Цитата сообщения Jea
Постое меню. Вторая неделя.
Вторая неделя поста мне далась намного сложнее, чем первая и я наконец-то ощутила нехватку привычных продуктов в рационе, таких как кисломолочные продукты, куриное мясо и яйца. Эту неделю я очень часто ощущала себя голодной, и оказалось не так просто контролировать свои эмоции и чувствовать себя счастливой, когда ты голодена. Нет, я не морю себя голодом, отнюдь, мой рацион богат злаками, сложным углеводами, растительными жирами (авокадо, орехи, оливки), но мне почему-то всего этого не хочется - надоело, и сегодня я смогла запихать в себя лишь свежевыжатый цитрусовый сок. Остро ощущается упадок сил и я чувствую себя так, словно не высыпаюсь, хотя сплю по 9-10 часов в день, общая продуктивность заметно понизилась и периодически ощущается легкая апатия. Но не думаю что дело только в резкой смене питания, но и в том, что в последние дни очень неожиданно изменилась погода и из весны мы снова шагнули в зиму: тучи затянули небо, сильный пронизывающий до костей ветер и навалил никому ненужный снег. Признаться честно я уже два дня не выхожу из дома - не хочется. Думаю что сейчас мое сознание и мой организм начинают переживать определенный стресс связанный с периодом адаптации к новому рациону, я и раньше испытывала это состояние, и оно должно пройти к 4-5 неделе поста, а может даже раньше. Однако, хоть физическая активность заметно снизилась в последние дни, я все равно умудрилась сбросить за неделю почти 3 кг.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9821/101936197.118/0_b6e77_ef920bc9_L.jpg)
Овощной суп. Супы вообще отлично утоляют голод.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9761/101936197.118/0_b6e64_c5892831_L.jpg)
Пшенная каша с курагой.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9743/101936197.118/0_b6d09_f3e3aa36_L.jpg)
Том Ка Гай. Тайский суп на кокосовом молоке с грибами.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9803/101936197.118/0_b6d05_dec22a7d_L.jpg)
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9816/101936197.118/0_b6d07_de044112_L.jpg)
Суши с овощами и грибами.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9743/101936197.118/0_b6d04_1d6c1ed0_L.jpg)
Винигрет.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9816/101936197.118/0_b6cff_1962c1b9_L.jpg)
Картофельные блины с капустным салатом.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9743/101936197.118/0_b6d00_75c5242_L.jpg)
Свежевыжатые соки.
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9803/101936197.118/0_b6d06_e6779600_L.jpg)
![](//img-fotki.yandex.ru/get/9816/101936197.118/0_b6d03_eab3ee98_L.jpg)
Из каш я так же ела на этой неделе гречку с грибами и овсянку на рисовом молоке с ягодами.