Пресс- комплекс

Женщины, эта статья для вас! Для вашего здоровья, красоты, здорового, подтянутого тела. Не поленитесь, уделите этому внимание и не много сил, оно того стоит;). Это не займет много времени!

 

1. Прямые скручивания- 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
2. Подьем таза - 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
3. Планка - 60 сек
4. Боковая складка - 25 раз на каждую сторону
5. Подъем в положения сидя( захват за ногу)- 25 раз чередуя ноги

ВСЕ ПОВТОРИТЬ СНАЧАЛА ЕЩЕ РАЗ!!! ))

Лучший тоник -это коньяк

У меня есть знакомая, которой уже немало лет. Однако выглядит женщина всегда свежо, молодо. По ее рассказам, она никогда не гонялась за дорогой косметикой, а использовала натуральные продукты.
Лицо вместо тоника до сих пор каждый день протирает коньяком. Причем покупает не абы какой, а самый лучший. Она и дала мне рецепт маски с коньяком. Эта маска не только тонизирует кожу, наполняет ее энергией, но и отбеливает.
Понадобится 1 ст. л. коньяка, 100 мл молока и 1 ч.л. лимонного сока. Сначала надо взболтать молоко с коньяком, затем добавить лимонный сок. Для удобства такой смесью можно пропитать специальную тканевую маску и положить ее на лицо на 20-25 минут. Либо добавить в смесь загуститель (косметическую глину, отруби, муку).
При регулярном использовании кожа становится красивой, упругой и здоровой. Так что теперь и у меня коньяк на вооружении. Им ведь и волосы можно укреплять.

Офф.топ.
Сегодня попробовать свою удачу в казино можно не выходя из дома. Хотите сыграть в азартные игры? Тогда переходим сюда. Обзор лучших онлайн- казино рунета.

СТАРИННЫЙ ЗАГОВОР НА КРАСОТУ ЖЕНСКУЮ

ДЕЛАЯ КАКИЕ ЛИБО КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ,ПРИГОВАРИВАЙТЕ ТАКОЙ ТАЙНЫЙ ШЕПОТОК :«Одари Ева, первородная дева,при красоте быти и ладушкой слыти».

И БУДЕТЕ ВСЕГДА ПРЕКРАСНЫ !
Будьте всегда красивы и привлекательны,посетите магазин прекрасной бижутерии.Моднейшие чокеры,серьги ,браслеты www.handy-shop.com.ua

5 масок на основе желатина

5 масок на основе желатина Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица. Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины. Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем. От черных точек 1 стол. ложка бесцветного желатина смешайте в миске с 1/2 стаканом молока. Поместите миску с содержимым в микроволновую печь на 10 секунд. Полученную смесь нанесите на лицо. Когда маска полностью высохнет, потяните за нее, вместе с образовавшейся пленкой, сойдут и черные точки. На основе сока Вам потребуется: 1 пакет желатина, 1/2 стакана свежего сока. Cок для каждого типа кожи свой. Для нормальной и сухой кожи подойдут соки из яблока, персика, малины, груши и клубники; для жирной — лимон, апельсин, грейпфрут, томат, морковь и белый виноград. Смешайте сок и желатин в небольшой кастрюльке, на небольшом огне, постоянно помешивая, нагревайте, до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Поместите полученное желе в холодильник на 20-30 минут, после чего нанесите на лицо густую массу, лягте и расслабьтесь. После того, как маска высохнет, снимите ее, затем умойтесь прохладной водой. Такая маска питает, тонизирует и смягчает кожу. Маска из желатина и молока Потребуется: 1 стол. л. желатина, 1/2 стол. л. молока, 1 яичный белок. Желатин с молоком поместите на медленный огонь, чтобы он растворился. Дайте остыть и добавьте белок. Все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо, расслабьтесь на полчаса. Снимите маску с лица и умойтесь прохладной водой. Подходит для всех типов кожи. От морщин Потребуется: 4 стол. л. глицерина, 4 стол. л. кипяченой воды, по 2 чайн. л. желатина и меда. Все ингредиенты перемешайте в небольшой кастрюльке, поставьте на медленный огонь, постоянно помешивая, до полного растворения. В полученную смесь добавьте еще кипяченой воды (4 стол. л.). Приготовьте стерильную баночку и полученную массу залейте в нее. Такая маска наноситься на 20 минут. Оставшуюся смесь можно хранить в холодильнике.

 

10 способов подстегнуть свой метаболизм.

Читать далее...

Упражнения для лопаток

http://itast.pl.ua/post292582970/

17:36 + в цитатник
 

Специальными упражнениями для лопаток можно:
• укрепить спину;
• скрыть выпирающие лопатки;
• убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
вытягивание спинного хребта;
усиление задних мышц плеч;
укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;
снятие напряжения;
устранение торчащих лопаток.

Упражнение 1
Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги поставить по ширине плеч, руки должны быть согнуты в локтях и соприкасаться с полом.
Выполнение: Руки приподнять вверх, при этом как можно сильнее свести лопатки вместе.
Сконцентрировать внимание на напряжении верхней части спины.
При выполнении упражнения, для достижения максимального результата, туловище и руки не должны отрываться от пола.
Повторить 2-3 подхода, по 15-20 раз.

Читать далее...

Шикарная омолаживающая маска для лица

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели. Все ингредиенты натуральные — ни какой химии.

Итак, нам понадобится:

Читать далее...

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.

Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сеймур .
Напоминает Аюрведическая паста-мыло.
Рецепт необыкновенно прост и доступен:
Берем
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха.

Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - " мыльце" готово.

Применение.
Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой.

Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем.

Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре.

Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи.

Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа.

Магия для лица

Читать далее...

Омоложение и долголетие

Омоложение и долголетие

 

• • Содержание:
  • Долголетие и молодость
  • Тибетский рецепт омоложения.
  • Рецепт вечной молодости
  • Питание и сохранение молодости
  • Рецепт Золотого корня
  • Омоложение по фотографии
  • Древний элексир молодости
  • 10 заповедей вечной молодости
  • Почем рецепт вечной молодости?
  • Как выиграть борьбу с возрастом?
  • Гастрономическая диетическая кухня
  • Омоложение организма
  • Суточная циркуляция энергии "ЛА"
  • Практики "Набирания соков"
  • Гетеропротекторы
  • Пептидные биорегуляторы
  • Законы счастливой жизни
  • Курс естественного омоложения (Аюрведа)
  • 200 уроков жизни
  • Магия омоложения
  • Семь принципов развития хороших отношений
  • Омоложение и сон
  • Золотые правила молодости
  • 5 способов вернуть волосам здоровье
  • Молодость вернёт вода
  • 10 правил долгой жизни
  • Молодое тело - непростое дело
  • Омоложение и сознание
  • Аэробика для лицевых мышц
  • Управление Судьбой.
  • Как избавиться от пигментных пятен?
  • Китайское омолаживающее питание
  • 10 упражнений помогут вам дожить до 100 лет
  • Как сварить эликсир молодости
  • 5 удовольствий, продлевающих жизнь
  • Элексир Бессмертия - Вы можете жить вечно!
  • Омолаживающее дыхание
  • Омолаживающие напитки
  • Боремся со старостью
  • КЕФИР - ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ!
  • Обряды омоложения
  • 11 главных секретов долголетия

 

Рецепты омоложения: английская маска для кожи лица

Этот рецепт проверен веками, ведь ему без малого 500 лет, в старой доброй Англии его использовали женщины для омоложения кожи еще во времена Марии Стюарт Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо на ночь. Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет ее, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица! Для маски берут три чашки: первую наполняем любым растительным маслом пополам с измельченными овсяными хлопьями; вторую – тертым на мелкой терке яблоком, соком половины лимона и столовой ложкой меда; третью – кефиром или сывороткой с одной чайной ложкой мелкой поваренной соли (соль кладем в самый последний момент, чтобы она не успела раствориться). 1-й шаг: содержимое первой чашки наносим на лицо, шею и зону декольте, слегка массируем кожу в течение 2–3 минут, оставляем на коже на 5 минут. 2-й шаг: поверх первой маски наносим содержимое второй чашки. Массируем кожу еще 2–3 минуты и оставляем еще на 5 минут. 3-й шаг: смываем маску ватным диском или губкой, пропитанной содержимым третьей чашки, массируем кончиками пальцев еще 2–3 минуты и также оставляем на 5 минут. 4-й шаг: смываем маску минеральной водой или отваром аптечной ромашки. В завершение наносим крем, которым обычно пользуемся на ночь. Такую маску желательно делать курсами два раза в неделю. При желании ее можно нанести на все тело. undina77

Стройная фигура за три недели.

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-подтянутая стройная фигура. Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе, желательно каждый день.

Мезороллер (дермароллер)

Привет всем кто еще ко мне заглядывает,скучаю и помню про свое увлечение как дневник,но к сожалению времени совершенно нет.Меня поглотила волна открытий для себя как в косметологии,так и по средствам по уходу за всем телом вплоть до кончиков волос и ногтей.С открытием салона и знакомством с поставщиками мне открылись новые горизонты))постараюсь поделиться по мере возможности.
Сразу с места в карьер))
Я давно хожу вокруг да около мезотерапии,но все откладываю, отделываясь жесткими пилингами.Но уже чувствую что без гиалуронки мне не обойтись,к осени ,чувствую, созрею.Про инъекции сейчас не буду(еще придет время))Хочу рассказать о безобидном мезороллере.

more

РЕЦЕПТ ПЕПТИДНОЙ СЫВОРОТКИ.

РЕЦЕПТ ПЕПТИДНОЙ СЫВОРОТКИ

Аналог трипептида в концентрации 4% где-то получается

Все в аптеке.
В Тыквеол 100 мл. добавляем сок каланхоэ 20 мл.
Бросаем маленькую щепотку соды и капаем 7 капель глицерина РОВНО!!! 12 капель на 120 мл раствора (для улетучивания этилового спирта, который в Соке Каланхоэ и выделения активного пептида, вот такая реакция у нас будет химическая). Капаем 5 капель жасминового масла, любого эфирного масла жасмина. Взбалтываем, ставим на сутки в темное место, через 24 часа пептид активизируется и сыворотка готова к употреблению.
Эффект - разглаживание морщинок.
Тыквеол - масло с моментальной впиткой, на лице не остается совершенно никакого блеска. Пользоваться лучше пипеткой или дозатором.

Face lifting от Галины Дубининой.

«Когда исполнилось 30, начала замечать, что появляются морщины. Косметические процедуры давали лишь временный эффект и в большинстве случаев оказывались пустой тратой денег. В одном журнале мне попалась статья Кэрол Мадджио, автора метода Facercise, в которой описывался комплекс упражнений для лица. Я заинтересовалась, стала консультироваться с косметологами и даже пластическими хирургами. Что-то взяла из йоги, что-то из медицины, что-то из актерского искусства. Так и появился на свет FaceForming»,— рассказывает Галина. Разработкой собственной методики она занялась в 2004-м. На базе клуба Top Gym собрала экспериментальную группу, в которую входили женщины старше 40 лет. Результаты поразили всех: в первый же месяц занятий у половины группы разгладились морщины и улучшился цвет лица.

Читать далее...

Дневник настоящей леди


Кто из женщин достоин звания настоящей леди? Только та, которая стремится к гармонии с собой и окружающим миром, только та, которая следит за собой, несмотря на вечную занятость и усталость. Хотя иногда довольно тяжело удержать в памяти, что и когда леди должна сделать - легкий салат, массаж, маска для блеска волос, косметолог. Голова идет кругом от этих приятных, но все же многочисленных забот. Воспользуйтесь дневником настоящей леди - актуальной подсказкой в вашем мире красоты и здоровья.

Рецепты красоты. Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.


+ читать дальше

Упражнение, которое убирает лишние см на талии
 

Упражнение, которое убирает лишние см на талии
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь повысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попытаться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.

Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.

Убрать жир с живота и боков за 3 минуты

Упражнения просто удивительные, не такие уж легкие как кажется. Мне понравилось.

Система питания: "Идеальные формы"

 

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 30минут - 1час в день.(по возможности)    Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика. Но на следующий день либо разгрузочный день, либо на 15 минут больше тренировок.      Итак, выбрать один из вариантов и так питаться в течении месяца.(чередование возможно) :   Завтрак:   1. Кофе/чай без сахара + сухарик/40г мягкого сыра (брынза, косичка и т.д.)    2. Овсянка на воде (35г в сухом виде), зелёный чай 3. Мюсли с молоком 0,5% (30г в сухом виде)    Второй завтрак:   1. Яблоко/апельсин    2. 100г творога обезжиренного 3. 30г орешков (иногда можно себя побаловать, да и белки не помешают) Обед:   1. 100г куриной грудки + 100г белых грибов (стушить), салат из огурцов, редиса и зелени (200г), зелёный чай. 2. 200 г рыбы (хек, минтай, судак) с овощами тушёными или свежими (200г), зелёный чай 3. 150 г печёнки (куриной) + салат из свежих овощей/тушёная капуста, зелёный чай Полдник:   1. Чай с творожком 0% (100г) 2. 40 г сухофруктов 3. Фрукт (кроме бананов, винограда) Ужин:   1. Яичница с помидором (2 яйца+1помидор) 2. Рыба (150г) с салатом из свежих овощей 3. Мясо (без кожи и жира) 100г + салат из свежих овощей 4. Обезжиренный творог 200г (можно немного фруктов добавить) Перед сном (21.00):   Стакан кефира 0-1% или чай для похудения (по желанию).   Главный принцип: меньше жиров, больше белков.

ИСТОЧНИК

4 упражнения для плоского живота.

КАЖДАЯ ДЕВУШКА ХОЧЕТ ЧТО БЫ У НЕЁ БЫЛ ПОДТЯНУТЫЙ И СИМПАТИЧНЫЙ ЖИВОТИК- УПРАЖНЕНИЯ-НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. Упражнение 1:  Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.  Упражнение 2:  «Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.  Упражнение 3:  Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.  Упражнение 4:  Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.  Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

ИСТОЧНИК

МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ "МИНУС 3 КГ"

 

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!  Обертывание горчично-медовое с оливковым маслом  Итак, для обертывания нам понадобятся:  - пленка пищевая  - горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)  - оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)  - молочко для тела  - конечно же, МЕД! (2 ст. л.)  Приготовление:  1. Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!  2. В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.  3. Намазываем все на проблемные участки.  Мне этого хватило на ноги и попу.  Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.  Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше  На утро радуемся гладенькой коже и отвесу  Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

ИСТОЧНИК

Если вы заботитесь о своей фигуре и хотите ее сделать более подтянутой,легкой и стройной,то наверняка вам придется по душе это универсальное упражнение

Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

Продолжение далее

Очень сильный заговор на омоложение тела

Разрежьте головку репчатого лука на две половинки и в каждую руку возьмите по половинке. Приложите их к щекам и произнесите следующий заговор: "О, чудесные жизни силы роста и Растительной души, уберите с тела ту старость, что я обрел/а/ от растений съеденных мною, и пусть она уйдет в головку лука, а через нее – обратно в землю. Очистится кожа моя, уйдет плохая сила, и я расцвету всем телом. С летним солнечным ветром покинет меня пыль земли, а тело насытится Небесной Божьей Росою. Буду жизненною силою, слезами переменен/а/. Аминь." После этого обе половинки нужно сложить вместе, а затем, в течение трех дней посадить луковицу в цветочный горшок. Естественно, так как заговор направлен на устранение определенной проблемы, то и делать его нужно на убывающую луну, чтобы старость ушла. Валентина1

Восточный эликсир молодости - стань богиней!



Старинный уникальный рецепт сохранения молодости на основе натуральных природных компонентов позволит прожить долгую и счастливую жизнь, забыть обо всех заболеваниях, почувствовать прилив сил и жизненной энергии.

Если Вы будете принимать это средство регулярно, то вы помолодеете на глазах: разгладится кожа, заблестят глаза, улучшится пищеварение и цвет лица. И Вы никогда не будете знать, что такое склероз…

Народные рецепты красоты

Народные рецепты красоты

 

ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

А вот и ее секрет красоты. Речь идет о тонизирующей маске для лица, после которой на щеках появляется естественный румянец, кожа молодеет и оживает. Нужно взять стакан сахарного песка, соединить с яичным белком и хорошо взбить. Полученную массу нанести на предварительно очищенное лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести крем.

Особенно полезна данная маска при бледной коже лица. Уже через несколько дней вы заметите перемены.

 

 

 

Читать далее...

Шикарная омолаживающая маска для лица

Шикарная омолаживающая маска для лица

развернуть

http://stil.mirtesen.ru/

Интересная супербыстрая прическа

Интересная супербыстрая прическа (мастер-класс)

Читать далее...

Аромасмесь против сладостей

Вас часто тянет на сладенькое? Леденцы, конфетки, шоколадки? Бывают дни, когда я буквально прожить не могу без сладкого, организм просто требует глюкозы. Впрочем, мой знакомый врач считает, что повышенная тяга к сладкому является следствием увеличения грибка кандиды в организме.

Кандида – это одноклеточный дрожжеподобный грибок, в норме обитающий на внешних и внутренних поверхностях человеческого тела. При определенных обстоятельствах (прием лекарств, нарушения в питании, низкий иммунитет) он становится патогенным и вызывает различные заболевания. Кандида питается сахаром, и проникает в кровь через стенки кишечника.

Изучив тему, я выбрала три эфирных масла:

- орегано
- чайное дерево
- гвоздика

Martina25

ДАЛЕЕ...

Крем от морщин

Крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.

Читать далее...

Рецепты красоты. Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.


+ читать дальше

Венецианская маска

Если вам предстоит ответственное мероприятие, на котором нужно выглядеть сногсшибательно, проводите процедуру 3 дня подряд. Морщинки и складочки расправятся, кожа подтянется и засияет.

Читать далее...

Томатный скраб для лица

Использование томатного скраба для лица – Не стоит пользоваться скрабом чаще трех раз в неделю. – Как и при использовании других средств по уходу, следите за реакцией кожи на нанесение скраба. Если вы заметили, что на коже появилось покраснение или другие аллергические реакции, использование этого средства следует прекратить. Если вам известно, что у вас имеется аллергия на сахар или томаты, вам нельзя использовать этот скраб вовсе. Преимущества использования скраба из сахара и помидор

Читать далее...

Манный скраб подарит Вашей коже непревзойдённую мягкость

Потребуется обычная манка, мёд и жирные сливки. Вдобавок к этому следует приобрести в аптеке жидкий витамин А.

Читать далее...

Правильное дыхание сжигает жир!

Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.

После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. 

Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.

Рецепты красоты. Маска для формирования овала лица.

Маска для формирования овала лица.


+ читать дальше

Рецепты красоты. Маски для профилактики морщин.

Рецепты красоты. Маски для профилактики морщин.


+ читать дальше

САХАРНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ПЯТОК. ДЕЛАЕТСЯ ИЗ ВПОЛНЕ ДОСТУПНЫХ ПРОДУКТОВ.

Существует мнение, что показателем ухоженности женщины является не состояние кожи лица, которой все всегда уделяют максимум внимания, а то, в каком состоянии находится кожа на пятках.

Каждая женщина, не зависимо от возраста, мечтает о нежных мягких пяточках, но в большинстве случаев мечты расходятся с реальностью, когда наступает теплая пора, и мы достаем долгожданные летние босоножки. Открытая обувь сразу же демонстрирует огрубевшую и пересушенную за зиму кожу на ступнях, намечающиеся или же уже имеющиеся болезненные трещинки. Не стоит расстраиваться и прятать ноги в закрытую обувь, уделяя своим ножкам внимание всего два-три раза в неделю, можно за короткое время достичь потрясающих результатов, и с гордостью демонстрировать всем красивые, ухоженные ножки с гладкими упругими пятками.

Для приготовления скраба нам понадобятся:

сахар – 2 столовых ложки
молотый кофе – 1 столовая ложка
молотая корица – 1 столовая ложка
порошок какао – 1 столовая ложка
молотый мускатный орех – 1 чайная ложка
молотый имбирь – 1 чайная ложка
оливковое масло – 2 столовых ложки.

Кофе лучше делать среднего помола, корицу брать не в магазине в порошке (где она размолота практически в пыль), а измельчить самостоятельно дома в кофемолке.

Сахар используется в качестве основного абразивного компонента. Гранулы сахара, твердые и шероховатые сначала, под воздействием воды постепенно сглаживаются, и скраб, обеспечивающий интенсивное очищение в начале процедуры, под конец становится все мягче и нежнее.
                                                                                                              

Читать далее...

Витаминный коктейль

... и подробнее о зеленых коктейлях Я подсела на зеленые коктейли - поглощаем с сыном по 3-4 штуки в день! Возьмите банан, петрушку, укроп, сельдерей, добавьте совсем немного воды и смешайте в блендере! Получится нежное зеленое суфле - воздушное, как облако Уверена, вы тоже на них подсядете Они и правда творят чудеса с вашим организмом! Проверьте, какие чудеса получатся у вас Подробнее тут: http://gladworld.ru/greensmoothies/butenko А также в книге В. Бутенко Зелень для жизни http://www.klex.ru/7pq Аннатоция к книге "С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека дает оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания."

Немного йоги для энергичного начала дня.

Немного йоги для энергичного начала дня. Упражнение "Энергия, проснись" *Станьте прямо. Руками держитесь за спинку стула. *Вдохните носом воздух в верхнюю часть груди. 1-2 секунды - задержка дыхания. Выдохните. *Вдохните носом в среднюю часть груди, зона лопаток. Спина, грудная клетка расширяются. 1-2 секунды - задержка дыхания. Выдохните. *Вдохните носом в живот, минуя грудной отдел. Живот надувается при вздохе. 1-2 секунды - задержка дыхания. Выдохните. *Вдохните носом, наполняя верх груди, затем середину, затем живот. Вдох получается длинный. 1-2 секунды - задержка дыхания. Выдохните. *Повторите весь цикл 3 раза. *Если голова не кружится, то можно помогать при вдохе-выдохе себе руками. При вдохе разводите руками в стороны на уровне того отдела, куда вдыхаете воздух. При выдохе, сводите руки в обратно направлении. Удачи всем и бодрого утра! источник

Проверенные рецепты красоты и здоровья. Часть 1

Эта электронная книга была сделанна на основе одноименного форума (http://woman.ru/?ForumView&ID=3697850&Date=all ) где были собранны проверенные рецепты, где собралась очень дружная компания девочек, с огромным зарядом энергии, и знаний, делающих себя и окружающий мир, красивее, здоровее и лучше. Неустанно проводящие эксперименты и красивеющие с каждым днем. Всем девочкам этого замечательного форума посвящается…
Читать далее...

Еще один рецепт от варикоза



Недавно я выложила в дневнике рецепт от варикоза - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/blog#post217296487. Основная сложность в его приготовлении - приобрести смолу хвойного дерева (один из компонентов). Потому поделюсь еще одним рецептом моей знакомой, которая успешно им воспользовалась и рекомендует всем в своем окружении.



Итак излагаю!

Во время цветения картофеля собрать литровую банку цветочков (картофелю это не повредит, скорее наоборот!) так, чтобы они легли в банке поплотнее.

Залить в банку с цветами натуральный мед (получится где то 200 мл меда) и убрать плотно закрытый сосуд в темное место на 30 дней.

По истечении срока процедить смесь и хранить напитавшийся мед опять же в темном прохладном месте. Это и есть наше лекарство!

Применение

Намазывать проблемные места или все ноги, где есть сосудистая сетка-рисунок на 2 часа каждый день в течение 2 недель с перерывом на 1 неделю до полного использования лекарства.

Для более эффективного использования рекомендуется сверху обвернуть ноги пищевой пленкой и одеть трикотажные штаны. Еще хорошо в течение этих 2 часов активно двигаться, т.к. физическая нагрузка активизирует дополнительно обменные процессы в проблемных зонах. Все вместе создает эффект сауны и компоненты лекарства хорошо впитываются кожей.

Моя знакомая действительно избавилась от сосудистого рисунка на ногах, а более крупные сосуды стали еле заметны. При необходимости можно повторить курс через месяц.

Кстати, оставшиеся от процеживания цветы можно залить водкой и использовать настой для компрессов с той же целью!

ДЖИПСИ_-_Тасик 1 0

Ещё один проверенный рецепт, делала для бабушки и папы: фиолетовые цветы картофеля натолкать в бутылку плотно, залить одеколоном "Тройной", настоять 21 день в тёмном месте. Помогает при радикулите, сорванной спине, болях в суставах.


По истечении 2 часов процедуры просто смыть остатки лекарства теплой водой без мыла.