Записи Друзья Комментарии

ирина 52 ирина 52

Аватар ирина_52

-Рубрики

талисманы (15)
деньги (62)
идеи для интерьера (7)
соленое тесто лепка (8)
астрология, гороскопы (171)
без выпечки (368)
блины и оладьи (144)
блюда из рыбы (194)
блюда из яиц (32)
бутерброды (8)
Варенье (7)
великие (2)
витражи (7)
выпечка (2482)
булки и булочки (459)
вафли (9)
Кексы (108)
тесто (65)
вышивка (8)
вышивка шелковыми лентами (25)
вязание крючком (3)
гадание, изотерика (397)
гарниры (136)
картошка (81)
каши (22)
рис, крупы (34)
горячее (146)
грибы (57)
декор (141)
шторы (2)
декупаж (18)
диеты (242)
дизайн (142)
дизайн кухни (37)
для веганов (1)
живопись (120)
животные (42)
заговоры (48)
закуска (520)
запеканки (42)
здоровое питание (359)
здоровье (455)
знаменитости (1)
изготовление игрушек (14)
камни (3)
Квиллинг (7)
книги по рукоделию (1)
компьютер (647)
схемы для дневника (168)
красота и косметика (139)
кремы от морщин вокруг глаз (28)
кружева (1)
кулинария (497)
легенды (2)
лепка (46)
лоскутное шитьё (1)
маринованные овощи (146)
мода (3)
мозаика (7)
молитвы (23)
мясо, курица, субпродукты (405)
напитки (1)
несладкая выпечка (313)
овощи (484)
печенюжки (183)
пироги сладкие (702)
пирожки (440)
пирожные (397)
пластиковые бутылки (4)
подарки своими руками (8)
полезности (119)
полезные советы (133)
поэзия (20)
про это : разговоры о сексе (25)
психология, фэн шуй (964)
тесты (99)
разное (166)
роспись по дереву (4)
роспись по камню (7)
роспись по стеклу (11)
рукоделие (123)
салаты (367)
свадебные платья (2)
сервировка стола (2)
симорон (273)
смайлики!!! (6)
Советы фотографов (1)
соусы (15)
специи (2)
спорт, тренировки (33)
стекло и изделия из него (6)
стройность (309)
супы (24)
суши (1)
творожная выпечка (366)
торты (1107)
торты без выпечки (156)
торты желейные (27)
торты без выпечки (167)
уроки рисования (13)
фотошоп (3)
ЦВЕТЫ (29)
ЦВЕТЫ ИЗ КАПРОНА (5)
цветы из лент (41)
шитье (4)
шоколад (25)
Шьем игрушки (1)
юмор (142)

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

Все (191)

Amiga13 DANa2023 ElenaDSB Elmak Galaskol Goblinissimus IRISHKA-ARISHKA Lowtata Mila_Bond Mulyarina Pepel_Rozi Ri-ta_40 Sergey_Pokanevich Skvorcov Taissa55 Wasilinka Woman_In_Dreams YaromilaVolkova Yver Zayka555 alazuj baa_65 barunya fumigator-net guzelfhggh konva marista312 oxymoron999 tigr1941 vassylissa waleeta yasa22 Ёлка1962 Барсуков_Андрей Васмак Гаша-Макар Добрая_Мастерица Дюймовочка13 Елена_111 Карташова_Марина КоЛиАг Любовь_здоровье_красота Растимул Счастливая__семья Татьяна_Веретельник ЯСНИЦКАЯ_ЛЮДМИЛА дракоша52 макоши_дом скопинская чайка50

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 30) Кулинарная_книга_Березки Неизвестная_Планета Народные_советы Пир_на_весь_мир Рецепты_домохозяек Наши_рецептики ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Всем_Вкусно О_женщинах_и_для_женщин Лучшие_рецепты_интернета КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА УспешнаяДомохозяйка Царство_Кулинарии Наши_любимые_рецепты Диабеткафе ОСЕНЬ_и_ЗИМА Интерьер НЕ_ЖРАТЬ Школа_кулинара УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Моя_кулинарная_книга Украшения_для_дневничка Мировая_Кулинария Шедевры_от_Маришки Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Questions_LiveInternet ВСЁ_ОТ_ДИЗАЙНЕРА

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Как_похудеть_лентяйке Релакс_и_вдохновение Мир_клипарта О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

-Статистика

Создан: 09.08.2012
Записей: 8012
Комментариев: 986
Написано: 10334

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Тренировка от чемпионки по кроссфиту Ольги Портновой

Вторник, 23 Июля 2013 г. 13:11 + в цитатник

Цитата сообщения Makita87

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Тренировка от чемпионки по кроссфиту Ольги Портновой

Данная тренировка отлично подойдет тем, кто уже занимается в фитнес клубе, но в данный момент не может его посещать. Эту тренировку можно выполнять в отпуске, на пляже, на улице или просто дома. Никакого специального оборудования, кроме коврика, не требуется.

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт, тренировки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Как правильно заниматься на беговой дорожке для похудения?
...
Часть 30 - Мифы и заблуждения о похудении и фитнесе… Часть1
Часть 31 - Упражнение при обвисании мышц рук
Часть 32 - Тренировка от чемпионки по кроссфиту Ольги Портновой
Часть 33 - Делаем лицо: точечный массаж