Аудиорассказы | Радиоспектакли. Аудиорассказы . Когда я занимаюсь домашними делами, люблю...
Слушаем аудиокниги - Флеш Бродилка - (0)Слушаем аудиокниги - Флеш Бродилка Серия сообщений "Флеш Бродилки": Часть 1 - Небольшая ...
рамочки с нежным цветочным фоном - (0)Простые рамочки с нежным цветочным фоном Ваш текст...картинки... Ваш текст...картинк...
Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу) - (0)Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу) вам никто не рассказал. Скаж...
Лимонный медовик - (0)Без заголовка Лимонный медовик Рецепт с сайта Поваренок.ру от GadenKa (Торт медовый &q...
Меню здорового блоггера. |
Хотите сидеть денно и ночно за компьютером и не болеть - меняйте свои пищевые привычки!
Человек, проводящий длительное время за компьютером – подвергает свой организм значительной нагрузке. Увы, мы обращаем внимание на эту истину только тогда, когда здоровье уже пошатнулось. Но, кроме явных болезней, увлеченный «обитатель Сети» может заметить, что его самочувствие, внешний вид меняются не в лучшую сторону… Помните «человека, у которого нет личной жизни» из сериала Южный Парк? – Посмотрите в зеркало, сходства не находите?:)))
Ну, правда, какие части тела задействованы в нашем нелегком труде? – Голова и руки! Все остальное тело исполняет роль подпорки, удерживающей головорука на необходимой высоте – на уровне клавиатуры и монитора.
Не удивительно, что мышечная ткань постепенно атрофируется, жир нарастает. Именно такое, мягкое и увесистое, тело лучше всего справляется с функцией неподвижности и сохранения тепла…
И я не буду тратить понапрасну слов, призывая вас бегать и прыгать – права не имею, ибо сама грешна. Вообще, когда речь заходит о том, что нужно делать что-то дополнительно – энтузиазм зачастую теряется. Ведь у нас все-таки есть личная жизнь, а у многих еще и совершенно не виртуальная работа. Так что возможности изыскать хоть 15, хоть 5 минут — просто нет.
Поэтому мы поговорим о том, чего лучше НЕ делать, освобождая тем самым время на дополнительную возню с любимым блогом!
В идеале, я бы посоветовала блоггерам вообще дома не есть. Проголодался – отправляйся кушать на улицу, в парк, например. То есть, не обязательно есть в ресторанах – можно взять с собой термос с чаем и контейнер с салатиком… Но это – мечты.
Однако вполне реально отказать себе в привычке есть прямо «не отходя от кассы» — за монитором. Это дико вредно, причем и для компьютера тоже! Во время таких «перекусов» вы:
Причем едой нужно считать все все, что жуется! А именно: не позволять себе грызть за компьютером печенюшки, конфетки, чипсы, сухарики, семечки… Даже «полезные» яблоко или морковку – не жуйте перед монитором.
Победите этот рефлекс и пара лишних, дурных килограмм испарятся с ваших боков сами собой!
Предлагаю современную интерпретацию известной поговорки:
Думаете, запрещая печенье и конфеты, я забыла об их непременных спутниках – кофе с молочком, чае с сахаром и лимончиком, соках, газировке… Конечно, не забыла! Увы, и этим прекрасным напиткам нет места перед монитором компьютера. Хотите чаи гонять – отправляйтесь на кухню.
Но, среди запретов, должно быть и есть одно исключение:
И это единственное, что можно пить и есть, пока ваши взоры и помыслы устремлены в виртуальность. Не важно, блоггер вы или нет – современные люди выпивают критически мало воды, что негативно отражается на их здоровье.
Именно такая «диета» позволит нам похудеть, выглядеть более свежими, постоянно очищать организм… Да и почаще отрываться от монитора, чтобы совершить краткую пробежку по квартире!
Серия сообщений "ДИЕТА.КАК ПОХУДЕТЬ.":ДИЕТА.КАК ПОХУДЕТЬ.Часть 1 - Кефирная диета для похудения.
Часть 2 - ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЬ в помошь худеющим.
Часть 3 - Меню здорового блоггера.
Часть 4 - Красота за 30 дней.
Часть 5 - ПРЕПАРАТ АСД 2Ф
...
Часть 9 - Замедленный обмен веществ.
Часть 10 - О похудении и улучшении обмена веществ-подборка видео
Часть 11 - Диета Пьера Дюкана
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |