В народной медицине Древней Руси широко использовались свежие или высушенные ягоды калины для лечения сердечных заболеваний – это уже ни для кого не секрет. Но как оказалось, секретом для многих является сам процесс приготовления.



Сегодня делюсь сразу двумя из них, в которых основным ингредиентом выступает именно всеми почитаемая калина.

Калина прекрасно зарекомендовала себя не только при проведении профилактических мер, но и для лечения различных недугов, поражающих как сердце, так и сосуды:

*При аритмии

Аритмия, вызванная внешними факторами, чаще всего провоцируется стрессами и нервными потрясениями. Вещества, содержащиеся в ягоде калины, способны устранять неврозы и снимать беспокойство, улучшая тем самым частоту сердечных сокращений. В данном случае калина применяется как самостоятельное блюдо. Идеальным выбором времени является период, сразу после морозов, когда из ягоды уходит неприятная горечь.

Мерцательная аритмия выражается беспорядочным сокращением желудочков сердца. Патология часто встречается у пожилых людей, страдающих ишемической болезнью сердца, перенёсших инфаркт или имеющих порок сердца. Свежие плоды калины или калина в виде настоя способны улучшить кровоток и облегчить состояние.

*При гипертонии

При повышенном артериальном давлении калина является прекрасным помощником. Благодаря своим свойствам ягода может быстро понизить давление и нормализовать состояние.

*При тахикардии

Смолы и витамины, содержащиеся в калине, нормализуют ритм сердечных сокращений и при регулярном и правильном применении способны убрать недуг.

Калина – ягода сильная, обладающая мощной внутренней силой. Ее употребление почти всегда должно быть сопряжено с мерами предосторожности. Следите за дозировками.



Укрепляющая смесь калины с мёдом

Рецепт известен уже несколько веков и часто встречается знахарских справочниках. Калина – ягода, которая хороша не только своими полезными свойствами, но и тем, что прекрасно сочетается с некоторыми другими широко известными продуктами для укрепления здоровья, чем многократно увеличивает оздоровительный эффект.

Рецепт применяется при гипертонии и для общего укрепляющего эффекта.

Приготовление смеси:

*Тщательно промойте ягоды калины тёплой водой.

*Пропустите ягоды через мясорубку.

*Смешайте протертую калину с мёдом в равных пропорциях.

*Получившуюся смесь принимайте 2-3 раза в день за полчаса до еды в количестве 1 столовой ложки.

*Смесь храните в холодильнике.

Настой из калины при аритмии



Для приготовления настоя потребуется 3 стакана свежих ягод.

Приготовление настоя

*Засыпьте 3 стакана ягод в трехлитровую банку.

*Залейте ягоды двумя литрами кипятка.

*Заройте банку крышкой, накройте её и поставьте в тёмное место на 6 часов.

*По прошествии 6 часов, ягоды следует процедить через сито, надавливая на них.

*Полученную смесь смешайте с соском, выделенным ягодами, и поместите в эмалированную посуду.

*По вкусу Вы также можете добавить всё тот же мёд или сахар.

*Пейте по 1/3 стакана три раза в день в течение 1 месяца.

Принимайте на здоровье и с умом, укрепляйте свой иммунитет и не болейте!

Алексей Маматов
Клуб Активного Долголетия

Среди летних благ матушки-природы особое место занимает липовый цвет. Легкий медовый аромат струится в воздухе на протяжении июня и июля. Поэтому у вас есть достаточно времени, чтобы запастись нежными цветками. Они не только приятно пахнут, но и обладают уймой полезных свойств. Кроме того, липовый цвет активно используется в кулинарии. И сегодня мы расскажем вам, как приготовить чай и варенье из липы.



Липовый цвет считается лекарственным сырьем. Поэтому его без труда можно приобрести в любой аптеке в расфасованном виде. Но, поверьте, нет ничего лучше собранных своими руками цветков.

К слову, о сборе. Здесь важно знать несколько нюансов. Во-первых, собирайте липу в сухую ясную погоду в полдень. Во-вторых, лучшее время сбора — начало июля. Тогда цветки максимально раскроются и не потеряют своих свойств. Ну а как именно заготавливать липу, рассказываем далее.

Процесс заготовки цветков на зиму



Чтобы использовать липовый цвет зимой, его необходимо правильно высушить. Тогда липа не потеряет своих полезных качеств. А в холодное время года цветки можно будет добавлять в чай, поддерживая таким образом иммунитет. Процесс заготовки липы на зиму включает несколько этапов.

*Во-первых, переберите все цветки, освободив их от листьев и веточек. Это можно сделать при помощи обыкновенных ножниц.

*Во-вторых, выложите липовый цвет на противень, застеленный бумагой, тонким слоем. Толщина слоя не должна превышать 3 см.

*Поместите противень в темное, хорошо проветриваемое место. Сушите липу в течение 3 дней. Периодически перемешивайте сырье.

*Кроме того, цветки можно сушить и в духовке при 40 градусах. Но дверка духового шкафа при этом должна быть приоткрыта.

*Во время сушки вес цветков уменьшится в 3 раза. Поэтому имейте это в виду, когда будете собирать липу.

*Ни в коем случае не сушите цветки на солнце. Всё потому, что ультрафиолетовые лучи разрушат полезные свойства липы.

*В результате сушки цветки станут ломкими и приобретут желтоватый блеклый цвет. Кроме того, аромат перестанет быть таким насыщенным.

*Лучше всего хранить липовый цвет в бумажных пакетах.

Чай из липы



Чай из липового цвета готовится очень просто. На 1 ст. л. сухих цветков понадобится 200 мл кипятка. Настаивайте чай в течение 30 минут. Затем процедите жидкость и пейте в чистом виде. Кроме того, по желанию напиток можно добавить в ваш любимый чай.

Варенье из липы



Ингредиенты

*500 г липового цвета
*0,5 кг сахара
*500 мл воды
*3 г лимонной кислоты

Приготовление



1. Прежде всего, промойте свежие цветки под проточной водой. Затем просушите их при помощи бумажного или вафельного полотенца.

2. Далее вскипятите воду в удобной для вас емкости. Затем добавьте в нее сахар и уваривайте его в течение 15–20 минут. В результате должна получиться вязкая масса.

3. После этого добавьте в сахарную массу липовый цвет и лимонную кислоту. Перемешайте и варите варенье еще 7 минут.

4. Затем процедите варенье, чтобы удалить все цветки. Готовое варенье разлейте по стерилизованным баночкам и закатайте их.

5. Переверните банки с вареньем, накройте их полотенцем или пледом и дайте полностью остыть. Далее отправьте варенье на хранение в кладовку.



Польза липового цвета

Цветки липы содержат эфирные масла, каротин, аскорбиновую кислоту и дубильные вещества. Из-за богатого состава липовый цвет обладает массой полезных качеств. Во-первых, липа оказывает успокаивающий, антибактериальный и жаропонижающий эффект. Во-вторых, она известна ранозаживляющими и противомикробными свойствами. Но будьте осторожны, потому что цветки могут выступать как слабительное.

Кроме того, липовый цвет благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Отвары из липы чистят кишечник, печень и почки, а также улучшают обмен веществ. Ароматные цветки борются с бессонницей и уменьшают усталость после тяжелого рабочего дня. И, конечно, самое известное свойство липы — повышение иммунитета. Поэтому в осенне-зимний период чай и варенье из липы как нельзя лучше работают.



Мы представили далеко не все полезные свойства липового цвета. Но этого списка уже достаточно, чтобы использовать липу в профилактических целях. Чай и варенье из липы — идеальный вариант для этого. Кроме того, нежный медовый джем сможет стать дополнением к вашему чаепитию.

Поэтому не упустите возможность запастись ароматными цветками впрок. Будем готовиться к холодам вместе!

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

В июне и июле поспевают черешни, вкус и польза которых для организма человека очень велика. Насчитывается несколько сортов этого дерева-от желто-оранжевых до винно-фиолетовых ягод. Черешня, ее полезные свойства и противопоказания для женщин и мужчин, сегодня интересует многих лакомок.



Черешня: состав витаминов и микроэлементов

Состав плодов черешни очень богат и разнообразен. В него входит калий, кальций, магний, фосфор, железо, витамины групп В и С, а также многие другие полезные компоненты.

Состав плодов черешни

Содержание в мг/100 г продукта

Протеин 900
Балластные вещества 1,9
Кальций 17,0
Калий 29,0
Магний 11,0
Железо 0,4
Ниацин 0,3
Витамин Е 0,1
Витамин С 15,0
Витамин В6 0,05
Витамин В1 0,04
Витамин В2 0,04

Полезные свойства и противопоказания черешни

Благодаря богатому составу, плоды черешни оказывают благоприятное воздействие на организм человека.

Их рекомендуют употреблять при:

*заболеваниях сердца и сосудов;
*повышенном кровяном давлении;
*нервных расстройствах;
*низком гемоглобине;
*нарушениях пищеварения;
*ревматизме, артритах, подагре;
*в качестве легкого мочегонного средства

Противопоказания к применению:

*сахарный диабет;
*повышенная кислотность, язвы желудка и кишечника;
*воспаления и инфекционные болезни легких

Следует стараться есть черешню без косточек, поскольку в них содержится синильная кислота. Она способна вызвать отравление, особенно у детей.

Черешня богата калием и витамином С

Калий важен не только для работы сердечной мышцы. С его участием происходят все электролитические процессы в организме, без которых невозможно нормальное функционирование клеток, нервов и мышечных волокон.

Кроме того, калий способствует очищению организма от токсинов и выведению лишней жидкости, устраняя отеки.

Витамин С участвует во многих органических процессах. Он обеспечивает работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, способствует быстрому заживлению ран, борется со свободными радикалами.



Плоды черешни низкокалорийны

Несмотря на сладкий вкус, черешня является низкокалорийным продуктом. В 100 г черешен содержится всего 60 килокалорий и много балластных веществ. Эти вещества регулируют пищеварение и улучшают перистальтику кишечника.

Кроме того, они создают ощущение сытости, что имеет важное значение для тех, кто желает сбросить вес и придерживается диет.

Однако есть одна особенность: не следует запивать черешню водой. Это может привести к вздутию кишечника и расстройству желудка.

Черешня снимает мышечные боли и предупреждает судороги

Мышечные боли после больших физических нагрузок знакомы не только спортсменам. Ими страдают также люди, занимающиеся тяжелым трудом.

Исследователи Вермонтского университета США установили, что питье сока из черешни перед тренировками и после них позволяет значительно снизить риск возникновения мышечных болей и спазмов.

А если все же они возникают, то с меньшей интенсивностью и проходят быстрее. Причина такого позитивного эффекта заключается в содержащихся в черешне антиоксидантах и противовоспалительных веществах-полифенолах.

Плоды черешни против бессонницы

Черешня содержит мелатонин-гормон, который вырабатывается только в темноте в организме человека. Его главная роль-регуляция суточного ритма. Если этого гормона недостаточно, может развиться бессонница.

Научными экспериментами доказано, что природный мелатонин, содержащийся в черешневых плодах, позитивно влияет на нервную систему человека. Он способствует быстрому засыпанию, и также глубине и продолжительности сна.



Черешня полезна для кожи

Содержащиеся в плодах черешни антоцианы, придающие ей темную окраску, являются растительными нейтрализаторами вредного воздействия свободных радикалов.

Это свойство черешни особенно полезно для женщин, поскольку свободные радикалы влияют на старение кожных покровов.

Кроме того, антоцианы укрепляют соединительные ткани, препятствуют возникновению целлюлита и ранних морщин.

Содержащийся в черешне калий освобождает организм от излишней жидкости и отеков, что благоприятно сказывается на внешнем виде кожных покровов.

Польза черешни для зубов

Антимикробные вещества и энзимы, содержащиеся в ягодах черешни, препятствуют развитию кариеса, пародонтита и отложения зубных камней. Чтобы добиться такого эффекта, чистить зубы следует не раньше, чем 30 минут после того, как вы поели черешен.

Дело в том, что фруктовые кислоты оказываются на поверхности зубной эмали.

Если чистить зубы сразу после употребления ягод, то зубной щеткой можно повредить эмаль, втирая в нее кислоту.

А спустя полчаса показатель кислотности среды в ротовой полости приходит в обычную норму. Так что лучше всего после еды лишь сполоснуть рот чистой водой.

Блюда с черешней

Плоды черешни используются не только в натуральном виде. Из них можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Ниже приведу рецепты некоторых из них.

Запеканка с черешней в ванильном соусе



Ингредиенты на 4 порции:

*6 вчерашних булочек или 250 г черствого хлеба;
*250 мл молока;
*100 г сливочного масла или маргарина;
*пакетик ванильного сахара;
*75 гр сахара;
*3 яйца;
*125 гр сметаны или сливок;
*20 гр молотого миндаля;
*половина чайной ложки молотой корицы;
*2 столовые ложки тертого шоколада;
*300 гр черешни без косточек;
*сахарная пудра для присыпки

Ход работы:

1. Булочки или хлеб нарезать кубиками.

2. Нагреть молоко с корицей, залить им хлеб и дать размякнуть в течение 10 минут.

3. Масло или маргарин, ванилин и половину сахара взбить вместе с желтками и сметаной.

4. Отдельно взбить белки с остатком сахара до состояния снежной пены. Выложить ее вместе с миндалем и шоколадной крошкой наверх булочек, замоченных в молоке.

5. В форму для запекания выложить хлебную массу, наверх поместить черешню без косточек и выпекать в духовке при 150-170 градусах примерно 45 минут.

6. При подаче на стол посыпать сахарной пудрой.

Панна котта с черешней, маком и корицей



На 4 порции понадобится:

*300 мл сливок;
*100 мл молока;
*2 столовые ложки маковых зерен;
*3 столовые ложки сахарной пудры;
*4 листика желатина;
*200 гр черешни без косточек;
*150 мл черешневого или вишневого сока;
*столовая ложка крахмала;
*щепотка корицы

Приготовление:

1. Сливки, молоко, мак и 2 столовые ложки сахарной пудры смешать, довести до кипения и варить на малом огне 10 минут.

2. Желатин размягчить и залить горячими сливками до полного растворения.

3. Разложить массу по четырем креманкам и поставить в холодильник на 4 часа.

4. Из 150 мл сока взять 2 столовые ложки, смешать с ложкой сахарной пудры, крахмалом и корицей.

5. Остаток сока нагреть в ковшике, добавить крахмал, довести до кипения и загустения.

6. Остывшую массу выложить поверх панна котты, декорировать сверху ягодами черешни.

Пунш из ягод черешни и бузины



Ингредиенты на 6 стаканов:

*литр воды;
*полкило черешни;
*200 мл сока бузины;
*сок одного лимона;
*сахар по вкусу

Приготовление:

1. Сварить ягоды черешни в литре воды в течение 5-10 минут.

2. Ягоды вынуть, а в компот добавить сок бузины и лимона.

3. Вновь нагреть, но не кипятить. Слегка остудить, добавить сахар и лимонный сок.

Блюд с использованием ягод черешни очень много. К ним относятся варенье, мармелад, пастила, компоты и прочие вкусности. Однако лучше всего употреблять свежие ягоды, в которых в полной мере сохраняются витамины и прочие полезные вещества, о которых шла речь выше.

ИСТОЧНИК: http://ludmilaeisenach.ru/

Согласитесь, когда душа требует спокойствия и релакса, мы не спешим наполнить очередную чашку кофе. Чаще всего нам хочется уединиться на лоне природы с каким-либо расслабляющим напитком. Желательно, чтобы он был без ароматизаторов, с натуральным цветом и запахом. В таком случае советуем чай из 5 трав.

Напитки из полевых цветов в последнее время стало модным изготавливать самостоятельно. Но как это делать правильно, знают немногие. Сегодняшним рецептом на своем канале поделился опытный огородник, которому повезло жить у соснового леса. Вот как готовят целебный чай из 5 трав знатоки.

Польза напитка из полевых цветов



Это может быть отвар, настой или напиток, приготовленный по методу чая. В любом из этих случаев его польза для организма неоценима. В Древней Руси напитки из полевых цветов пили для восстановления сил после тяжелого дня и укрепления иммунитета, ими лечили простуду.

Травяные чаи наши предки готовили столетиями, но, к сожалению, многие рецепты до нас не дошли. Современные травники придумывают новые комбинации, которые поражают своими запахом, вкусом и эффектом. Предлагаем испробовать такой проверенный чай из полевых цветов.

Как приготовить чай из 5 трав



Вам понадобится

*2 стак. чабреца
*3 ветки зверобоя
*3 ветки мелиссы
*2 ветки ромашки аптечной
*0,5 стак. лепестков роз

Приготовление

Каждое из этих растений рекомендуем собирать в поле, отдаленном от города и дороги. В таком случае вам не придется мыть собранный урожай. А еще внимательно осмотрите листья и цветы. На них не должно оказаться повреждений и вредителей.

После того, как вы собрали целебные травы, порежьте их на кусочки ножницами. Лепестки роз можете оставить целыми. Разложите растения на газете и высушите. На это может уйти от 1 до 3 дней.



Высушенные цветы аккуратно соберите в банку или другую герметичную емкость. Можете сразу же запаривать чай. Храните чай из 5 трав не более 1 года в далеком от солнечных лучей месте.

Стоит заметить, что регулярное и длительное употребление такого напитка должно быть согласовано с вашим врачом. Ведь неизвестно, как лично ваш организм отреагирует на вещества в чае.



Как видите, приготовить целебный чай из 5 трав может каждый. Для этого стоит всего лишь выбраться на природу, подальше от городской суеты. Сбор растений совместите с отдыхом в лесу, пикником или расслабляющей йогой. Как вам такая идея?

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ":
Часть 1 - ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ СМОРОДИНЫ
Часть 2 - ПРИМЕНЕНИЕ ЛИСТЬЕВ ШАЛФЕЯ
...
Часть 33 - ЛЮБИСТОК: полезные свойства
Часть 34 - КАК И ЗАЧЕМ СУШИТЬ ЖАСМИН
Часть 35 - ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ ИЗ 5 ТРАВ

Чтобы напиться вкусного чая, необязательно его покупать. Много полезных трав растёт на лугах и в лесах. Учимся их различать, собирать и заготавливать сырьё.

Дама с камелиями

Классический чай, который мы пьём каждый день, получают, как известно, с «чайного куста». Чёрный чай — это ферментированные листья, зелёный — просто сушёные. Что касается исходного растения, то это камелия. Да, да — та самая камелия, что имеет непосредственное отношение к Мари Дюплесси из романа Дюма-сына «Дама с камелиями», только другой её вид — камелия китайская (Camellia sinensis).

Однако не путайте её со знаменитым ароматическим чайным деревом. Камелию формируют в форме куста, чтобы собрать с растения больше листьев.

Эта вкуснятина - эффективное средство при лечении ряда заболеваний, который к тому же очень вкусное. Почему бы не использовать его в целях профилактики, не дожидаясь болезней? 

Состав «вкусного лекарства» простой – мед и корица. 

Свойства меда изучены уже давно, его химический состав восхищает, при длительном применении он имеет ярко выраженный лечебный и профилактический эффект. 

Для приготовления нужно взять мед и корицу в соотношении 5 к 1, то есть на 5 ложек меда 1 ложку корицы, или любой другой объем в этом соотношении. И просто перемешать. Вкусный и полезный продукт готов!

В Китае часто говорят: в июне, когда в деревнях отцвели все деревья, на ветвях краснеют только восковницы. Восковница красная (лат. Myrica rubra (Lour.) S. et Zucc.) – один из символов Цзяннани, правобережья китайской реки Янцзы.
Это красновато-фиолетовый фрукт с нежной и сочной мякотью, сладкий на вкус, но при этом с кислинкой. Он широко распространен в Восточном Китае, а также в провинциях Хунань, Гуандун, Гуанси и Гуйчжоу. Восковница красная – эндемик Китая. За рубежом ее из-за схожести с клубникой стали называть «китайской клубникой».

Фрукт с историей
Восковница – это дерево или кустарник из семейства Мириковых.
Родина растения – г. Юйяо китайской пров. Чжэцзян. В 1973 г. здесь во время раскопок стоянки Хэмуду эпохи неолита (примерно 5000-7000 лет назад) была обнаружена косточка дикой восковницы. Возраст находки взяли за точку отсчета и теперь считается, что растение произрастает уже 7000 лет.
Первые упоминания о культивировании восковницы восходят ко II веку до нашей эры: о растении говорится в книге китайского литератора Сыма Сянжу (179–118 гг. до н. э.), в которой растение упоминается вместе с айлантом высочайшим и китайским фиником. Это говорит о том, что человек выращивает восковницу уже более 2200 лет.
Ученые относят к биологическому роду восковницы более 50 видов растений, но наибольшую экономическую ценность имеет только один из них – восковница красная. Растение предпочитает кислую почву, в Китае растет в умеренном и субтропическом поясе на склонах гор на высоте 125–1500 м над уровнем моря или в горных долинах. Восковница любит влажный климат, может расти в тени, способно переносить низкие температуры.
Растение распространено на юге Китая в бассейне реки Янцзы и на севере тропического острова Хайнань, т. е. между 20 и 31 градусом северной широты.
Раньше люди употребляли восковницу преимущественно в свежем виде, ведь плод долго не хранится – он сохраняет свежесть всего несколько часов. В Китае эту ее особенность описывают так: в первый день восковница меняет вкус, на второй – темнеет, а на третий сгнивает.
Восковница – растение неприхотливое, и при этом она может на протяжение многих лет приносить прибыль. Себе стоимость выращивания восковницы ниже, чем себестоимость других фруктов.

Читать далее

Секреты людей, которые не стареют и не болеют: 3 рецепта

Супер полезная иммуноукрепляющая смесь ⚕

Слышали старинную русскую пословицу «Готовь сани летом, а телегу зимой»? Сани мы, конечно же, готовить не будем, но вот ягодами запасемся впрок, ведь это кладезь полезных витаминов и минералов, которых так не хватает человеку в холодные времена года. Как правильно замораживать, какие выбирать и как в дальнейшем использовать ягоды и фрукты, читайте в нашем материале.

На первый взгляд кажется, что все элементарно - ягоды нужно сложить в пакет и отправить в морозилку. Но на самом деле есть некоторые нюансы, несоблюдение которых может превратить красивые и сочные ягодки в мятую, непригодную для употребления «жижу». Чтобы избежать этой неприятности, следуйте простой инструкции: - Хорошо промойте и переберите ягоды. - Обязательно высушите их на полотенце! Именно из-за лишней воды ягоды слипаются в один комок. - Засыпьте ягоды в поддон для заморозки или противень, устеленный пергаментом. Отправьте в холодильник минимум на 4 часа. - После полной заморозки переложите ягоды в пластиковый контейнер или зип-пакет. 

 Все про перечную мяту. Полезные свойства. Кому противопоказано

 Полезные свойства и противопоказания мяты перечной.

Сейчас существует много разновидностей мяты: мята лимонная, яблочная, зеленая, кудрявая. Родом мята из Средиземноморья. Вот в Риме, например, мятой натирали столы, когда ждали гостей, обрызгивали комнаты мятной водой, таким образом комната наполнялась ароматом свежести и умиротворения. В Россию мята попала из Англии и была завезена в 19 веке. Мяту выращивали и применяли для мыловарения, из нее получали эфирное масло.

Этот напиток чаще всего готовят детям. Но мало кто знает, что какао будет полезен и взрослым, в особенности для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок.
Натуральное какао в виде горячего напитка или шоколадной плитки очень благоприятно воздействует на организм, насыщая его витаминами и эндорфинами.

Вокруг острой еды сформировалось множество полярных мнений. Например, в странах Азии и Латинской Америки любят блюда со специями погорячее и постоянно экспериментируют с их приготовлением. А в России нередко можно услышать, что пряности способны вызвать весьма неприятные последствия в виде гастрита и язвы. Но мы спешим уверить: всё хорошо в меру. Острая пища не только не навредит при адекватном отношении к ней, но и пойдёт на пользу организму.

Жиросжигающий салат «свекольник с 1/2 яйца» едим весь день. Худеем по 0,8 кг ЗА НОЧЬ

Сейчас на просторах интернета столько вкусных жиросжигающих салатов. Хочется приготовить всё и сразу, но давайте подробнее остановимся на приготовлении жиросжигающего салата «свекольник с 1⁄2 яйца», а затем я расскажу вам о его полезных свойствах.

Для начала подготовьте следующие ингредиенты:

Двести грамм варёной свёклы;
Одна половинка куриного варёного яйца;
Пучок своей любимой свежей зелени. Я добавляю всего понемногу — лук, петрушка, шпинат, укроп;
Один-два зубчика чеснока;
Столовая ложка растительного нерафинированого масла (если очень хочется, можно заправить майонезом, а также добавить любимые специи.

Натрите свёклу на крупной тёрке или нарежьте удобным для вас способом. Мелко накрошите половинку варёного куриного яйца, любимую свежую зелень. Натрите на мелкой тёрке чеснок или пропустите через специальный пресс.

Добавьте столовую ложку растительного нерафинированого масла, чайную ложку любимых специй. Смешайте все ингредиенты. Оставьте салат на полчаса-час, чтоб все вредные вещества из свёклы улетучились.

Можете есть такой салат на обед или ужин, максимум три раза в неделю.
Салат содержит невероятно огромное количество витаминов. Например, B, C, E, PP. В том числе фтор, калий, йод, железо, рубидий, кальций, ванадий, соединения серы, бор, магний, марганец, хлор, медь, а также  цинк.

В самой свёкле находится немало натурального сахара. Это значит, что обычный сахар можно полностью исключить. Это пойдёт вашему организму только на пользу и уж точно не во вред.

При ежедневном употреблении салата вы сможете избавиться от отёчности, очистите желудочно-кишечный тракт, печень, улучшите свой метаболизм, укрепите иммунитет.

Будете всегда пребывать в тонусе и даже сможете омолодиться. А также салат помогает в целях профилактики рака, опухолей.
Масла в салат лучше добавлять кукурузные, льняные, тыквенные, оливковые, подсолнечные. И желательно, чтобы это было масло холодного отжима.

По желанию можно добавить несколько столовых ложек кефира.
Следуя этим правилам жиросжигающий салат «свекольник 1⁄2 яйца» поможет похудеть на 0,8 кг уже в первую ночь.

https://diet.boltai.com/topics/zhiroszhigayushhij-...-den-hudeem-po-0-8-kg-za-noch/

``````````````````````````````````````````````````````````````````