Плоский живот или тонкая талия? 

В каждой руне заключена определенная информация. Есть руна огня — кеназ, ее энергию можно направить на «сжигание» ненужных жиров. Есть ледяная руна — иса, она помогает надолго сохранить полученный результат. Есть солнечная руна — совило, которая питает человека энергией. Но эффективнее использовать эти руны в связке — только так они раскроют свой потенциал полностью. связка из нескольких рун называется рунической формулой, или рунескриптом. 
Чтобы заставить руническую формулу работать, ее нужно нанести на проблемную зону — например, на бедра или на живот. Лучше всего наносить руны с помощью хны, но можно использовать и обычный фломастер красного цвета. 
Формулу для похудения можно также нанести на зеркало или на дверцу холодильника. 
В любом случае, место нанесения рун зависит в первую очередь от их назначения -хотите ли вы морально поддержать себя во время диеты, умерить аппетит или перейти на полезную еду. 

стройное тело + активный образ жизни 

Эта руническая формула подходит тем, кто делает ставку на спорт и здоровое питание. Если вы готовы начинать день с пробежки, этот код для вас. 
Данная формула состоит из четырех рун: 

• тейваз: дарит хорошее физическое здоровье и волю к победе; 
• райдо: символизирует движение, спорт, активность; 
• иса: помогает держать себя в установленных рамках; 
• ингуз: символизирует правильный обмен веществ, служит основой всей рунической формулы. 

Такой рунескрипт рекомендуется наносить на зеркало. Можно также «зарядить» этой формулой воду: нанесите код на графин или банку. С вечера налейте туда питьевую воду, а утром выпейте из этой банки 2 стакана воды натощак.