Однажды ты поймешь, что осталась одна…

Однажды ты поймешь, что осталась одна…
Полина Гавердовская

1. Однажды ты поймешь, что осталась одна.

На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как.

2. Всех кроме близкой родни можно заменить.

Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

3. Всегда пробуй новое

Еду, одежду, маршруты, гаджеты, активности, фильмы, книги, теории и объяснения вселенной.

Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно — когда тебе лень, страшно или не хочется. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

4. Прости всех, кого можно, остальных забудь.

Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

5. Спешить некуда.

Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь, — сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чем ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время.

6. Если очень хочешь чего-то, и считаешь это правильным, делай.

Желания и есть жизнь. Давай желанию жить внутри и следи за ним. Если не исчезло — последуй ему.

7. Не сдавайся, пока чего-то хочешь.

Удача, это — опыт, то есть — количество повторений. Любая неудача — недостаток опыта и компенсируется опытом. Смелость и риск — это опыт. То, что порой выглядит, как несусветная наглость — это опыт. Стойкость, терпимость, умение прощать, устойчивость и независимость — все это опыт. Главное — не сдаваться, пока чего-то хочешь.

8. Ничто не конец, даже конец: все — лишь течение.

Помни об этом в отчаянии, в горе, у могилы друга, читая письмо любимого, который покинул тебя. Непременно будет день, когда ты скажешь: «И к лучшему!» (особенно это касается любимого:) Ничто не конец: однажды ты поймешь, что осталась одна, и эта мысль спасет тебя.

9. Ничто не конец, но конец близок.

И полезнее думать, что он — завтра. Тогда легче следовать всем этим пунктам.

10. Делай что хочешь, но позаботься о своем теле, иначе оно неожиданно отомстит тебе.

Приобрети привычку спрашивать, чего оно хочет, и выполнять это. Если ты никогда не слушала тело и не знаешь, как оно разговаривает, начни с простых вещей вроде лесных прогулок, плавания или йоги. Дальше все произойдет само: тело ждет, чтобы его услышали.

11. Романтика, любовь и страсть — это прекрасно.

Но если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. Пусть романтика и любовь, придя, застанут тебя в постели с новым любовником.

12. Последнее, о чем стоит волноваться: что подумают о тебе люди.

Люди думают в основном о себе, а также — о тебе, меряя по себе. То есть — они не думают ни о тебе ни друг о друге. Делай, что хочешь и см. пункт 7.

13. Бойся уверенности.

Уверенность — начало маразма. Сомневайся, допускай иные варианты, оставляй открытыми пути отступления себе и другим. Я сомневаюсь в каждом пункте, который я написала. Но сию секунду, пожалуй, все оставлю как есть. Однажды я останусь одна, и проверю, спасет ли меня все это.

P.S. Это единственный пункт, в котором я не сомневаюсь: береги друзей. Друзья – единственное, что стоит накапливать (мне пока удается). Однажды я пойму, что осталась одна, а друзья тут же нагрянут и скажут: ты совсем обалдела, у тебя же есть мы. И это правда!

Финская система образования Education in Finland

 

Читать далее...

Как ваша речь убивает доверие к вам!

Как ваша речь убивает доверие к вам: восемь плохих привычек

1. Жаргон
Когда привычные слова произносятся с новым смыслом, чтобы речь звучала более «бизнесово». Например: «С помощью евангелистов мы обращаемся к адвокатам бренда, чтобы в диалоге найти рычаги воздействия…». При этом любители бизнес-сленга редко задумываются, понимают ли их окружающие, а некоторые еще и осуждающе закатывают глаза, когда кто-то переспрашивает, о чем речь.

Как исправить: используйте слова в их словарном значении. Так вы будете выглядеть профессионалом, а не героем сатирического мультфильма. Например: «Мы общаемся с клиентами, чтобы выявить…». Проверить знание офисного языка можно тут.

2. Клише
Это метафоры, которые используются так часто, что из них высосаны все соки. Например, в английском языке есть выражение «out-of-the-box thinking». Дословно «мыслить вне коробки». В России говорят «нешаблонное мышление». Или английская идиома «hitting one out of the ballpark». В русском есть похожее по смыслу «попасть в яблочко». Клише не просто звучат банально, но и показывают ваше неуважение к слушателю. Иначе вы бы избегали этих нафталиновых фраз.
Как исправить: полностью откажитесь от метафор или используйте что-то свежее. Если совсем не можете без метафор, сделайте их менее «клишеобразными». Например, замените слово «выжаты» на «высосаны», как в абзаце выше. Способ похуже ― добавить щепотку иронии в метафору, вставив новое слово. Например, «попасть в пресловутое яблочко».

3. Многословие
Когда вы используете громоздкие и помпезно звучащие слова вместо коротких и распространенных, это создает у слушателя впечатление о вас, как о напыщенном человеке. Например, «определение стратегических возможностей и тактических подходов». Проще говоря, «планирование». Или «имплементировать информационно-коммуникационную инфраструктуру». Проще говоря, «настроить беспроводную сеть». Высокопарные слова добавляют речи объемности, но лишают ясности.
Как исправить: Основная проблема, что человек переоценивает важность и внушительность бизнеса или своей работы. Решение ― быть скромнее. Вы же не ракеты строите и не операции головного мозга проводите. Бизнес ― это место, где ценится прямой разговор по делу.

4. Звуки-сорняки
Когда вы, э-э-э… вставляете слово или звук в предложение, чтобы, ну… обдумать, что именно, хм… вы хотите сказать. Однажды Джеффри Джеймс слышал, как один парень произнес «хм» 100 раз за пятиминутную презентацию. Аудитория почти рвала на себе волосы от раздражения.
Как исправить: Довольно просто. Вместо эканья делайте паузы. Когда вы прерываетесь на тишину, а не пытаетесь заполнить время обдумывания звуками-паразитами, то речь звучит мудро. Собеседник понимает, что вы тщательно подбираете слова. Записывайте и слушайте свою речь. Это поможет избавиться от дурной привычки.

5. Интонационные всплески
Подобные всплески превращают заявление в вопрос. Проявляется это в том, что вы повышаете интонацию в конце предложения или, что еще хуже, строите предложения таким способом: «[заявление], понимаешь?» или «[заявление], да?». У людей создается впечатление, что вы сами не верите, что можете излагать мысли ясно, поэтому вынуждены переспрашивать.
Как исправить: Если сомневаетесь, улавливает ли собеседник нить беседы, лучше прямо спросить: «Вы меня понимаете?» или «Вы все еще улавливаете, о чем я?» Другими словами, либо спрашивайте, либо рассказывайте. Не смешивайте.

6. Слова-уловки
Когда обманываете слушателей, маскируя неприятные факты абстрактными фразами. Например, говорите «возможности для развития», имея ввиду «работу на износ», или «оптимизация штата», подразумевая «увольнения». Так поступают трусы, которые боятся принять непопулярные меры, из-за которых их могут заклеймить.
Как исправить: проявите мужество. Вы заслужите больше доверия и уважения в долгосрочной перспективе, если прямо скажете горькую истину, а не сладкую ложь. Потому что люди рано или поздно, но узнают правду.

7. Неискренние извинения
Когда вы извиняетесь, потому что того требуют социальные правила, а не совесть. Например, «мне очень жаль, если кто-то обиделся». Такие «извинения» только усиливают обиду.
Как исправить: настоящие извинения звучат так: «Я прощу прощение за то, что сделал. Я смутно представлял последствия, поэтому больше такого не повторится». Это больше похоже на слова от сердца. Если не можете извиниться искреннее, то вообще забудьте про слова прощения, потому что настоящего сожаления вы не испытываете.

8. Пулеметная очередь
Когда вы вываливаете поток фактов и наблюдений, не удосужившись проверить, интересно ли это слушателю. 95% презентаций можно причислить к этой категории, но если такое случается в обычной беседе, то человек выставляет себя вздорным болтуном.
Как исправить: всегда стройте общение в духе «диалога», а не «коммерческого предложения». Задавайте вопросы, отвечайте на комментарии. Выясните, что хочет знать собеседник, и только потом пускайте в ход имеющие отношение к делу факты и наблюдения.

10 психологических хитростей для манипулирования людьми

Перед началом стоит отметить, что ни один из нижеперечисленных способов не попадает под то, что можно назвать "темное искусство воздействия" на людей. Все, что может повредить человеку или задеть его достоинство здесь не приводится.
Это способы, с помощью которых можно завоевать друзей и влиять на людей, используя психологию, без того, чтобы заставлять кого-либо плохо себя чувствовать.

Читать далее...

Жемчужины мудрости. Ясновидение - Чарльз Ледбитер / Аудиокнига

Читать далее...

Жемчужины мудрости / Основы теософии / Сны - Чарльз Ледбитер / Аудиокнига

Читать далее...

Педагогика (Под редакцией Ю. К. Бабанского) - Коллектив / Аудиокнига

Читать далее...

Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни - Ник Вуйчич / Аудиокнига

Читать далее...

Общаться с ребенком. Как? - Юлия Гиппенрейтер / Аудиокнига

Читать далее...

Конвейер по производству моральных калек

Дайте сыну возможность вырасти мужиком

Все больше женщин говорят о том, что нет нормальных мужиков. Вымерли они как класс. Остались ленивые и слабые, женоподобные и неинтересные представители мужского пола. Я с этим не согласна, я знаю много настоящих мужчин – и в моем мире их очень много. Но все-таки проблема вырождения мужественности есть. Но создаем ее мы сами.

Мы сами создаем слабых мужчин, сами делаем их пассивными. Вы сейчас думаете о своих женских обязанностях? А я вам про то, как мы мальчиков воспитываем. Потому что слабый мужчина начинается с его матери. Тюфяк, слюнтяй, подкаблучник – все это начинается в детстве.

Мамы, которые вытирают сопли даже десятилетним мальчикам. Мамы, которые носят им еду в постель всю жизнь. Мамы, которые оберегают деточек от труда и нагрузок. Мамы, которые не отдают ребенка в спорт, но тащат на танцы. Мамы, которые не допускают отцов к воспитанию мальчишек. Мамы, которые пытаются наслаждаться своими сыновьями, не давая им быть самостоятельными. Что вы делаете, мамы? Кому вы собираетесь подложить свинью? И кого вы обманываете, что это нестрашно?
Читать далее...

"Невестка и свекровь"... Притча о секрете хороших отношений и Что никогда не следует говорить своей невестке?

 

В древнем Китае, молодая семья должна была жить в доме мужа, а невестка служила ему и его матери. Так случилось, что одна девушка, после свадьбы была не в состоянии выносить постоянные упреки своей свекрови. Она решила избавиться от нее. Девушка пошла к торговцу травами, который был другом ее отца.

Она сказала ему: -- Я не могу больше жить со своей свекровью. Я ненавижу ее. Она сводит меня с ума. Не могли бы вы мне помочь? Я хорошо заплачу.



-- Что я могу для тебя сделать? - спросил травник.

-- Я хочу, чтобы вы продали меня яд. Я отравлю свекровь и избавлюсь от всех бед - отвечала она.

После долгих размышлений, травник сказал: -- Хорошо, я помогу тебе. Но ты должна понимать две вещи. Во-первых, ты не можешь отравить свекровь сразу, потому что люди догадаются о том, что произошло. Я дам тебе травы, которые будут постепенно убивать ее, и никому не придет в голову мысль, что ее отравили...

Читать далее...

Психологи помогают нам жить!!!!!Дэн Миллман Живи осмысленно Прямые ответы на трудные жизненные вопросы Аудио книга-от знаменитого психолога мира.

В книге "Живи осмысленно" автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.

Читать далее...

Психологи помогают нам жить!!!!!Дэн Миллман Живи осмысленно Прямые ответы на трудные жизненные вопросы Аудио книга-от знаменитого психолога мира.

В книге "Живи осмысленно" автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.

Читать далее...

Шоу экстрасенсов. Как это было (аудиокнига) Андрей Затеев

Эта книга открывает авторскую серию известного целителя, врача-терапевта, экстрасенса Андрея Затеева "Школа практического хилерства". И первая книга серии - особенная: в ней автор рассказывает о своем участии в популярном телепроекте.

Он искренне делится с нами не только своими внушительными достижениями, но и неудачами, которые на деле обернулись бесценным опытом, а также описывает других знаменитых экстрасенсов, с которыми он общался и подружился на проекте. Параллельно идут невероятно увлекательные и поразительные воспоминания о разнообразных случаях из целительской практики автора - о трансхирургии, о внетелесных путешествиях, о лечении и поиске людей и т. д., а также свидетельства реальных людей, получивших помощь экстрасенса.…
 

"http://archive.org/embed/Shou_ekstrasensov&playlist=1"

Куда уходит память. Как улучшить память. Тренировка памяти в разведшколах (майор Вихрь)




Куда уходит память. Как улучшить память
Читать далее...

Книга"Уникальные способности мозга" (развитие памяти)

Аннотация

Наша память уникальна. В ней хранится вся информация о том, что мы когда-либо слышали и видели. А мы используем память только на 1–3 %, что ничтожно мало с нашими возможностями. Хотите улучшить свою память? Тогда книга «Суперпамять: уникальные способности мозга» для вас!

Илья Мельников
Уникальные способности мозга


Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.


Из истории памяти

Мы живем в мире информации и на нас ежедневно обрушивается огромный поток различных сведений.
В десятки раз возрос объем мировых сведений и знаний как по отдельным предметам, специальностям, направлениям, так и в целом. И этот объем информации с каждым днем увеличивается и растет. Очень часто мы теряемся в этом мире информации, не можем отделить главное и отсеять ненужное.
Как же нам вместить все те знания, которые необходимы для нас, и справиться с этим огромным объемом.
Наша память безгранична и кроме того, она хранит в себе всю информацию, которую нам приходилось видеть или слышать когда-либо, только не можем вспомнить. Доктор Пенфильд, в своих опытах, стимулировал отдельные участки мозга человека и извлекал оттуда много интересной информации. Обыкновенный человек использует память только на 1–3 %, что ничтожно мало с нашими возможностями.
Известно, что человек может подготовиться за ночь к вступительному экзамену или к серьезной презентации, Но как это сделать в обычном состоянии?
Да, в обычном состоянии это сделать очень трудно, поэтому развитие памяти является необходимой задачей человека современного общества высоких технологий.
Да, хорошая память всем нужна. Нужна, чтобы хорошо учиться, нужна, чтобы запоминать нужную и важную для нас профессиональную информацию. Частичные и неполные знания нас уже не устраивают, поэтому сейчас, как когда-то в старину стали цениться хорошая память и цепкий ум.
В Древнегреческой мифологии была богиня памяти – Мнемозина, жена Зевса, которую ценили и почитали. Искусство запоминания древние греки назвали ее именем – мнемоника. В современном мире искусство запоминания носит название – мнемотехника. Этому искусству около 2000 лет.
В древние времена статус человека определялся его памятью. До появления книг, человек мог использовать только данные и информацию, которая хранилась у него в голове. Жрецы в храмах, богословы вели многочасовые беседы и читали проповеди с использованием фактов: они дословно цитировали библию, приводили примеры с множеством дат, имен, точных событий. Они произносили длинные речи, надеясь только на свою память. Тренировке памяти, мнемонике уделяли много внимания и обучали с самого детства.
Истории известны многие случаи суперпамяти человека, так в трактате древнеримского историка Плиния написано, что персидский царь Кир знал по имени каждого солдата своей армии. Через века сохранились удивительные рассказы о замечательной памяти Александра Македонского и Юлия Цезаря. Римский философ Сенека мог запомнить и повторить две тысячи не связанных между собою слов.
Знаменитый математик Леонард Эйлер знал на память шесть степеней всех чисел от 1 до 100, а знаменитый советский академик А.Ф.Иоффе точно также пользовался таблицей логарифмов. Многие древние книги сохранились и дошли до наших времен, благодаря замечательной памяти наших предков, которые, порой, даже не знали грамоты.
История сохранила для нас замечательные примеры удивительной памяти людей, с мировыми именами.
В 1805 году в Кельнском соборе произошла кража. Похитили замечательное полотно кисти Рубенса «На алтаре церкви Святого Петра». Местный художник по памяти восстановил картину. Когда картина Рубенса была найдена и их сравнили, картина местного художника была полной копией картины Рубенса, даже мелкие детали были нарисованы так удачно, что никто не мог найти различия.
Интересный случай связан с четырнадцатилетним Вольфгангом Амадеем Моцартом, который смог произвести по памяти сложнейшее музыкальное произведение Грегио Аллегри «Miserere», секрет исполнения которой тщательно скрывался и принадлежал Сикстинской капелле в Риме. За феноменальную память, пораженный и растроганный папа Римский пожаловал четырнадцатилетнему мальчику крест и звание кавалера «Золотого воинства».
Известен случай, когда, тяжело больная неграмотная женщина, в лихорадочном состоянии, начала цитировать целые отрывки из книг древних философов на древнееврейском, греческом и латинском языках. После того, как она поправилась, она не смогла припомнить ни одного слова на этих языках. Однако врач, который ее лечил, установил, что в детстве женщина жила у приходского священника, который любил читать вслух произведения древних авторов, на языке оригинала.
Еще одним классическим примеров феноменальной памяти является дружеский розыгрыш композитора А.К. Глазунова его другом Танеевыми и молодым студентом консерватории с феноменальной памятью – С.В. Рахманиновым.
Однажды Глазунов, пришел к своему другу Танееву, чтобы исполнить ему свое новое произведение и выслушать его мнение. Глазунов впервые исполнял свою пьесу. После исполнения произведения, в «гости» к Танееву явился юный Рахманинов, который до этого находился в соседней комнате и тоже сыграл «свою» вещь. Изумлению Глазунова не было предела, ведь только что он слушал в точности то, что сам недавно исполнял.
Проявления феноменальной памяти носят разнообразный характер, это зависит от условий, в которых оказался человек, от состояния человека, его способностей и рода занятия.
Память – это целый комплекс близких механизмов, которые проявляются в той или иной мере у всех людей, в зависимости от их генетических, профессиональных и других факторов.

Современные теории памяти


Память – это уникальный феномен, доставшийся человеку в дар от природы. Память позволяет человеку не остаться навсегда в состоянии новорожденного. Полноценная и осмысленная жизнь возможна только тогда, когда нормально функционирует процесс памяти.
Память лежит в основе любого психического явления. Ощущения и восприятия без включения процессов памяти, каждый раз переживались бы человеком, как впервые возникшие, что дезориентировало бы человека во времени и пространстве, исключило бы возможность познания мира. Память обеспечивает целостность человеческой личности, нормальное развитие и функционирование личности человека в обществе, невозможно без памяти.
В настоящее время существует много теорий и гипотез, в которых ученые мужи и специалисты – медики пытаются объяснить феномен памяти. На протяжении длительного времени изучения, образовалось много теорий, но единой теории памяти до сих пор нет. Наиболее значимый след в науке оставили теории: информационно-кибернетическая, физиологическая, биохимическая, химическая, физическая, психологическая.
Память связывают с изменениями в нервной системе, которые сохраняются в течение некоторого времени. Эти изменения описываются различными теориями памяти:
Рассмотрим подробно основные теории памяти.

Физическая теория памяти

Физическая теория памяти основывается на следующих принципах:
1. Нервный импульс, проходя через определенную группу клеток (нейронов) способен вызвать электрические и механические изменения в местах соприкосновения с ними.
2. Нервный импульс оставляет после себя физический след.
3. Электрические и механические изменения вызывают повторный импульс, который проходит по этому же самому пути.
4. Таким образом, запоминается материал.

Химическая теория памяти

В основе химической теории памяти лежат следующие принципы:
1. Вследствие химических изменений в клетках информация запоминается.
2. Запоминание информации осуществляется под влиянием внешних раздражителей.
3. Начинает происходить перегруппировка белковых молекул нейронов. Прежде всего перегруппировка идет в молекулах нуклеиновых кислот.
4. Носителем генетической памяти является молекула дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК).
5. Носителем и основой индивидуальной памяти является молекула рибонуклеиновой кислоты (РНК).

Биологическая теория памяти

Сторонники этой теории считают, что:
1. Память имеет двухступенчатый характер запоминания.
2. Физиологические изменения в мозгу вызывает кратковременная, ежесекундная реакция.
3. Физиологические изменения имеют обратимый характер и являются механизмом кратковременного запоминания.
4. На втором этапе происходит образование протеинов (новых белковых веществ).
5. Происходят необратимые изменения в нервных клетках (нейронах), что считается механизмом долговременной памяти.

Физиологическая теория памяти

Физиологическая теория базируется на учении И.П.Павлова о закономерностях высшей нервной деятельности. Основным принципом теории является то, что есть некоторые особые закономерности в работе высшей нервной деятельности. В основе физиологического процесса запоминания лежит условный рефлекс. Благодаря условному рефлексу и происходит процесс запоминания, осуществляется связь между тем, что ранее было закреплено в памяти и новой информацией, поступающей в мозг. Исторически первой физиологической теорией памяти была теория Д. Хебба. Он разделил память на кратковременную и долговременную.

Информационно – кибернетическая память

Эта память нового поколения, которая возникла с появлением вычислительной техники, развитием программирования. Рост ПЭВМ, большие объемы информации потребовали поиска путей ее принятия, переработки и хранения. Это потребовало рассматривать электронно-вычислительные машины по аналогу человеческого мозга. Ведь человеческий мозг – это сложнейшая биологическая электронно – вычислительная и аналоговая машина.

Психологическая теория памяти

Психологические теории памяти развиваются в двух основных направлениях: ассоциативном, деятельном.
Первое направление основывается на следующем постулате: «если определенные образования в психике человека возникают в сознании одновременно либо друг за другом, то образуется четкая ассоциативная связь между ними».
Согласно второму направлению, именно деятельность может быть тем фактором, который определяет формирование всех процессов. Сначала образуются связи между действиями человека и материалом, который надо запомнить. В этой деятельности происходит запоминание материала, сохранение и воспроизведение запоминаемой информации.

Смысловая теория памяти

Предусматривает, что работа соответствующих процессов находится в непосредственной зависимости от наличия или отсутствия смысловых связей, объединяющих материал по своему смысловому значению. При запоминании, первая роль отдается смысловому содержанию материала, основываясь на том, что смысловое запоминание подчиняется другим законам, чем механическое. Дальнейшие опыты С. Л. Рубинштейна показали, что работа памяти зависит от наличия смысловых связей, объединяющих запоминаемый материал в единое целое по смыслу. И до сих пор факт лучшего запоминания осмысленного материала не подлежит сомнению.


Память – главная составляющая мыслительной деятельности мозга


Ежедневно каждому из нас приходится запоминать огромный объем информации и чтобы не упустить главное, нам надо прилагать немало усилий.
Хорошая память – это результат упорного труда, а не природный дар. Память надо постоянно совершенствовать и развивать. Надо учиться эффективно использовать возможности своего мозга, быстро и легко запоминать даты и числа, не забывать нужную информацию.
В жизни бывают ситуации, когда мы не знаем как поступить и не можем логически просчитать возможные варианты. Вот тогда и начинает действовать наш «внутренний голос», который подсказывает нам единственное верное и правильное решение. Интуитивные способности у каждого человека есть от рождения, но не каждый из нас может их совершенствовать и развивать. Опыт приобретается в результате тренировок.

Память – основа разума человека

Франсуа Ларошфуко сказал: «Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой разум».
Многие полагают, что уровень нашего интеллекта не зависит от нас, он запрограммирован от рождения, а значит, нечего и стараться, все равно все напрасно, ничего не получится. Однако с каждым годом появляется все больше и больше фактов опровергающих это утверждение. Мозг – это постоянно развивающийся и обновляющийся орган нашего организма. Если его усердно и постоянно тренировать его возможности будут расти пропорционально нашим усилиям.
У многих талантливых людей была удивительная и превосходная память. Русский писатель Даниил Гранин писал о памяти: «Память – это не талант, но талант, обладая памятью, успевает во много раз больше».
Память человека тесно связана с мышлением, воображением, вниманием и тренировка памяти ради самой памяти не имеет никакого смысла… Но именно память обеспечивает развитие личности.
Известно, что у всех великих людей была феноменальная память и судя по словам мудрых старых людей, когда Бог хочет наказать человека, он отбирает у него не память, а разум.
Человек разумный прежде чем поверить в правильность какого-то события или явления пытается в нем разобраться, не веря пустым обещаниям.
Есть много безусловных причин, дающих ясно понять, что память надо развивать, если:
1. Человек, объясняя дорогу прохожему, говорит, что надо повернуть налево, а рукой показывает в правую сторону.
2. Человек не помнит в лицо своего начальника, и не знает к кому обратиться, если возникают спорные вопросы.
3. Человек не помнит, что на день рождение ему должны дарить подарки, а не он.
4. Если ни один из пунктов не касается вас, значит, ваша память ну нуждается в немедленной помощи.
Первый ученый труд о памяти принадлежит древнему философу Аристотелю – «О памяти и воспоминании». В своем труде, Аристотель утверждал, что память присуща всем живым существам и человеку, и животному. Воспоминания же могут быть только у людей. Им же были придуманы правила для успешного воспоминания, Аристотель обратил внимание на различие памяти по возрастным группам и на индивидуальные особенности памяти.
Интересен тот факт, что продуктивность памяти у людей – жаворонков самая большая с 8.00 до 12.00 утра, а у людей – сов с 20.00 до 24.00 вечера.

Упражнение «Пустота в голове»

1. Возьмите в руки вазу.
2. Посмотрите на вазу, взгляд направьте в центр вазы, но мимо нее.
3. Выбросьте все мысли из головы. Вбирайте вазу своим взглядом полностью. Впитывайте в себя ее изображение.
4. Гоните прочь посторонние мысли. Закройте глаза и старайтесь воспроизвести в своей памяти четко и ясно вазу. Это позволит подольше продлить состояние пустоты.
5. Появилась посторонняя мысль, открывайте глаза и опять смотрите на вазу, впитывая ее в себя целиком.
6. Закрывайте глаза при появлении посторонней мысли и воспроизводите в своей памяти изображение с мельчайшими деталями.
Если регулярно повторять упражнение, то память значительно укрепляется. Можно добиться усиление в десятки раз яркости воображения. Выполняйте упражнение, начиная с 5 секунд, постепенно доводите время выполнения до 10 минут.

Упражнение «Найди дорогу»

Дорогу от буквы к цифре ищите мысленно.
Проверьте себя прорисовав свой путь карандашом.


Запишите ответ



Воспроизводить в памяти состояния и ощущения

Тренировки направленные на то, чтобы воспроизводить в своей памяти нужные состояния и ощущения поможет в нужное время приводить их механизм в действие. Если вам потребуется хорошее настроение, нужно будет только вспомнить это состояние. И так аналогично поступать со всему ощущениями.
Но мало вспомнить состояние, нужно добиться того, чтобы этот механизм заработал, нужно очень точно воспроизвести в памяти нужное состояние.
В течение дня у любого из нас огромное количество возможностей, чтобы отработать навыки. В процессе работы, бросьте взгляд в окно и запомните свое состояние, почувствуйте всем телом увиденное. Для каждой конкретной ситуации найдутся свои собственные ощущения, только мы настолько привыкли к ним, что перестали замечать.
Попытайтесь запоминать такие состояния и не забывайте о «пустоте в голове» на момент тренировки.
Используйте любую возможность и тренируйтесь, повторяйте упражнение восемь – десять раз в течение дня. Пытайтесь через некоторое время воспроизвести соответствующее состояние.

Удержать и воспроизвести предмет в памяти

Это упражнение позволит повысить в несколько раз эффективность физических и интеллектуальных возможностей человека.
1. Вызовите «состояние пустоты в голове»
2. Возьмите в руки яблоко и внимательно смотрите на него в течение пяти минут.
3. Закройте глаза.
4. Представьте в памяти яблоко как можно точнее, в цветном изображении.
5. Повторите упражнение несколько раз.
6. В качестве яблока, можно использовать любой другой предмет.
7. Вызовите «состояние пустоты в голове»
8. Возьмите кубик-рубика. Поставьте его на стол. Внимательно, в течение пяти минут смотрите на кубик.
9. Отвернитесь от кубика и посмотрите на чистый белый лист бумаги.
10. Воспроизведите в памяти кубик в цвете, четко и ярко.
11. Переходите к более сложным предметам. Запоминайте картины, слова, предложения и т. д.
Отработав эту технику, вы сможете, посмотрев на предмет или какой-то текст в течение нескольких минут, вы сможете четко воспроизвести его, вызвав из образной памяти. Образная память помогает воспроизводить большие объемы информации качественно, быстро и точно.

Упражнение «Повышенное восприятие»

1. Расслабьтесь. Закройте глаза.
2. Представьте себе берег теплого моря.
3. Мысленно скажите себе, что вы сейчас откроете глаза и начнете читать книгу, например «Монте Кристо». Будете все прекрасно понимать, что написано в книге, и сможете припомнить любую главу, когда это понадобиться.
4. Мысленно скажите: «сейчас я открою глаза и начну читать книгу «Монте Кристо». Я буду прекрасно понимать о чем написано в книге и смогу припомнить любую главу из этой книги по собственному желанию.
5. Откройте глаза и читайте.
6. Закончив чтение. Закройте глаза и мысленно скажите себе: «Я только что закончил чтение книги «Монте Кристо», отлично понял о чем. Память связывают с изменениями в нервной системе, которые сохраняются в течение некоторого времени. Эти изменения описываются различными теориями памяти.
7. Откройте глаза. Займитесь повседневными делами. Упражнение поможет вам зафиксировать полученную информацию и припомнить любую главу, когда вам это будет необходимо.
Обращаясь к памяти, мы заставляем работать наш мозг в более интенсивном режиме. Чтобы точно воспроизводить предмет в памяти и также быстро стирать его, надо больше внимания уделять тренировкам памяти и получать от этих тренировок наслаждение. Лучше всего, если тренировка войдет в привычку и будет также необходима вам, как мыть руки перед едой.
Для тренировки памяти выберите любой предмет (возьмем книгу)
1. Вызовите «состояние пустоты в голове»
2. Задержите взгляд на предмете не более семи секунд. Сфотографируйте книгу глазами.
3. На счет четыре, сделайте вдох и закройте глаза. Воспроизведите книгу на задержке дыхания в памяти. Не более семи секунд. Постарайтесь сделать это достаточно точно
4. На счет четыре, сделайте выдох и уберите книгу из своей памяти (не более пяти секунд).
5. Попробуйте применить к этому упражнению различные эмоции.
6. Повторяйте упражнение через полтора часа в течение дня.

Основные закономерности запоминания

Немецкий ученый Г. Эббингауз вывел ряд закономерностей запоминания, руководствуясь исследованиями, где использовался трудный по своему смысловому составу материал и для запоминания предлагались бессмысленные слоги.
1. Сравнительно простые события, произошедшие единственный раз в жизни, но оставившие особо сильные впечатления в памяти. Через много-много после события они могут возникать в памяти отчетливо и ярко.
2. Менее интересные события, но более сложные, которые человек может переживать десятки раз не фиксируются в памяти. Через сравнительно короткое время они исчезают.
3. Человек может ошибаться, воспроизводя события, но при этом быть уверенным в их правильном и верном воспроизведении. Может быть совсем наоборот, чисто интуитивно человек может воспроизводить события правильно, но не осознавать этого.
4. Достаточно один раз пережить событие, которому уделяете пристальное внимание, и оно надолго сохранится в памяти. В дальнейшем можно точно и в правильном порядке воспроизвести основные элементы события по памяти.
5. Предварительное повторения материала, который необходимо заучить, экономит время, если количество повторений не превышает количества, необходимого для полного заучивания материала наизусть.
6. Если увеличить число членов запоминаемого ряда до количества превышающего объем кратковременной памяти, то количество запоминаемых и воспроизведенных членов этого ряда уменьшится по сравнению с количеством воспроизведенных членов ряда, объем которого не превышает максимальный объем кратковременной памяти, при однократном предъявлении этого ряда.
7. При увеличении членов ряда превышающих объем максимальной кратковременной памяти, возрастает число повторений, которые необходимы для его запоминания и воспроизведения. Например, если ряд состоит из шести бессмысленных слогов, при единократном просмотре, человек может повторить шесть слогов из шести. Если ряд состоит из 12 слогов, то человеку потребуется четырнадцать или шестнадцать повторений этого ряда, чтобы произвести шесть слогов по памяти. Если ряд состоит из большего количества слогов, то потребуется еще больше повторений, чтобы получить тот же результат. Ряд из тридцати шести бессмысленных слогов потребует пятьдесят пять повторений, чтобы воспроизвести шесть слогов.
8. Для ассоциативной связи впечатлений важным является, были ли это отдельные разрозненные впечатления или же логически связанные в одно целое.

9. Впечатления, поразившие вас, запоминаются гораздо лучше и надежнее, чем привычные.
10. Чтобы лучше запомнить материал, выученный заранее, надо его снова повторить.
11. При запоминании длинного ряда, лучше всего воспроизводятся в памяти начало ряда и конец.
12. Любое новое впечатление, полученное человеком, остается в памяти, но со временем оно вступает в ассоциативную связь с другими впечатлениями и несколько изменяется. Новое впечатление изменяется под воздействием имеющихся в памяти, а они, в свою очередь немного изменяются под воздействием этого впечатления.
13. Повторное повторение подряд заучиваемого материала менее эффективно, чем повторение, через некоторые промежутки времени.
14. Если материал интересен и человек заинтересован в нем, то запоминание происходит без особого труда. Особенно это заметно в зрелые годы.
15. Память человека тесно связана с личностью человека – патологические нарушения и изменения в личности, всегда ведут к нарушению памяти.
16. Усиливая внимание к заучиваемому материалу, уменьшает количество необходимых для запоминания материала повторений. Увеличенное количество повторений материала, при отсутствии внимания и интереса к заучиваемому материалу, не способствует более быстрому запоминанию.
17. Память у человека теряется и восстанавливается по одному и тому же принципу: при потере памяти страдают в первую очередь недавно полученные впечатления и впечатления более сложные. При восстановлении памяти происходит обратный процесс, сначала восстанавливаются более простые и более старые впечатления и воспоминания, а затем, более новые и более сложные.
Изучение этих и многих других фактов позволило ученым вывести ряд законов памяти. При восстановлении, сохранении и воспроизведении материала участвуют различные функции головного мозга и происходят различные операции по переработке данных, по перекодированию, а также происходит анализ информации, синтез, обобщение и другие. Все эти функции и операции обеспечивают смысловое содержание материала, которое определяет его запоминание и воспроизведение.
При воспроизведении какого-то текста с целью его запоминания, запоминаются не слова и предложения, из которых состоит текст. Запоминается его смысловое содержание, содержащиеся в тексте мысли. Они первыми и приходят нам на память, когда возникает необходимость воспроизвести данный материал.
Если человек дает себе мысленную установку, определенную мнемическую задачу на запоминание, то и запоминание происходит легче. Установка рассчитана на считывание и хранение информации в течение определенного времени.
Большую роль в запоминании и воспроизведении материала играет повторение, но при этом особое внимание надо уделять на понимание и осознание материала.
Для хорошего заучивания и усвоения материала нецелесообразно сразу учить его наизусть. Надо распределить количество повторений так, чтобы большая часть повторений приходилась на начало и конец заучивания, а на середину – меньшее. По данным, полученным ученым А. Пьероном, такое распределение повторений в течение дня дает экономию времени более чем в два раза, по сравнению с тем, когда материал заучивается сразу наизусть.
Любая из частей, на которые подразделяется заучиваемый материал, должна представлять законченную по смыслу цель. В таком случае материал лучше будет откладываться в памяти, легче запоминаться и воспроизводиться.

Реминисценция – интересный эффект памяти

Реминисценция – это улучшение со временем воспроизведения выученного материала без повторения. В соответствии с основным законом сохранения, выведенного Г. Эббингаузом, воспроизведение заученного материала со временем должно ухудшаться, но иногда случается и наоборот. До сих пор научное объяснение такому явлению не найдено. Чаще всего такое явление наблюдается при распределении повторений материала в процессе заучивания. Отстроченное на несколько дней воспроизведение материала по памяти дает лучшие результаты, чем сразу же после выучивания.
Это явление, скорей всего можно объяснить тем, что со временем логические и смысловые связи, образуемые внутри заучиваемого материала, становятся более понятными и отчетливыми. Чаще всего реминисценция происходит на второй или третий день после выучивания материала. Реминисценция происходит в случае наложения друг на друга различных законов: забывание осмысленного материала, забывание бессмысленного материала.
В результате экспериментов было выяснено, что видит человек гораздо больше, чем наша память может запомнить и воспроизвести.
Проводя опыт, участникам показали на сотые доли секунды таблицу, содержащую девять букв, а затем их попросили воспроизвести то, что они увидели. Как результат, четыре – пять букв.
Пьер Жане в своей книге «Эволюция памяти и понятие времени» пишет, что «Память представляется нам своеобразным действием, изобретенным людьми в ходе их исторического развития, а главное, – действием, совершенно отличным от обычного, автоматического повторения, которое составляет основу привычек и навыков", и под реминисценцией понимает чисто автоматическое повторение ранее выполняемых действий, не зависящих от внешних обстоятельств. Это чисто автоматическое воспроизведение каких-нибудь действий.
Люди умываясь по утрам и ложась спать вечером производят одни и те же действия чисто автоматически. Очень часто люди делают одно и тоже, даже говорят одни и те же фразы. Речь человека автоматизирована, только одни люди более часто повторяют одни и те же фразы, другие повторяют меньше. Люди используют фразы, слышимые в рекламных роликах, прочитанные в книгах и газетах. Часто общаясь с одним и тем же человеком, начинаешь замечать, что его речевые конструкции начинают повторяться.
У явления реминисценции есть интересная особенность, когда какое-то действие запущено, то оно имеет тенденцию реализовываться до конца.
Хорошая память – это неисчерпаемый источник всевозможной информации. Как и всему человеческому телу, ей нужна качественная тренировка. Уделяя хотя бы по часу ежедневно своего свободного времени, вы добьётесь небывалого успеха.

Память - как запомнить все

Интересное , познавательное, развивающее видео, которое будет полезно и нужно многим!

Результат теста "Проверка грамотности"

Потрясающий фильм об исследованиях мозга и создании психотронного оружия. Смотрите все!!!

Смотрите  замечательный фильм об исследованиях акакдемика Бехтерева.

О тайне бессмертия человеческих мыслей. Исследование мозга человека.

Как с помощью психотронного оружия можно влиять на людей?

Читать далее »

 

 

Серия сообщений "Вся правда!!! То что от нас скрывают!!!":
Часть 1 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!
Часть 2 - Вся правда о зубной пасте!!!! Читайте!!! Что от нас скрывают!!!
...
Часть 6 - СЕНСАЦИЯ Фрукт, который лечит рак!!!
Часть 7 - давно я не писала... сейчас напишу - о Луганске, о войне...
Часть 8 - Потрясающий фильм об исследованиях мозга и создании психотронного оружия. Смотрите все!!!
Часть 9 - Вся правда о зубной пасте!!! Что от нас скрывают?

Навыки, которым не научат в школе

Пост о необходимых навыках счастливого и уверенного в себе человека, которым в школе, к сожалению, не обучают. Так как еще один год - и мой ребенок пойдет в школу, тема для меня оказалось очень актуальной. Думаю, что не я одна такая, так как практически у всех нас либо уже есть, либо будут дети. И я пока не встречала родителей, которые не хотели бы видеть своего ребенка здоровым, умным, успешным и, конечно же, счастливым.

Читать далее...

5 причин чаще писать от руки

1. МЫ ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАЕМ ИНФОРМАЦИЮ
В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает как фильтр – блокирует обработку посторонней информации.

Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем.

Вирджиния Бернингер (Virginia Berninger), психолог из Университета Вашингтона, объясняет различия между ручкой и клавиатурой:

«Вы совершаете больше движений, ведь для каждой буквы существует свой набор элементов, а работа на компьютере монотонна – каждый раз нужно только нажать на клавишу». Кроме того, занятия каллиграфией помогают бороться с дислексией*.

                                   

Читать далее...

19 заповедей Марии Монтессори для родителей, которые нужно перечитывать хотя бы раз в год


1. Детей учит то, что их окружает.

2. Если ребенка часто критикуют – он учится осуждать.

3. Если ребенка часто хвалят – он учится оценивать.

4. Если ребенку демонстрируют враждебность – он учится драться.

5. Если с ребенком честны – он учится справедливости.

6. Если ребенка часто высмеивают – он учится быть робким.

7. Если ребенок живет с чувством безопасности – он учится верить.

8.Если ребенка часто позорят – он учится чувствовать себя виноватым.

9. Если ребенка часто одобряют – он учится хорошо к себе относиться.

10. Если к ребенку часто бывают снисходительны – он учится быть терпеливым.

11. Если ребенка часто подбадривают – он приобретает уверенность в себе.

12. Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя необходимым – он учится находить в этом мире любовь.

13. Не говорите плохо о ребенке – ни при нем, ни без него.

14. Концентрируйтесь на развитии хорошего в ребенке, так что в итоге плохому не будет оставаться места.

15. Всегда прислушивайтесь и отвечайте ребенку, который обращается к вам.

16. Уважайте ребенка, который сделал ошибку и сможет сейчас или чуть позже исправить ее.

17. Будьте готовы помочь ребенку, который находится в поиске и быть незаметным для того ребенка, который уже все нашел.

18. Помогайте ребенку осваивать ранее неосвоенное. Делайте это, наполняя окружающий мир заботой, сдержанностью, тишиной и любовью.

19. В обращении с ребенком всегда придерживайтесь лучших манер – предлагайте ему лучшее, что есть в вас самих.

http://golbis.com/pin/19-zapovedey-marii-montessori-dlya-roditeley-kotoryie-nuzhno-perechityivat-hotya-byi-raz-v-god-1-detey-uchit-to-chto-ih-okruzhaet-2-esli-rebenka-chasto-kritikuyut-on-uchitsya-osuzhdat-3-es/#.U8BJ8rGvAud

Серия сообщений "Психология семейных ссор.":

Часть 1 - Психология семейных ссор.
Часть 2 - Психология семейных ссор.Часть2.
...
Часть 29 - Вечер, кухня, муж и жена кушают…
Часть 30 - ПОЧЕМУ УСПЕШНЫЕ МУЖЧИНЫ УХОДЯТ
Часть 31 - 19 заповедей Марии Монтессори для родителей, которые нужно перечитывать хотя бы раз в год
Часть 32 - Умные мысли
Часть 33 - Не усложняя жизнь...

Интересный авторский блог по психологии. Рекомендую!

Как наладить отношения в коллективе, найти новых друзей и не потерять с годами старых? Как сохранить чувства в браке, избежать ненужных ссор и добиться желаемого? На что не стоит обращать внимание, а на чем следует настоять?

Представляю Вашему вниманию интереснейший блог, который ведет профессиональный психолог Анастасия Мишарина.

Как я уже упомянула в названии, блог посвящен психологии и различным психотехникам. И хотя этот проект ОЧЕНЬ молодой (создан в сентябре этого года), на его страницах Вы уже можете прочитать интереснейшие статьи по психологии. Вот отдельные из них:
- «Как заводить новых друзей?»;
- «Взаимоотношения в браке: решаем конфликтные ситуации»;
- «Взаимоотношения в коллективе: учимся ладить с коллегами»;
- «Не первый брак, или как же все-таки достичь «И жили они долго и счастливо…»»;
- «Кризис личности: что делать?»

И Анастасия не собирается останавливаться на достигнутом. Блог постоянно будет пополняться интереснейшими и актуальными статьями из области самопознания, эзотерики и психологии. Профессиональными рекомендациями, которые помогут справиться со сложностями и трудностями в жизни каждого из нас. Советами – которые научат нас быть успешными, уверенными в себе и счастливыми!

В общем, заходите – будет интересно!

ТИПИЧНЫЕ ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ

ФЕНОМЕНОЛОГИЯ ТРУДНОСТЕЙ	ВОЗМОЖНЫЕ ТРУДНОСТИ
1.      В письменных работах пропускает буквы.	1.      Низкий уровень развития фонематического слуха.  2.      Слабая концентрация внимания.  3.      Несформированность приёмов самоконтроля.  4.      Индивидуально-типологические особенности личности.

Читать далее...

Как взрослеют мальчики. Важная информация для родителей, воспитывающих сыновей.

Хотите чтобы ваш сын вырос настоящим мужчиной: умным, самостоятельным и уверенным в себе? Тогда вам нужно знать три основные стадии взросления мальчиков, и кто из родных играет важную роль в тот или иной период.

3 основные стадии взросления мальчиков.

1. Первая стадия охватывает период с рождения до шести лет – возраст, в течение которого мальчик крепче всего связан с матерью. Это «ее» мальчик, даже притом, что отец может играть очень большую роль в жизни ребенка.
Цель воспитания в этот период – передать мальчику большую любовь и ощущение безопасности,«зарядить» его на жизнь как на большое и увлекательное путешествие.Читать далее...

Образование XXI века

 

Образование XXI века

Как научиться понимать людей с полуслова

Как научиться понимать людей с полуслова


-- Какое отношение любовь имеет к пониманию людей?
-- Как научиться любить себя?
-- Как развивать нежность?
-- Как правильно проходить через унижения?
-- Как быть всегда востребованным сотрудником?
-- Как помочь близкому человеку найти любимое дело?
-- Что делать, когда родственники завидуют?
-- Есть ли смысл в спорах?

Отказ от школы: что говорят родители
 

 

Отказ от школы: что говорят родители