ДАО-МАССАЖ ПОЧЕК, ПЕЧЕНИ И ЖЕЛУДКА — КЛЮЧ К ПРЕВОСХОДНОМУ ЗДОРОВЬЮ И ЯСНОМУ ЗРЕНИЮ |
|
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши |
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!
Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.
Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.
Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.
Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.
Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.
|
Полезные биологически активные точки. Четыре общие точки Сы Цзун Сюэ |
|
Японский массаж лица ШИАЦУ. |
|
Массаж Шиацу при утомлении и слабости |
Массаж Шиацу при утомлении и слабости. Если эти симптомы обусловлены напряженным трудом, недоеданием, недостаточным сном, психоэмоциональным напряжением, то прежде чем проводить оздоровительный пальцевой точечный самомассаж Шиацу необходимо устранить, по возможности, причины. Самошиацу проводить утром после сна на точки головы, расположенные по срединной линии от корня носа вверх до затылочной линии волос, затем в височной и затылочной области: надавливание, вращение на каждую точку в течение 1-2 минут. Затем на точки в центре ладоней 1-2 минуты — надавливание с круговым вращением проводить большими пальцами, остальные пальцы располагать на тыльной поверхности кисти. Воздействие проводить сначала на левую руку, затем на правую. После — воздействие на подушечки пальцев ног и поглаживание обеими руками ног от стопы до паховой области, сначала массаж левой ноги, затем правой. Завершить процедуру массажем-толканием области спины снизу вверх.
Серия сообщений "Шиацу":
Часть 1 - Шиацу
Часть 2 - Аутошиацу
...
Часть 29 - Массаж Шиацу при снижении аппетита
Часть 30 - Массаж Шиацу при стрессе
Часть 31 - Массаж Шиацу при утомлении и слабости
Часть 32 - Массаж Шиацу
|
Массаж Шиацу |
Каждое утро очень многие женщины наносят макияж, чтобы выглядеть как можно привлекательнее. Японские целители много веков пользуются вибрационно - пластическим массажем. Называется он массаж Шиацу. Дословно массаж Шиацу переводится как давление пальцами. Если делать его регулярно, то можно достичь хороших результатов естественным путём.
Смысл массажа методикой Шиацу состоит в том, что приёмы этого массажа не смещают и не растягивают кожу, а лишь прижимают кожу и мышцы к лицевым костям. Когда Вы будете делать массаж Шиацу, Вы сможете убедиться в положительных результатах. Он (массаж) улучшает кровообращение, обменные процессы в коже и мышцах лица, восстанавливает упругость кожи, разглаживает и предотвращает морщины, снимает отёки и улучшает цвет лица. Делая массаж Шиацу, Вы становитесь жизнерадостнее и спокойнее, легче переносите неудачи и легче добиваетесь успеха.
Приступаем непосредственно к массажу. Делать его нужно строго вертикально и с усилием.
|
Массаж Шиацу при снижении аппетита |
Массаж Шиацу при снижении аппетита. Снижение аппетита может быть вызвано различными причинами, чаще неврогенного характера: переутомлением, в стрессовых ситуациях, при запоре.
Применением пальцевого массажа Шиацу можно восстановить аппетит при условии приема пищи сразу после процедуры (пища является физиологическим адекватным раздражителем). Проводить Шиацу на точки: в подбородочной ямке, углах нижней челюсти, между 1 и 2 пястными костями, на голени в верхней трети наружной поверхности, на тыльной поверхности средней фаланги среднего пальца, в области живота справа и слева от центра пупка на 2 поперечных пальца.
Серия сообщений "Шиацу":
Часть 1 - Шиацу
Часть 2 - Аутошиацу
...
Часть 27 - Массаж Шиацу при пониженном артериальном давлении
Часть 28 - Массаж Шиацу при растяжении связок и боли в суставах
Часть 29 - Массаж Шиацу при снижении аппетита
Часть 30 - Массаж Шиацу при стрессе
Часть 31 - Массаж Шиацу при утомлении и слабости
Часть 32 - Массаж Шиацу
|
Массаж Шиацу при стрессе |
Массаж Шиацу при стрессе. Причины стресса — эмоциональные или психогенные перенапряжения высшей нервной деятельности, вызванные единичным, многоразовым или хроническим напряжением центральной нервной системы. Вследствие действия психотравмирующих факторов в коре головного мозга формируется очаг патологического возбуждения — доминанта, которая вызывает торможение коры головного мозга, снижение внимания, памяти и мыслительных процессов. Наряду с нарушением высшей нервной деятельности в постстрессовом периоде отмечаются функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы, органов пищеварительной и мочевыделительной системы. Эти нарушения дополняют картину нездоровья человека.
|
Массаж Шиацу при растяжении связок и боли в суставах |
Массаж Шиацу при растяжении связок и боли в суставах. Растяжение связок и боли в голеностопном суставах возникают при сильном воздействии на сустав или неправильном движении, превышающем нормальную подвижность в суставе, что ведет к повреждению капсулы и связок сустава и сопровождается сильной болью. Могут быть подкожные кровоизлияния, отечность. Помощь надо оказывать немедленно.
Самошиацу на точки, расположенные:
1) выше и ниже боли на 1-2 см — надавливание статическое в течение 1 минуты, затем поглаживание и круговое давление ладонью на поврежденное место в течение 2-3-5 минут, пока не уменьшится боль; в области пятки; на линии сустава; ниже коленного сустава; поверхностный массаж голеностопного сустава;
2) если этого воздействия недостаточно для устранения боли — Шиацу на точки кисти между 1 и 2 пястными костями — 1-2 минуты и у основания ногтя больших пальцев попеременно справа и слева, предпочтительно надавливать кончиком большого пальца; на подушечки большого пальца стопы. Шиацу на мышцы, связанные с поврежденным суставом. Хотя после Шиацу боль прекращается, тем не менее она может возникать при ходьбе, физической нагрузке и причинять большое беспокойство больному, поэтому необходимо проводить лечение длительное время.
Боли в суставах могут возникать при нарушении обмена веществ, при заболеваниях внутренних органов и при остеохондрозе позвоночника. Это так называемые рефлекторные боли.
Серия сообщений "Шиацу":
Часть 1 - Шиацу
Часть 2 - Аутошиацу
...
Часть 26 - Массаж Шиацу при повышенном артериальном давлении
Часть 27 - Массаж Шиацу при пониженном артериальном давлении
Часть 28 - Массаж Шиацу при растяжении связок и боли в суставах
Часть 29 - Массаж Шиацу при снижении аппетита
Часть 30 - Массаж Шиацу при стрессе
Часть 31 - Массаж Шиацу при утомлении и слабости
Часть 32 - Массаж Шиацу
|
Массаж Шиацу при пониженном артериальном давлении |
Массаж Шиацу при пониженном артериальном давлении. Пониженное артериальное давление для некоторых людей является нормальным, если оно стабильно и человек не испытывает дискомфорта. Если пониженное давление сопровождается головной болью, утомлением, снижением работоспособности, невозможностью сосредоточиться, а также ощущением сердцебиения, болей в области сердца — необходима помощь.
Шиацу производить возбуждающим методом — прерывистое надавливание на точки, расположенные:
— в области затылочных бугров (в течение 1-2 минут), затем в центре ладони справа и слева 1-2 минуты;
— на ладонной поверхности предплечья выше лучезапястного сустава на ширину ладони — 2 минуты;
— в межлопаточной области слева — между лопаткой и позвоночником 1-2 минуты.
Кроме указанных точек для повышения давления, целесообразно воздействовать на симптоматические точки от головной боли, головокружения. Продолжительность курса Шиацу зависит от наступления улучшения. Может быть 2-3 процедуры или 5-7, иногда 10.
Серия сообщений "Шиацу":
Часть 1 - Шиацу
Часть 2 - Аутошиацу
...
Часть 25 - Массаж Шиацу при насморке
Часть 26 - Массаж Шиацу при повышенном артериальном давлении
Часть 27 - Массаж Шиацу при пониженном артериальном давлении
Часть 28 - Массаж Шиацу при растяжении связок и боли в суставах
Часть 29 - Массаж Шиацу при снижении аппетита
Часть 30 - Массаж Шиацу при стрессе
Часть 31 - Массаж Шиацу при утомлении и слабости
Часть 32 - Массаж Шиацу
|