Слайдшоу2: Как снизить уровень холестерина и сберечь сердце

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

10. Двигайтесь!

Даже 30 минут в день физической активности пять раз в неделю (или 20 минут в день три раза или больше  в неделю, если речь идет о таких энергичных упражнениях,  как бег трусцой) могут помочь снизить уровень холестерина плохого   и повысить уровень хорошего холестерина. Это также поможет вам поддерживать идеальный вес и сберечь сердце, снижая вероятность развития закупорки артерий. Вам не обязательно заниматься 30 минут подряд - можете разбить этот интервал на три 10-минутных занятия.

Читайте далее...

Если человек вовремя не изменит свое отношение к некоторым вещам, это приведет к фатальным последствиям.

Так считает д.м.н. Милош Таборский, начальник отдела кардиологии оломоуцкой Университетской клиники.

По его словам, люди часто понимают: то, что они делают или едят, вредно для организма. Но продолжают «злоупотреблять».

А когда человек понимает, что это плохо, но продолжает поступать по-своему, это и можно назвать грехом.  

Как распознать что у вас повышенные давление? 

Гипертония в общем смысле – это повышенное давление в артериях человека. Гипертония является одним из самых распространенных недугов на целой планете, поскольку каждый десятый человек имеет проблемы, связанные с повышенным артериальным давлением. Стрессы, малоподвижный образ жизнедеятельности, расстройства и переживания – это далеко не полный список основных причин, на основании которых происходит весь процесс становления и развития заявленного недуга.

О неполадках в сердце обычно сигнализирует боль. Это - самый распространенный симптом. Но стоит знать, что в грудной клетке содержится масса нервных волокон и ряд крупных сплетений, при их раздражении может тоже появиться боль, которая очень похожа на сердечную. Так что может стать причиной истинной боли в сердце, и какими средствами это лучше всего диагностировать? Читать далее

«Без холестерина», «не содержит холестерина» и другие вариации ярких надписей на упаковках продуктов питания, и прочая реклама известных брэндов за долгие годы сделали свое дело. Мы поверили, что без – это полезно, а значит, с – вредно. Т.е. во всех болячках виноват плохой холестерин, а главное — в атеросклерозе и других проблемах сердечно-сосудистой системы. Но мало кто пытался разобраться в вопросе глубже.  

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/10194/ogl.shtml

Серия сообщений "венозная недостаточность":
Часть 1 - ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ. Варикозное расширение вен
Часть 2 - Аппликации на ноги
...
Часть 14 - Забытое средство от тромбофлебита- ботва моркови
Часть 15 - При варикозном расширении вен...
Часть 16 - КНИГА-ОНЛАЙН Сергей Бубновский "Код здоровья сердца и сосудов"

По большому счету, болезни - гипертония, на самом деле не существует в природе. Это просто Ваша эмоциональная реакция на окружающие Вас события (если, конечно, нет серьезных нарушений в работе внутренних органов, которые Вы сами же себе и сделали).

Для профилактики повышения давления, ежедневно, по утрам обрабатывайте точку на ухе (возьмите спичку или можно давить ногтем. Это точка гипертонии).
На рисунке её хорошо видно.

При факте скачка давления, в первую очередь не нервничайте, успокойтесь. Если не можете сами успокоиться, не пейте, а понюхайте пару минут настойку валерьянки.

И дальше ...

Гипертония (повышенное артериальное давление) в последнее время становится все «популярнее». Если ранее этот диагноз ставили в возрасте за сорок, то сейчас она значительно «помолодела». От неё страдают люди в пожилом и сравнительно молодом возрасте. И все бы ничего, если бы гипертония не становилась бы причиной целого «букета» попутных заболеваний: головных болей, инфаркта, проблем с почками, инсульта.

Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

Считается, что при повышенном давлении нельзя есть ничего острого и соленого.

Действительно, соль способствует задержке жидкости и увеличивает нагрузку на сосуды.
А острый перец может вызвать спазм сосудов, тем самым поднять давление.

Но есть пряности, которые в таких случаях, наоборот, могут принести облегчение.

Инсульт принадлежит к такому роду заболеваний, которые требуют обязательной и довольно длительной реабилитации. Зачастую для этого пользуются различными медикаментозными средствами. Их назначает непосредственно врач.

Не стоит забывать, что хорошего эффекта реабилитации при инсульте в домашних условиях можно также добиться с помощью богатых средств народной медицины. Как правило, на помощь приходят лекарственные травы, призванные нормализовать сердечный ритм и артериальное давление. Они могут улучшать кровообращение, помогать крови циркулировать более свободно. Также находятся народные средства и для укрепления организма, улучшения его общего состояния.

Лечение инсульта народными средствами — это не только применение лекарственных растений, но и гимнастика, массаж и самомассаж, здоровое питание.

Народных средств лечения инсульта великое множество, каждому можно подобрать индивидуальный комплекс с наиболее приемлемыми методами. Ещё очень важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом.
                                                         

Многие из Вас слышали о докторе Бубновском. Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.Сегодня я прочитала статью, которая меня удивила и потрясла. Действительно, из-за молоподвижного образа жизни, мы стали много болеть, гипертонией болеет каждый второй и вместо того чтобы как-то решать эту проблему, доктора нас подсаживают на пожизненный прием медицинских препаратов. Оказывается есть другой выход!

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

Звучит интересно, сегодня же попробую!

Монахи уже давно используют это удивительное, эффективное средство. Они считают, что это средство может быть использовано при лечении различных заболеваний, а также для повышения иммунитета.

Сочетание этих ингредиентов обладает мощным действием и оно показало свою эффективность в лечении многих проблем со здоровьем.                      

ИШЕМИЯ. ВЫРУЧИТ СТАРИННАЯ СМЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post386272956/

БЕСЕДА СО СПЕЦИАЛИСТОМ. УКРОЩЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post260693704/

КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ СЕРДЦА. И ТОГДА Я НАЧАЛА ПРИСЕДАТЬ http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post257680762/

ПИШУТ ВРАЧИ. КАК ЖИТЬ С БОЛЕЗНЯМИ СЕРДЦА. http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post240828813/

ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post224562484/

ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ. РАССКАЗЫВАЕТ ВРАЧ-КАРДИОЛОГ М. Т. АНДРИЯНОВ. http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post224375850/

АРИТМИЯ СЕРДЦА, ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА И КАЛИНА http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post175256047/