...
Молитва Оптинских старцев на каждый день - (1)Если ты не пользуешься симкой, то со счета списывают деньги! - (0)
если ты не пользуешься симкой, то со счета списывают деньги! "МЕРТВАЯ" СИМ...
КАК НУЖНО ГОВОРИТЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК СТАЛ УСПЕШНЫМ - (0)Ожидая ребенка, многие родители читают различную литературу, которая попадет им под руку, о том, ...
БЕЖЕВЫЙ ПУЛОВЕР С РЕЛЬЕФНОЙ ОТДЕЛКОЙ И СЪЕМНЫЙ ВОРОТНИК-СНУД - (0)Соединение шерсти, шелка и кашемира о...
Рок-фестиваль"Чернозем" стартует под Тамбовом - (0)
Тамбов занял второе место в рейтинге качества городской среды - (0)
Тамбовскую область назвали самым неконфликтным регионом - (0)
Самым чистым с точки зрения экологии регионом страны стала Тамбовская область - (0)
Тамбов занял 37 место в рейтинге самых «добрых городов» - (0)
12 советов по повышению работоспособности мозга |
1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.
2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.
3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.
4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.
5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.
6. Физические упражнения.
7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.
8. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло.
9. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.
10. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.
11. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
12. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.
Серия сообщений "стресс":
Часть 1 - Cкорая эмоциональная помощь!
Часть 2 - 10 правильных способов избавления от стресса
...
Часть 20 - Как очищаться от эмоциональных проблем?
Часть 21 - Учитесь властвовать собой!
Часть 22 - 12 советов по повышению работоспособности мозга
Часть 23 - 3 упражнения «Синхрогимнастики» для быстрого снятия стресса и восстановления нервной системы
Часть 24 - 7 негативных людей, которых стоит игнорировать
...
Часть 28 - МАНТРА ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ ОТ ОШО
Часть 29 - Как эмоции влияют на здоровье
Часть 30 - 9 способов, чтобы выбросить плохие мысли из головы
Серия сообщений "усталость":
Часть 1 - Народные средства от усталости
Часть 2 - Всегда в тонусе
...
Часть 20 - Как укрепить организм и восстановить утраченные силы
Часть 21 - Техника быстрого повышения тонуса
Часть 22 - 12 советов по повышению работоспособности мозга
Часть 23 - Массаж ушей
Часть 24 - Профилактика простудных и инфекционных заболеваний
...
Часть 33 - СИНДРОМ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ
Часть 34 - Простые и доступные средства детоксикации
Часть 35 - Как вылечить невроз, слабость и нервное истощение?
Рубрики: | Здоровье/долголетие, омоложение |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |