-Рубрики

 -Цитатник

На лето - (0)

На лето 1. 2.

Салфетки Patricia Kristoffersen - (0)

Салфетки Patricia Kristoffersen Салфетка №5 Ultra Beauty из альбома Ultimate Doilies by Patricia ...

Салфетка с рельефными столбиками (крючок). Мастер-класс - (0)

ng> Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет» Салфе...

Альбом «Дуплет. Ленточные кружева-2 спецвыпуск» - (0)

nadezda.novitsenkova https://img-fotki.yandex.ru/get/5603/nadezda-novitsenkova.dc/0_5315e...

Шитье по бразильским выкройкам. Трикотажная туника цвета кефали - (0)

    Под катом схемы моделирования оригинальной трикотажной туники с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СКОРПИОШ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2012
Записей: 6770
Комментариев: 72
Написано: 6874


Универсальные упражнения для поясницы

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 14:32 + в цитатник
Цитата сообщения Планета_Здоровье /strong>

Вот хорошие упражнения для поясницы. Они особенно актуальны для мам, которые постоянно поднимают и носят детей. Эту листовку дали в мануальном центре.

1407853210_upradneniya_dlya_poyasnicuy (483x700, 238Kb)

1407853234_uprazhneniya_pri_bolyah_v_posnice (604x471, 118Kb)

Упражнения как вариант избавления от болей в спине


К счастью, отношение к здоровью в нашей стране начинает меняться и носит благоприятный характер. Изменяется и отношение к лечению, большая часть людей стремится лечиться не при помощи таблетированных препаратов, а применяя более альтернативные методы, такие как физические упражнения. Естественно, что данный метод применим далеко не при каждом заболевании и имеет свои противопоказания. Но упражнения при болях в пояснице могут сделать чудо и навсегда избавить вас от данного дискомфорта. Главное что необходимо знать, выбирая упражнения при болях в спине, это наличие четко поставленного диагноза квалифицированного врача. А все потому, что боли в спине или пояснице могут свидетельствовать о начале развития многих заболеваний, при которых упражнения не должны применяться.

Так, если боли в спине являются следствием почечной недостаточности, гинекологических воспалительных процессов, острого защемления нерва, то упражнения при болях в пояснице не только не принесут должного эффекта, а могут спровоцировать ухудшение состояния больного. Категорический характер запрета имеют упражнения при болях в спине с таким заболеванием как остеопороз. В данном случае упражнения неприменимы из-за хрупкости костей.

Если же есть четко поставленный диагноз, а боли в спине или пояснице являются лишь результатом постоянного сидения, неправильной осанки, стрессов, нервных перенапряжений, начальных стадий ожирения, тогда применение определенного комплекса упражнений станет оптимальным вариантом для излечения. Не стоит забывать, что подбирать комплекс упражнений должен также врач, который учтет наличие сопутствующих заболеваний и показаний диагностических исследований.

В большинстве своем начальный этап применения физических упражнений носит щадящий характер, рассчитанный на так называемый «разогрев» мышц, сухожилий с дальнейшим усилением нагрузок. Лучше всего если упражнения будут сочетаться с применением комплексного лечения, включающего в себя витаминный комплекс и препараты противовоспалительного характера. Оптимален и вариант с иммуномодуляторами позволяющий закрепить положительный эффект.

Физические упражнения очень популярны и эффективны как на пути борьбы с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для ведения здорового образа жизни. Но, даже решившись на эти методы лечения, нужно помнить о режиме и показаниях вашего состояния на момент обострения, дабы не создать благоприятные условия для ухудшения.

Серия сообщений "на зарядку!":
Часть 1 - Упражнения для похудения ляшек
Часть 2 - >Утренняя гимнастика по системе тибетских лам
...
Часть 6 - ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 7 - Избавляемся от "галифе" в домашних условиях
Часть 8 - Универсальные упражнения для поясницы
Часть 9 - Гимнастика для шеи творит чудеса!

Рубрики:  народная медицина/спина
народная медицина/тело
на зарядку!

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку