Как самому восстановить зрение и избавиться от очков?

Глазное давление: симптомы и последствия

Пониженное глазное давление

Причины пониженного глазного давления

1. Гипотония (общее снижение артериального давления).
2. Травма глаза или наличие инородного тела в глазу.
3. Заболевания глаз (преимущественно воспалительные).
4. Обезвоживание организма.
5. Сахарный диабет.
6. Заболевания печени.

Симптомы  глазного давления

• глаза потеряли блеск и на вид стали сухими;
• глазные яблоки запали в глазницы.

Повышенное глазное давление

• кратковременным (когда оно повышается один раз и быстро приходит в норму);
• лабильным (повышение происходит периодически, но, в конечном счете, давление приходит в норму);
• стабильным (отмечается постоянное повышение давления, которое приводит к нарушениям зрения).

Причины повышенного глазного давления

1. Гипертония (повышенное артериальное давление).
2. Переутомление глаз (при долгой работе за компьютером или просмотре телевизора).
3. Стрессы.
4. Гормональный сбой (менопауза).
5. Отравление лекарственными или химическими препаратами.

Симптомы глазного давления:

• головные боли, похожие на мигрень;
• боль и дискомфорт в глазах;
• тошнота, рвота;
• мушки и круги перед глазами;
• нарушение зрения (сумеречного и бокового);

• увлажняющие глазные капли, которые улучшают питание тканей и отток жидкости;
• назначаются препараты для лечения основного заболевания, которое и стало причиной отклонения глазного давления от нормы;
• если консервативное лечение не подходит, доктор назначает оперативное вмешательство (лечение заболевания глаз лазером).

Чем полезен рыбий жир в капсулах.

Продукты, улучшающие зрение.

Причин для ухудшения зрения предостаточно: хроническая усталость, постоянное времяпрепровождение за компьютером, нервное напряжение, нехватка витаминов, неправильная пища, недосыпы, плохая экология, воздействие токсинов.

Естественно, глазам нужен комплексный и сбалансированный уход.

• Во-первых, стоит каждый день делать лёгкую зарядку для глаз хотя бы по пять минут, таким образом вы обеспечите тренировку глазным мышцам.
• Во-вторых, нужно делать зарядку шеи, тогда кровь будет лучше циркулировать и приливать к голове.
• В-третьих, необходимо отказаться от вредных привычек. Курение затормаживает движение крови по сосудам головного мозга, глаза перестают получать необходимую долю кислорода и питательных веществ.
• В-четвёртых, не нужно разгуливать зимой без шапки – это приводит к нарушениям кровяного давления и, как следствие, проблемам с глазами.
• И, наконец, в-пятых, самая важная часть при уходе за глазами, которую многие люди почему-то не учитывают – правильное сбалансированное питание и употребление продуктов, улучшающих зрение.

Почему правильное питание так важно для нормальной работы глазных мышц?

Шлаки и токсины, которые накапливаются в организме, отражаются на внутренних органах, и, в первую очередь, на зрении. Если наша пища сложна по своему составу и не содержит витаминов, зрение резко ухудшается.

Продукты для зрения

Продукты растительного происхождения должны стать преобладающей частью всей ежедневно съедаемой пищи.

• Морковь и морковный сок обязательны к употреблению каждый день. Морковный сок или салат из моркови с добавлением растительного масла препятствуют развитию катаракты и глаукомы.
• Петрушка и сок из петрушки оказывают такой же сильный эффект. Можно смешать соки моркови и петрушки в равных пропорциях.
• Не стоит забывать о продуктах, содержащих витамин А, увлажняющий глаза. Конечно, это рыбий жир – тунец, сардины, сельди.
• Йод влияет на зоркость глаз, а потому нужно кушать хлеб с тмином, горбушу, треску, морские водоросли и принимать витамины.
• Продукты, содержащие Витамин С – черника, черешня, шиповник, боярышник, абрикосы, курага. Черника позволяет снять глазное напряжение, усталость и снизить внутричерепное давление. Однако стоит употреблять только свежую чернику. Ягоды, подвергавшиеся заморозке, неэффективны. За летний сезон стремитесь съедать 10 стаканов черники, ведро абрикосов, 8 тарелок черешни и пить настои из шиповника и боярышника.
• Тыква – прекрасный продукт для улучшения зрения, так как она богата каротином. Каша с тыквой способствует выведению токсинов из организма и снижению близорукости.
• Лютеин и зеаксантин, защищающие сетчатку от разрушения, содержатся в кукурузе, белокочанной капусте, брокколи, фасоли, салате, картофеле, дыне, киви, винограде, папайе, горохе, цитрусовых, черносливах и персиках.
• Цитрусовые способствуют улучшению кровообращения в органах зрения.
• Витамин Е, защищающий глаза от воздействия свободных радикалов, находится в арахисе, миндале и грецких орехах.

Основу рациона должны составлять натуральные продукты, не подвергающиеся тепловой обработке. Не стоит забывать о крупах, злаках, о кашах и супах, которые отлично комбинируются с перечисленными овощами, фруктами и другими продуктами.