Она представляет собой комплекс, который выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног.

Это не просто упражнения, это настойчивость, терпение и готовность к преодолению трудностей!

Даже если вы, выполняя упражнения, не станете супергибким, ваши мышцы станут подтянутыми, связки – эластичными, и к вам вернется чувство бодрости, как в молодые годы!

Важно, не перенапрягаться и увеличивать величину растяжения постепенно, не более 1 мм в день.