Не пытайтесь спасти людей. Им удобно находиться там, где они находятся. Не обесценивайте людей. Им так удобно. А те, кому уже стало не удобно, ищут выходы, идут работать с психологами или ещё где находят поддержки, принимают решения и меняют.

Перестаньте спасать тех, кто не хочет спасаться!

Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет. Ему не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения. Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон. Удобно не нанимать няню и уматываться, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля (это я теперь точно знаю).

Мужчине удобно встречаться сразу с несколькими женщинами, прикрываясь тем, что ты не можешь выбрать, они дополняют друг друга и бежать так от настоящей близости и принятия решений.

Удобно жить с мужем-алкоголиком, создавая имидж полной и счастливой семьи и не принимать решений.

Удобно говорить, что все идиоты. Тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других.

Удобно прикрываться тем, что ты боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится.

Удобно говорить, что они тебя используют и никак не обозначать свои границы.

Удобно вдруг заболевать и не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни.

Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание. Так не надо учиться жить по-новому.

Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются. Так ты можешь их контролировать.

Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех блоггеров, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями.

Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо проходить страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Особенно сложный случай. И собирать признание таким образом.

Не обесценивайте людей. Им так удобно.

А те, кому уже стало не удобно, ищут выходы, идут работать с психологами или ещё где находят поддержки, принимают решения и меняют.

Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать тех, кто не хочет спасаться, займитесь поиском причины, почему вам все ещё хочется их спасать.

Автор Агния Сержантова

Помни об этом, когда все идет не так
Всегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потеряли.
Писатель и блогер Марк Чернов считает, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо ты себя чувствуешь, ты должен просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё. Правда в том, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. Вообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить ваш ум, если бы он не был так плотно занят вашей борьбой.
Вот несколько советов, которые мотивируют вас, когда вы будете нуждаться в этом больше всего:
1. Боль является частью роста.
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но, в конечном счете, всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
2. Всё в жизни является временным.
Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но, тем не менее, часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят.
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться.
И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.
4. Ваши шрамы являются символами вашей силы.
Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы.
Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет». Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным».
5. Каждая маленькая битва — это шаг вперед.
В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать одиночество. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Вы получите пространство, в котором нуждаетесь. Всё остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. И если вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.
6. Негативная реакция других людей — это не ваша проблема.
Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя.
Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает вас лучше и ведёт вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.
7. То, что должно произойти, произойдет.
Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться.
Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы, в конечном счёте, прибудете туда, где вы должны быть.
8. Просто продолжайте движение.
Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.
Источник - marcandangel.com

Они бывают вполне привлекательны, хорошо образованы и зачастую порядочны, но от них хочется бежать. Не разбираясь в причинах и не имея внятных объяснений, просто держать дистанцию в общении. Срабатывает инстинкт.

Среди таких людей есть те, кто стремится к росту, занимается саморазвитием, увлекается спортом и йогой. Иногда, они пытаются делать вид, что все прекрасно и всячески бодриться. Но шлейф этим не перебить. Их несчастьем несет за версту. А как известно, свой запах человек не ощущает – его слышно только со стороны.
Смею предположить, что причина — в загнивающем знании.

Когда количество потребляемого контента в разы превышает действия по его освоению – это вызывает информационную интоксикацию. Она же в свою очередь ведет к энергетическому застою и разложению.

Если ты понял. До глубины понял. Но не делаешь (рассуждения, умозаключения и красивые логические выкладки – не в счет) — энергия знания начинает застаиваться, вызывая внутренний дисбаланс и постоянное неудовлетворение. А тут еще наша биология – способность формировать привычки в действиях и ощущениях, если они повторяются на протяжении хотя бы одного месяца – и запах несчастья становится твоей естественной средой. Поэтому и говорят, что в вопросах осмысленного саморазвития нет дороги назад . Если пустил знание в себя, будь добр иметь с ним дело.

Сила воздействия зависит от глубины проникновения той информации, которую мы потребляем. На поверхностном уровне эти явления практически не заметны и относительно безопасны. Но чем умнее человек и чем больше он способен не просто узнать, но и понять, тем глубже проникает информация — процессы уже необратимы.
Мне тоже в свое время пришлось отмывать собственный внутренний стержень от всей гадости, которая налипла за годы бесконечных попыток натянуть реальность на каркас моих ожиданий и сегодня я смотрю на мир исключительно через лезвие вопроса: «Как?»
Как отмыться от несчастья и перестать вонять внутренней болью?

Лечиться от этой заразы нужно комплексно, так как помимо прямых причин действует достаточно сильный фактор привычки — механику тела «разумными доводами» не изменить. Нужны целенаправленные действия, которые меняют устоявшиеся шаблоны поведения.

0. Несчастье имеет дурной запах и окружающие его чувствуют.

Пункт номер «ноль» — это фаза, без которой все остальные подвижки бессмысленны. Для начала важно понять (да, именно пустить внутрь), как это отвратительно быть несчастным человеком.

Точно также, как вы тянетесь к довольным и спокойным людям, так и они стремятся к себе подобным. Несчастье притягивает еще большее несчастье, как доказательство, что мое несчастье не самое несчастное. Только человек очень сильно захотевший вырваться из этого круга и перестать быть несчастным, способен пройти путь полного очищения действием.
1. Жалобы – главная нота в этом смраде.
В общении с людьми, инфицированными несчастьем, постоянно прорываются жалобы. На мир, на себя, на несправедливость действительности. Им до боли в груди жаль свою судьбу, хоть они и тщательно стараются не признаваться в этом даже самим себе. Их не устраивает экология, метро, президент, очередной автор из ленты фейсбука. Те, кто сложнее устроен, находят более изощренные способы ныть, заворачивая все аргументы в прочный корсет логики, мол, сейчас я вам документально покажу, как мир несправедлив по отношению ко мне.

Им часто бывает «не хорошо» по разным причинам. Характерная черта в том, что они обязательно ставят вас об этом в известность.

В оправдание таких людей, хочется заметить, что они это чаще всего не замечают.

В твоем мире есть только то, куда направлено твое внимание. Их внимание направлено на поиск доказательств своей внутренней боли. Они ее регулярно находят.

Как здесь быть?
Резать по живому – перестать жаловаться и выражать недовольство. Вообще. Полностью. Даже, когда справедливо. Даже, когда «можно и нужно». Психика будет сопротивляться первое время, вы пытаетесь вытолкнуть ее из привычной среды.

В первые две недели возможны учащения случаев «настоящих поводов» для жалоб. Так действует реальность на попытку осознанных перемен – она перестраивается, но если продолжить, буря стихнет – через месяц пройдет переломный момент. В идеале, через 21 день.

То же самое, когда вы приходите в спортзал – ваши мышцы болят, потом привыкают. Тело трансформируется через боль и это, наоборот, хороший признак – значит работает.

Работа с жалобами, как и с мышцами – не на один месяц, а на всю жизнь. Это бесконечная дорога перемен, но через полгода – вы будете уже другим человеком. Без душка.

2. «Ты мне должен», – с чего-то решил несчастный, увидев вас впервые.
Есть люди, общаясь с которыми, чувствуешь, что ты им что-то должен.

На самом деле, они это не со зла. Просто так повелось, что им должны все. Сначала родители, потом супруги, дети, руководство, президент опять же, куда без него. Разве это не естественно? Родители «должны» любить и понимать, так же как и супруг, дети – любить и слушаться, руководство – платить и уважать, президент – обеспечить счастливую и богатую жизнь. Что может быть «справедливее»?

Поэтому, на всякий случай, вы тоже что-нибудь должны. И чувствуете вы это в первые 15 минут разговора.

Так, например, думает незамужняя девушка, знакомясь с новым парнем и не понимая, почему в очередной раз ничего не получается. Взгляд преданной собаки, которая хочет есть, – не сексуален.

Проблема в том, что несчастный человек думает, что он перестанет быть несчастным, когда ему что-то дадут другие люди. В частности, любовь, деньги, общение и безопасность. Все это от неспособности сделать себя счастливым самому и делиться с окружающими от избытка. Поэтому он и ходит с пуповиной наперевес, в постоянном поиске куда бы ее приткнуть, от кого бы напитаться счастьем, вместо того, чтобы познакомиться, наконец, с самим собой.

Вам никто ничего не должен. Ни любить вас, ни уважать, ни понимать, ни давать вам деньги. Что можете дать вы этому человеку, своим близким, коллегам, друзьям, да, даже президенту, чтобы вам ответили взаимностью?

Скажите, батюшка, а правда, что секс без любви – это грех? Все без любви - это грех.

Однажды на склоне гималайского леса мне открыли истину, по которой строятся все процессы этого мира. Речь шла в контексте любви между мужчиной и женщиной, но сегодня я понимаю, что смысл этого высказывания распространяется значительно шире:

Love is one way traffic
Любовь – это полоса одностороннего движения. Это ТОЛЬКО ТО, что исходит ОТ ТЕБЯ.

Я помню тогда даже спорила, мол все равно без взаимности любовь – это не любовь и прочее бла-бла-бла, как я умею. Мне лишь ответили мудрым молчанием с чуть заметной ухмылкой, доброй и одновременно хитрой. Такое ощущение, что человек передо мной знал, что до меня дойдет смысл этой фразы, но ровно через два года. И его это забавляло.

В вашем мире существует только то, что даете вы. Если вокруг вас поводы для несчастья – вы посылаете в мир несчастье. Единственный способ это исправить – не искать в других, а изменить свой сигнал.

Life is also one way traffic
Всем в душ! Профилактически, в том числе. И никогда больше не позволяйте несчастью на вас налипать.

(с) Олеся Новикова
Тайны психологии
Все самое интересное из мира психологии.Здесь Вы найдете ответы на многочисленные вопросы.
http://www.psychology-age.ru/2014/06/blog-post_9.html?m=1

Если вас унижают - надо работать над своим Эго;

Если вас предают - у вас много ожиданий от человека;

Если вас обвиняют - много берете на себя и чувствуете себя виноватым;

Если вас вынуждают - значит вы считаете себя недостойным счастливой жизни;

Если игнорируют - значит вы сами много себе не позволяете;

Если бросают - значит вы не считаете себя Богиней и люди вам зеркалят это;

Если ревнуют - значит ваши мысли заняты кем-то другим, не тем кто ревнует;

Если душат своей любовью - значит не позволяете себе вздохнуть полной грудью и наслаждаться в одиночестве, осознанно создаете себе эти оковы;

Если возникают проблемы с деньгами - значит сами ограничиваете свой денежный поток.

Вы ДОСТОЙНЫ всего самого лучшего в этой жизни!
Будьте всегда и везде счастливы!!!

"Симфония успеха"
https://www.facebook.com/SimfoniaUspeha?fref=ts

Название статьи абсолютно серьёзно и честно описывает суть вопроса: современная наука (а именно – системно-векторная психология), указывает на причины возникновения депрессии на уровне психофизиологии (на уровне тела) и указывает на простой способ их устранения, который проверен на практике, прост в применении и, судя по моим наблюдениям, работает у всех. Причём устраняется не симптом (с которыми борются психология и фармакология) – а непосредственная причина возникновения этого безобразия.

Действительно, мы живём в уникальное время: если знать механизмы появления депрессии – с ней теперь можно попрощаться навсегда. Для этого не придётся ходить к терапевтам, ясновидящим или мозгоправам, т.к. решение простое и доступное. Вот только есть одно “но”: оно настолько необычное и неочевидное, что от него проще отмахнуться, чем допустить мысль “это может сработать”, чтобы убедиться в нём на практике.

В начале статьи мне кажется важным отметить, что к сожалению, одно лишь избавление от депрессии не делает жизнь счастливой и беззаботной, однако позволяет “выйти из тумана” и начать получать некоторое удовольствие от жизни. Так что речь здесь конечно идёт не о панацее, но о конкретном практическом решении конкретной проблемы.

Если я вас заинтриговал – тогда читайте дальше. Вначале я дам определение депрессии, покажу её отличие от других неприятных состояний, затем опишу причину возникновения депрессии с позиции СВП, укажу на рецепт, дам несколько способов его практического применения и, наконец, поделюсь своим опытом познания всех граней депрессняка и неочевидным, но работающим выходом из него.
Депрессия: когда ничего не хочется

Не стоит путать депрессию с усталостью, плохим настроением, или глубокой печалью. Жизнь любого человека постоянно проходит через взлёты и падения (в том числе эмоциональные) и временный спад не имеет к депрессии никакого отношения.

Дело в том, что в настоящей депрессии могут оказаться лишь 5% населения нашей планеты, и системно-векторная психология точно определяет их как обладателей “звукового вектора” (люди любой расы, ухо которых с рождения является эрогенной/сверхчувствительной зоной).

Конечно, 5% – не очень большая цифра, но если учесть что (a) люди со звуковым вектором активнее других пользуются интернетом (b) люди со звуковым вектором всегда в поиске причин важных для них явлений (c) вы начали читать эту статью и дочитали до этого места — весьма вероятно что статья написана специально для вас. Проверим?

Контрольный список симптомов депрессии:

Тотальное отсутствие желаний. Ничего не хочется. Вообще. Ужасно противное и тяжёлое состояние. Сравните с усталостью: у уставшего человека может быть всего одно желание: хорошенько отдохнуть, но это желание есть. Человек в депрессии вообще ничего не хочет. Тут всё чётко: когда депрессия отступает — желания волшебным образом появляются; депрессия возвращается обратно – желания пропадают.

Чёткое ощущение бессмысленности жизни. “Звуковика” в хорошем состоянии этот вопрос не парит (Да-да, бывают звуковики без депрессии). Однако “звуковик” в депрессии может познать всю тяжесть бремени бессмысленного существования. А если сложить 1 и 2, бессмысленность с отсутствием желаний искать этот эфемерный смысл, получается совсем патовая ситуация. Тяжело и противно. Появляется вопрос: зачем так жить? И отсюда следует третий симптом:

Суицидологизмы. Любой нормальный ;) человек (без звукового вектора) знает что он и его тело – суть одно. Любой же звуковик живёт свою жизнь с явным 100% ощущением, что он и его тело – это “две большие разницы”, и что со смертью тела жизнь будет продолжаться. Поэтому, когда на звуковика наваливается депрессия с тяжелейшим ощущением бессмысленности, его ум начинает робко намекать: “а если нам так тяжело, может без тела будет легче, а?”… Другими словами, ум, как китайский болванчик, начинает создавать и обдумывать мысли, оправдывающие возможный уход из жизни (“суицидологизмы”). Как правило, эти мысли появляются “между прочим”, без реального намерения свести счёты с жизнью. Однако в исключительно тяжёлых случаях “звуковики” начинают серьёзно рассматривать эти мысли, как реальное возможное решение (“а что, избавимся от страдающего тела и будет нам жизнь вечная”). Увы, если бы они знали, какую шутку с ними играет биохимия тела, и какое удовольствие от жизни скрывается за пределами депрессии…

Дайте, дайте мне красную кнопку! Несмотря на неизбежные суицидологизмы, большинство не имеет серьёзного намерения воплотить их в реальность (и слава богу), однако есть одна схожая тема, которая всегда оживляет их серую жизнь: Конец Света. “Ах, как бы было хорошо, если бы всё это прекратилось одним махом”. Но поскольку конец света прогнозируют далеко не каждый год – остаётся его младшая сестра: скромная мечта о красной кнопке. “Найти бы её, нажать – и гори всё синим пламенем!”.
Шутка природы заключается в том, что все “звуковики” в депрессии думают по одним и тем же шаблонам. Все как один. Как из инкубатора. Просто это не они думают, а их ум, их биология, которая сигналит о недостатках в “звуковом векторе” и рационализирует желания наполнить эти нехватки … как умеет.
Теперь, когда вы прочитали список симптомов выше – вы точно знаете: встречались ли вы с депрессией, или же вы входите в оставшиеся 95+% людей, которых она обходит стороной.

Если это не про вас – искренне поздравляю. Вы свободны от самого тяжёлого состояния психики из возможных. Хотя, если вы знаете человека с депрессией – дайте ему почитать эту статью. Возможно она поможет ему выйти из депрессии на несколько лет раньше обычного, или даже спасёт от бессмысленного самоубийста.
Если в каждом пункте контрольного списка вы увидели себя – приглашаю в путешествие в мир истории и биологии, где вы узнаете о механизме возникновения депрессии и о простом способе сказать ей “Asta la vista, baby”. Ага, навсегда.

Итак: ночь, костёр, 50 000 лет назад, первобытное племя …

…и когда все уже спят – только ОНИ вслушиваются в ночную тишину в поисках опасного звука…

СВП очень просто и точно описывает природу человека. С рождения каждому дан набор (от 1 до 8) сверхчуствительных зон. И когда каждый человек в группе активно использует свою эрогенную зону по назначению (глаза смотрят, уши слушают … жопа-сидит;) ), то рождается симбиоз: сам человек получает удовлетворение (сбалансированную биохимию головного мозга), а группа целиком – существенную пользу от его деятельности.

Таким образом, первобытные люди со “звуковым вектором” были ночными охранниками стаи. И получали огромное удовольствия от использования своих ушей по назначению: вслушиваться в тишину в поисках малейшего шороха. Просто их биология так устроена. Они от этого кайфуют. А стая от этого выживает.

В случае, когда человек не использует свою эрогенную зону – он получает плохие состояния (мозг лишается эндорфинов), и биология толкает его на поиски: куда бы применить себя. Вот она, гениальная схема, которая обеспечивает выживание группы! Гениальная – но равнодушная к каждому конкретному человеку. Не выполняешь свою биологическую роль – пшёл вон. Вот тебе плохое состояние и мысли о суициде, и делай с ними что хочешь. А поскольку психическое человека скрыто от ума – то ум рождает разные мысли, которые, как рулетка, могут привести куда угодно: как к удовлетворению, так и к страданию.

Итак, когда первобытное племя было на военном положении, первобытные звуковики вслушивались в ночь и таким образом обеспечивали группе безопасность, а себе – хорошее состояние и сбалансированную биохимию головного мозга.
Вернёмся в настоящее время

Возможно вы уже решили, что “вслушиваться в ночь” и есть решение от всех депрессий? Увы, теперь это работает лишь как временное решение, облегчение так сказать. Попробуйте, вам действительно понравится, но это не решит проблему.

Дело в том, что за время развития нашей цивилизации, с первобытного строя до наших дней, человечество претерпело два существенных изменения: Вследствие эволюции, уровень желаний современного человечества (другими словами – потребность в использовании сверхчувствительных зон) существенно вырос. Просто вслушиваться в ночь? Маловато будет!! Смысла мне подавайте, смысла!!! Повышенный уровень желаний в потенциале несёт в себе как повышенный уровень наслаждений, так и увеличенный уровень страданий. Другими словами, депрессии современных людей стали тяжелее.

Наш Мир больше не находится на “военном положении”. По крайней мере большинство людей живут в мире (простите за каламбур :-) ). Сменился “ландшафт”, который определяет коллективное поведение. И вместе с ним сменилась видовая роль каждого вектора, в том числе “звуковика”. Он – больше не ночной охранник стаи. За время сидения у костра в течение тысяч лет, звуковик наработал новую для себя функцию, которая и стала основной. Угадайте, какую? Что можно делать, сидя у костра и вслушиваясь в ночь? Правильно: думать. Создавать мысли. Мыслитель – это и есть видовая роль звуковика в современном мире. Непосредственное использование уха (вслушиваться в звуки) больше не даёт требуемого удовлетворения. Теперь звуковики вслушиваются в абстрактный мир идей – и приносят их остальным людям.

Но постойте! Люди думают постоянно! А человек в депрессии только этим и занимается! Он думает! Почему это не решает проблему?

Давайте разберёмся.
Как правильно думать

Несмотря на кажущуюся абсурдность заголовка, существует два абсолютно разных шаблона мышления. Один из которых приводит к наполнению желаний в “звуковой эрогенной зоне” и приносит огромное удовольствие; другой же – наоборот: не только не наполняет, но увеличивает нехватки, приводит к депрессии и увеличивает её до бесконечности.

Один тип мышления создаёт новые мысли и позволяет звуковику исполнять свою биологическую роль мыслителя, другой тип мышления – не создаёт новых мыслей, заставляет ум работать вхолостую и тем самым усиливает нехватки. В чём же разница? В объекте, на котором концентрируется “звуковик”. На себе (внутрь) или на чем-то внешнем (наружу).

Концентрация на себе и на своих состояниях – тупиковый путь. Это самый простой способ попасть в глубокую депрессию. Концентрация на себе даёт лишь ложное ощущение процесса мышления, поскольку в реальности не создаёт новых мыслей. Ни одной. Хотите пример? Любой человек в депрессии имеет ложное ощущение собственной гениальности. Но если его попросить рассказать о своём гении – вот тут начинаются проблемы. Говорить нечего, ибо мыслей-то нету. Потенциально гениальный мозг работает вхолостую. Проблема усугубляется тем, что сконцентрироваться на другом человеке и выразить словами свою мысль – это действительно тяжёлая, тяжёлая работа. Проще отмахнуться фразой “ты ничего не поймёшь”, “да какой в этом смысл” – и продолжить предаваться жалости к себе в глубокой депрессии.
Целься… Огонь… Пли… Мимо. Или ошибки рационализаций

Итак, мы выяснили следующее:

Видовая роль звуковика в современном мире – мыслитель.
Когда он выполняет свою видовую роль – создаёт новые мысли – он получает освобождение от депрессий. И вместе с этим – огромное удовлетворение от жизни.
Новые мысли создаются только при концентрации “вовне”, и не создаются при концентрации “внутрь себя”.
При невыполнении своей видовой роли мыслителя, любой звуковик лишает себя эндорфинов и вязнет в депрессии. (Это биология, детка.)

Так случилось, что этот механизм неочевиден и скрыт природой от прямого контакта с сознанием. Поэтому ум, который не владеет данной информацией, не может точно знать “что делать” и “кто виноват”. Ему остаётся лишь строить гипотезы и рационализировать их (убеждать самого себя что “эта новая идея просто обязана сработать”).

Давайте посмотрим, как звуковики в депрессии рационализируют свои нехватки в звуковой эрогенной зоне. К сожалению, большинство рационализаций не решает проблему.

Итак, предлагаю хит-парад популярных рационализаций, которые не решают проблему депрессии. Основная цель этого раздела – показать, что депрессивный ум не в состоянии предложить работающего решения.

На пятом месте – ночной интернет.
Большинство звуковиков ощущает потребность по ночам сидеть в интернете. Привычка, наработанная тысячелетиями: если раньше они ночами вслушивались в саванну, то теперь – в виртуальную реальность. Какой же это кайф, когда все улеглись, позволить себе в тишине сконцентрироваться на внешних источниках информации и даже найти в них какой-то смысл. Помогает? Нет, даёт лишь временное облегчение. Современные люди имеют слишком большой уровень желания в звуковом векторе, чтобы удовлетворить его обычным чтением интернета.

На четвертом месте – научная фантастика и фэнтези.
Аналогично ночному интернету: простое чтение художественной литературы и погружение в виртуальные миры дают временное облегчение от тяжёлого бремени серой и бессмысленной депрессивной жизни. Позволяют хоть как-то существовать, но абсолютно не решают проблему. Обратите внимание: я сам иногда читаю фантастику и люблю работу в тишине. В этом нет ничего плохого. Просто во время депрессии они не помогают: дают лишь временное облегчение. А это облегчение создаёт иллюзию решения и позволяет депрессии длиться годами.

На третьем месте – компьютерные игры.
В них тоже нет ничего криминального – просто они позволяют уйти из нашего “мира страданий” в виртуальную реальность, где вроде всё не так плохо и вроде можно дальше жить. Но это временное облегчение создаёт иллюзию выхода из депрессии: при возвращении в реальный мир она также возвращается.

На втором месте – изоляция.
Пропорционально росту депрессии, уменьшается интерес к миру и увеличивается интерес к себе. Как мы уже знаем, это приводит к концентрации исключительно на своих состояниях, что не является выполнением своей биологической роли мыслителя и, следовательно, приводит к росту депрессии. К сожалению, волевое прекращение изоляции как правило невозможно, и проблему следует решать на другом уровне.

На первом месте – наркотики и другая химия.
Ужасное заблуждение и попытка обмануть природу. Однако тяжёлая депрессия приводит некоторых звуковиков на этот путь. Природа лишает нас эндорфинов потому, что мы не выполняем свою видовую роль? А мы её взломаем и получим эндорфинчики напрямую. Химическим воздействием на биохимию собственного мозга. Результат: негативные последствия для здоровья и социальной жизни. Плюс увеличенная депрессия.

Современная медицина в качестве химического воздействия на мозги предлагает различную фармакологию (“факитол” и прочие колёса). В этой статье я не буду заходить на вотчину медицины и оценивать эффективность данного решения. Соглашусь лишь c тем, что когда депрессия приводит на грань жизни и смерти, лучше выпить таблетку (вам синюю или красную? :) ) и сохранить свою жизнь.

Однако я предлагаю пойти другим путём, и получить выход из депрессии и заслуженные эндорфины наиболее естественным образом через выполнение своей биологической видовой роли. Созданием новых мыслей путём концентрации на внешнем мире.
Как это сделать? (Решение)

Автор СВП, Юрий Бурлан, предлагает решение, которое судя по наблюдениям работает у всех. Вот оно:

Внимательное чтение очень сложных, научных текстов, с намерением понять каждый абзац, каждое предложение, каждое слово, а также смысл всего текста в целом. Критерием правильного чтения и полного понимания текста является возможность рассказать о прочитанном другому человеку своими словами. Иллюзорное ощущение “ну вроде всё понятно” без возможности пересказать весь смысл текста своими словами, не засчитывается.

Такой тип чтения в корне отличается от привычного: пробежать глазами по тексту, получить некоторое впечатление и пойти дальше. Внимательное чтение подразумевает многократный возврат к прочитанным словам, предложениям и абзацам, с намерением понять всю глубину смысла.

Такой тип чтения клонит в сон , поскольку заставляет работать мозги на пределе и создавать новые мысли = новые нейронные связи. А создание новых нейронных связей – это самая тяжёлая работа, доступная человеку: умственная деятельность потребляет наибольшее количество энергии. Однако, когда от такого чтения вас клонит в сон – это по-настоящему целительный сон, во время которого биохимия тела возвращается в норму.

Действительно, мало кто любит читать сложные книги, от которых клонит в сон: это реально тяжело. Люди без звукового вектора (95%) тоже умеют учиться, но они биологически не предназначены для такой тяжёлой работы. Другое дело – звуковики, которые родились в теле со сверхчуствительным ухом. Когда они выполняют свою видовую роль и создают новые мысли (новые нейронные связи) – пророда вознаграждает их хорошим состоянием и удовлетворением от жизни. Не выполняют свою видовую роль – лишаются эндорфинов и тонут в депрессии.
Читать или не читать?

Если использовать этот рецепт как скорую помощь при выходе из затяжной депрессии – читать рекомендуется много, пока не одолеет сон (а он одолеет, и очень скоро). Иногда сон происходит через 10 минут, иногда – через полтора часа, всё зависит от человека.

Чем тяжелее депрессия, тем больше дней нужно, чтобы заметить результат (уход симптомов депрессии и возвращение пропавших желаний к жизни). Иногда результат виден на завтра, иногда – через 5-7 дней.

Именно поэтому, ленивый и атрофированный мозг звуковика в депрессии предсказуемо родит следующую мысль “да ну его нафиг, такое тяжёлое чтение, и вообще всё это бессмысленно”. И против такого саботажа у меня нет никакого рецепта. Что делать и кому верить – вам решать.
Что читать?

Чем сложнее текст – тем лучше. Это могут быть научные тексты, например по квантовой физике, по психологии или по каббале. Именно науку каббалу (классическую, не “ритуальную” :) рекомендует к чтению Юрий Бурлан в качестве скорой помощи, поскольку структура особенных, зачастую бессмысленных, текстов позволяет сконцентрировать ум специальным образом и тем самым создать наибольшее количество нейронных связей.

В качестве примера таких текстов, предлагаю вам три отрывка и напоминаю рецепт:

Внимательное чтение очень сложных текстов ,
с намерением понять каждый абзац,
каждое предложение, каждое слово,
а также смысл всего текста в целом.

“…Отдельные элементы, объединяясь в целое, образуют систему, которая, проявляя свои эмергентные свойства, может также рассматриваться как элемент, имеющий свою внутреннюю структуру. О таком новом элементе говорят как о сложном образовании. Сложные элементы путём взаимодействия также могут создавать систему, которую целесообразно рассматривать как новое образование, элементы которого сами являются системами…”
“Гиперкомплексные динамические системы.”

“…Если видеть будущее, то некие оптические элементы, либо образы и сигналы вы рассматриваете в своём восприятии. Поэтому получается, что любую систему реальности можно перевести в оптическую систему для вашего восприятия. И когда вы думаете о том, на какую лекцию идти, или какую работу сделать, вы сначала думаете, а потом что-то производите физически, например, идёте. То есть вы реализуете данную систему управления, которая локально, как вы считаете, на вас действует. Но, по системе общих связей, если даже вдуматься в физический смысл этого явления, пока вы идете по коридору на лекцию, с вами кто-то встречается по дороге, и получается, что вы меняете что-либо в структуре локальных событий. Это проявляется в системе общих связей определенным образом. Любое событие даёт параметр определенной траектории или динамики развития, траектории с точки зрения кванто-оптического элемента…”
“Иррациональные методы предотвращения глобальных катастрофических процессов, представляющих угрозу миру.”

“…Ознаим соответствуют бине, которая является бхиной бэт и которая имеет маленькую авиют. В бине находится нэшама. Хотем соответсвует З”А, который является бхиной гимэл (3-й стадией) и который имеет авиют большую, чем бина. В нем находится руах. Пэ это малхут, она является бхиной далет (4-я стадия), она имеет самую большую авиют, и в ней находится свет нэфэш…”
“Учение десяти сфирот.”
Альтернативные способы выхода из депрессии

Если вы поняли основной механизм, который позволяет звуковикам жить в согласии со своей билогией (т.е. создание новых мыслей путём концентрации на внешних источниках информации), вы самостоятельно можете придумать новые способы исполнения своей видовой роли. Здесь я перечислю некторые из них.

1) Решение сложных задач. Если вы определили у себя склонность к депрессии, предлагаю вам эксперимент: Распечатайте условие задачи, решите её в уме и в конце определите своё состояние.

Задача Эйнштейна:
На улице стоят пять домов.
Англичанин живёт в красном доме.
У испанца есть собака.
В зелёном доме пьют кофе.
Украинец пьёт чай.
Зелёный дом стоит сразу справа от белого дома.
Тот, кто курит Old Gold, разводит улиток.
В жёлтом доме курят Kools.
В центральном доме пьют молоко.
Норвежец живёт в первом доме.
Сосед того, кто курит Chesterfield, держит лису.
В доме по соседству с тем, в котором держат лошадь, курят Kools.
Тот, кто курит Lucky Strike, пьёт апельсиновый сок.
Японец курит Parliament.
Норвежец живёт рядом с синим домом.

Кто пьёт воду? Кто держит зебру?

Каждый из пяти домов окрашен в свой цвет, их жители — разных национальностей, владеют разными животными, пьют разные напитки и курят разные марки сигарет. Ещё одно замечание: в утверждении 6, справа означает справа относительно Вас.

2) Изучение новой информации “на слух”. Посещение тренингов, вебинаров и прослушивание аудио-лекций само по себе позволяет концентрироваться на внешних источниках информации — причём непосредственно через сверхчувствительное ухо — что позволяет использовать свою сверхчувствительную зону по назначению и получать заслуженные эндорфины. Зачастую не тема лекции, но сам факт её прослушивания и понимания создаёт сбалансированную биохимию головного мозга и дарит хорошее состояние. Конечно, тема лекции должна быть интересной, а качество звука – комфортным.

3) Преподавание, программирование, проектирование, системный анализ, письменный или синхронный перевод и т.п. Другими словами, работа или любая другая деятельность, которая требует активного мыслительного процесса, результат которого доступен другим людям.

Насколько я могу судить, ни один из этих способов не сравнится по эффекту “скорой помощи” с рецептом чтения, описанным выше. Однако множество других способов позволяет поддерживать ум в нормальном состоянии и продолжать получать заслуженные эндорфины, а вместе с ними – удовольствие от жизни.

Говоря о депрессии, нельзя обойти стороной такое явление современного мира, как фоновый шум. Любому звуковику рекомендуется избегать длительного нахождения в шумном пространстве, поскольку громкие звуки создают дискомфорт для сверхчуствительного уха, что мешает концентрации, а значит и исполнению своей видовой роли мыслителя. На самом деле нет ничего плохого в том, чтобы с удовольствием провести вечер в шумной компании или несколько часов в общественном транспорте. Просто будьте осознанны в этом процессе: возможно назавтра вам придётся подарить себе несколько минут или часов мыслительной деятельности, чтобы восстановить своё состояние до нормы.

Проявите заботу о своей природе -
и она вам подарит хорошее состояние
и удовольствие от жизни.
А где же смысл?

Во всём мне хочется дойти
До самой сути.
В работе, в поисках пути,
В душевной смуте…

До сущности протекших дней,
До их причины,
До оснований, до корней,
До сердцевины.

Б. Пастернак.

Бессмысленность жизни – основная тема депрессии. И концентрация на своих состояниях, к которой склонны люди в депрессии, не несёт в себе никакого смысла и даже наоборот: укрепляет ощущение бессмысленности и лишает возможного удовольствия от жизни.

В то же время, звуковик в нормальном состоянии всегда находится в активном поиске смысла. И это уже не поиск абстрактного “смысла жизни”, но поиск корней конкретных явлений . Именно к этому поиску толкает звуковиков природа. Именно в этом весь смысл мышления. Именно эта видовая роль требуется от звуковика для выживания и развития современного общества. “Докопайся до сути. Найди смысл каждого явления, которое ты наблюдаешь.”

В зависимости от ряда факторов, разные люди могут находится в поиске корней следующих явлений:

поиск прибыльных решений в бизнесе (эффективные бизнес-модели)
поиск корней качества на производстве (системы менеджмента качества)
поиск источника материи в физике (нейтрино, бозон Хиггса и пр)
поиск фундаментальных законов математики (гипотеза Пуанкаре, теорема Ферма и т.д.)
поиск причин и способов лечения тяжёлых болезней (медицина)
поиск причин различных состояний психики человека (психология, психотерапия)
поиск корней милосердия и справедливости (культура, религия)
поиск Бога, Создателя, Творца, его проявлений в этом мире (духовный поиск)
…

Ищите смысл и обрящете. Помните лишь, что найти его можно только вовне.
Мой личный опыт

Далее предлагаю вам анализ некоторых событий моей жизни, которые описывают моё путешествие … туда и обратно. Возможно эти истории помогут вам лучше понять механизм работы звукового вектора, а также способы устранения депрессии.

1) Ещё учась в институте, я начал работать программистом в голландской “шарашкиной конторе” Daxx Web Factory. Я до сих пор вспоминаю эту часть своей жизни как одну из самых счастливых. Это было беспричинное счастье: ужасный офис, мало денег, хронический аврал – домой я приходил только помыться и поспать, да и то не каждый день. Откуда взялось это ощущение радости и счастья?

Сутки напролёт я программировал, причём месяцами мне приходилось разбираться в чужом коде и исправлять чужие ошибки. Я думал о них всегда: во сне, в трамвае утром и за редкой бутылкой пива вечером. Колоссальная работа мысли наполнила потребности моего звукового вектора до краёв — и природа отблагодарила меня состоянием счастья. Вот она, концентрация на внешних источниках информации в действии!

В это же время я бросил курить. Даже не “бросил” – просто перестал. Раньше курение на меня действовало как лёгкий наркотик и позволяло пережить интересные состояния, свободные от лёгких намёков депрессии. Теперь же мой ум ликовал от эндорфинов: потребность в никотине пропала, и от курения остались лишь негативные эффекты – ужасный запах и быстрая утомляемость. Природа не оставила мне выбора, и сигареты были забыты навсегда.

2) Вскоре я стал руководителем и удовольствия от работы стало чуть меньше. Я больше не программировал. Вместо погружения с головой в чужой код мне приходилось “разруливать” ситуации и общаться с людьми разной адекватности.

Нет, я не находился в депрессии, но уже не исполнял свою видовую роль мыслителя на 100%, мой ум работал не так интенсивно и получал меньшую дозу эндорфинов. Самым счастливым занятием была для меня возможность на несколько часов отключиться от рутины, чтобы проанализировать противоречивые требования по новому проекту, задать клиентам все необходимые уточняющие вопросы и превратить их невнятные “хотелки” в красивое техническое задание для программистов.

3) Спустя несколько лет я основал стартап и начал работать дома. У меня появилось свободное время и интерес к причинам своего поведения: “Почему я такой какой есть, а не такой, каким хотел бы быть? Почему я не соответствую образу, который сам себе придумал, сколько ни старайся? И вообще, какой я?“

Это были нормальные вопросы, запрограммированные природой в моём “звуковом векторе”. Они были неизбежны. Они указывали в правильном направлении, и мне нравится, куда они привели меня много лет спустя.

Проблема появилась откуда не ждали. Дело в том, что:

У меня пропала потребность ежедневно решать сложные вопросы для других людей: я работал дома и успешно делегировал задачи.
Я глубоко погрузился в исследование своих внутренних состояний. Начал практиковать технику BSFF (и её аналоги). И впервые узнал, что такое депрессия.

В итоге, весь объём мыслительной деятельности был перенаправлен внутрь себя. Я погружался в самоисследование и знакомился с каждым из своих состояний. Это было интересно. Меня так захватил этот процесс, что времени на длительную мыслительную деятельность “наружу”, для других людей, почти не оставалось. Я думал о своих состояниях 24/7: во сне, за едой и на природе.

Равнодушная природа сказала: “ЭТОТ перестал мыслить. Отключить ему эндорфины.”

Я погрузился в депрессию. И я искренне надеялся, что смогу докопаться до корней своих плохих состояний, чтобы убрать их навсегда и вернуть желанное состояние счастья и удовлетворения. Если бы я только знал тогда, что ответ находится не внутри, а снаружи! Любая активная мыслительная деятельность для других людей была бы ответом! Я мог бы вернуться к программированию, или к переводам, или к изучению какой-нибудь новой для себя темы…

Иногда я так и делал – и состояние улучшалось, порой даже на несколько месяцев. Но всё это было слишком неочевидно, чтобы разглядеть закономерность; а огромное желание понять причины моих состояний опять и опять заставляли меня концентрироваться на себе.

Следующие 7 лет я получал сравнительно мало удовольствия от жизни. До тех пор, пока не получил эти знания и не убедился в гениальном рецепте вдумчивого чтения, а также в том, что создание новых мыслей путём концентрации на внешних источниках информации приносит мне, человеку со звуковым вектором, не только выход из депрессии, но и огромное удовлетворение от жизни.

Я до сих пор считаю самоисследование крайне полезным занятием. Как говорят, чтобы познать стену – лучше пойти изучать стену, чем разговаривать с человеком который её видел. Если хочешь познать себя – то изучать следует именно себя.

Но если вам повезло родиться в теле со сверхчуствительным ухом, не попадайтесь в ловушку самоисследования: оно само по себе не сделает вас счастливым, если вдруг вы забудете исполнять заложенную в вас природой биологическую роль – роль мыслителя. Продолжайте заниматься мыслительной деятельностью “вовне”, создавайте новые мысли и дарите их другим людям. Тогда природа отблагодарит вас заслуженными эндорфинами, а депрессия окажется смешным словом из прошлого.

P.S. Искренне надеюсь, что эта статья окажет кому-нибудь поддержку, поможет не попасть в цепкие лапы депрессии, или даже спасёт от бессмысленного суицида.

http://openmaya.me/article/good-bye-depression/