, то никакая радость, никакие бриллиантовые кольца и поездки на отдых на Багамы могут уже не помочь.
Гораздо проще и продуктивнее - это сначала уменьшить свою конфликтность, а только потом начинать работу над своим обаянием и т.д. Порядок такой, сначала убираем конфликтность, а потом учимся говорить комплименты, отрабатываем навык умение слушать и т.д., и никак не наоборот.
Следующий естественный вопрос о том, а как собственно уменьшить количество этой боли и критики и как улучшить семейные отношения?
Способ первый
Первый способ – это научиться меньше
критиковать,
меньше спорить, осуждать партнера, меньше его обижать,
ругаться
и конфликтовать. Это не так просто, как кажется на
первый
взгляд. Споры и критика очень часто скрыты и человек
даже не
осознаёт того, что он постоянно критикует партнера.
Иногда они
проявляются в виде уточнений, смеха и иронии, якобы
своего
мнения, игнорировании того, что человек сказал,
забывании того,
что для человека важно и т.д.
Одного решения о том, что с завтрашнего дня я перестану критиковать и спорить, недостаточно. Необходима пошаговая работа, которая дает первые результаты минимум через несколько недель ежедневных тренировок.
Это феноменально работающий способ. Уже через пару месяцев вы научитесь в несколько раз меньше критиковать и спорить со своей половинкой, и вообще с людьми. Жить в семье станет на порядок спокойнее. Человек будет приходить в свой семейный очаг с желанием, а не с агрессией и настороженностью из-за того, что ему в доме придется постоянно отгораживаться от критики.
Когда я перестал спорить в своей семье (почти перестал), то я со своей женой как будто вздохнули легко за многие годы жизни. Правда, скажу сразу, что первой этот навык освоила моя жена, а уже видя, как отлично он действует, я стал также его осваивать.
Конечно, этот способ очень глубок и я в рамках данной статьи не могу описывать всё подробно. В более продвинутой степени – это не только внешне перестать спорить и критиковать, но и внутренне научиться находить хорошее в партнере. Перенять и понять его ценности и интересы, понимать, что существует и другая точка зрения, иногда подавить свой эгоизм, который просит что-то доказать, отказаться от желания изменить партнёра и начать менять себя и т.д.
Способ второй
Простить своего партнёра. У человека
накапливаются
обиды в жизни и в семейных отношениях обычно немного
быстрее,
чем они рассасываются. Это одна из основных причин
того, что с
возрастом семейные отношения у многих пар ухудшаются.
И даже
если человек забыл все обиды и не может их сознательно
вспомнить, то это совсем не означает, что они не
сохранились в
подсознании и не портят (и очень сильно портят),
семейные
отношения. Поэтому, периодически нужно сознательно
прощать
своего партнера, так как, хочешь не хочешь, а именно
близкий
человек приносит наибольшее количество боли.
Особенно важно это упражнение выполнять людям, которые вроде и не сильно обидчивы, но если их обидят, но не могут простить очень долго. Поймите, что неумение прощать других и себя – это огромный недостаток, который неизбежно ведет к болезням и вообще проблемам в жизни.
Для этого нужно периодически выполнять упражнения по прощению. Я здесь не буду их подробно расписывать. О них подробнее вы можете посмотреть в статье Сила прощения. Как стать счастливой и как сохранить семью. Главное, что стоит усвоить, эти упражнения следует выполнить один раз плотно, несколько недель подряд, а затем периодически один раз в несколько месяцев повторять их. Воспринимайте их проще, как некую гигиеническую процедуру, и их регулярность не будет вас напрягать.
Выполняя в первый раз данное упражнение, у многих уходят хронические заболевания и боли, у некоторых в жизни появляются люди, с которыми они давно поссорились и не виделись по 10-20 лет, часто улучшаются дела на работе или в деньгах, легко решаются застарелые проблемы. По крайней мере так было у меня. В общем, попробуйте, не пожалеете.
Способ
третий.
Выработать некоторую толстокожесть. Слишком
большая
обидчивость человека или чрезмерная восприимчивость к
критике –
это серьезный недостаток и очень мешает жить, общаться с
людьми,
особенно в семейной жизни. Как мне говорили некоторые
мои
знакомые, они, когда я раньше был более обидчив,
старались
вообще реже со мной общаться. А то, что не скажешь, то
обида или
другое недоразумение, потом выяснение отношений и т.д.
Если станете менее обидчивы и меньше будете реагировать на критику, то вам станет на порядок легче жить, и окружающим так же станет с вами легче жить.
Вот лично способы, которые я использовал:
- Выработка уверенности в себе различными способами.
Уверенный
в себе человек гораздо меньше восприимчив к критике,
по большому
счету он её не всегда даже замечает.
- Привычка просеивать критику через некоторое сито вопросов. Например, а насколько человек, который меня критикует, сам разбирается в этих вопросах. Есть ли у человека, который меня критикует личная заинтересованность в том, чтобы я под влиянием критики (манипуляции) что-то сделал. Не является ли человек, который меня критикует тем человеком, который вообще критикует всех подряд без разбора.
- Предварительная критика в голове. Вы представляете, что вас могут критиковать, и вы отвечаете спокойно и уверенно на критические замечания. Особенно важно, если в вашей жизни есть человек, который вас постоянно критикует.
- Осознание и понимание того, что обычно слишком болезненная реакция на критику, это не результат того, что все люди злые, и собрались вместе для того, чтобы критиковать и обижать вас. Это просто наличие у меня неких болевых точек, которые просто необходимо проработать.
Способ четвертый.
Временно увеличить дистанцию общения.
Понятно, что
чем ближе люди общаются, тем хотят того они или нет, они
больше
и чаще задевают друг друга за больное. Один из
способов,
который можно применять очень аккуратно, только
наряду с
другими способами, является увеличение дистанции
общения с
партнером.
Вы, наверное, неоднократно замечали, что после длительной разлуки вы забываете все обиды, нанесенные вам партнером, друзьями или родителями. Так и в отношениях с близким партнером, слишком сильное сближение может привести к тому, что при всех ваших стараниях у вас будут накапливаться обиды быстрее, чем вы их разрешаете.
В этом случае можно увеличить дистанцию общения. Просто меньше общайтесь, меньше созванивайтесь, займитесь своими делами, общением с друзьями, учебой, хобби и еще чем-то.
Конечно, этот способ не сможет разрешить полностью все конфликты в ваших отношениях, кроме того, недостаток общения может привести к тому, что вы почувствуете себя чужими друг другу. Поэтому, используйте его аккуратно. Не нужно уезжать на пару месяцев в другой город к своим родителям, или еще что-то подобное.
Итого, перестаньте быть конфликтным, прощайте, будьте более толстокожим, иногда, если нужно, увеличивайте дистанцию общения.
С уважением, Рашид
Кирранов При перепечатке материала активная ссылка
на sun-hands.ru обязательна
Рубрики: | ЧТИВО/Немного психологии |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |