Каждая представительница слабого пола мечтает быть грациозной и привлекательной. А помочь ей в этом способен танец живота, который был одним из символов страсти и сексуальности еще с древних времен. Может быть, именно поэтому в настоящее время восточные танцы преподают во многих фитнес клубах. Во все времена танец живота олицетворял женственность, страсть, грацию и привлекательность. В этом танце все движения и связки основываются на технике классического беллиданса. Кроме того, в результате значительных физических нагрузок очень хорошо тренируются мышцы малого таза, корректируется фигура и осанка, укрепляется позвоночник, оказывается положительный эффект на физическое и психоэмоциональное здоровье женщины. Только благодаря этому танцу, у женщины подтянутый живот, упругие ягодицы, тонкая талия, а также изящная и сексуальная походка.

Этот танец улучшает здоровье, а значит, продлевает молодость. Он способен изменить женщину, как с внутренней, так и с внешней стороны. Женщина, танцующая этот танец, ощущает радость жизни, непревзойденное наслаждение от движений, она учится жить счастливым настоящим. А для тех, кто еще не познали радость материнства, – это прекрасная подготовка к будущим родам. Многие женщины не только мечтают, но и хотят научиться этому искусству. К тому же, в этом нет ничего сложного, было бы у вас желание и терпение.

Танец живота – один из самых древних танцев в современной хореографии, но при этом не потерявший своей актуальности и популярности. До сих пор продолжаются споры авторитетных исследователей культуры танца по вопросу, в какой стране именно и когда впервые был исполнен этот танец. В очень далеком прошлом беллиданс на востоке использовался при подготовке женских органов к легким родам, так как занятия восточными танцами очень благоприятно воздействуют на органы малого таза женщины, а именно, усиливают кровообращение, дополнительно снабжают их кислородом. Bellydanc помогает женщине познать ее собственные тайны женственности, зажечь свой личный огонь изнутри, а также укрепить здоровье, стать красивой и свободной, и, главное, уверенной в себе.

Танец живота – это не только танец женщин, поскольку его танцуют и мужчины еще со времен Османской империи. По сей день в Египте и Турции продолжают функционировать мужские фольклорные стили. Занятия восточными танцами предоставляют современной женщине стать обладательницей тонкой осиной талии, иметь упругие сексуальные ягодицы, подтянутый живот, грациозную походку.

Разминка, которая должна обязательно присутствовать перед началом танца, является также и своего рода гимнастикой, благодаря которой усиливается кровообращение в области малого таза, где чаще всего у женщин наблюдаются застойные явления. Кроме того, в процессе занятий повышается общий тонус, а мышцы спины и поясницы возвращают себе былую эластичность.
                 
                                                                         Танцуйте на здоровье!
 

 Предлагаем вашему вниманию онлайн урок «Танцуем вакинг», с помощью которого вы научитесь танцевать яркий и эмоциональный молодежный танец, что в переводе означает – «махать руками». Это танцевальное направление зародилось в 70-е годы ХХ века в Лос-Анджелесе. В основном этот танец танцуют под диско, и суть танца заключается в очень быстрых и четких движениях кистями рук. Неотъемлемым атрибутом вакинга является артистичность, умение выражать себя, выделяться. Этот танец – игра со зрителем, кокетство, флирт. И если в процессе танца танцор совершает очень быстрые, энергичные и резкие движения руками и ногами, то при этом сохраняется абсолютно свободное и расслабленное положение тела. Сегодня этому танцу может научиться любой желающий, только нужно долго и упорно работать над координацией движений.

Рекомендуем вашему вниманию обучающее видео по танцу реггетон, просмотрев которое вы сможете, даже не выходя из дома, научится танцевать этот жаркий, сексуальный и вульгарный танец. Этот парный танец очень прост и легок в изучении и является импровизационным, куда входят и латина, и хип-хоп, и брейкинг, хотя на занятиях ученики разучивают схемы. Реггетон танцуется как в паре, так и по одному. Хотя в паре это выглядит гораздо вызывающе. Это очень сексуальный и чувственный танец, что делает его очень популярным в клубах и на дискотеках.

Советуем всем любителям клубных тусовок посмотреть видео онлайн «Уроки клубных танцев», благодаря которому вы сможете научиться танцевать самые модные и самые красивые танцевальные движения. Для того чтобы научится красиво танцевать, вам не обязательно посещать танцевальные студии, которые требует много времени и затрат. Вы можете в свободное для вас время посмотреть данный урок и вместе с тренером по танцам начать обучение танцевальных движений, которые потом можно продемонстрировать в клубе.

Физическая нагрузка увеличится, тонус мышц повысится, соответственно, улучшится общее самочувствие.
 Танцы помогут улучшить фигуру.
 Тело станет более гибким, суставы – более подвижными, что отодвинет старение организма.
 С помощью танцев вы сможете повысить свою выносливость и будете меньше уставать от повседневных дел.
 Вы научитесь любить свое тело, станете более раскрепощенной и привлекательной для мужчин.
Танцы помогают чувствовать окружающих, легче вступать в контакт и находить общий язык с людьми.
Это хороший способ улучшить настроение, а еще – шанс встретить свою вторую половинку.

Раскрыть себя – такую женственную, яркую, пленительную и желанную – вам поможет загадочный и волнующий танец живота...

Информация о фильме:
Смотреть онлайн: Танец живота. Уникальная методика
Год выпуска: 2008
Жанр: Обучающее видео
Страна: Россия
Язык: русский

О фильме онлайн Танец живота. Уникальная методика
В тайны величайшего из искусств обольщения вас посвятит профессиональная танцовщица Кассия. При регулярных занятиях танец живота поможет вам «выточить» великолепную фигуру. Ваш силуэт обретёт соблазнительные очертания, тело – совершенную гибкость, а движения – необыкновенную пластику и мягкость.
Покоряйте изяществом, поражайте грацией, совершенством форм и линий!

Серия сообщений "Фитнес":

Часть 1 - Тенсегрити - Внутренний стиль. - Свобода, красота, здоровье. Обучающее видео.
Часть 2 - Танец живота. Уникальная методика (2008)
Часть 3 - Упражнения для внутренней и внешней поверхности бедер (обучающее видео)
Часть 4 - Упражнения для бедер
...
Часть 10 - Физические упражнения
Часть 11 - Упражнения для шеи и улучшения зрения
Часть 12 - ПОХУДЕЙ И ПОДРАСТИ: ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА