ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА -КРИВЛЯНИЕ??

Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии
 

Фейсбилдинг – зарядка для  лица от морщи

Сегодня в рубрике Красота мы поговорим по теме, как сохранить лицо молодым и красивым и уберечь его от морщин не только при помощи кремов и масок. Вы, скорей всего, слышали о бодибилдинге.  Но вот о том, что такое фейсбилинг, я уверена, знают немногие. А между тем, эта зарядка  для лица от морщин может стать для вас отличной альтернативой пластической хирургии.

Такая зарядка для лица от морщин доступна абсолютно каждому и не требует особых затрат.

Из практики мы видим, что мимические морщины, заломы, провисание овала или второй подбородок, появляются не только у полных дам, но у худеньких.  Причем, у некоторых такие «издержки красоты» заметны даже в  25 лет.

Такие нюансы красоты не исправить одними кремами и масками. Поэтому, мы займемся сегодня, изучением нехирургической пластики. Имя такой зарядки  для  лица от морщин – фейсбилдинг.

Немного теории

Сам перевод слова фейсбилдинг (face – лицо,  building – строительство) уже говорит о том, что этот метод позволяет ремонтировать или заново «отстраивать» лицо, заметно «очищая» его от возрастных различных изменений.

Дело в том, что на лице у нас много мышц, а используем мы только некоторые из них. Когда едим, смеемся, хмуримся и пр.

Причем мышцы на лице прикреплены сразу к коже. И когда какая-то мышца теряет свой тонус и перестает активно работать, это тут же отражается на лице. Поэтому лицо и стареет раньше, чем остальные части тела.

Среди любителей фейсбилдинга ходит один прикол. Если представить себе, что у человека в возрасте 40лет мышцы лица волшебным образом пересадили на тело, то он окажется практически парализованным. Даже руку не сможет поднять.

Пример для всех

Большой плюс в занятиях фейсбилдингом, что он не требует никаких спортивных залов, дорогостоящих тренажеров и пр.  Наша спортплощадка при занятиях фейсбилдингом – это наше лицо. Заниматься фейсбилдингом можно на работе, в машине, в ванне, стоя, лежа, сидя.  Главное – ваше лицо и чистые руки.

Упражняться регулярно – это ключевое правило. В результате такой зарядки для лица от морщин мышцы в скором времени обретут тонус и прекратят опускаться под действием тяжести, кожа начнет более  ровно и плотно облегать мускулы лица. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет. Результат, как говорится, на лицо!!!

Следим за своими движениями

Давайте прямо сегодня и приступим! Начнем, не откладывая, регулярно выполнять нашу замечательную зарядку для лица от морщин – фейсбилдинг.

Фейсбилдинг для лба:

Сначала каждое упражнение выполняйте по 5 раз по 5-6 секунд.  Постепенно увеличивайте количество упражнений,  и доведите их до 20.

Упражнение 1.   Устранение вертикальных морщин на лбу

Три средних пальца обеих рук положите на лоб так, чтобы ладони были напротив дргу друга, а безымянные пальцы оказались над бровями. Раздвигайте кожу лба руками и одновременно сдвигайте брови. Задержитесь в таком положении несколько секунд.

Упражнение 2.   Устранение горизонтальных морщин на лбу

Откройте широко глаза и высоко  поднимите брови, как будто вы чему-то сильно удивляетесь. Запомните такое состояние. Поместите 3 пальца обеих рук на лоб и потяните кожу лба вниз. Одновременно с этим, пытайтесь высоко поднять брови, препятствуя давлению пальцев.

Упражнение 3.   Устранение межбровных морщин

Брови прижмите средними пальцами. Теперь плотно сдвигайте брови. Если вы правильно делаете, то средние пальцы предотвратят образование складок между бровяи. Задержите несколько секунд положение.

Упражнение 4.   Устранение горизонтальных мимических морщин на лбу

Зафиксируйте большие пальцы рук у окончания бровей и слегка растяните брови. Кончики трех пальцев рук положите вдоль линии роста волос навстречу друг другу. Теперь потяните ими кожу лба вверх, а мышцами лба оказывайте сопротивление. Задержитесь несколько секунд.
Подвигайте волосяным покровом головы взад-вперед.
Будет идеально, если после выполнения упражнений, вы проведете легкий массаж лица.

Продолжение о зарядке для лица от морщин – фейсбилдинге  читайте в следующем посте.
С вами была Зоя Черных
http://batel.infosekret.ru/