Бальзам для губ «Ванильный шоколад». |
Как делать бальзам для губ «Ванильный шоколад». Автор Анастасия Вознюк
|
Упражнение «вакуум» для плоского живота. |
Очень эффективным считается упражнение «вакуум» для плоского живота и укрепления мышц. С его помощью всего лишь за месяц есть реальная возможность значительно уменьшить объем своей талии и привести пресс в порядок. Занятия утром и вечером сделают фигуру идеальной. Главное – постоянство в занятиях.
|
33 секрета красоты для девушек . |
|
9 поз йоги для тонкой талии. |
9 поз йоги для тонкой талии
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.
|
КАК ПРИДАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ БРОВЯМ. |
Очень тонкие брови, напоминающие ниточки не украсят лицо, как и брови в стиле Брежнева.
1. Щеточкой (можно использовать чистую кисточку от туши для ресниц) расчеши брови снизу вверх, чтобы
приготовится к следующему шагу.
2. Все волоски, которые длиннее высоты брови, подстриги с помощью маленьких ножничек.
3. С помощью угловых щипчиков выщипай лишние волоски над и под бровью.
4. С помощью остроконечного пинцета удали слишком короткие волоски.
5. Чтобы определить место начало брови, возьми в руки карандаш и соедини им точку у крыла носа и точку у
внутреннего угла глаза.
6. Далее соедини точку у крыла носа и внешнюю границу радужной оболочки глаза. В месте, где карандаш
пересекается с бровью, должна быть самая высокая точка.
7. Чтобы определить, где должна заканчиваться бровь, снова приставь карандаш к крылу носа и направь его через
внешний угол глаза к брови. Линия брови не должна выходить за эту точку.
8. Чтобы сделать брови более выразительными, используй коричневые тени.
|
КОЛЛОИДНЫЕ ШВЫ,РАСТЯЖКИ. |
Серия сообщений "САЛОН КРАСОТЫ ОНЛАЙН":
Часть 1 - ЦЫПКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
Часть 2 - КОЛЛОИДНЫЕ ШВЫ,РАСТЯЖКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
|
13 САМЫХ ЛУЧШИХ народных средств для красивых, длинных, блестящих и густых ресниц! |
|
|
Лечим пятки. |
|
Желатин - для кожи, волос и ногтей и суставов. |
|
Маникюр дома. |
|
Длинные ногти за несколько дней! |
|
Ромашка для похудения. |
Ромашка для похудения
В народной медицине ромашка считается незаменимым помощником в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями, так как она нормализует обмен веществ, а следовательно, корректирует фигуру без вреда для здоровья. Настой и отвар ромашки помогает справиться со стрессами и оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Средство №1: Настой ромашки. Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку цветочных корзинок. Заливают кипятком и настаивают 30 минут. После чего процеживают. Пьют этот настой теплым, 3- 4 раза в день по 1/3 стакана до еды.
Средство №2: Отвар ромашки. Отвар готовят из 2 столовых ложек цветочных корзинок, которые тоже заливают стаканом кипятка. Нагревают на водяной бане в течение 30 минут. Настаивают 5 минут и, процедив, принимают по ½ стакана 2 раза в день.
Средство № 3: Отвар ромашки с лимоном. Такой отвар стимулирует работу кишечника, оказывает слабительное, желчегонное воздействие, выводит токсины, нормализует метаболизм. Принимать данный отвар нужно 3 раза в день по пол стакана перед едой.Для изготовления нужно 1 столовую ложку ромашки залить стаканом кипятка и готовить на водяной бане в течение 15-20 минут, потом остудить и процедить. После чего добавить в отвар сок 0,5 лимона.
Средство №4: Взять 2 столовые ложки мяты, душицы, по 1,5 столовых ложек брусники, шиповника, по столовой ложке укропа, пустырника, сенны, ромашки и по 0,5 столовых ложек ламинарии, календулы, тысячелистника, череды, одуванчика. Сбор хорошо перемешать и 1 столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка и настоять 6-8 часов. Принимать настойку по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды
|
"АЛМАЗНАЯ" ТВЕРДОСТЬ НОГОТКОВ. |
1. Лимонный сок для укрепления и осветления ногтей:
Разрежьте лимон пополам и погрузите в мякоть кончики пальцев — на 10 минут. Затем оберните обе половинки в фольгу и положите в холодильник. Вы можете использовать этот лимон в течение недели ежедневно. Проводите лимонные ванночки через день на протяжении 2 недель. Лимонная кислота полезна кутикуле и самому ногтю.
|
Как легко подтянуть талию к лету? |
|
Лечим пятки. |
Друзья, хочу с вами еще не много о здоровье поговорить. О пятках, их лечении.
Способ простой, ничего особого не надо, только время и желание и ваши пятки здоровы и нежны!
Удачи вам!
Сварить на воде овсяные хлопья (произвольное количество, чтобы хватило на две ноги).
Добавить побольше льняного масла, все выложить теплым в два целлофановых пакета.
Пакеты надеть на стопы и укутать на 2 - 2,5 часа. Вымыть ноги теплой водой без мыла.
На курс три процедуры.
Кожа будет нежная, как у ребенка.
|
Худеем. |
|
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня! |
|
Домашние ванны для похудения. |
|
Упражнение, которое убирает лишние см на талии. |
Серия сообщений "красота здоровье спорт":
Часть 1 - Бодифлекс
Часть 2 - Большая подборка полезных ссылок для красоты и здоровья
...
Часть 6 - Худеем, лежа на диване. Методика для лентяев.
Часть 7 - МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ
Часть 8 - Упражнение, которое убирает лишние см на талии
|
Лечим шишки на ногах. |
У женщин (а, порой, и у мужчин) с возрастом возникает серьезная проблема: на пальцах ног образуются шишки, которые сильно болят и причиняют значительное неудобство. На такие ноги невозможно одеть красивую, а тем более открытую обувь.
В запасе у народной медицины имеется немало вариантов борьбы с этой проблемой.
Первый способ который советует вездесущая народная медицина почти экстремальный. Пользоваться им надо очень аккуратно. Но некоторые используют такой способ, когда нужно решать проблему очень срочно, на свой страх и риск, и сил переносить боль уже нет.
|
Крем "Безупречные пяточки!". |
Дневник |
Крем "Безупречные пяточки!".
|
Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика. |
1 Упражнение. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки не сцепляем за головой, локти в стороны, взгляд направляем вверх. При подъеме - вдох, опускаемся в исходное положение - выдох.
2 Упражнение. Ложимся на спину, руки кладем под ягодицы, невысоко поднимаем прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращаемся в исходное положение.
3 Упражнение. Ноги скрещиваем в коленях, с образованием прямого угла, руки заводим за голову. Выполняем подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдаем технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4 Упражнение. Ложимся, ноги скрещиваем по-турецки. Из этого положения лежа выполняем скручивания.
|
Семя льна - простой метод «генеральной уборки» кишечника. |
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
|
Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы. |
Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы
И вот сам рецепт:
- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.
И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.
|
Комплекс упражнений для спины. |
Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, который мы вам сегодня покажем можно делать даже за рабочим столом!
Он включает в себя 9 упражнений, которые растягивают мышцы, приводят их в тонус и позволяют избежать неприятных болей в спине. Упражнения задействуют каждую часть спины, начиная верхом и заканчивая поясницей. К этому комплексу вы также можете добавить такой же комплекс упражнений для шеи, который можете найти здесь.
|
Универсальный комплекс упражнений. |
Весна скоро вступит в свои права и весь мир вокруг нас расцветет. Женщины заметно преобразятся и станут надевать яркие и легкие вещи. Но нужно признать, что для многих из нас зима не прошла бесследно и лишние килограммы стали заметными. Чтобы как можно быстрее привести свою фигуру в отличную форму, воспользуйтесь универсальным комплексом упражнений от актрисы Джейн Фонды, который для вас покажет одна из «Зважених та щасливих» Анастасия Мельник.
|
ЧУДО-ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК. |
|
|
Эффективная маска для гладких пяточек. |
|
Готовим к лету животики. |
|
Отвислый живот уберет полотенце. |
|
|
Все вредное выведет рис. |
|
Сода для смягчения мозолей и натоптышей. |
|
Упражнение, которое убирает лишние см на талии. |
Упражнение, которое убирает лишние см на талии
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.
В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника
Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.
Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.
|
Очищающий кисель для плоского животика. |
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
|
Приседания для ягодиц. |
|
Супер средство от запаха пота! |
|
Твердые духи. |
|
Медово- Цитрусовый бальзам для губ. |
Состав:
~1/4 чашки миндального масла
~1/8 ч.л.. витамина E (250 МЕ или больше)
~1/8 ч.л. глицерина
~1/2 унции пчелиного воска
~1 ч.л. мёда
~5 к. ЭМ Лимона
~5 к. ЭМ Грейпфрута
~5 к. ЭМ Апельсина
Приготовление:
Разогрейте миндальное масло, витамин E, глицерин и пчелиный воск – пока пчелиный воск не расплавится. Добавьте эфирные масла и хорошенько перемешайте. Не использовать бальзам перед выходом на солнце, поскольку эфирные масла цитрусовых фототоксичны!
|
Бомбочка для ванн "РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ". |
|
Гидрофильные плитки для снятия макияжа. |
есомненно, ваше личико будет довольно, если вы подарите ему восхитительную гидрофильную плиточку, которая при соприкосновении с водой превращается в нежнейшее молочко для снятия макияжа с гл
|
Изготовление гидрофильных плиток, применяемых для ухода за кожей в душе. |
Автор: Попкова Наталья Николаевна
1. Отвешиваем 70г нерафинированного масла какао, 50г масла ши, 30г оливкового масла, настоянного на стручках ванили и 50г эмульсионного воска.
2. Растапливаем смесь на водяной бане.
3. Заливаем в формочки для льда, даём остыть и ставим в холодильник до полного затвердения.
4. Плитки готовы. После душа или ванны разотрите плиткой влажную кожу, затем смойте тёплой водой.С вами надолго останется ощущение увлажнённости, комфорта и восхитительный аромат!
Источник: http://www.livemaster.ru/topic/21200-izgotovlenie-gidrofilnyh-plitok-primenyaemyh-dlya-uhoda-za-kozhej-v-dushe
|
Гидрофильные плиточки. |
1. Здравствуйте! Хочу поделиться с вами еще одним рецептом гидрофильных плиток. Что это? Это плиточки, которые наносятся массажным движениями на увлажненную и очищенную кожу. При соприкосновении с водой и телом они тают, превращаясь в кремовое молоко, которое питает и увлажняет кожу. А еще в плитках есть актив (о нем попозже) - он отдает всю пользу коже и после применения плиток кожа просто бархатная)))). Ну, что хотите попробовать? Тогда за дело!)))
Что нам потребуется?
1) 60% масло какао
2) 20% масло ши (кокоса или пальмоядровое)
3) 10% жидких масел (на ваше усмотрение, я использую персик, абрикос, миндаль и жожоба)
4) 10% эмульгатора (у меня Твин-80)
5) актив 1чай.лож. (что хотите, можно кофе, глины, чай зеленый, китон малины, зеленый ячмень и т.д.)
6) сухое молоко
|
Гидрофильные плитки для тела "Шоколадотерапия". |
При соприкосновении с водой или влажной кожей гидрофильная плитка превращается в питательное молочко.
Состав гидрофильных плиток: масло какао 40%, ши(Каритэ) 30%, пальмоядровое 10%, кокосовое 10%, макадамии 5%, виногр. косточки 5%. Какао тертое составляет 17%. Эмульгатор ксиланс 25% от общего веса масел, не считая какао тертого.
Какао масло оказывает заживляющее и тонизирующее действие для кожи. Обладает высокими регенерирующими и антиаллергенными свойствами. Способствует удержанию влаги в коже и регулировании жирного обмена. Является хорошим средством против морщин и старения кожи. Полифенолы входящие в состав масла являются натуральными антиоксидантами, помогают справиться с напряжением и стрессами. Какао масло отлично подтягивает кожу, делает ее эластичной, тем самым предотвращает появление растяжек. Способствует исчезновению небольших косметических дефектов, восстанавливает гидролипидный баланс кожи. В своем составе масло какао содержит пальмитиновую, пальмитолеиновую, стеариновую, олеиновую, линолевую, линоленовую, арахиновую кислоту, витамин Е.
Какао тертое в косметологии очень ценится за свои свойства. В его составе присутствует высокое содержание липидов и витаминов. Оно тонизирует и защищает кожу от вредных внешних факторов, придает ей упругость, оказывает регенерирующее действие, интенсивно питает и увлажняет ее. А еще шоколад поднимает настроение, ведь какао тертое и есть 100%-ый шоколад.
Для себя сделала вывод, что масло какао в составе можно увеличить в среднем до 50%
|
Гидрофильные плитки "Цитрус" и "Лемонграсс". |
Я несколько изменила пропорции добавляемых масел в плитки, потому как у меня их стали заказывать из других городов и чтоб они не "потекли" при перевозке, постаралась их сделать тверже. Сначала думала 5% пчелиного воска добавить, но потом все же решила увеличить количество масла какао...
|
Гидрофильные плитки "ПРОБУЖДЕНИЕ". |
|
Гидрофильные плиточки. |
|
Гидрофильная плитка для тела "Лавандовая". |
Гидрофильные плитки и масла отлично заменяют магазинные лосьон, молочко и кремы для тела.
СОСТАВ: масло какао, ши, кокосовое, пальмовое, бабассу, манго, пальмоядровое, оливы, авокадо, персиковых косточек, стеариновая кислота 1,5%, эмульгатор 25%.
|
Отвислый живот уберет полотенце. |
|
|
Маски для рук. |
|
|
Рецепт для пяточек. |
В общем-то их два рецепта с глицерином, и они оба "работают".
Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните.
А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результа
|