-Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.08.2012
Записей: 9290
Комментариев: 201
Написано: 9621





Без заголовка

Среда, 09 Февраля 2022 г. 05:01 + в цитатник

 

Singer 14T968DC

Коверлок Singer 14T968DC - это машина, которая объединяет оверлок и распошивальную машину. Качество коверлока Singer всегда остается на очень высоком уровне, не смотря на относительно не высокую цену и отличную функциональность. Singer 14T968DC лучший выбор для тех, кто хочет сэкономить деньги и комнатное пространство, не покупая отдельно оверлок и распошивальную машинку.

Характеристики Singer 14T968DC 

Количество ниток 2, 3, 4, 5
Высота подъема лапки 8
Отключение ножа есть
Устройство для простой заправки нити есть
Наличие контейнера для мусора есть
Ролевой шов есть
Распошивальный шов есть
Наличие дифференциала ест
Особенности Singer 14T968DC
 
  • Автозаправщик петлей
  • Ролевой шов
  • Плавная регулировка длины стежка
  • Плавная регулировка ширины обрезки
  • Автоматическое натяжение нитей
  • Возможность отключение верхнего ножа
  • Регулятор дифференциального транспортера
  • Сменные лапки
  • Освещение рабочей поверхности
  • Точные цветные регуояторы натяжения
  • Удобная ручка для переноса
  • Регулятор давления лапки на ткань
  • Отключаемый верхний петлитель
  • Мусоросборник
  • Страна произодитель Япония
  • Гарантия 1 год

 

 Особенности Singer 14T 968DC:

1. Автоматический заправщик петлителей

 Удобное приспособление позволяет заправить нижний и цепной петлитель нитью одним касанием.

 
2. Встроенный узкий ролевый шов
 

 

Встроенный палец ролевого шва позволяет без смены игольной пластины выполнить в позиции "N" обычные строчки и в позиции "R" узкий ролевый шов.
 
3. Регулятор длины стежка
 
 
Позволяет точно изменять длину стежка от 1 мм до 4 мм
 
4. Регулятор ширины обрезки
 
 
Позволяет делать строчки шириной до 7 мм.
 
5. Автоматическое натяжение нитей
 
Устанавливает натяжение нитей для выбраной строчки в оптимальное положение.
 
6. Отключаемый верхний нож
 
 
Простым вращание может быть установлен в выключенное положение.
 
7. Регулятор дифференциала
 
 
За счет дифференциального транспортера материал растягивается или собирается в складки
 
8. Съемная прижимная лапка
 
 
Для быстрой смены прижимной лапки просто нажмите рычаг фиксации лапки.
 
9. Встроенное освещение
 
      Рабочая область всегда полностью освещена.
 
10. Точные цветные регуляторы натяжения
 
 
Используются для настройки натяжения при работе с нестандартными материалами. Цветовая индикация всех нитей исключает неправильную заправку.
 
11. Встроенная ручка для переноса
 
 
Обеспечивает удобную транспортировку.
 
12. Удобное маховое колесо
 
 
Позволяет в ручную контролировать скорость шитья.
 
13. Электронная педаль управления
 
 
 
Позволяет изменять скорость шитья, освобождая руки.
 
14. Регулятор прижима лапки
 
 
Позволяет изменять скорость шитья, освобождая руки.
 
15. Отключаемый верхний петлитель
 
 
Используется для легкого перехода от функций оверлока к плоским швам.
 
16. Конвертор
 
 
Используется для превращения верхнего петлителя в ширитель.
 
17. Контейнер для отходов шитья
 
Быстросъемный контейнер, содержит рабочее место в чистоте.
 
 
Идеальные строчки
 
1. Оверлочные строчки
  • 12 оверлочных строчек выполнятся в зависимости от комбинации 2, 3 или 4 нитей. Подходят для всех видов материалов и операций оверлочения.
  • a. Двухниточная обметочная строчка (узкая)
  • b. Двухниточная обметочная строчка (широкая)
  • c. Двухниточная оверлочная строчка (узкая)
  • d. Двухниточная оверлочная строчка (широкая)
  • e. Двухниточный ролеый шов
  • f. Трехниточная оверлочная строчка (узкая)
  • g. Трехниточная оверлочная строчка (широкая)
  • i. Трехниточная плоская строчка FLATLOCK (узкая)
  • j. Трехниточная плоская строчка FLATLOCK (широкая)
  • k. Трехниточный ролеый шов
  • l. Трехниточная эластичная укрепительная строчка
  • m. Четырехниточная эластичная укрепительная строчка

 

Цепные строчки
 Двухниточная цепная строчка используется для стачивания и выполнения декоративных швов на обычных и стретч материалах.

 

 

3. Плоские швы
 Четыре вида профессиональных плоских швов используются для пошива эластичных тканей таких как трикотаж, изготовления шлевок и отделка низа изделия.
 a. Тройной плоский шов (ширина 5,6 мм)
 b. Широкий плоский шов (ширина 5,6 мм)
 c. Узкий плоский шов - левое и правой положение (ширина 2,8 мм)

 

 

4. Комбинированные строчки
 Четыре комбинированные строчки (оверлок плюс цепная строчка). Позволяет усилить строчку выполняя за одну операцию обметывание края и сшивания материала.
 a. Четырехниточная укрепительная строчка (цепная строчка и широкий или узкий оверлок)
 b. Пятиниточная укрепительная строчка (цепная строчка и широкий или узкий оверлок)

 

 

 

Коверлок Singer 14T968 DCУвеличить  Коверлок Singer 14T968 DC

 

 

 

КОВЕРЛОКИ |SINGER| Singer 14T 968DC - Singer - https://sewings.ru

 

 

 

 


ОКУНИТЕ Тесто в Масло

Воскресенье, 14 Марта 2021 г. 19:10 + в цитатник


Рубрики:  ***КУЛИНАРИЯ/лук (как главное блюдо)
***КУЛИНАРИЯ/пироги , пирожки

Без заголовка

Пятница, 23 Июня 2017 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тунисское вязание. Элегантный ретро жакет

3937411_1416465657_000 (469x700, 51Kb)

Лаконичный, простой, но очень стильный жакет на молнии, связанный в технике тунисского вязания крючком.

Вам потребуется:

Пряжа Alize COTTON GOLD (55% хлопок - 45% акрил, 330м/100г) №110 - 4 мотка и №60 - 1 моток.
Крючок № 3

Размер: 36-38 европейский

Читать далее...
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ (крючок)/пуловер(короткий рукав)крючок

Воздушная и лёгкая!

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:49 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушная и лёгкая!

79140493_large_lkkj (419x550, 82Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Топ "Цветочные фантазии".

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Скорица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ "Цветочные фантазии"

Домашний клуб

1 (521x700, 305Kb)
88707022_peperuda_red (215x137, 43Kb)
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )


Понравилось: 1 пользователю

Топ с графическим рисунком.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с графическим рисунком


Читать далее...
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Жаккардовый свитер с круглой кокеткой.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*

Фотографии пользователяОльга_Сан
Читать далее...
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Маечка интересным жаккардовым узором

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маечка интересным жаккардовым узором.

img026 (447x550, 116Kb) 

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )


Понравилось: 1 пользователю

Floriana.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Floriana

Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Жаккардовый пуловер и жилет "Иний".

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Жаккардовая маечка.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:22 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовая маечка.

5895a4a7ae3b1 (353x600, 80Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Маечка и накидка с рукавами.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маечка и накидка с рукавами.

ef0ef5a64dec (369x600, 94Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Маечка с большими цветами.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:19 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маечка с большими цветами.

сканирование0022 (433x600, 148Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Кофточка с коротким рукавом в клетку.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка с коротким рукавом в клетку.

img030 (315x625, 96Kb)img030а (387x625, 80Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/пуловер(3/4 и короткий рукав)спицы
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/кофточка

Жаккардовая маечка.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовая маечка.

0_5f3ff_bdb1a613_XXXL (548x650, 129Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Жаккардовая маечка

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовая маечка.

0_799f0_2a612ee3_orig (398x595, 114Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Жаккардовая маечка.

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовая маечка.

nk13-10 (422x600, 249Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

маечки

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:06 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маечки



1.
0_a22fa_538960c_XXL (522x700, 260Kb)     

Читать далее...
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)
***ВЯЗАНИЕ(спицы)/топ, маечки, безрукавка(cпицы )

Жаккардовая маечка

Среда, 17 Мая 2017 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовая маечка.

zvetnyzor-67 (457x650, 279Kb)

СХЕМА
Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)

Топ с круглой жаккардовой кокеткой

Среда, 17 Мая 2017 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с круглой жаккардовой кокеткой 17*16 Cheval Blanc.

http://parijanka.info/component/content/article/3888-tpo-17-cheval-blanc16 
mod15_312phil5 (459x650, 200Kb)

Рубрики:  ***ВЯЗАНИЕ(спицы)/жаккард.разноцветное .(схемы)

Схемки на разные темки

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lelushik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемки на разные темки.

http://www.xrestik.com/category/animals/ 

  

Рубрики:  ***БИСЕР/бисероплетение

От Головной боли-Точечный массаж.

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 15:24 + в цитатник
Рубрики:  ***О ВСЁМ/Восточная медицина
***О ВСЁМ/Лечение


Понравилось: 33 пользователям

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 15:05 + в цитатник

https://www.massage.ru/pain/painhead.htm 

Активные точки для снятия головной боли

Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.

Замок ветра (VG 16) фэн-фу

Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу

Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.

Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан

Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.

Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.

Красота лица (E3) цзюй-ляо

Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.

Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.

Входя в долину (GI 4) хэ-гу

Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.

Больше натиска (F 3) тай-чун

Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.

Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.

Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

Основные причины головной боли

Искривление позвоночника:

если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.

Застой в кишечнике:

головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).

Боли в носовых пазухах:

когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун. 

Выполните 7 шагов для устранения головной боли.

Из книги: "Точечный массаж" Майкл Рид Гейч 1995 г.

Точечный массаж в Санкт-Петербурге

 https://www.massage.ru/pain/painhead.htm 

 

Рубрики:  ***О ВСЁМ/Восточная медицина
***О ВСЁМ/Лечение

Рецепты красоты. Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты красоты. Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Screenshot_2013-01-26-15-36-20-1-1696199335я (700x423, 383Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ***О ВСЁМ/красота, здоровье.
***О ВСЁМ/макияж

Три волшебные точки на наших ладонях

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три волшебные точки на наших ладонях

Три волшебные точки на наших ладонях

Волшебная точка входа энергии

Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.

Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.

Ну и наконец третья точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. Точка эта находится в том месте, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратится.


Из интернета

3668121_img_e7584f4ec68fbb775d4f5ceb61c0ad02 (478x478, 57Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  ***О ВСЁМ/Восточная медицина
***О ВСЁМ/Лечение

Быстрый массаж на все случаи жизни:

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый массаж на все случаи жизни:

Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.

Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.

Метод массажа - надавливания или растирание.

 

http://cs301400.vk.me/v301400129/46e7/NKe49xShpYk.jpg




источник

Рубрики:  ***О ВСЁМ/Восточная медицина

Солевые повязки лечат практически всё. Лечение солевыми повязками

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солевые повязки лечат практически всё. Лечение солевыми повязками

Поговорим  о лечении солевыми повязками. Прежде чем начинать такое лечение обязательно внимательно прочитайте и придерживайтесь в процессе лечения следующих рекомендаций:

  • повязку лучше накладывать на чисто вымытую кожу
  • материал для повязки должен быть чистым и промокаемым (лучше, если это будет марля, льняная или хлопчатобумажная ткань)
  • марлю складывайте в 6-8 слоев, а хлопчатобумажную ткань в 4 слоя (не более)
  • ничем не прикрывайте повязку сверху! Она должна «дышать»
  • концентрация соли в растворе во всех случаях не должна превышать  для взрослых 10% (2 чайные ложки на 200 мл воды) и 8%  — для детей (2 чайные ложки на 250 мл)
  • воду берите горячую 60-70 С, пока вы приготовите повязку, то она остынет
  • накладку держите 12 часов, после чего ополоснитесь в пресной воде и прополощите в пресной воде повязку для следующего компресса
Читать далее...
Рубрики:  ***О ВСЁМ/Лечение


Понравилось: 1 пользователю

Как убрать живот и выпрямить спину. Метод Фукуцудзи

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и выпрямить спину. Метод Фукуцудзи

Японский метод коррекции фигуры меняет

внешний вид за пять минут в день!

 

3365178_01 (604x335, 38Kb)



Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

 

>>>>>>>

 

 

 

Рубрики:  ***О ВСЁМ/красота, здоровье.
***О ВСЁМ/спорт, уроки и советы похудения


Поиск сообщений в -_шана_-
Страницы: [464] 463 462 ..
.. 1 Календарь