Флакончики, пузырёчки. духи.(Добавляется)  Парфюмерное искусство зародилось еще в 2800 году до нашей эры, судя по первым историческим справкам о духах. Древние народы Египта, Греции, Рима и Китая использовали ароматы как в эстетических, так и в медицинских целях. Целебные силы эфирных масел применялись в личной гигиене для устранения неприятных запахов и придания аромата телу и жилью. Распад Римской Империи губительно сказался на парфюмерном деле, которое возродилось лишь в 16 веке. Тогда стали популярными ароматические шарики.    

Катаракта - помутнение хрусталика, вследствие отложения в ней солей кальция. Как и глаукома, это заболевание лечится только оперативным путем. Чтобы сдержать рост катаракты и ее созревание, доктора рекомендуют принимать рибофлавин.
Несколько затормозит, но не вылечить болезнь народные методы лечения предлагают такие средства:

• Горячие ванны для глаз с раствором английской соли (горькая соль – сульфат магния, сернокислая магнезия) по утрам и вечером. Состав 1 десертная ложка английской соли на 0.5 л воды.
•
• 3 чайные ложки цветков календулы залить в термос 0.5 литра воды кипятка, настаивать 1-2 часа. Настоем промывайте глаза и пейте 4 раза в день по ½ стакана.

• Мед можно закапывать в оба глаза 2-3 раза в день по 1-2 капли в каждый глаз.

ИСЦЕЛЕНИЕ

                        "Единственое, что требуется для триумфа зла, это, чтобы хорошие люди бездействовали".
                                                                       Edmund Burke (1729 - 1797)

   Виталий Островский - оратор, член международного движения за натуральную гигиену, травник, продолжатель учения Клавдия Галена, Гиппократа, Авиценны, Андромаха, и А. Анисова. Занимается пропагандой здорового образа жизни по законам природы, и чтением лекций по здоровому образу жизни в различных общественных организациях.

Этот порошок поистине волшебный. Испокон веков он помогал людям скрывать дефекты внешности, эмоции и даже социальный статус.

Метаболическая гибкость: заставьте свое тело сжигать жир

 

Метаболическая гибкость необходима для похудения и здоровья

Человеческий организм состоит из огромного количества клеток, которым для поддержания жизнедеятельности требуется беспрерывно превращать доступное топливо в энергию. На самом деле, значительная часть нашего организма посвящена именно процессу постоянной подачи топлива в каждую клетку и выведению отходов, которые образуются в результате производства энергии. За это отвечают: дыхательная, пищеварительная, кровеносная и лимфатическая, а также частично эндокринная и нервная системы. Метаболическая гибкость – это способность организма использовать различные виды топлива, основными из которых являются глюкоза (сахар) и жир, в зависимости от их доступности и потребностей организма.

Почему метаболическая гибкость важна для организма?

Клетки здорового организма могут использовать доступные виды топлива (в основном, глюкозу и жир) посредством активации наиболее подходящей метаболической сигнальной сети для сохранения или расходования энергии.

Метаболическая гибкость – способность организма сжигать глюкозу или жир в зависимости от их доступности и своих потребностей.

Доступность и использование энергии человеческим организмом со временем меняется. Мы можем спать или бегать, находиться в условиях холода или жары, кушать или голодать. Наша способность адаптироваться к таким условиям во многом зависит от метаболической гибкости наших клеток, в частности мышечных, которые используют значительную долю энергии в организме. Например:

• когда мы употребляем углеводы, метаболическая гибкость помогает нам контролировать уровень глюкозы в крови, используя ее в качестве приоритетного источника энергии;


• когда мы поглощаем жиры без углеводов, благодаря метаболической гибкости жиры направляются на сжигание, а не хранение;


• во время голодания (например, когда мы спим) организм сжигает доступный жир, исключая потребность в поглощении иных источников топлива (сахара);


• именно метаболическая гибкость позволяет организму сжигать залежи жира и вырабатывать больше энергии, требуемой в условиях интенсивных нагрузок.

Что происходит в случае нарушения метаболической гибкости?

В случае нарушения метаболической гибкости клетки организма уже не могут с легкостью переключаться между двумя основными видами топлив, в результате чего способность к надлежащей адаптации к меняющимся условиям снижается, к примеру:

• когда мы поглощаем углеводы, организм не может избавиться от глюкозы в крови достаточно быстро, что приводит к неудовлетворительному контролю гликемии – значительным колебаниям уровня сахара в крови;


• способность сжигать жир при употреблении жирной пищи снижается;


• также снижается способность увеличивать выработку энергии после приема пищи (так называемый «послеобеденный термогенез»);


• снижается и способность организма сжигать собственный жир во время голодания; в результате чего повышается потребность в глюкозе (человека начинает тянуть на сладкое);


• во время упражнений организм сжигает жир менее эффективно, а потребность в глюкозе все равно повышается.

К чему приводят такие изменения в работе организм

• резкие и частые перепады уровня сахара в крови делают нас более зависимыми от стимулирующих веществ и сладостей;


• постоянная потребность в глюкозе означает, что голод появляется вскоре после приема пищи;


• организм начинает экономить энергию, в результате чего мы чувствуем постоянную усталость.

Короче говоря, отсутствие метаболической гибкости чревато тягой к сладкой пище, набором веса и трудностями с избавлением от лишних жировых отложений.

Виды нарушения и способы восстановления метаболической гибкости

Отсутствие метаболической гибкости в отношении глюкозы – неспособность увеличивать окисление глюкозы – ограничивается степенью утилизации глюкозы: клетки не могут сжигать больше глюкозы, поскольку они устойчивы к инсулину.

Отсутствие метаболической гибкости в отношении жира – неспособность увеличить окисление жиров в ответ на голодание или употребление жира – является следствием митохондриальной дисфункции. Митохондрии – крошечные органеллы, присутствующие в каждой клетке и превращающие топливо и кислород в энергию посредством цикла Кребса.

Таким образом:

• причиной нарушения окисления глюкозы является устойчивость к инсулину;


• причиной нарушения окисления жира является митохондриальная дисфункция;


• оба метаболических дефекта проявляются на уровне отдельных клеток

Нарушение метаболической гибкости не является результатом нарушения работы мозга, печени или щитовидной железы. Данный процесс наблюдается на уровне отдельных клеток, которые составляют нашу мышечную ткань.

Способы восстановления метаболической гибкости:

1. Чтобы повысить чувствительность к инсулину и, соответственно, метаболическую гибкость в отношении глюкозы, необходимо уменьшить массу жира в организме. Однако сама по себе потеря веса не улучшает способность окислять жир.


2. Известно, что упражнения помогают временно снизить уровень сахара в крови (даже в случае устойчивости к инсулину, которая снижается после упражнений). Однако наиболее важным является то, что физическая активность действительно способна восстанавливать окисление жиров

Сколько же упражнений нужно? Примерно 45 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности 3–5 раз в неделю или 30 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности + силовые тренировки 3 раза в неделю. Такое количество упражнений, как показывают исследования, восстанавливают окисление жиров до нормального уровня. Помимо этого, упражнения помогают улучшить митохондриальную функцию.

3. Уменьшить количество употребляемых углеводов и обеспечить наличие достаточного количества белков

Cведения, доступные на сегодняшний день, показывают, что упражнения умеренной интенсивности способствуют улучшению способности окислять жир, а избавление от жира нормализует процесс окисления глюкозы. Однако нужно помнить, что упражнения и правильное питание по отдельности не являются полноценными способами увеличить метаболическую гибкость, а действуют лишь в комплексе.

Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.

Кальций — самый распространенный микроэлемент в человеческом организме.
Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.

Но как оказалось… Самый кальцийсодержащий продукт – это … МАК!
Удивительно, но в 100 граммах семян мака содержится 1460 мг Ca. Но согласитесь, что есть мак как-то грустно, особенно в таком количестве. Однако его можно перемолоть в муку кофемолкой и добавлять в каши, овощные и фруктовые салаты.

Давай посмотрим правде в глаза:

Растительные продукты, богатые кальцием:

Мак 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г

Суть проста – всё, что входит в наш ум, воплощается затем в нашей жизни. Чем больше внимания мы уделяем какой-то сфере нашей жизни, или какому-то предмету, явлению, тем больше ум об этом думает, а думая об этом, он создает будущее. Мы притягиваем то, о чем думаем. Смотрели фильм "Секрет"? Если нет – рекомендую, в этом фильме дается секрет создания своего будущего посредством ума. 

Читать далее…

Часть тела, название которой глабелла

Ну здравствуй, дорогой читатель — встречай Глабеллу! Это место над переносицей и между бровями. Его название восходит к латинскому «glabellus», что означает «безволосый», но даже красивейшие люди планеты могут иметь проблемы с волосатостью этой части тела. Но подождите…Если Фриде Кало можно щеголять с монобровью и при этом стать одной из величайших художниц мира, то почему некоторая «волосатость» глабеллы должна заботить простых смертных? Возможно, надо просто потратиться на хороший пинцет — и проблема решена.

Между прочим, глабелла может быть и полезна: если защемить пальцами кожу на ней и она не разгладится — это признак обезвоживания. Такой нехитрый тест может однажды спасти вам жизнь

Теоретическая часть

Основы гигиены

Гигиена - это свод правил по содержанию тела и сознания в чистоте, а также норм поведения человека в быту, на работе или во взаимоотношениях, способствующих сохранения и улучшению здоровья. Само слово «гигиена» произошло от греческого слова 'hygienos', что в переводе на русский язык означает «приносящий здоровье». Поэтому всё то, что позволяет сохранять здоровье, является гигиеной.

По сути, всю гигиену можно свети к трём основным разделам:

- чистота тела

- чистота сознания

- чистота окружающего пространства

Гигиена - это контроль над тем, что входит в наше тело и сознание, а также то, что окружает нас в нашей жизни. Чем чище наше тело, сознание и пространство для жизни - тем здоровее мы становимся.

Чистота тела

Общепринятые нормы культурного поведения подразумевают всем известные требования для соблюдения чистоты тела:

- умываться по утрам

- делать утреннюю гимнастику

- мыть руки перед едой

- споласкивать рот после еды

- принимать душ после работы

- прогуливаться на свежем воздухе

- чистить зубы перед сном

Однако кроме общепринятых норм, которые далеко не все соблюдают, есть ещё чуть менее очевидные требования к чистоте тела, от которых зависит наше здоровье.

В первую очередь, нужно знать, что кожа - продолжение наших внутренних органов. Кожа дышит. Кожа выводит токсины и шлаки из организма. И если их периодически не смывать с кожи, они мешают коже дышать и удалять токсины. В результате токсины распространяются внутри тела и отравляют организм. В первую очередь страдают печень и почки. Поэтому кожу необходимо периодически мыть, чистить, массировать и тренировать с помощью физических упражнений - потягиваний и растяжек. Тогда кожа всегда будет в тонусе.

Основным местом скопления токсинов и шлаков в организме является кишечник. Его нужно регулярно чистить, - с помощью различных физических упражнений и периодического лечебного голодания. Много токсинов и шлаков скапливается также в печени: очищая кровь, она забирает и рассовывает по 'потайным карманам' весь мусор. Удалить этот мусор из печени можно только с помощью опять же лечебного голодания, массажа и потягиваний, мягко растягивающих тело.

Универсальным способом очищения тела является также обычная питьевая вода. Необходимо её пить в достаточном количестве, тогда и кожа, и кишечник, и печень будут очищаться естественным образом.

Чистота сознания

Общепринятые нормы культурного поведения обычно не подразумевают никаких требований для соблюдения чистоты сознания. Многие просто не представляют, что нужно делать, чтобы сохранять чистое сознание.

В действительности, всё просто. Необходимо:

- желать всем добра и счастья

- радоваться чужим успехам и достижениям

- ставить перед собой высокие цели

- читать священные книги

- верить в добро и справедливость

Нужно понимать, что память, - хранилище нашего жизненного опыта, - содержит как негативные, так и позитивные воспоминания. Однако пережёвывание негатива вызывает негативные эмоции, заканчивающиеся болезнями. тогда как позитивные воспоминания и мысли ведут к здоровью. Чтобы соблюдать чистоту сознания, необходимо в первую очередь заботиться о том, какие впечатления вы получаете от жизни. Чем больше позитивных впечатлений вы получаете (из книг, фильмов, общения и т.д.), тем здоровее будете.

Если же ваша память будет полна негативных воспоминаний, то ваши помыслыи устремления будут заставлять вас совершать ошибки и потом страдать от их последствий. Вызывая разочарование, обиду, гнев, жажду мести - негативные воспоминания быстро разрушат ваше здоровье. Чтобы этого не было, концентрируйтесь на позитиве. Ищите во всём что-то хорошее. Учитесь принимать жизнь такой, какая она есть. Не переживайте, если что-то идёт не так, как вы планируете. Учитесь видеть красоту природы и достоинства окружающих людей, а не их недостатки. Не проклинайте людей, если они живут и думают не так, как вы хотели бы. То, на что вы влияете и можете изменить - меняйте, но не переживайте о том, что изменить не в силах. Примите то, что вы не контролируете, как есть. И, самое главное, ограничивайте негатив со стороны других людей. Не поддавайтесь общей панике. Живите своим умом и своими интересами, а всё прочее - отметайте, словно мусор.

Чистота окружающего пространства

Всё то, что вас окружает - влияет на вас. Особенно это касается пищи, людей и домашней обстановки.

Всё то, что вы едите - формирует ваше тело. Всё то, что вы слышите от других людей - формирует ваше сознание. Всё то, что вас окружает дома - усиливает или ослабляет ваше тело и сознание.

Старайтесь заботиться о том, что вас окружает:

Первое - чистота пищи. Многие люди не понимают, что питаются отбросами и мусором, зашлаковывающим тело. К этим отбросам относятся любая консервированная и рафинированная пища, искусственная пища, старая и протухшая пища, а также мясо и рыба. К чистой пище относятся свежие, с любовью приготовленные блюда из зернобобовых, супы, каши, свежие овощи и фрукты, салаты, молоко и молочные продукты, различная зелень, орехи и сухофрукты.

Если вы едите чистую пищу, чистым будет и ваше тело. Если же вы едите всё подряд, то ни к чему хорошему это не приведёт.

Второе - чистота общения. От того, с какими людьми вы общаетесь, проводите время и работаете бок о бок, зависит то, чем наполнено ваше сознание. Если вокруг вас пасутся негодяи, скупердяи и подлецы, то и ваша картина мира сформируется соответствующей. Ищите хорошее общение - с мудрецами, смельчаками, добрыми и достойными людьми.

Третье - чистота домашней обстановки. Чем чище комната в которой вы живёте, работаете или спите, - тем чище будет ваше тело и сознание. Чаще проветривайте помещение, мойте, очищайте от пыли и убирайте всё лишнее.

Вопросы для самопроверки

- Что такое гигиена?

- Что включает в себя чистота тела?

- Что включает в себя чистота сознания?

- Что включает в себя чистота окружающего пространства?

- Какая пища относится к чистой?

Практическая часть

Упражнение 1.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Эти советы помогут сохранить семейный бюджет, избавиться от неприятных простудных заболеваний и даже от надоедливой зубной боли. Не зря чудодейственный бальзам был раньше в каждом доме!

Этот рецепт  помогает  излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.

Использование следующего рецепта не вернет зрение для умершего глаза, однако, оно способно вернуть зрение для больных глаз, зрение которых исчезло не полностью.

Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка — тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.

Рецепт не требует больших затрат и доступен для любого человека. Не запускайте свое зрение, а при проблемах используйте настойку и смотрите на мир широко раскрытыми, здоровыми глазами.

Читать далее…

Представьте, будто вам все равно, что скажут другие. Вы больше не подстраиваете свое поведение под чьи-то пересуды. Ни за чье мнение не отвечаете. Вам не нужно никого контролировать, и вас никто не контролирует. Вообразите, что живете и никого не осуждаете. Легко всех прощаете и отказываетесь от суждений по чьему бы то ни было адресу. 

Читать далее…

  В последнее время женщины невольно стали забывать о своей силе и врожденной магической энергии. Этому способствуют жесткие условия современности, где практически не остается времени, чтобы сконцентрировать внимание на своей сущности и научиться пользоваться этим уникальным даром.  Славянские женщины – хранительницы очага и любви. Они могут творить чудеса с помощью… Читать далее »

Женская красота во все времена волновала сердца и умы человечества. 

В Древнем Египте идеалом красоты считалась стройная и грациозная женщина с полными губами и большими миндалевидными глазами.  

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

Читать далее:

  Бергамот — привлекает жизненную энергию; Лимон — способствует адаптации к новым обстоятельствам; Орхидея — вносит финансовую стабильность; Пачули — одаривает достатком, привлекает богатство; Розмарин — хранитель энергии, не дает жизненной энергии покинуть ваш дом; Сосна — обеспечивает постоянство и стабильность, прочность финансового положения; Кедр: привлекает деньги; Корица: способствует процветанию, успеху в делах, побуждает стремление к… Читать далее »

Вы любите когда идет снег? Чтобы не мелкой колючей сухой крупой сыпало, а большими пушистыми мягкими хлопьями. Это же чудо-расчудесное!

А хотите волшебного настроения еще больше?

Тогда оденьте в такой снег капельку Шанели №5. Нет, не "фу", этот совет как раз для тех, кто Пятерку на дух не переносит. В снег она волше-еебная-я!

Хотя для меня она всегда прекрасна и в разное время и настроение звучит по-новому, но всегда понятно, что аромат великолепен, он женственный и предельно нежный. Абсолютно не статусный. Есть разные ароматы - для обольщения, защиты и нападения, а Шанель №5 - просто антидепрессант, она успокаивает.. Это ведь важно - спокойствие женской души?  Она для внутренней радости, которой нет предела.

Думаете я ее сразу полюбила? Ничего подобного, избегала как могла, до последнего. Во-первых, меня страшила ее слишком громкая история, во-вторых, меня насмерть пугали те дамы, которые обычно собираются у корнеров с Шанелью, а в-третьих, ну не слышала я ее так, как слышу сейчас. Тут дело даже не в возрасте, а собственных внутренних ощущениях. Если внутри созрела спокойная, уверенная в себе и знающая себе цену женщина, если из котенка ты превратилась в сильного и грациозного зверя - возможно время заветного флакончика в стиле арт-деко пришло.

А дальше начинается самая запутанная часть истории, ведь разные концентрации звучат совершенно по разному. Смотрите, Chanel No 5 Parfum духи -  нежная негромкая бархатная аура запудреных цветов. Никакого шлейфа, мягкий уютный кокон, почти естественный аромат женской кожи, абсолютная женственность без вычурности. Chanel No 5 Eau de Toilette - туалетная вода, шлейф и стойкость потрясающие, воздушный и прозрачный, универсальный аромат вечной женственности, которую невозможно скрыть даже кедами и рваными джинсами. И эти две концентрации у меня есть.

А кроме них существуют еще Chanel No 5 Eau de Parfum - парфюмерная вода и Пятерка премьерная. Кстати, как раз к парфюмерной воде у меня некоторое предубеждение, слишком она капризная, громкая и колючая, слишком много иланга, нероли и альдегидов. Может быть поэтому она многим пахнет мылом? Пока не знаю, нет собственного опыта. И с Chanel N°5 Eau Premiere пока тоже близко не познакомилась, но все впереди и это здорово. 

И это еще не все, ведь никогда не угадаешь, что тебе достанется при покупке, каждый выпуск может отличаться как небо и земля. Именно поэтому мне важно было иметь версии в таком виде, в каком она была задумана вначале. Настоящей Пятеркой принято считать винтажные духи и туалетную воду, поэтому мой путь был как всегда непрост и извилист - аукционы ebay, поиск, торги, ожидание... Теперь можно выдохнуть, я справилась, моя Пятерка из той самой, прежней жизни - духи из 70-х и туалетка 80-х годов. Они прекрасны! 

А парфюмерная вода и премьерная Пятерка это уже современные выпуски, поэтому долгие поиски не потребуются, все можно купить в магазине за углом, наверное поэтому они у меня до сих пор не появились, интриги нет....