Любой метод наравне с недостатками имеет преимущества, иначе он бы не получил путевку в жизнь.

Благодаря быстрому прохождению хорошо совместимых друг с другом продуктов по пищеварительной системе, там не происходит процессов брожения, что в свою очередь уменьшает интоксикацию организма.

При переходе с обычного рациона на раздельное питание значительно улучшается самочувствие происходит снижение лишнего веса.

Причем результат стойкий, если потом не начать переедать.

Кроме того раздельное питание очень полезно при различных желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, потому что система позволяет значительно снизить нагрузку на организм.

Метод раздельного питания можно еще назвать недирективной диетой.

Ведь это строгое ограничение и разделение всех продуктов, но альтернатива, которая позволяет разнообразить меню, существует.


Несмотря на то, что за многие годы существования концепции раздельного питания появилось множество авторов, которые пересмотрели идею раздельного питания и развили это понятие до определенных диет, сам принцип раздельного питания направлен на здоровый образ жизни, а не на похудание.

Поэтому к рассмотренным правилам раздельного питания стоит добавить умеренное количество, потребляемой пищи

http://bez-diety.com/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%b...%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f