5 супермасок для рук |
Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.
|
Мазь от трещин на руках( с омолаживающим эффектом) |
|
Маска для рук очень эффективная и быстродействующая |
Она моментально придаст вашим ручкам красивый ухоженный вид и сделает кожу рук гладкой, нежной, увлажненной.
Для приготовления маски для рук вам понадобится:
2 ч. л. меда;
1,5 ч. л. глицерина;
3 ч. л. оливкового масла;
1 желток;
5 капель лимонного сока
|
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках |
|
Избавляемся от трещин на руках |
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)
Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.
|
Массаж кистей рук, техника |
|
Супермаска для ногтей с йодом и лимонным соком |
Это эффективная маска для слоенных и ломких ногтей. После нее ногти очень гладкие, приятные на ощупь.
|
Самомассаж рук – как делать? |
Перед тем как приступить непосредственно к массажу, руки лучше подержать в теплой воде, чтобы мышцы расслабились. Для процедуры понадобится специальное массажное масло. Если ваша кожа чувствительна к косметике и вы боитесь раздражений или аллергических реакций, то можете заменить его на растительное или оливковое масло.
Пошаговая техника
Благодаря ежедневному массажу вы сможете не только улучшить кровоснабжение в руках, но и активизировать движение лимфы.
Самомассаж рук – это профилактика головных болей и различных заболеваний, он нормализует работу всех внутренних органов и систем. Простые движения, которые не займут много времени, укрепят суставы и связки, испытывающие в течение дня большие нагрузки.
|
Эффективные питательные маски для кожи рук |
Периодически, один – два раза в неделю, необходимо выделять время для специальных питательных масок для кожи рук, особенно ни актуальны в осенне-зимний период, когда кожа рук особенно страдает. Обычно их наносят на десять минут, после чего смывают прохладной или горячей водой. Регулярно проводя такие процедуры, Вы сумеете оздоровить и сохранить кожу рук. В этой статье мы поделимся с Вами некоторыми рецептами таких масок.
|
Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех |
Укрепляем руки, кисти, локти.Упражнения для всех
Укрепление локтей.
Стоя прямо, сожмите кулаки (большие пальцы уберите в ладони). Резко согните руки в локтях, поднимите руки до уровня плеч. Затем вернитесь в исходное положение. Исполняйте упражнение 5-25 раз. Повторите это движение с разжатыми кистями, не прикасаясь ими к плечам и бедрам.
Упражнение укрепляет мышцы и суставы рук, и делает ваши руки более гибкими и крепкими.
Укрепление рук.
Упражнение состоит из двух движений:
|
| Страницы: | [2] 1 |
