Начиная с четырех часов утра противник наносит массированные удары по Донецку и Горловке. Три человека погибли, еще четверо ранены сегодня в результате вооруженной агрессии Киева.

В Буденновском районе Донецка при обстреле враг впервые применил ракеты М26 к РСЗО HIMARS с кассетной боевой частью (644 куммулятивно-осколочных суббоеприпаса М-77), в результате обстрела погибли три мужчины – сотрудники строительной фирмы.

В Куйбышевском районе столицы региона при подрыве на мине ПФМ «Лепесток» ранен мужчина 1950 г.р. (ранения средней степени тяжести).

В Никитовском районе Горловки в результате атаки БПЛА-камикадзе на гражданский микроавтобус по автодороге на поселок Гольмовский ранены мужчины 1972 г.р. (ранение тяжелое), 1963 г.р. (ранения средней степени тяжести) и 1952 г.р. (ранение легкой степени тяжести).

Повреждены шесть жилых домостроений в Куйбышевском и Буденновском районах Донецка, четыре объекта гражданской инфраструктуры в Петровском районе Донецка (администрация), в Буденновском районе (СТО и стройфирма), в Никитовском районе Горловки (ЛЭП). В результате атаки БПЛА-камикадзе поврежден микроавтобус в Никитовском районе Горловки, 10 легковых автомобилей на СТО в Буденновском районе Донецка, также повреждено дорожное покрытие в Ленинском районе Донецка.

На данный момент противник совершил 16 обстрелов, выпущено 40 боеприпасов, Применялись реактивная артиллерия калибром 122 мм (ракеты словацкого производства JROF-M), 227 мм (HIMARS, ракеты М26, М31, М30А1), ствольная артиллерия калибром 155 мм (в том числе кассетного типа), БПЛА-камикадзе.
PushilinDenis

Находящиеся более двух лет в плену военнослужащие элитного подразделения морских пехотинцев ВСУ пристыдили Зеленского, что их бросили, и записали к нему видеообращение

Майор ВСУ: «История фиговая – под угрозой важнейшая трасса в Донбассе». ВС РФ могут перебить трассу Константиновка – Красноармейск (Покровск), что представляет серьёзную угрозу для всей восточной группировки ВСУ.

🔴Об этом на канале «Прямой» заявил экс-депутат Верховной рады, бывший военный сформированного из майданщиков батальона «Айдар», майор ВСУ в отставке Игорь Лапин, передаёт корреспондент «ПолитНавигатора».

🗣«Меня очень сильно беспокоит трасса Константиновка – Покровск, потому что если они гэпнут, перебьют эту трассу, если они этим зубом (на карте – ред.) перебьют эту дорогу, то Константиновка будет в очень затруднительном положении, а также наша группировка, которая находится в Торецке, Нью-Йорке – это будет иметь очень серьёзную проблему. То есть вся логистика будет идти огородами-камышами на Константиновку и дальше на Торецк и Нью-Йорк», – сказал Лапин.

🔴Он признал, что «эта история очень фиговая».

🗣«Тем более, что, доходя до этой трассы – хочешь, направо на Константиновку, хочешь – налево на Покровск. Я всё-таки считаю, что Покровск будет их главной целью, потому что это артерии с Днепра до нашей группировки войск на востоке, и, конечно, русским было бы очень круто перебить Покровск. Тем более после этого они будут смотреть вдаль на Павлоград. А Павлоград – это предприятия», – добавил отставной ВСУшник.

🔴Отметим, что касается упомянутых Лапиным города «Торецк» и села «Нью-Йорк» (Дзержинск и Новгородское) – на их подступах уже произошёл серьёзный прорыв.

Гудящий благовест к молитве призывает, На солнечных лучах над нивами звенит; Даль заливных лугов в лазури утопает, И речка на лугах сверкает и горит. А на селе с утра идет обедня в храме: Зеленою травой усыпан весь амвон, Алтарь, сияющий и убранный цветами, Янтарным блеском свеч и солнца озарен. И звонко хор поет, веселый и нестройный, И в окна ветерок приносит аромат… Твой нынче день настал, усталый, кроткий брат, Весенний праздник твой, и светлый и спокойный! Ты нынче с трудовых засеянных полей Принес сюда в дары простые приношенья: Гирлянды молодых березовых ветвей, Печали тихий вздох, молитву — и смиренье. 1893

Этот город играет важную роль в системе удержания ВСУ части Донбасса. И мы эту систему решительно уничтожаем. Основная укрепленная линия рвется. Нам легче идти там, где враг обороны готовил.

А дальше, ребята, Константиновка, она же вожделенная Констаха, далее Дружковка, Краматорск и символический город русского восстания — Славянск!

22 июня 2024 года в День памяти и скорби в 12 часов 15 минут по московскому времени на всей территории Российской Федерации пройдет Всероссийская акция «Минута молчания» в память о погибших в годы Великой Отечественной войны.

В этот день по всей стране зажигают свечи, отдавая дань памяти тем, кто встал на защиту Родины в 41-м году. Тем, кто трудился в тылу. Тем, кто ушел на фронт. Тем, кто не вернулся.

22 июня разделило жизнь миллионов на до и после. Началась Великая Отечественная война. Впереди были 4 года сражений и лишений.

Прекрасно море в час заката, В том перламутре плещёт грусть. Мечты, уплывшие когда-то, Уже не помню наизусть. Они плывут к далёким странам, Где счастье, может быть, живёт, А кто-нибудь сюда, так странно, Свои надежды тихо шлёт. Мечты, «Летучие голландцы» Давно заброшены людьми, Их кружат волны в пенном танце, Но людям преданны они. Я чью-нибудь мечту замечу, Взойду на борт как капитан. И приведу её на встречу В приписки порт из дальних стран.

Арбуз как высокоуглеводный десерт при избыточном употреблении может спровоцировать набор лишнего веса. Об этом aif.ru рассказала член Национального общества диетологов Юлия Зинченко.

На подходе долгожданный сезон арбузов и некоторые любители этой сладкой ягоды в один прием могут осилить до половины плода. Однако диетологи советуют ограничиться нормой.

«Арбуз — высокоуглеводная ягода с обилием сахарозы и фруктозы. Этот сладкий десерт может резко увеличить уровень глюкозы в крови, который спровоцирует выброс инсулина и далее приступ голода. Фрукты — это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению. В этом и заключается недостаток арбуза, что мы часто не замечаем, как съедаем половину плода за один присест — не ограничиваемся нормой в два-три куска», — отметила Зинченко.

Эксперт добавила, что устроить разгрузочный день на арбузах — один из самых вредных советов для похудения. Все дело в высоком гликемическом индексе и обилии простых сахаров. Зинченко пояснила, что если есть арбуз в большом количестве и не заниматься спортом, то поступающая в организм глюкоза начнет перерабатываться в жир и оседать на боках и в области живота. Помимо этого, избыточное количество фруктозы (больше 15 граммов в сутки) может привести к ожирению печени. Необходимо помнить, что за один прием пищи нужно употреблять не более 300 граммов арбуза.

По данным Центра гигиены и эпидемиологии, арбуз противопоказан людям, страдающим от сахарного диабета, атеросклероза, диареи, метеоризма, ягода также противопоказана при некоторых видах камней в почках, нарушении оттока мочи, колитах. Аллергикам, людям с бронхиальной астмой и страдающим от кожных высыпаний также рекомендуют ограничивать порции.

Бабушкино изречение, и главный девиз её жизни с момента пенсии. Ноги её ходят хуже, но только туда, куда она хочет. Научилась нигде не бывать из вежливости, или потому что позвали, а ей неинтересно. Не оправдывается. Спокойно говорит нет и открывает очередную книгу. Продолжает любить оглушительно дорогие духи и новые платья… Я нахожу её в семьдесят лет более психологически здоровой, чем в пятьдесят. Она свободна от любых предрассудков, от любых общественных шаблонов, от любых языков за спиной… Плевать хотела… Обожает своё одиночество настолько, что не только что не жалуется на него, но и редко даёт себя уговорить даже на поездку. Говорить с ней — удовольствие. Остра, иронична, всегда в теме. Мне нравится… И я точно знаю, глядя на неё, ЧТО важно в себе воспитать уже сейчас чтобы потом не бросаться истерично перетягивать себе лицо в желании остановить молодость. Не останавливать то, что всё равно уйдёт, как не хитри. Пестовать в себе свободу и умение быть с собой. Когда ты умеешь быть с собой, с тобой хотят быть все. И наоборот… Живите на своей волне, друзья мои, и не слушайте тех, кто приходит прочесть вам лекцию о том, как попасть на чужую. Волна — только ваша! Л. Град

Загорное...


Мне всегда было трудно понять логику наших штабных офицеров. Особенно информационщиков. Вот и сейчас пытаюсь ее понять.

Сегодня на официальном брифинге МО РФ было объявлено об освобождении н.п. Загорное, Пологовского района. И эту новость понесли все наши каналы, как ТОП-новость дня.

Это село, вернее даже хуторок, в котором в 2001 году (других данных нет) жило всего 14 человек. Судя по тому, что более поздних данных нет, это были старики, которые до сего дня уже давно умерли. По сути это заброшенные руины в одну улицу длиной метров 400.

Но не в этом даже цимес ситуации. Самое смешное, что на наших картах он уже очень давно числился за нами, как и на картах противника.

Причем, наши позиции, согласно данных противника (а ему то врать точно нет смысла) здесь на целый километр севернее за Загорным. Причем, повторю, уже очень давно.

То есть, эта "новость" уже с воооооот такой "бородой". Зачем пресс-служба МО РФ о нем именно сегодня вспомнила для меня загадка. Ладно бы мы здесь активно наступали, в этом был бы смысл (показать, например, результат). Но ведь мы тут даже не наступаем.

Впрочем, я их никогда понять не мог.

Юрий Подоляка.

Полученный от Творца небо-земли Наш земной путь очень краток Ничего нет вечного, как не крути! Надо радоваться прекрасными Утренними солнечными лучами! Не ходить над обрывами — опасными Любоваться снегопадами, дождями! Одевать каждый день самое лучшее Что приносит радость, удовлетворение! Не ждать особого дня или случая Для себя, своей души — успокоение! Кушать с посуды, самой красивой С той, что держали для особенных дат Оставаться честной, доброй и милой Всегда помнить — пути нет назад! Пусть огонёк души согреет в метель И чашечка заваренного кофе и чая! Используй ярко-красочную акварель Для своей картины — земного рая!

Что может быть лучше, чем начать день с чашечки ароматного крепкого кофе? Последние опросы показывают, что 60% взрослого населения выпивает в среднем одну чашку кофе в день. Более того, четверть признается, что это зависимость. Такое количество любителей кофе неудивительно. Удивительно, что кофе может быть полезным для вашего здоровья! Как и во всем, с кофе нужно знать меру, злоупотреблять им ни к чему. Но те, кто наслаждаются кофе в здравых объемах, на самом деле с его помощью улучшают свое здоровье! Некоторые из полезных свойств кофе просто поражают: ну кто бы мог подумать, что кофе помогает в борьбе с сахарным диабетом второго типа или даже с некоторыми видами рака? № 1: Цирроз печени Конечно, не стоит рассматривать кофе как панацею от цирроза печени. Но кофе может положительно влиять на печень и предотвращать развитие этой ужасной болезни. Если верить CNN, «две дополнительные чашечки кофе в день могут понизить риск развития цирроза печени на 44%». Так что, если вы переживаете о своей печени, чашечка кофе – это то, что доктор прописал! № 2: Диабет 2 типа Диабет является серьезным заболеванием, которое следует лечить с помощью медицинских специалистов. Тем не менее, кофе может стать одним из способов предотвращения сахарного диабета 2-го типа. «Некоторые исследования показали, что пьющие кофе — особенно те, кто пьет много кофе — имеют более низкий риск развития диабета, чем другие люди». И хотя говорят, что именно кофеин является ключевым элементом в борьбе с диабетом, исследования показывают, что это не кофеин, а сам кофе создает положительный эффект. № 3: Сердечные заболевания Эффект кофеина на сердце все еще изучается, и когда речь идет о здоровье сердца, вы всегда должны прислушиваться к рекомендациям лечащего дврача. Тем не менее, кофе может быть полезным в предотвращении смертельной болезни сердца. В статье Tech Times под названием «Ежедневный кофе снижает риск смерти от болезней сердца» обсуждается исследование, в котором говорится: «Регулярное употребление кофе было прямо пропорционально связано с риском … смерти от сердечно-сосудистых заболеваний». Так что те, кто озабочен здоровьем сердца, возможно, прямо сейчас потянутся за дополнительной чашечкой кофе. № 4: Рак Хотя исследования все еще продолжаются, ученые Американского института по изучению рака заявляют: «Исследования показали, что определенные продукты, такие как кофе, могут помочь в борьбе с раком». Очевидно, что кофе нельзя назвать лекарством. Тем не менее, те, кто пьет кофе регулярно, могут незаметно для себя предотвратить развитие рака. №5: Болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера Кроме поддержания нормальной активности мозга, кофе также может быть полезным в предупреждении болезни Альцгеймера и борьбе с симптомами болезни Паркинсона. «Новые исследования показывают, что три чашки кофе в день могут предотвратить болезнь Альцгеймера у пожилых людей, когда у них начинает ухудшаться память,» — рассказывает CBS News. Также в исследовании говорится, что ежедневный заряд кофеина может облегчить симптомы протекания болезни Паркинсона. Эти исследования могут очень порадовать тех, у кого есть риск этих наследственных заболеваний! К тому же, у кофе есть еще несколько полезных свойств: Ликвидирует жир: Кофеин в кофе действительно полезен, когда речь идет о потере веса, так как он ускоряет метаболизм, помогает тренироваться и подавляет аппетит к нездоровой пище. Но стоит помнить, что кофе должен быть черным и не сладким, потому что добавление молока и сахара очень быстро сведут старания кофе на нет. Повышает уровень активности мозга: Harvard Medical School пишет: «Кофеин в кофе может не только кратковременно активизировать работу мозга, но и имеет долгосрочное влияние на мыслительные процессы». Тем не менее, как и в случае со сжиганием жира, добавление в кофе сахара и молока, а также получение кофеина из газированных сладких вод, может нивелировать полезные свойства кофе.

С днём медработника я поздравляю, Всех тех, кто клятву Гиппократа дал, Душу и сердце работе отдавая, Каждый день лечил людей и исцелял. Кто дарит людям силы и здоровье, Всегда прийти на помощь всем готов, Желая Вам терпения, с любовью, Все пациенты - поздравляют докторов. Шквал благодарности звучит сегодня, для докторов и медсестёр от пациентов , Желаем счастья, радости, любви, Успеха, ярких творческих моментов. © Copyright: Ириша65

В день рожденья твоего Пожелать хочу всего: Долгих лет, поменьше бед. Счастья, радости букет. Самых преданных друзей, Полный дом всегда гостей, Океан большой любви, Чтоб сбывались все мечты. Пусть в душе твоей всегда Будет теплая весна, Грусть исчезнет навсегда. С днем рождения тебя!