ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Четверг, 13 Марта 2014 г. 20:59 + в цитатник

Цитата сообщения I_tenderly_Nataly

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов стоит отметить также нормализацию обмена веществ, оздоровление состояния кожи и волос, сокращение признаков целлюлита

Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало((( Но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты?!!!
Но решила, наслушавшись всего, попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
- 1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре. Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна). Для меня это ОЧЕНЬ даже ВКУСНО!!!! Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравниться с гречкой настоянной на воде, лично я не могу заставлять себя давиться тем, что не лезет. За месяц ушло 4 килограмма (предполагаю, что ушло изначально лишняя бяка), исчезли отеки утренние, в течении дня кушала, можно сказать даже хорошо, ведь грудью кормлю. В итоге ВКУСНО и НЕПРИНУЖДЕННО. С тех пор прошло 3 месяца, сейчас вешу 69, т.е была 74, через месяц 70, а теперь, пережив новый год даже не набрала, наоборот минус кило. Когда перестану кормить ребенка введу раз в неделю разгрузочный день на такой гречке на стаканов 6 ну и плюс вода естественно.

НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ПОПРОБУЙТЕ, ИЛИ ПРОСТО ДЛЯ ПРИКОЛА ЗАГОТОВЬТЕ ПОРЦИЮ ПОСМОТРЕТЬ НА ВКУС И ВООБЩЕ, БУДЕТЕ СИЛЬНО УДИВЛЕНЫ!!!!!

************************************************************************************

Если вы хотите более серьезных результатов и не входите в список противопоказаний, то можно попробовать полноценную ◄◄◄ гречнево-кефирную диету ◄◄◄

Все просто..

Гречку варить не нужно, а вот заварить кипятком и настоять не менее 12 часов нужно обязательно (соотношение гречки и воды один к двум). Соль, перец и иные специи не допускаются.

Запаренная гречка делится на пять порций. В течение первых двух дней употребляется исключительно греча, и ничего больше. С третьего дня можно вводить в рацион кефир – не более чем пол-литра в сутки. Последний прием еды – за четыре часа до сна. Наиболее эффективен кефир, выпитый перед (после) едой за полчаса.

Особенности и правила гречнево-кефирной диеты

- Килограммы тают в течение первых пяти дней. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости.
- С шестого дня процесс потери килограммов становится более медленным, и наступает черед сброса жировых отложений.
- Уменьшать порции не следует, иначе вес после окончания диеты вернется.
- Греча в сочетании с кефиром – это «ершик» для кишечника. Эффект усиливается при сухости и рассыпчатости крупы – она способна впитывать токсины и выводить их наружу.
- Питание по гречнево-кефирной диете разрешено в течение недели.
- Прием аптечных поливитаминов во время диеты обязателен.
- Повторение диеты возможно не ранее, чем через месяц.
- Кефир полезен только тот, которому не более трех суток. В другом случае он вызывает запор.
- Кефир лучше всего маложирный (1-2%), но ни в коем случае не полностью обезжиренный
- Дефицит сахара при такой диете может стать причиной низкой работоспособности и быстрой утомляемости. Поэтому в отдельных случаях будет кстати стакан воды с медом.
- Когда гречнево-кефирная диета становится невыносимо тяжелым испытанием, можно разбавить ее несколькими фруктами или же коробочкой живого йогурта с низким содержанием калорий.

Эффективность
22.10.13
гречнево-кефирной диеты

Процесс данной диеты проходит обычно безболезненно. Как правило, не наблюдается особого напряжения – слабости, сильного голода и пр. Обусловлено это питательностью гречи, которая по количеству белков сравнима с мясом. Главное достоинство диеты – эффективная потеря килограммов (до четырнадцати кг за пару недель). Конечно, стоит отметить также нормализацию обмена веществ, оздоровление состояния кожи и волос, сокращение признаков целлюлита.

Как правильно выйти из гречнево-кефирной диеты?

Выдержать диету – это полдела. Важно, чтобы вес не вернулся. В процессе диеты размеры желудка становятся более скромными, и ваша задача – не растянуть его снова. То есть:

- Не набрасывайтесь на еду после диеты
- Не переедайте
- Выходите из диеты медленно, чтобы не шокировать уставший организм
- Постепенно добавляйте овощи, тушеную рыбу, фрукты, отварную курицу.

Противопоказания для гречнево-кефирной диеты

- Диабет
- Детский возраст
- Кормление грудью, беременность
- Склонность к метеоризму
- Гипертония
- Заболевания ЖКТ

************ Как это работает? ********************

Гречка в сочетании с кефиром помогают восстановить баланс микроэлементов в организме, очищают его от шлаков и нормализуют общую работу пищеварительной системы.
По отдельности эти продукты: и кефир, и гречка, - очень полезны.

Кефир, как и большинство кисломолочных продуктов, останавливает процессы гниения в кишечнике, стимулирует работу печени, обеспечивает организм витаминами и способствует выведению токсинов.

Гречка – кладезь витаминов, аминокислот, микроэлементов. Гречка богата различными минералами, в числе которых калий, кальций, марганец, натрий, железо, фосфор многие другие. В этой крупе содержатся практически все витамина группы В. К слову сказать, в гречневой группе почти не содержится углеводов, зато растительный белок, содержащийся в гречке, вполне может заменить собой животные белки и к тому же он легко усваиваем.
Витамин Р (рутин), содержащийся в гречке, способствует укреплению кровеносной системы, вен и сосудов, разжижая ее и сохраняя физиологическую целостность. Гречневая крупа обладает самым сбалансированным содержанием витаминов и полезных веществ, если сравнивать ее с другими крупами. Поэтому ничего удивительного, что именно гречневая каша дает прилив сил, улучшает энергетический потенциал, придает организму выносливость.
Органические кислоты (щавелевая, лимонная, яблочная), содержащиеся в гречке, полезны при заболеваниях крови (лейкемия, анемия), при сахарном диабете, во время запоров и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вместе гречка с кефиром производят эффект «генеральной уборки» пищеварительного тракта. Ядра гречки работают как щетки-скребки, соскребающие со стенок кишечника «все лишнее», а кефир способствует выводу этих токсинов из организма. Гречка дает организму необходимое число калорий, но при этом ее невозможно «переесть», а кефир восполняет баланс жидкости и жиров.

PS. Прежде чем использовать любую диету, проконсультируйтесь с врачом

Серия сообщений "народная медицина":

Часть 1 - Чудодейственная сосна
Часть 2 - ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫЕ ЖЕЛЧЕГОННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ
...
Часть 30 - Лавровый лист от прыщей
Часть 31 - Узлы нам не нужны
Часть 32 - ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Серия сообщений "похуделки":
Часть 1 - Вариант польской диеты
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата
...
Часть 19 - Активированный уголь для красоты и похудения
Часть 20 - Худеющим дамам посвящается.
Часть 21 - ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!
Часть 22 - ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ: ДИЕТА БАЛЕРИН

Рубрики:

здоровье

Метки: здоровье
Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5014312/post316918204/">Р“Р Р•Р§РљРђ РЎ РљР•Р¤РР РћРњ РўР’РћР РЇРў Р§РЈР”Р•РЎРђ!</a><br/> Р“Р Р•Р§РљРђ РЎ РљР•Р¤РР РћРњ РўР’РћР РЇРў Р§РЈР”Р•РЎРђ! РћС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Р°СЏ Рё СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅР°СЏ РґРёРµС‚Р°!РљСЂРѕРјРµ Р±С‹СЃС‚СЂРѕР№ РїРѕС‚РµСЂРё РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјРѕРІ СЃС‚РѕРёС‚ РѕС‚РјРµС‚РёС‚СЊ С‚Р°РєР¶Рµ РЅРѕСЂРјР°Р»РёР·Р°С†РёСЋ РѕР±РјРµРЅР° РІРµС‰РµСЃС‚РІ, РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёРµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ РєРѕР¶Рё Рё РІРѕР»РѕСЃ, СЃРѕРєСЂР°С‰РµРЅРёРµ РїСЂРёР·РЅР°РєРѕРІ С†РµР»Р»СЋР»РёС‚Р°Р§РµСЂРµР· РіРѕРґ РїРѕСЃР»Рµ Р РћР”РћР’ (РґСѓРјР°СЋ, Р±РѕР»СЊРЅР°СЏ С‚РµРјР° РґР»СЏ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІР° Р¶РµРЅС‰РёРЅ) РјРѕР№ РІРµСЃ РѕСЃС‚Р°РЅРѕРІРёР»СЃСЏ РЅР° РѕС‚РјРµС‚РєРµ 74 (СЂРѕСЃС‚ 168), РµСЃР»Рё С‡РµСЃС‚РЅРѕ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ СѓСЃС‚СЂР°РёРІР°Р»Рѕ((( РќРѕ СЏ Р¶Рµ РєРѕСЂРјР»СЋ РіСЂСѓРґСЊСЋ, РљРђРљРР• РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РґРёРµС‚С‹?!!!РќРѕ СЂРµС€РёР»Р°, РЅР°СЃР»СѓС€Р°РІС€РёСЃСЊ РІСЃРµРіРѕ, РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ 2 СЂР°Р·Р° РІ РґРµРЅСЊ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЂРµС†РµРїС‚:- 1 СЃС‚Р°РєР°РЅ РєРµС„РёСЂР° + 1 СЃС‚РѕР»РѕРІР°СЏ Р»РѕР¶РєР° РЎР«Р РћР™ РјС‹С‚РѕР№ РіСЂРµС‡РєРё Рё 8 Р§РђРЎРћР’ РќРђРЎРўРћРЇРўР¬ РїСЂРё РєРѕРјРЅР°С‚РЅРѕР№ С‚РµРјРїРµСЂР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5014312/post316918204/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!