Энергетические батончики для перекуса на работе.
|
|
Четверг, 29 Января 2015 г. 17:57
+ в цитатник
![original (625x417, 171Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/39/120039614_original.jpg)
Покупать дорогие и полные нежелательных наполнителей батончики нет необходимости, потому что теперь вы можете приготовить этот "энергетический" десерт по нашему пошаговому рецепту. Можете выбрать орехи или сухофрукты на свой вкус.
Ингредиенты:
Чернослив 50 гр
Курага50 гр
Смородина черная сушеная 50 гр
Миндаль 30 гр
Арахис жареный 30 гр
Грецкие орехи 40 гр
Тыквенные семечки 5 гр
Семечки подсолнуха 5 гр
Кунжут белый 3 гр
Мед цветочный 40 гр
![original (625x417, 173Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/40/120040026_original.jpg)
Способ приготовления
Замочите в холодной воде чернослив, курагу и смородину на 10 минут; слейте воду, промойте сухофрукты.
![original (625x417, 154Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/40/120040073_original.jpg)
Измельчите в ступке или плоской стороной ножа арахис, измельчите в блендере миндаль и грецкие орехи.
![original (625x417, 161Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/40/120040089_original.jpg)
Сухофрукты мелко нарубите ножом или пропустите через мясорубку.
![original (625x417, 160Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/40/120040106_original.jpg)
Переложите в миску измельченные сухофрукты, добавьте мед.
![original (625x417, 151Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/40/120040129_original.jpg)
Добавьте измельченные орехи и перемешайте; скатайте шар и отправьте в холодильник на 30 минут.
![original (625x417, 177Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/40/120040152_original.jpg)
Достаньте массу, разделите на 3 равные части, обсыпьте семечками и кунжутом; заверните в пленку и скатайте батончики; уберите в морозилку на 30 минут.
![original (625x417, 158Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/40/120040165_original.jpg)
Нарежьте кольцами и подавайте. Приятного аппетита!
Метки:
рецепты
энергетические батончики
вкусный перекус
полезные батончики
Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
22
Процитировали
-
0
Сохранили
-