Цитата сообщения Капочка_Капа О зарядке для тех, кому за 50

Комплекс упражнений разработан специально для Пермского Городского Центра Медицинской Профилактики.

Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, возможно имеются противопоказания.

Серия сообщений "производственная гимнастика":

Часть 1 - Танцевальная разминка
Часть 2 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
...
Часть 16 - ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ:)
Часть 17 - Упражнения на каждый день
Часть 18 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 19 - Развитие гибкости! Как делать растяжку
Часть 20 - Три минуты для спины.
...
Часть 29 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
Часть 30 - РАСТЯЖКА ДЛЯ ТЕХ, КТО МНОГО СИДИТ
Часть 31 - 30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки