Генератор таблиц-онлайн всех HTML кодов
Из серии "Всегда под рукой"_Коды цветов - (1)Из серии "Всегда под рукой"_Коды цветов Из серии "Всегда под рукой&...
Азбука блоггера - все о ведении блога - (0)Азбука блоггера - все о ведении блога Отличный сайт, прекрасные подробные уроки. Ссылка ведет на ...
Мои полезности - (2)Мои полезности ...
Горячие клавиши Windows в картинках. - (0)Горячие клавиши Windows в картинках взяла здесь Серия сообщен...
Красивый комплект спицами. Сказка!!! - (0)
Сара Джессика Паркер в осенне-зимней кампании Maria Valentina - (0)
Как найти свой стиль и стать собственным стилистом? | Женская Планета - (0)
Когда можно обращаться к рунам. - (0)
слова, исполнение желаний, магия слова, секретные слова, заветные слова, тайна, магические слова. мантры. слова приносящие удачу, магические слова. магия на удачу, слово, тайные слова. - (1)
Полное очищение организма-СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ |
|
|
Мечтаешь о сияющей коже, красивой фигуре и хорошем самочувствии? Добиться поставленной цели тебе поможет не только диета от шлаков и токсинов, но целый комплекс действий, которые описал в своей книжке «Диета Clean» доктор Алехандро Юнгер.
1. Чеснок, имбирь, петрушка, орегано, розмарин, куркума, тимьян, базилик, корица — смело добавляй их в блюда и напитки. Они обладают бактерицидными свойствами и хорошо очищают микрофлору кишечника. Алехандро советует каждый день съедать по одному зубчику чеснока, который можно перекладывать ломтиками яблок (на первый взгляд, крайне экзотично).
2. В большинство диет, избавляющих организм от шлаков и токсинов, входит оливковое масло, поэтому ежедневно перед сном принимай две столовые ложки оливкового масла. Кроме того, оно притупляет чувство голода и снижает аппетит — то что нужно, чтобы не переесть на ночь глядя и позволить пищеварительной системе разгрузиться (ей требуется 12 часов).
3. Попеременное обливание горячей и холодной водой — альтернатива изнуряющим голодовкам. Стоя в душе, сделай воду сначала горячей, какую только можешь вытерпеть, а затем холодной. Рекомендуется массажировать струей воды «проблемные зоны» — область бедер, ягодиц, живота. Повтори эту процедуру четыре-пять раз.
4. С поверхности кожи постоянно отшелушиваются омертвевшие клетки, их следует удалять, чтобы они не забивали поры и не тормозили процесс детоксикации (как известно, организм дышит и выводит продукты метаболизма через поры). Два-три раза в неделю чисти кожу с помощью скраба, мочалки из люфы или щетки с мягкой натуральной щетиной.
5. Инфракрасная сауна усиливает потоотделение, и вместе с потом из организма выходятся вредные вещества. Невидимые световые волны проникают очень глубоко в тело и возбуждают молекулы жиров, которые начинают вибрировать и очищают организм от шлаков и токсинов. Если ты не найдешь инфракрасную сауну, подойдет и обычная.
6. Очищать свое сознание не менее важно, чем тело. Даже пятиминутная медитация уменьшает содержание в организме гормона стресса кортизола, который влияет на избыточный вес. Принцип медитации заключается в полном расслаблении и правильном дыхании.
7. Старайся ежедневно делать то, что вызывает у тебя искренний смех. Ученые доказали, что во время смеха работают пресс, плечи и около восьмидесяти групп мышц, а также ускоряется обмен веществ.
Фото: Fotoimedia
Читать далее: http://www.cosmo.ru/mirror/dieti/1216841/#ixzz2BXm57lwf
Рубрики: | Здоровье/Здоровое питание Я-женщина,женское счастье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |