Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице Ваше лицо — это показатель состояния в...
Салат с яичными блинчиками и корейской морковью. - (0)Салат с яичными блинчиками и корейской морковью Салат с яичными блинчиками и корейской м...
Домашний коньяк 5 рецептов. - (0)Домашний коньяк 5 рецептов 1. Домашний коньяк на водке и черносливе Уже мно...
Домашний ликёр "Baileys". - (0)Домашний ликёр "Baileys" Девочки, несу нам отличный и проверенный неоднократно рецепт изу...
КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ. - (0)КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ Настойка по-латгальски – самый расп...
Серия сообщений "Практики":Выбрана рубрика Практики.
Часть 1 - Китайская оздоровительная гимнастика
Часть 2 - 10 полезных ритуалов.
Часть 3 - Как научиться засыпать за 1 минуту.
Часть 4 - «20 ВДОХОВ» — УНИКАЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА!
Часть 5 - Упражнения для тренировки извилин мозга.
Часть 6 - НАСТРОЙКА НА УЛУЧШЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ.
Часть 7 - ОДИН ИЗ САМЫХ МОЩНЫХ СИМВОЛОВ ИСЦЕЛЕНИЯ.
Часть 8 - ГЕНЕРАТОР ОЧИСТКИ ОТ ИНОРОДНЫХ ПРОГРАММ.
Часть 9 - Упражнение "Быть в позволении"
Часть 10 - Гимнастика Гермеса Трисмегиста
Часть 11 - Очистительный ритуал весеннего равноденствия.
Часть 12 - Пальминг для глаз.Сила ваших рук.
Часть 13 - Слова-пароли для достижения цели.
Часть 14 - ЭТИ 5 ФАКТОВ О МОЗГЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
Часть 15 - 10 лучших советов от Ошо.
Часть 16 - НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ.
Часть 17 - Учим язык Высших Сил.
Часть 18 - Упражнение "Колесо Жизни".
Часть 19 - ВОЛШЕБНЫЙ ХЛОПОК. Исцеляющая душу, волшебная практика.
Часть 20 - Если вы начнете делать эти 13 вещей, качество вашей жизни улучшится мгновенно.
Часть 21 - Проверьте свою наблюдательность и терпение.
Часть 22 - Височное постукивание: обезоруживающе простой способ настройки тела, ума и души.
Часть 23 - Как посылать любовь себе, людям и миру.
Часть 24 - Как вырастить новые нейронные связи: нейропластичность мозга .
Часть 25 - Снятие усталости с глаз и улучшение зрения.
Часть 26 - ВОЛШЕБНЫЙ ХЛОПОК. Исцеляющая душу, волшебная практика.
Часть 27 - 4 фразы, которые изменят твою жизнь навсегда!
Часть 28 - КОРРЕКТИРОВКА: ВНЕШНОСТИ - ВОЗРАСТА. УПРАЖНЕНИЯ.
Часть 29 - Упражнение по набору женской энергии.
Часть 30 - Как настроить тимус и… помолодеть...
Часть 31 - 55 коротких советов для улучшения Вашей жизни.
Часть 32 - Простые упражнения для увеличения жизненной энергии.
Часть 33 - Список 100 .
Китайская оздоровительная гимнастика |
Китайская оздоровительная гимнастика
Я решила начать первые публикации в свой блог здоровья с рассказа о замечательной системе упражнений китайской оздоровительной гимнастики,которые разработали даосские монахи для великих китайских императоров
Омолаживающие и оздоравливающие китайская гимнастика Ху Чун Гонг являются частью дыхательной и двигательной терапии, именуемой в Китае Ки Гонг.
10 полезных ритуалов. |
Метки: практики практики саморазвития |
Как научиться засыпать за 1 минуту. |
Как научиться засыпать за 1 минуту
Все началось с того, что мне попалась на глаза небольшая статья под названием: «Как научиться засыпать за 1 минуту», что само по себе довольно интересно и полезно.
Я и раньше слышал, что если не можешь заснуть, стоит попробовать обратить свое внимание на дыхание. Как воздух входит в легкие… и выхо-о-одит. Помогает, знаете ли, я пробовал, даже не раз.
Но здесь метод хоть и похожий, но дышать нужно несколько особым образом. А именно: вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд и выдох на 8 секунд. В общем, вот и вся методика.
Метки: практики сон |
«20 ВДОХОВ» — УНИКАЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА! |
|
Метки: омоложение практики ребефинг |
Упражнения для тренировки извилин мозга. |
Наш мозг нужно постоянно удивлять и заставлять работать по-новому. Самое губительное для него — рутина. Тогда все летит под откос — мы живем на автомате, ухудшаются память и концентрация. Профессор Лоуренс Катц и писатель Мэннинг Рубин из Америки придумали методику тренировки наших извилин, назвали нейробикой и описали в книге «Фитнес для мозга». Главное правило — делать привычные дела необычным способом, тогда и память улучшится, и даже интеллектуальные способности разовьются.
10 легких упражнений для гимнастики нашего главного органа.
Секрет в том, чтобы выполнять их регулярно.
1. Работа над имиджем
Изменение гардероба, цвета волос, прически, повседневного макияжа влияют не только на внешность, но и на образ мыслей.
• Можно накупить желтых вещей.
• Составить расписание на неделю и каждому дню приурочить какой-нибудь образ: сегодня — деловая леди, завтра — байкер, послезавтра — агент 007 под прикрытием.
• Устроить неделю косичек или целый месяц «небритябрь».
2. Новые пути
• Если изменить привычные маршруты на работу, в магазин, поменять места отдыха и развлечений, это приведет к развитию пространственной памяти.
• Можно чередовать маршруты — от самого короткого до квеста (например, в конечную точку можно попасть только отметившись у пяти трансформаторных будок).
{Квест - приключение, как правило, игровое, во время которого участнику или участникам нужно пройти череду препятствий для достижения какой-либо цели.}
• Путать свои следы — на случай, если вдруг прикрытие провалилось.
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.
Часть 27 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день.
Часть 28 - Упражнения для тренировки извилин мозга.
Часть 29 - Почему спать под тяжелым одеялом полезно для здоровья.
Метки: практики саморазвития |
НАСТРОЙКА НА УЛУЧШЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ. |
НАСТРОЙКА НА УЛУЧШЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ:
НАСТРОЙКА НА УЛУЧШЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ:
Настройка на изменения своей жизни в лучшую сторону, выбор (проявление, материализация) тех возможностей, которых нет в повседневной жизни.
Описание самонастройки:
Метки: практики саморазвития |
ОДИН ИЗ САМЫХ МОЩНЫХ СИМВОЛОВ ИСЦЕЛЕНИЯ. |
Метки: самоисцеление исцеление эзотерика практики саморазвития |
ГЕНЕРАТОР ОЧИСТКИ ОТ ИНОРОДНЫХ ПРОГРАММ. |
Метки: медитация мантры практики эзотерика |
Упражнение "Быть в позволении" |
Упражнение БЫТЬ В ПОЗВОЛЕНИИ
|
Метки: эзотерика практики саморазвития саморазвитие |
Гимнастика Гермеса Трисмегиста |
Гимнастика Гермеса Трисмегиста названа в честь жреца и врача, который ее создал более 2-х тысяч лет назад в Древнем Египте для улучшения и поддержания здоровья. Упражнения Гермеса просты, но очень эффективны. В результате регулярного их выполнения улучшается кровообращение, клетки обогащаются кислородом, успокаивается нервная система, улучшается сон.
Гимнастика Гермеса – это еще и энергетическая подпитка организма, после выполнения упражнений вы почувствуете прилив сил и бодрости. Последователи этой системы утверждают, что во время выполнения 9 упражнений зарядки Гермеса, тело впитывает эфирную энергию и результат превосходит даже Индийскую систему «хатка-йоги».
Гимнастика Гермеса прекрасно подходит и для женщин, хотя популярнее она среди мужчин. Кстати считается, что чем меньше одежды на теле во время выполнения упражнений, тем больше тонкой энергии проникает в тело.
Упражнения Гермеса
Метки: гимнастика Гермеса Трисмегиста оздоровление организма энергопрактики практики саморазвития |
Очистительный ритуал весеннего равноденствия. |
Весеннее равноденствие – одна из четырех ключевых точек года. В это время свет и тьма уравновешиваются, и ненадолго устанавливается вневременье, открывается трещина между мирами.
Весеннее равноденствие – это праздник равновесия и гармонии. Энергии внешнего и внутреннего мира изменяются и для того, чтобы оставаться в потоке силы и событий мира, важно в это время совершить осознанный переход.
Очистительный ритуал весеннего равноденствия
Метки: практики саморазвития |
Пальминг для глаз.Сила ваших рук. |
Что такое пальминг? Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое… Подробнее
Метки: пальминг для глаз глаза практики практики саморазвития |
Слова-пароли для достижения цели. |
Метки: практики |
ЭТИ 5 ФАКТОВ О МОЗГЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ. |
Метки: интересное практики саморазвития саморазвитие практики |
10 лучших советов от Ошо. |
1. Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва. 2. Каждое действие ведет к немедленному результату. Просто будьте бдительны и наблюдайте. Зрелый человек — тот, кто наблюдал себя и нашел, что для него правильно и неправильно;… Подробнее
Метки: ошо практики саморазвития практики саморазвитие |
НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ. |
НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ.
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
Метки: философия здоровья практики саморазвития |
Учим язык Высших Сил. |
Метки: эзотерика практики саморазвития саморазвитие практики |
Упражнение "Колесо Жизни". |
Дневник |
Метки: практики практики саморазвития |
ВОЛШЕБНЫЙ ХЛОПОК. Исцеляющая душу, волшебная практика. |
Встаньте так, чтобы вы могли сделать несколько шагов назад. Каждый шаг назад будет знаменовать собой ступень восхождения к свету, свободе, любви. Делая шаги назад, вы поднимитесь от низшей реальности к высшей, взойдете на новую ступень свободы, счастья, света. Итак, встаньте и прикройте глаза. Осознайте, кто вы есть сейчас, назовите…Подробнее
Метки: практики саморазвития практики |
Если вы начнете делать эти 13 вещей, качество вашей жизни улучшится мгновенно. |
И хотя все мы стараемся делать всё возможное, чтобы улучшить свои условия в отведенное нам время на этой планете, очень часто что-то ускользает из виду. Улучшение жизни не должно сопровождаться неимоверными усилиями или борьбой, потому что порой качество нашей жизни зависит от простых мелочей, которые мы вполне способны исправить.… Читать далее »
Метки: практики саморазвития |
Проверьте свою наблюдательность и терпение. |
Это занимательная таблица для проверки наблюдательности и уровня терпения
Следует по порядку найти числа от 1 до 90. Если Вы это делаете за:
5–10 мин, то у вас исключительная наблюдательность.
10–15 мин — хорошая.
15–20 мин — средняя.
20–25 мин — удовлетворительная, но удивительное терпение.
Метки: интересное практики саморазвития |
Височное постукивание: обезоруживающе простой способ настройки тела, ума и души. |
Височное постукивание: обезоруживающе простой способ настройки тела, ума и души
«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки.
Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.
Метки: практики саморазвития омоложение долголетие философия здоровья |
Как посылать любовь себе, людям и миру. |
Как посылать любовь себе, людям и миру
Метки: практики саморазвития |
Как вырастить новые нейронные связи: нейропластичность мозга . |
Как вырастить новые нейронные связи: нейропластичность мозга
Ранее ученые заявляли, что нервные клетки не восстанавливаются. Теперь эскулапы добавляют: действительно, зачем им восстанавливаться, если на их месте рождаются новые? Как оказалось, человек может самостоятельно «наращивать» свой мозг и для этого нужно всего лишь желание, подтверждает estet-portal.com. Как сообщают ученые, это возможно благодаря нейропластичности, особому свойству нашего мозга. Что такое нейропластичность и как она влияет на тело человека? Как тренировать нейропластичность и для чего это нужно?
Метки: практики саморазвития |
Снятие усталости с глаз и улучшение зрения. |
Метки: йога медитация тратака для глаз практики саморазвития |
ВОЛШЕБНЫЙ ХЛОПОК. Исцеляющая душу, волшебная практика. |
Встаньте так, чтобы вы могли сделать несколько шагов назад. Каждый шаг назад будет знаменовать собой ступень восхождения к свету, свободе, любви. Делая шаги назад, вы поднимитесь от низшей реальности к высшей, взойдете на новую ступень свободы, счастья, света.
Итак, встаньте и прикройте глаза. Осознайте, кто вы есть сейчас, назовите свое имя, рассмотрите
свою жизнь. Отметьте ощущения в теле — насколько оно задавлено негативом, опутано привязанностями, — почувствуйте их. На это уйдет одна-две минуты. Затем сделайте глубокий вдох, а на выдохе громко хлопните в ладоши и сделайте шаг назад. Представьте, что будто хлопок срывает с вас цепи страха, сбрасывает путы ограничений, снимает вериги привязанностей. Вы попадете в первый образ и сразу почувствуете, что в вашем существе произошли позитивные перемены: стало легче дышать, на сердце сделалось светлее, Душа распахнулась. В теле возникнут вибрации свободы, расслабления, приятные волны. Возможно, придут какие-то светлые радостные образы — живые картины, либо известные вам, либо совершенно новые.
Метки: практики практики саморазвития |
4 фразы, которые изменят твою жизнь навсегда! |
Древнейший метод самоочищения гавайских шаманов Хо’опопоно ─ эффективнейший способ для достижения во внутреннем мире гармонии, который распространился, благодаря доктору Хью Лин и писателю Джо Витале, создателю книги «Жизнь без ограничений». Читать далее
Метки: практики |
КОРРЕКТИРОВКА: ВНЕШНОСТИ - ВОЗРАСТА. УПРАЖНЕНИЯ. |
Метки: практики |
Упражнение по набору женской энергии. |
Древняя йогическая техника.
Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.
Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дышим ровно,чуть медленней,чем обычно...
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху. Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.
На выдохе:
-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает тонкое благоухание и сияет
Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.
Делать минимум один раз в день.
После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.
Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).
Еще давно читала йогические тексты (ссылки нет - это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)
Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.
Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:
Метки: йога практики саморазвития практики |
Как настроить тимус и… помолодеть... |
Последние исследования это подтверждают.
А вот ясновидящие увидели тимус давно и знают, что именно тимус является ключом к расширенному сердцу, к божественной сердечности.
Сердце не может быть здоровым без хорошей работы тимуса. Вилочковая железа имеет очень большое значение для настройки тела к поднятию вибраций и соединения с пространственными возможностями.
У детей чакры сердца и тимуса объединены. И выглядят как сверкающая область с золотисто-розовым сиянием, захватывающая почти всё тело. Позже в чакре сердца появляются зеленые лучи и окончания лучей сверкают розовым (в идеале). Однако, у многих картинка гораздо хуже, розовое сияние пропадает совсем.
Когда в сердечной чакре есть блоки, то тимус сжимается и становится тусклым. Чувство радости пропадает.
Однако, современные планетарные энергии ведут нас к большей сердечности и подталкивают к повышению вибраций всей энергетической системы. Открываются спящие чакры. Заснувшая чакра тимуса начинает оживать первой.
Кстати, розовый цвет обезоруживает любую агрессию.
Метки: практики практика великого перехода практики саморазвития |
55 коротких советов для улучшения Вашей жизни. |
Метки: практики саморазвития |
Простые упражнения для увеличения жизненной энергии. |
Эта программа, разработанная на основе опыта кинезиологии, не займет у вас много времени и принесет много пользы. Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни.
Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения.
Итак, упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.
Читать далее
Метки: практики энергопрактики |
Список 100 . |
Список 100
Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.
В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы. «100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков. «Сто пунктов? Не слишком ли много?» Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом. |
Метки: психология практики |
Страницы: | [1] |